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"땀 억수로 뺐데이"… 몸짱 서인국 헬스장에서 '이 운동'..

가수 겸 배우 서인국(36)이 두 달 만에 헬스장에 방문해 운동 모습을 공개했다.지난 29일 유튜브 채널 '서인국 Seo In Guk'에는 '[SUB]오로지 나만을 위해 잘 먹고 잘 놀고 잘 쉰 날 | 성수동 나들이, 맛집 추천, 술 토크, 서인국 수염'이라는 제목의 영상이 게재됐다. ..

피트니스이해나 기자2024/09/01 07:00
9월이 성큼, 환절기 ‘비염’에서 탈출시켜 주는 음식 5

9월이 되면서 계절이 바뀌는 환절기가 다가오고 있다. 비염 환자들은 환절기가 두렵다. 급격히 쌀쌀한 바람이 불고 일교차가 커지면 콧물, 코막힘 등 비염 증상이 더 심해지기 때문이다. 비염 해결에 좋은 음식 5가지를 알아본다.▷작두콩=작두콩은 다른 콩류에 비해 비..

푸드김예경 기자 2024/09/01 06:00
벌 많은 9월… 야외활동 시 ‘얼음물’ 챙겨 다녀야 하는 이유

가을철은 벌들의 활동이 왕성해지는 시기다. 벌초 등 야외활동을 할 때에는 벌에 쏘이지 않도록 주의해야 한다.한국소비자원에 따르면 최근 5년(2019~2023년)간 벌에 쏘여 병원 진료를 받은 환자는 총 9만2660명이며, 이 중 절반인 50%가 8월과 9월에 집중 발생했다. 8월..

라이프오상훈 기자2024/09/01 05:00
겨드랑이 거뭇한 사람, 혈액 검사 한 번 해보세요… ‘이 병’일..

겨드랑이 색소 침착이 신경 쓰여 여름에도 민소매를 입지 못하는 사람이 많다. 면도를 자주 해서 피부가 상했다고 생각하곤 하지만, 뜻밖에도 질환이 원인일 수 있다.목, 겨드랑이, 사타구니, 팔꿈치 등 피부가 거칠어지며 검게 변색되는 것을 ‘흑색극세포증’이라 한다..

뷰티이해림 기자2024/08/31 23:00
주말에 잠 많이 잔 사람, ‘이 병’ 덜 걸렸대요!

평소에 수면을 충분히 취하지 못하는 사람들이 주말에 밀린 잠을 보충하면 그렇지 않은 경우보다 심장 건강이 좋아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.중국 국립심혈관질환센터 연구팀은 보상 수면과 심장 건강과의 연관성을 알아보는 연구를 진행했다. 이를 위해 연구팀은..

라이프신소영 기자 2024/08/31 22:00
안티에이징에 최고라는 ‘레티놀’ 화장품… 자극 줄이는 방법은..

화장품 판매점 혹은 광고를 통해 '레티놀' 화장품을 한번쯤 접한 적이 있을 것이다. 레티놀이 주름을 없애주고 피부를 환하게 해준다는 문구는 마음을 사로잡는다. 실제로 레티놀은 안티에이징 효과 덕에 '신비의 성분'으로 불리며 꾸준히 주목받고 있다. 다만, 무작정 ..

뷰티신소영 기자2024/08/31 21:00
기분 낼 때 늘 먹던 ‘떡볶이’의 배신… 우울 부른 범인이었다

많은 사람이 우울한 날일수록 달고 매운, 자극적인 음식을 찾는다. 광운대 산업심리학과 이상희 교수팀 연구 결과, 부정적인 감정 수치가 높을 때 위로를 받기 위해 주로 찾는 식품에 달콤한 초콜릿과 매운 음식이 3위 안에 포함됐다. 우울감을 제대로 떨쳐버리고 싶다면..

푸드이슬비 기자2024/08/31 20:00
“친구들도 무서워해”… 유명 인플루언서 ‘성형 부작용’ 고백..

대만의 한 인플루언서가 성형수술 후유증을 고백했다.지난 25일(현지시각) 대만 인플루언서 방기원(42)이 자신의 소셜미디어를 통해 성형수술 후유증에 시달린다고 밝혔다. 그는 “잠을 자다가도 눈을 제대로 못 감는다”며 “친구들이 자다가 중간에 깨면 날 보고 무서..

뷰티이아라 기자2024/08/31 18:00
빨리 늙기 싫다면… 식탁에서 당장 ‘이것’부터 없애세요

몸에 나쁜 음식을 먹으면 빨리 늙는다. 반대로, 건강한 식습관으로 당뇨병 등 대사질환만 예방해도 젊은 몸이 오래간다. 서울아산병원 노년내과 정희원 교수는 영양가 있는 식단이 수명을 최대 10년까지 연장할 수 있다고 주장하기도 했다. 어떤 음식을 어떻게 먹어야 노..

푸드이해림 기자2024/08/31 16:00
대장암 막기 위해서라면… ‘이 음식’은 꼭 피하세요

아이스크림, 빵, 요거트 등 다양한 식품에 첨가되는 유화제가 암 위험을 높일 수 있다. 영국 킹스칼리지런던대 페데리카 아마리카 박사는 영국 데일리메일을 통해 유화제 섭취에 대한 주의를 강조했다.유화제는 기름과 물이 분리되는 것을 방지해 식품의 질감을 향상시키..

푸드김서희 기자2024/08/31 15:30
넓은 어깨 만들어주는 팔굽혀펴기, 손목 생각한다면 ‘이렇게’ ..

팔굽혀펴기는 가슴, 팔, 어깨 근육 등을 단련할 때 효과적이다. 특별한 기구 없이 맨몸으로도 할 수 있어 많은 사람이 실천하는 동작이기도 하다. 팔굽혀펴기는 맨바닥에서 하는 것과 바를 이용한 것 중 어느 방법이 효과적일까?맨바닥과 바의 차이는 무게와 손목 보호에..

피트니스임민영 기자 2024/08/31 14:00
본격 가을 시작… 환절기 면역력 높이려면 ‘이 음식’ 드세요

본격적인 가을에 접어드는 9월을 앞두고 있다. 가을엔 아침저녁과 낮의 일교차가 커지면서 면역력이 떨어지기 쉽다. 이럴 땐 규칙적인 생활과 영양소가 풍부한 음식을 섭취하는 게 도움이 된다. 특히 9월엔 제철을 맞은 맛있는 해산물들이 풍부하다. 그 종류와 효능을 알..

푸드신소영 기자2024/08/31 12:00
아직도 '흰쌀밥' 드세요? 혈당 높을 땐 현미 섞고, 살 빼..

건강 상태에 따라 여러가지 잡곡을 섞어서 밥을 지어 먹으면 좋다. 상황별 추천 잡곡을 소개한다.당뇨병이 있을 땐 현미, 보리 등을 섞으면 좋다. 식이섬유가 많아 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 것을 억제해 혈당 관리에 도움이 된다.콜레스테롤 수치가 높은 사람은 ..

푸드한희준 기자 2024/08/31 10:30
"얼굴 천재 아니었어?" 몸도 천재네… '등 근육' 키우는..

그룹 아스트로 멤버이자 배우 차은우(27)가 화난 등 근육을 한껏 자랑한 화보 사진이 공개됐다.차은우는 지난 29일 사진의 SNS에 패션 매거진 W Korea, 프랑스 주얼리 브랜드 쇼메(CHAUMET)와 함께한 화보 이미지를 올렸다. 공개된 화보에서 차은우는 자유롭고 다채로운..

피트니스이해나 기자2024/08/31 09:10
한혜진, 몸매 위해 '이 맛' 피하는 편… 어떻게 관리하길..

모델 한혜진(41)이 음식을 먹을 때 짠 맛을 내는 나트륨 함량에 예민한 모습을 보였다.지난 29일 유튜브 채널 '한혜진 Han Hye Jin'에는 '다이어트 파괴 식단 한혜진이 말아주는 라면 신상 10종 리뷰｜라면 먹방,편의점 라면 리뷰, 짜파구리,신라면,육개장 사발면'이라는..

다이어트이해나 기자2024/08/31 07:00
‘당근 라페’처럼… 채 썰어 먹으면 건강에 더 이로운 채소 3

당근 라페는 프랑스식 피클로 우리나라에서 샐러드에 토핑으로 얹어 먹거나, 양식집에서 피클 대신 나오기도 한다. 채 썬 당근을 올리브 오일, 식초 등에 절여 만든 것이다. 당근 라페처럼 얇게 썰어 먹으면 몸에 더 좋은 채소들이 있다. 채 썰어 먹으면 좋은 채소 3가지..

푸드김예경 기자 2024/08/31 06:00
지독한 소변 냄새, 마늘·견과류가 영향… ‘감염’ 의심해야 할..

정상적인 소변은 대부분이 물로 구성돼 냄새가 거의 나지 않는다. 특정 음식이나 음료 섭취가 소변 냄새에 영향을 미칠 수 있다. 무엇일까? ◇아스파라거스아스파라거스는 소변 냄새를 강하게 만들 수 있다. 이는 아스파라거스를 섭취한 사람들 중 절반이 겪는 증상으로..

푸드최지우 기자 2024/08/30 23:00
지창욱, 몸매 위해 식단 대신 '이 운동' 집중… 기초대사..

배우 지창욱(37)이 자신의 몸매 관리법을 공개했다. 지난 29일 유튜브 채널 '김종국 GYM JONG KOOK'에는 'GYM종국, GYM창욱, GYM종서... (Feat. 지창욱, 전종서)'라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 김종국(48)은 같은 헬스장 회원인 지창욱에 대해 "열정적으로 운동하는..

피트니스이해나 기자2024/08/30 19:15
젊어지려면 '백근' 키우세요… 틈틈이 '이 동작'..

근육이라고 다 같은 근육이 아니다. 나이가 들면 힘이 빠지고 움직임이 둔화되는데, 대부분 백근(白筋)이 퇴화한 것이 원인이다. 나이 들어서도 건강한 신체를 유지하기 위해서는 백근을 단련해야 한다. ◇순간적인 힘 담당하는 근육우리 몸속 근육은 백근과 적근으로 이..

피트니스한희준 기자2024/08/30 19:00
토니모리, 새로운 브랜드 슬로건 내세우며 가수 청하 모델 발탁

뷰티 브랜드 토니모리가 가수 '청하'를 새로운 브랜드 모델로 발탁했다고 30일 밝혔다.토니모리는 그간 기존의 슬로건이었던 ‘Street Culture’의 변경을 위한 대대적인 브랜드 리브랜딩 작업을 진행해왔다. 이번 8월을 기점으로 ‘가장 자신다운 것이 가장 특별한 것’..

뷰티신소영 기자2024/08/30 16:18

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