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배우 황승언, 수영복 입고 ‘애플힙’ 뒤태 뽐내… 평소 먹는 식..

배우 황승언(35)이 힙 라인을 강조한 사진을 공개했다. 지난 4일 황승언은 자신의 인스타그램에 '불낙새 언니 포즈 가르쳐 주느냐고 한껏 꺾어 본 기념으루다가. 이제는 각도 잘못 잡으면 육덕으로 넘어가기 때문에 포즈를 맘껏 바꿀 수가 없다'라는 글과 함께 사진을 게..

다이어트김예경 기자2024/08/05 13:11
“소문난 면 러버” 유재석, 평생 살 안찌는 비결… 한 끼는 ‘이..

개그맨 유재석(51)이 몸매 유지 비법을 공개했다. 지난 3일 유튜브 채널 ‘뜬뜬’에는 ‘체력 관리는 핑계고’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 출연한 유리는 유재석에게 “재석 오빠가 너무 신기한 게 (몸매가) 계속 안정돼있다”며 “어떻게 평생을 유지하는 거냐”..

푸드이아라 기자2024/08/05 13:09
40대에도 탄탄 몸매 김동현, 아침엔 꼭 '이것' 먹는다…..

40대에도 탄탄한 몸을 유지하며 종합격투기 선수로 활동하는 김동현(42)이 아침으로 늘 챙겨먹는 식단을 공개했다.지난 3일 유튜브 채널 '뜬뜬'에 업로드된 '체력 관리는 핑계고 l EP.53'에는 오는 7일 첫 공개되는 '더 존: 버텨야 한다'에 출연하는 김동현, 소녀시대 유..

피트니스이해나 기자2024/08/05 11:11
이영자, 식곤증 예방하는 ‘점심 반찬’ 공개… 무슨 음식인가 보..

방송인 이영자(56)가 자신만의 점심 도시락 메뉴를 공개했다. 지난 4일 유튜브 채널 ‘이영자TV’에는 ‘이영자 유튜브 잘하고 있는가? 도시로 나온 영자의 3도 생활’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 이영자는 녹화 쉬는 시간에 도시락을 먹는 모습을 공개..

푸드이아라 기자2024/08/05 11:00
"먹는 대로 찌는 체질이지만"… 안재현, '슬림 몸매' 유..

모델 겸 배우 안재현(37)이 체중 관리를 위해 유산소 운동을 하고, 방울토마토와 두부를 즐겨 먹는다고 밝혔다.지난 7월 30일 SBS 파워FM '두시탈출 컬투쇼'에 안재현이 게스트로 출연했다. DJ 김태균이 "평소에 관리를 어떻게 하냐" 묻자 안재현은 "달리기 같은 유산소..

다이어트이해나 기자2024/08/05 08:00
현미보다 단백질 풍부한 ‘이 곡물’, 하버드가 수퍼 곡물로 선정..

퀴노아는 남아메리카에서 주로 재배되는 곡물로, 낱알의 크기가 쌀보다 작지만 영양소는 더 많다. 하버드대학교는 퀴노아를 수퍼 곡물로 선정하기도 했다. 퀴노아의 효능과 맛있게 먹는 방법에 대해 알아본다. ◇베타인, 단백질, 칼륨 풍부퀴노아 속 다양한 영양성분 중..

푸드김예경 기자2024/08/05 07:30
스프 덜 넣기 말고… 라면 ‘이렇게’ 끓이면 맛 그대로, 건강엔..

가공식품을 아예 먹지 않는 것은 거의 불가능하다. 외식하거나 배달 음식을 시켜먹지 않고 집밥을 먹을 때도 가공식품이 빠지지 않기 때문이다. 가공식품엔 모양, 맛, 색을 유지하고 부패를 막기 위한 다양한 식품첨가물이 들었다. 물론 식품회사에서 첨가물의 양이 안전..

푸드이해림 기자2024/08/05 05:30
운동 실컷 하고, ‘이렇게’ 샤워하면 효과 도루묵

운동 후에 찬물 샤워를 하면 근육 성장을 저해한다는 연구 결과가 나왔다.미국 뉴욕시립대 연구팀이 운동 후 찬물 샤워를 주제로 한 8개 연구를 메타 분석했다. 연구팀은 ▲냉수 침수 ▲냉동 요법 ▲얼음물 목욕 ▲운동 후 냉각 등의 키워드로 진행된 운동 관련 연구들을..

피트니스최지우 기자 2024/08/04 20:00
달달한 ‘짜장면’만 먹으면 잠이 솔솔… 대체 왜?

짜장면만 먹으면 졸음이 오는 사람들이 있다. 단순 식곤증일 수 있지만, 짜장면 속 MSG가 원인일 수 있다. 중국집에서 식사하면 왜 잠이 올까?짜장면 등 중국 음식을 먹고 잠이 온다면 MSG로 인한 ‘중국음식증후군’ 때문일 수 있다. 중국음식증후군은 1968년 뉴욕 중국..

푸드임민영 기자 2024/08/04 19:00
다이어트 중에 마신 ‘이 음료’, 알고 보니 방해 주범?

다이어트 중에 탄산이 먹고 싶을 때 탄산수를 찾아 먹는 경우가 있다. 일반 탄산음료보다 칼로리가 적기 때문이다. 하지만, 탄산수가 오히려 다이어트를 망치는 주범이 될 수 있다. 그 이유가 뭘까?탄산수 속 탄산은 식욕을 높일 수 있다. 탄산수에 들어 있는 탄산이 식..

다이어트이아라 기자 2024/08/04 18:00
옆집 고기 굽는 냄새 들어오는데… 미세 먼지도 함께 오려나?

조리할 땐 미세먼지가 다량 분출된다. 음식점, 옆집에서 조리할 때 나오는 연기와 냄새에도 미세먼지가 있을까?있다. 하지만 매우 미미하다. 강동경희대병원 호흡기내과 최천웅 교수는 "불을 쓰면서 요리할 때 나오는 연기·냄새에는 모두 미세먼지가 있지만, 옆집이나 ..

푸드이슬비 기자2024/08/04 16:00
세리머니 중 어깨 탈구된 유도 선수… 스스로 끼워도 나중에 괜찮..

2024 파리 올림픽에서 몰도바 유도 대표팀의 아딜 오스마노프(24)가 동메달을 획득하고 격한 세리머니를 하다 어깨가 빠지는 일이 발생했다. 관절 가동범위를 벗어나는 움직임을 하다 보면 어깨가 빠질 수 있다. 탈구된 어깨를 스스로 끼워도 되는 걸까?고려대구로병원 ..

피트니스이해림 기자2024/08/04 15:00
라면도 ‘햇라면’이 있다고? [주방 속 과학]

쌀만 햅쌀이 맛 좋은 게 아니다. 라면도 갓 제조된 햇라면이 더 맛있다. 기름 때문이다.라면의 면은 기름에 튀겨 제조된다. 기름은 글리세롤에 3개의 지방산이 결합한 구조인데, 산소를 만나면 이 구조가 끊어져 산가(acidity)가 점점 올라간다. 산소를 만나는 순간부터..

푸드이슬비 기자2024/08/04 12:00
계곡물에 ‘이 균’ 많아… 시원하게 먹으려 수박 담그면 안 돼

여름철 더위를 피하기 위해 계곡을 찾는 사람이 많다. 이때 수박을 시원하게 먹기 위해 수박을 물에 담가놓곤 한다. 하지만 이런 행동은 대장균 감염을 유발할 수 있어 주의해야 한다.◇계곡물 속 각종 미생물 서식해겉으로 보기엔 맑고 투명한 계곡물에는 각종 미생물이..

푸드김서희 기자2024/08/04 09:00
주말엔 간편하게 빵이지~ ‘이것’ 바르면 맛·건강 다 잡는다

땅콩버터와 과일 잼은 빵이나 크래커 등에 흔히 곁들여 먹는 식품이다. 풍미와 식감 등이 달라 사람마다 취향이 갈린다. 영양학적 측면에서는 어떤 게 나은 선택일지 알아봤다.식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스에 의하면, 땅콩버터 한 큰 술(15g)은 약 ▲98k..

푸드최지우 기자2024/08/04 05:00
낮에는 그렇게 졸리더니… 밤에 말똥말똥한 사람, ‘이것’ 해보..

낮에는 졸리다가 꼭 잘 시간만 되면 눈이 번쩍 뜨여 잠이 오지 않는 사람이 많다. 게다가 다음날이 출근이라면 회사에서 피곤함에 절어있을 것 같은 생각에 걱정부터 앞선다. 충분한 잠을 자지 않으면 삶의 질이 떨어지는 것을 물론, 각종 질환의 위험도 높일 수 있다. ..

라이프신소영 기자2024/08/03 21:00
지난해, 우리 국민이 가장 사랑한 돼지고기… 건강 안 해치고 먹..

지난해 식품별 생산실적 1위는 9조 3527억 원으로 돼지고기였다. 식품의약품안전처가 지난 1일 발표한 '2023년 식품 등의 생산실적 통계'에 따른 내용이다. 모든 식품을 통틀어 돼지고기(포장육)를 생산할 때 들어간 비용이 가장 많았다는 뜻으로, 주로 수요가 많아 생산..

푸드이슬비 기자2024/08/03 20:00
국민 식재료 ‘이 채소’, 알고 보니 묵은 변 배출에도 도움?

콩나물은 무침이나 국 등 다양한 방법으로 조리해 먹을 수 있는 식품 중 하나다. 특히 술을 마신 후 다음 날 콩나물국으로 해장을 하는 사람도 많다. 그런데, 콩나물이 변비 개선에도 도움을 줄 수 있다. 콩나물의 효능에 대해 자세히 알아본다. ◇머리, 줄기, 뿌리까지..

푸드이아라 기자2024/08/03 18:00
감자 싹 안 좋은 건 아는데, 고구마 싹도 안 좋을까?

감자나 고구마를 보관하다 보면 종종 싹이 자란다. 싹만 제거하고 먹으면 괜찮지 않을까 생각하기 쉽다. 하지만 같은 구황작물이더라도 섭취 가능 여부가 다르다.◇고구마 싹, 영양에 긍정적고구마에 난 싹은 먹어도 아무런 문제가 없다. 고구마 싹은 독성 물질이 없을뿐..

푸드김서희 기자 2024/08/03 16:00
단 음식 당긴다면… 탄수화물 아니라 '이 영양소' 부족하..

단백질은 몸에 필수적인 영양소다. 단백질은 세포와 조직의 기본 구성 요소로, 피부와 근육, 머리카락, 손톱 등은 모두 단백질로 구성돼 있다. 또한, 면역 체계에서 중요한 역할을 하는 항체 역시 단백질로 이뤄져 있으며, 근육의 성장과 회복에도 필수적이다. 따라서 몸..

라이프신소영 기자 2024/08/03 15:00

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