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고기 먹고 달달한 커피 한 잔~ 고기에 돈 쓴 이유 사라진다

식후에 습관처럼 커피를 마시는 사람이 많다. 특히 고깃집에서 나올 때 후식으로 커피를 뽑아 마시는 경우가 흔한데, 좋지 않다. 고기의 영양분을 빠져나가게 할 수 있어서다.고기의 영양 성분부터 알아보자. 소고기나 돼지고기는 철분이 풍부한 대표적 식품이다. 철분은..

푸드신소영 기자 2024/08/30 08:00
새콤달콤한 자두… 다 익어도 ‘초록색’일 수 있다?

자두는 대표적인 여름 제철 과일로, 새콤달콤해 많은 사람이 좋아하는 식품이다. 대부분 겉은 붉고 속은 노란색인데, 품종에 따라 겉이 초록색이거나 속까지 붉을 수 있다. 다양한 자두와 건강 효능에 대해 알아봤다.◇자두계의 샤인머스캣·속까지 빨간 품종도 있어청자..

푸드임민영 기자2024/08/30 06:00
요즘 대세 아이돌, 손쉽게 '부기 빼는 법' 공개… 효과 ..

요즘 대세 아이돌로 꼽히는 걸그룹 트리플에스(tripleS) 멤버 김유연(23)이 자신만의 평소 부기 관리 비법을 공유했다.지난 28일 유튜브 채널 '전대미문스튜디오'에 '이대 여신이 매일 들고 다니는 '이것'?! tripleS 부기 꿀템부터 유연이의 애착템까지 대방출!’라는 제..

뷰티이해나 기자2024/08/30 05:00
공부는 '엉덩이 싸움'이라는데… 입증한 연구 결과 나와

근성과 인내력 등 이른바 '앉아 있는 엉덩이 힘'이 학업 성공에 큰 역할을 한다는 연구 결과가 발표됐다. 영국·네덜란드·이탈리아·노르웨이 등 공동 연구진은 지능이 학업 성취의 주요 동인이라는 오래된 학계의 가정에 도전하기 위해 연구를 실시했다. 연구팀은 7~1..

라이프이해나 기자2024/08/29 23:00
라면 속 다시마, 계속 놔둬? 국물 맛 제대로 내려면 ‘이때’ 건..

다시마는 육수에 감칠맛을 낼 때 많이 쓰인다. 제품에 다시마 조각이 동봉된 라면도 있을 정도다. 다시마를 꼭 빼야 하는지, 그렇다면 언제 빼야 하는지 사람마다 견해가 다르다. 언제 빼야 가장 맛있는 육수가 될까?라면이 완성될 때까지 다시마를 계속 넣고 끓이는 건..

푸드이해림 기자2024/08/29 20:30
“동생에게 ‘신장’ 기증하려” 무려 105kg 감량 남성… 어떻게..

신부전을 앓고 있는 동생에게 신장을 기증하기 위해 105kg을 감량한 영국 남성의 사연이 공개됐다. 지난 27일(현지시각) 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면 영국 출신 매튜 플래너건(24)는 신부전을 앓고 있는 동생에게 신장을 기증하려고 했다. 신부전은 신장이 만성적인 ..

다이어트김예경 기자2024/08/29 16:28
설사 멈춘다는 ‘BRAT 식단’, 다이어트에도 좋다는데… 정말일까..

지난 28일(현지시각) 데일리메일 등 외신에서는 BRAT 다이어트에 대해 다뤘다.BRAT 다이어트는 설사나 위장 문제가 있는 사람들을 위해 특별히 고안된 식단 법이다. 재료로는 쉽게 구할 수 있는 바나나와 쌀, 사과 소스, 토스트 등으로 구성됐다. 이는 소화관을 진정시키..

다이어트이아라 기자2024/08/29 16:20
김밥은 다이어트 음식? 채소 많아도 ‘이렇게’ 먹어야 효과적

김밥에는 채소가 많이 들어가 왠지 건강식 같다. 이런 이유로 다이어트 중에도 마음 놓고 먹는 사람이 많다. 김밥은 정말 다이어트에 도움이 될까?결론부터 말하자면 김밥 속에 무엇을 넣었느냐에 따라 다이어트 효과가 전혀 없기도 하다. 김밥전문점에서 은박지에 포장..

푸드임민영 기자2024/08/29 15:56
뉴욕포스트가 뽑은 ‘가장 위험한 성형 수술’ 4가지는?

합병증 발생률이 높은 ‘위험한 성형수술’로 ‘각막색소침착 수술, 허벅지 리프트. 바디 리프트. 브라질리언 엉덩이 리프트’가 뽑혔다. 지난 28일(현지시각) 미국 매체 뉴욕포스트는 위험한 성형수술로 ▲각막색소침착 수술 ▲허벅지 리프트 ▲브라질리언 엉덩이 리프..

뷰티김예경 기자2024/08/29 15:33
‘15kg 감량 목표’ 송일국, 일주일에 세 번 한강서 ‘이 운동’..

배우 송일국(52)이 꾸준히 러닝을 하는 등 체중 감량에 힘쓰고 있다고 밝혔다.29일 매거진 ‘브라보 마이 라이프’는 송일국과 진행한 인터뷰를 공개했다. 인터뷰에서 송일국은 “삼둥이(대한·민국·만세)가 있어 집에 먹을 것이 많고, 나이가 들다 보니 살이 잘 안 빠..

다이어트임민영 기자2024/08/29 13:44
“70대에 9kg 감량” 오미연, 다이어트 비법 대공개… ‘이것’ ..

배우 오미연(70)이 다이어트 성공 비결을 밝혔다.지난 28일 방송된 TV조선 ‘퍼펙트라이프’에 출연한 오미연은 “체중을 62kg에서 53kg까지 9kg 감량하는 데 성공했다”고 밝혔다. 그는 그 비결로 승마를 꼽으며 “처음에는 천천히 타기 시작했지만, 시간이 지날수록 근..

다이어트이아라 기자2024/08/29 12:16
아이 보면서도 운동… 김윤지, 레깅스핏 살리는 ‘이 운동’ 모습..

가수 겸 배우 김윤지(35)가 지난 7월 초 출산을 한 후에도 꾸준히 운동하는 모습을 공개했다. 지난 25일 김윤지는 자신의 인스타그램에 “매일 매일 공복 유산소 후 무조건 15 x 3세트씩 하는 운동들”이라는 글과 함께 짧은 영상을 게재했다. 공개된 영상 속 김윤..

피트니스김예경 기자2024/08/29 12:09
“옆구리살 다 날려버렸다”… 서현진 다이어트 성공, ‘이 음식..

아나운서 출신 방송인 서현진(43)이 다이어트 근황을 공개했다.지난 28일 서현진은 자신의 SNS에 출산 후 6년 만에 다이어트에 성공했다고 밝혔다. 서현진은 “요 며칠 좀 살겠네. 아직 한낮 실외 온도는 37도 찍히지만. 그래도 안 올 것 같던 가을이 이윽고! 오나보다”..

다이어트임민영 기자2024/08/29 11:26
"남친에게 못생겼단 말 들어"… 1억6000만원 들여 성형, 이후 봤..

거액을 들여 성형수술을 받고 삶이 달라졌다고 고백한 일본 여성의 사례가 화제가 되고 있다. 27일(현지시각) 일본 아사히신문, 산케이신문은 오리콘뉴스를 인용해 "1800만엔(약 1억6000만원)을 들여 성형수술을 하고 변화한 모습을 공개한 여성이 큰 반향을 일으키고 있..

뷰티이해나 기자2024/08/29 10:07
딱 ‘15분만’ 운동해 보세요… 정말 놀라운 일 벌어집니다

매일 15분씩만 운동해도 신체 건강은 물론 수면·기분 등 전반적인 삶의 질이 향상된다는 연구 결과가 나왔다.세계보건기구(WHO)는 성인(18~64세)에게 1주일에 최소 150~300분 동안 중간 강도의 유산소 신체 활동을 하거나 최소 75~150분 동안 격렬한 강도의 유산소 신체..

라이프김서희 기자 2024/08/29 07:00
탄 음식 안 좋다는데… 태운 콩으로 우려낸 ‘커피’는 괜찮나?

탄 음식은 먹지 않는 게 좋다고 알려졌다. 발암물질이 있을 수 있기 때문이다. 그런데, 태운 콩으로 우려낸 커피는 마셔도 괜찮을까?◇음식 타면서 발암추정물질 발생우선 우리가 마시는 커피는 생두를 볶는 로스팅 과정을 거친다. 로스팅 정도에 따라 커피의 향과 맛은..

푸드임민영 기자2024/08/29 06:00
식욕 줄이는 '혀 스트레칭' 아세요?

다이어트에 성공하려면 식욕을 잘 조절해야 한다. 아무리 참아도 사라지지 않는 식욕 때문에 고민이라면 '혀 스트레칭'을 해보자.혀 스트레칭은 말 그대로 입속에서 혀를 이리저리 움직이는 것을 말한다. 혀 스트레칭을 하면 식욕에 대한 관심이 다른 행동으로 잊혀진다..

다이어트한희준 기자2024/08/28 22:00
‘이 습관’ 안 고치면… 몸에 미세플라스틱 차곡차곡 쌓이는 중

미세플라스틱은 5mm 미만의 작은 플라스틱을 총칭한다. 나노 단위까지 쪼개진 것이 세포에 흡수되면 독성을 띨 수 있다고 알려졌다. 인체 유해성이 낱낱이 밝혀지지는 않았으나 조심해서 나쁠 것은 없다. 몸에 미세플라스틱이 누적되는 것을 막으려면 무엇부터 조심해야..

푸드이해림 기자 2024/08/28 20:30
“부당하고, 모욕적이고, 신념 어긋나”… 국민 절반이 울분, 30..

우리 국민의 약 절반이 장기적인 울분 상태에 놓였다는 조사 결과가 나왔다.서울대 보건대학원 유명순 교수 연구팀은 '한국인의 울분과 사회·심리적 웰빙 관리 방안을 위한 조사'의 주요 결과를 27일 공개했다. 조사는 올해 6월 12~14일간 만 18세 이상 전국 남녀 1024..

라이프신소영 기자 2024/08/28 20:00
1주일에 0.5kg씩… 한 달 2kg 빼는 ‘구체적이고 확실한 방법’

식단에 큰 변화를 주는 것보다 지속 가능한 작은 변화를 주는 것이 다이어트에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 이는 미국 드렉셀대 연구팀이 2년간 183명의 다이어트 결과를 추적 관찰해 도출한 결론이다. 연구팀은 지속적으로 실천할 수 있는 식습관 몇 가지를 함께..

다이어트최지우 기자 2024/08/28 19:30

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