라이프

  • 홈
  • 라이프
  • 뷰티
  • 푸드
  • 다이어트
  • 피트니스
  • 여행
  • 책/문화
  • "승무원은 안 먹어"… 델타 항공 조종사 폭로, 오염 확률 높은 기..

    "승무원은 안 먹어"… 델타 항공 조종사 폭로, 오염 확률 높은 기..

    미국 델타 항공의 조종사이자 부기장으로 근무 중인 남성이 승무원들은 기내에서 커피나 차를 거의 안 마신다고 밝혀 논란이 되고 있다.17일(현지시각) 미 뉴욕포스트에 따르면 델타 항공 조종사 폴 야노비츠는 비행기에서 주의해야 할 음식 5가지를 소개했다.​&#..
    푸드이해나 기자2024/09/19 10:57
  • 위 약한 사람에겐 ‘양배추’ 의외로 안 좋아… 대신 ‘이 음식’..

    위 약한 사람에겐 ‘양배추’ 의외로 안 좋아… 대신 ‘이 음식’..

    생활 속 무심코 하는 습관이 소화불량을 일으킬 수 있다. 특히 위나 식도가 약한 사람은 더욱 조심해야 한다. 소화불량을 일으키는 습관과 개선법에 대해 알아본다.◇위가 약하다면 양배추보다 쌀과 생강 먹기 위가 안 좋은 사람은 더부룩함과 속 쓰림을 겪는 경우..
    푸드김예경 기자2024/09/19 07:30
  • 떨어진 체력 끌어올려! ‘파워존’ 엉덩이 근육 키우기

    떨어진 체력 끌어올려! ‘파워존’ 엉덩이 근육 키우기

    나이가 들수록 운동이 간절해진다. 에너지를 만들고 태우는 근육이 줄면서, 체력도 뚝 떨어지기 때문이다. 근육량은 40세 이후부터 자연적으로 감소하는데, 50대에 약 1%씩 감소하고 80대에 이르면 총근육량의 최대 60%를 잃는다. 이때 엉덩이 근육부터 단련하는 게 좋다..
    피트니스이슬비 기자2024/09/19 07:03
  • 소스는 무조건 냉장 보관? ‘이건’ 냉장고에 넣지 마세요

    소스는 무조건 냉장 보관? ‘이건’ 냉장고에 넣지 마세요

    케첩, 드레싱 등 소스류를 냉장고에 보관할 때가 많다. 혹시라도 상할까 걱정되는 게 이유인데, 종류에 따라 냉장고에 넣었을 때 오히려 품질이 떨어질 수도 있다. 냉장보관을 하면 안 좋은 식품을 알아봤다.마요네즈는 다른 소스와 달리 냉장고에 보관하면 안 된다. 마..
    라이프임민영 기자 2024/09/19 07:03
  • 드디어 연휴 끝… 살찐 몸 되돌리려면 ‘이것’ 꼭 지켜야

    드디어 연휴 끝… 살찐 몸 되돌리려면 ‘이것’ 꼭 지켜야

    추석 연휴 동안 단기간에 몸무게가 늘었다면, 2주간 열심히 운동해 보자. 2주 동안은 비교적 쉽게 이전의 몸으로 돌아갈 수 있기 때문이다. 그 이유가 뭘까?◇2주 지나면, 글리코겐이 지방으로 변해단기간에 몸무게가 급격히 늘어난 건 사실 지방 탓이 아니다. 지방량이..
    다이어트이아라 기자2024/09/19 06:00
  • 내가 사춘기 빨랐던 게, 언니 오빠 없어서?

    내가 사춘기 빨랐던 게, 언니 오빠 없어서?

    외동 아이가 형제자매를 둔 아이보다 최대 5개월 더 일찍 사춘기에 접어든다는 연구 결과가 나왔다.사춘기는 통상 12세 전후에 시작되며 여아가 남아보다 1년 정도 더 일찍 사춘기에 진입한다. 최근에는 성조숙증(여아  9세, 남아  10세에 2차 성징 나타나는 ..
    라이프김서희 기자 2024/09/19 05:03
  • 60대 앞둔 백종원, 요즘 매일 두 시간 '이 운동' 한다…..

    60대 앞둔 백종원, 요즘 매일 두 시간 '이 운동' 한다…..

    배우 소유진(43)이 남편 백종원(58)이 요새 건강 관리에 열심이라고 밝혔다. 지난 12일 채널A '아빠는 꽃중년'에 소유진이 출연해 "남편이 요즘 건강관리에 위기감을 느꼈나보다"며 "집에 돌아오면 두 시간 동안 트레드밀을 뛴다"고 말했다. 이를 듣던 방송 패널들은 건..
    피트니스이해나 기자2024/09/19 00:03
  • 연휴 동안 엉망진창 된 수면 패턴, 쉽게 되찾는 방법 5

    연휴 동안 엉망진창 된 수면 패턴, 쉽게 되찾는 방법 5

    길었던 연휴 내내 늦게 자고 늦게 일어나 수면 패턴이 흐트러진 사람이 많다. 하지만 내일부터 다시 일상에 복귀해 피곤해하지 않으려면, 수면 패턴을 원래대로 되돌려야 한다. 수면에 중요한 것 중 하나는 같은 시간에 침대에 누워 불을 끄고 잠을 자는 것이다. 잠이 오..
    라이프신소영 기자2024/09/18 15:03
  • 추석맞이 식재료 똑똑하게 잘 고르는 법

    추석맞이 식재료 똑똑하게 잘 고르는 법

    농촌진흥청 ‘2024 추석 명절 농식품 구매 변화’ 조사 결과에 의하면, 소비자의 82.2%가 “명절을 맞이해 농식품 구매 의향이 있다”고 답했다. 안전하고 건강한 농식품 구매 요령에 대해 알아본다.◇실온·냉장·냉동 보관 식품 순서로 담아야식품의약품안전처에 의하..
    푸드최지우 기자2024/09/18 14:03
  • ‘체지방’ 잘 빠지고 있다는 신호 5가지

    ‘체지방’ 잘 빠지고 있다는 신호 5가지

    다이어트를 할 때는 매일 체중계를 재며 몸무게 변화에 민감해지기 쉽다. 하지만 몸무게에 큰 변화가 없어도 체지방은 빠지고 있을 수 있다. 이를 알 수 있는 신호 다섯 가지를 소개한다.◇소변량 늘어운동과 식단관리를 시작한 이후, 전보다 소변을 보는 횟수가 늘고, ..
    다이어트김서희 기자2024/09/18 11:00
  • 선물로 받은 영양제 ‘당근’에 내놓기 전, 꼭 확인하세요

    선물로 받은 영양제 ‘당근’에 내놓기 전, 꼭 확인하세요

    건강기능식품이 추석 선물의 대세로 자리매김하고 있다. 만약 본인에게 필요 없는 건강기능식품을 받았다면 중고거래를 고려할 수도 있다. 원래 건기식은 식품이라 중고거래가 불가능했지만 정부는 지난 5월부터 시범사업을 통해 건기식 중고거래를 한시적으로 가능하게..
    라이프오상훈 기자2024/09/18 10:00
  • 추석 때 ‘헬스장’ 닫아서 걱정? 집에서 할 수 있는 근력운동 4

    추석 때 ‘헬스장’ 닫아서 걱정? 집에서 할 수 있는 근력운동 4

    추석 연휴로 인해 평소 다니던 헬스장이 문을 닫을 수 있다. 헬스장에서 운동을 못해 걱정된다면 집에서 홈트레이닝을 해보자. 상체, 하체 그리고 복근까지 골고루 자극을 줄 수 있는 홈트레이닝 운동 4가지를 소개한다. ◇푸쉬업으로 상체 운동하기 푸시업(팔굽혀..
    피트니스김예경 기자 2024/09/18 08:00
  • “혈압 낮추고 다이어트까지”… 영양사가 추천하는 아침 식단 ‘..

    “혈압 낮추고 다이어트까지”… 영양사가 추천하는 아침 식단 ‘..

    고혈압은 증상이 뚜렷하게 나타나지 않은 경우가 있어 모른 채로 생활하는 사람도 많다. 하지만 치료를 하지 않고 방치하면 심장마비나 뇌졸중 등과 같은 심각한 결과를 초래할 수도 있다. 지난 11일(현지시각) 외신 매체 데일리 익스프레스에 따르면, 영국 심장재단 수..
    푸드이아라 기자 2024/09/18 06:00
  • "야식 패턴 버리세요"… 미주, 요즘 실천하는 다이어트 법 '..

    "야식 패턴 버리세요"… 미주, 요즘 실천하는 다이어트 법 '..

    걸그룹 러블리즈 멤버 미주(29)가 야식을 먹지 않고 폭식을 피하는 습관이 다이어트에 중요하다고 밝혔다.지난 12일 유튜브 채널 '좋댓구요 스튜디오 - JDGY STUDIO'에는 '미친 텐션 미주와 함께 광대승천 l EP.06 미주와 피맥 l 마시는 라디오 김민석'이라는 제목의 영..
    다이어트이해나 기자2024/09/18 05:03
  • "살 안 찌지만 포만감 있어"… 정해인이 추천한 '다이어트 음..

    "살 안 찌지만 포만감 있어"… 정해인이 추천한 '다이어트 음..

    배우 정해인(36)이 자신이 즐겨 먹는 간단하지만 건강한 다이어트 음식을 공개했다.지난 12일 유튜브 채널 ‘짠한형 신동엽’에 ‘[Sub] 베테랑2 관람 전 필수 영상 솔직하게 감상평 말하고 간 정해인 | 쏘는형 EP09’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 정해인은..
    푸드이해나 기자2024/09/18 00:03
  • 얼굴에서 나이가 보이기 시작할 때… ‘이것’ 매일 하면 탄력 회..

    얼굴에서 나이가 보이기 시작할 때… ‘이것’ 매일 하면 탄력 회..

    나이 들면 얼굴 탄력이 떨어진다. 턱선이 무너지지 않게 하려면 지금부터라도 들일 습관이 있다. 바로 ‘얼굴 요가’를 하는 습관이다.얼굴 요가를 자주 하면 지방층 아래 근육이 강화돼 늘어져 있던 피부가 어느 정도 올라붙는다. 안색이 좋아지는 효과도 있다. 실제로..
    뷰티이해림 기자2024/09/17 21:03
  • 1분도 힘든데… ‘눈 감고 한 발로 서기’ 기네스 기록은 몇 시간..

    1분도 힘든데… ‘눈 감고 한 발로 서기’ 기네스 기록은 몇 시간..

    눈을 감고 한 쪽 다리로 서보자. 보통 수십 초, 길어도 5분을 넘기기 힘들다. 더 버티고 싶지만 균형감각과 근력이 따라주지 않는다. 그런데 이 어려운 걸 두 시간 넘게 해낸 남성이 있다. 기네스북에도 올랐다.15일 기네스 세계기록에 따르면, 인도 남성 램 팔(50)은 지..
    피트니스전종보 기자2024/09/17 20:00
  • 콩에 단백질만 풍부할까? 지방·탄수화물 많은 종류도 있어

    콩에 단백질만 풍부할까? 지방·탄수화물 많은 종류도 있어

    콩과 식물에는 단백질이 풍부하게 들었지만, 탄수화물이나 지방이 더 많이 함유된 종류도 있다. 종류별 영양 구성을 제대로 알고 섭취해야 효과적으로 영양소를 보충할 수 있다.◇단백질 많은 노란콩노란콩, 검정콩에는 단백질이 가장 많이 들어 있다. 이 단백질은 이소..
    푸드한희준 기자2024/09/17 19:00
  • '이 음료' 하루 두세 잔이면 대사증후군 위험 34% 감소

    '이 음료' 하루 두세 잔이면 대사증후군 위험 34% 감소

    성인 여성이 블랙커피를 하루 2~3잔 정도 즐기면 ‘죽음의 5중주’로 통하는 대사증후군 발생 위험을 34% 낮출 수 있다는 연구결과가 국내에서 나왔다. 여성이 블랙커피를 하루 3잔 이하 마시면 혈관 건강에 이로운 혈중 HDL 콜레스테롤 수치는 높아지고, 혈관 건강에 해..
    푸드이금숙 기자2024/09/17 18:03
  • 엄청 힘든 ‘버피테스트’로 기네스 기록을… 美 남성, 몇 개나 ..

    엄청 힘든 ‘버피테스트’로 기네스 기록을… 美 남성, 몇 개나 ..

    12시간 동안 버피 테스트 7777개를 한 미국 남성이 기네스북에 올랐다.지난 5일(현지 시각) 기네스 세계기록은 미국 남성 매튜 찰스 모건(26)이 12시간 동안 가장 많은 버피 테스트 기록을 세웠다고 발표했다. 매튜의 기록은 7777개로, 종전 기록보다 362개 더 많다.버피..
    피트니스전종보 기자2024/09/17 17:00
  • 341
  • 342
  • 343
  • 344
  • 345
  • 346
  • 347
  • 348
  • 349
  • 350
맨 위로