[½ºÅ¸ÀÇ °Ç°]
1990³â´ë ÈĹݿ¡¼ 2000³â´ë Ãʹݿ¡ ¡®°É±×·ì¡¯À¸·Î µ¥ºßÇÑ ¿©ÀÚ ¿¬¿¹ÀεéÀÌ ÀÖ´Ù. Áö±ÝÀº °É±×·ìÀ¸·Î È°µ¿ÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸ ´çÀå ¹«´ë¿¡ ¿Ã¶óµµ °ú°ÅÀÇ ¸ö¸Å¿Í ´Ù¸¦ ¹Ù ¾ø´Â ¿¬¿¹ÀÎÀ¸·Î´Â °£¹Ì¿¬, ¹ÚÁ¤¾Æ, ¼ÇöÁø, ¾ÆÀ¯¹Ì, Á¤·Á¿ø µîÀÌ ÀÖ´Ù. À̵éÀÌ 20³âÀ̶ó´Â ¼¼¿ùÀÌ Áö³ªµµ °É±×·ì È°µ¿ÇßÀ» ¶§Ã³·³ º¯ÇÔ¾ø´Â ¸ö¸Å¸¦ À¯Áö ÁßÀÎ ºñ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.
¡Þ°£¹Ì¿¬, Ã౸·Î ü·Â°ü¸®
°¡¼ö °£¹Ì¿¬(42)Àº Áö³ 1997³â º£À̺ñº¹½º·Î µ¥ºßÇß´Ù. ±×´Â ÀÚ½ÅÀÇ ÀνºÅ¸±×·¥À» ÅëÇØ ¡°Ã౸·Î üÁö¹æ 2kgÀ» »°´Ù¡±¸ç ²ÙÁØÈ÷ Ã౸ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» °ø°³Çß´Ù. Ã౸´Â ¿À·£ ½Ã°£ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÏ´Â Á¾¸ñÀÌ´Ù. °è¼Ó ´Þ·Á¾ß ÇÑ´Ù. À̶§ üÁö¹æÀÌ ºüÁö°í ±ÙÀ°ÀÇ °áÀÌ µå·¯³ª°Ô µÈ´Ù. Ã౸ÇÒ ¶© ½ÉÆóÁö±¸·ÂÀÌ Æ¯È÷ ¹ß´ÞÇÑ´Ù. ½ÉÆóÁö±¸·ÂÀº ½ÉÀå°ú ÆóÀÇ ±â´ÉÀ» ³ªÅ¸³»´Â ¿îµ¿ ´É·ÂÀÌ´Ù.
¡Þ¹ÚÁ¤¾Æ, ȨƮ·¹ÀÌ´×À¸·Î ¿îµ¿Çϱâ
¹è¿ì ¹ÚÁ¤¾Æ(43)´Â Áö³ 2001³â Áê¾ó¸®·Î µ¥ºßÇß´Ù. Áö³ 2016³â °ú°Å ÇÑ ¹æ¼Û¿¡¼ ¡°³ª´Â °¡»ÓÇÑ ¿îµ¿À» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÆíÀÌ´Ù¡±¸ç ¡°Áý¿¡¼ TV¸¦ º¼ ¶§ ȨƮ·¹ÀÌ´×À» ÇÑ´Ù¡±°í ¸»ÇÑ ¹Ù°¡ ÀÖ´Ù. ȨƮ·¹ÀÌ´×Àº Áý¿¡¼ ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ÀÌ´Ù. Ǫ½¬¾÷À¸·Î »óü ¿îµ¿À» Çϰųª, ½ºÄõÆ®·Î ÇÏü¸¦ ´Ü·ÃÇϰųª, Å©·±Ä¡¸¦ ÅëÇØ º¹±Ù ¿îµ¿À» ÇÏ´Â µî ȨƮ·¹ÀÌ´×À¸·Î Àü½Å ¿îµ¿ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
¡Þ¼ÇöÁø, Áý¾ÈÀÏ·Î ¿·® ¼Ò¸ð
¹è¿ì ¼ÇöÁø(39)´Â Áö³ 2001³â ¹ÐÅ©·Î µ¥ºßÇß´Ù. ¼ÇöÁøÀº ÃÖ±Ù À¯Æ©ºê ä³Î ¡®ÀÏÀÏÄ¥¡¯¿¡¼ ¡°Áý¾ÈÀÏÀ» ¸¹ÀÌ ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°Áý¾È¿¡¼ ¼Ò¸ðÇÏ´Â ¿·®ÀÌ ¸¹´Ù¡±°í Çß´Ù. Áý¾ÈÀÏ Áß ¼³°ÅÁö¸¦ 30ºÐ Çϸé 110kcal¸¦ ¼Ò¸ðÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼³°ÅÁö´Â ¼ÕÀÇ ¾Ç·Â¿¡ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù. 30ºÐ µ¿¾È ¼¼Å¹Çϸé 110kcal°¡ ¼Ò¸ðµÈ´Ù. ¼¼Å¹ÇÏ°í »¡·¡¸¦ ³Î ¶© ÁÖ·Î ÆÈ¡¤¾î±ú ±ÙÀ°À» »ç¿ëÇÏ°Ô µÈ´Ù. 1½Ã°£ µ¿¾È ¹Ù´Ú û¼Ò¸¦ Çϸé 200kcal°¡ ¼Ò¸ðµÈ´Ù.
¡Þ¾ÆÀ¯¹Ì, °È±â·Î ´ÙÀ̾îÆ®
°¡¼ö °â ¹è¿ì ¾ÆÀ¯¹Ì(40)Àº Áö³ 2002³â ½´°¡·Î µ¥ºßÇß´Ù. ¾ÆÀ¯¹Ì´Â Áö³ 9¿ù ÀÚ½ÅÀÇ ÀνºÅ¸±×·¥¿¡¼ ¡°°È±â·Î 10kgÀ» ´õ »©´Â ÁßÀÌ´Ù¡±°í ¹àÈù ¹Ù°¡ ÀÖ´Ù. °È±â´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À¸·Î, üÁö¹æÀ» Å¿ö üÁß °¨·®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¶Ç ±ÙÀ°À» Å°¿ì°í ±ÕÇü°¨À» Àâ´Â µ¥µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. °ÉÀ¸¸é Áö¼ÓÇؼ ÇÏü ±ÙÀ°À» Àâ¾Æ°¡¸ç ¾²°Ô µÈ´Ù. °ÉÀ» ¶© ¼ ÀÖ´Ù°¡ ¹ßÀ» ¾ÕÀ¸·Î Â÷¸é¼ À̵¿Çϴµ¥, À̶§ ´Ù¾çÇÑ ´Ù¸® ±ÙÀ°ÀÌ °ñ°í·ç »ç¿ëµÈ´Ù.
¡ÞÁ¤·Á¿ø, Å״Ͻº·Î ¸ö¸Å °ü¸®
¹è¿ì Á¤·Á¿ø(43)Àº Áö³ 2000³â »þÅ©¶ó·Î µ¥ºßÇß´Ù. Á¤·Á¿øÀº ÀÚ½ÅÀÇ ÀνºÅ¸±×·¥¿¡¼ Å״ϽºÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» ¿©·¯ ¹ø ¿Ã¸®¸ç Å״Ͻº¿¡ ºüÁø ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁØ ¹Ù ÀÖ´Ù. Å״Ͻº´Â ºñ±³Àû ÁøÀÔ À庮ÀÌ ³·Àº µ¥´Ù, ½Ç³»‧½Ç¿Ü ¾îµð¼µç Áñ±æ ¼ö ÀÖ¾î ÀαⰡ ¸¹Àº ¿îµ¿ Áß Çϳª´Ù. Å״Ͻº´Â ÄÚÆ® ³»¿¡¼ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¿òÁ÷¿© À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ÇÔ²² ¹«»ê¼Ò ¿îµ¿À» º´ÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ã°£´ç ¿·® ¼Ò¸ð·®ÀÌ 400~500kcal¿¡ ´ÞÇØ ²ÙÁØÈ÷ Çϸé È¿°úÀûÀ¸·Î üÁö¹æÀ» °¨·®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Þ°£¹Ì¿¬, Ã౸·Î ü·Â°ü¸®
°¡¼ö °£¹Ì¿¬(42)Àº Áö³ 1997³â º£À̺ñº¹½º·Î µ¥ºßÇß´Ù. ±×´Â ÀÚ½ÅÀÇ ÀνºÅ¸±×·¥À» ÅëÇØ ¡°Ã౸·Î üÁö¹æ 2kgÀ» »°´Ù¡±¸ç ²ÙÁØÈ÷ Ã౸ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» °ø°³Çß´Ù. Ã౸´Â ¿À·£ ½Ã°£ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÏ´Â Á¾¸ñÀÌ´Ù. °è¼Ó ´Þ·Á¾ß ÇÑ´Ù. À̶§ üÁö¹æÀÌ ºüÁö°í ±ÙÀ°ÀÇ °áÀÌ µå·¯³ª°Ô µÈ´Ù. Ã౸ÇÒ ¶© ½ÉÆóÁö±¸·ÂÀÌ Æ¯È÷ ¹ß´ÞÇÑ´Ù. ½ÉÆóÁö±¸·ÂÀº ½ÉÀå°ú ÆóÀÇ ±â´ÉÀ» ³ªÅ¸³»´Â ¿îµ¿ ´É·ÂÀÌ´Ù.
¡Þ¹ÚÁ¤¾Æ, ȨƮ·¹ÀÌ´×À¸·Î ¿îµ¿Çϱâ
¹è¿ì ¹ÚÁ¤¾Æ(43)´Â Áö³ 2001³â Áê¾ó¸®·Î µ¥ºßÇß´Ù. Áö³ 2016³â °ú°Å ÇÑ ¹æ¼Û¿¡¼ ¡°³ª´Â °¡»ÓÇÑ ¿îµ¿À» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÆíÀÌ´Ù¡±¸ç ¡°Áý¿¡¼ TV¸¦ º¼ ¶§ ȨƮ·¹ÀÌ´×À» ÇÑ´Ù¡±°í ¸»ÇÑ ¹Ù°¡ ÀÖ´Ù. ȨƮ·¹ÀÌ´×Àº Áý¿¡¼ ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿ÀÌ´Ù. Ǫ½¬¾÷À¸·Î »óü ¿îµ¿À» Çϰųª, ½ºÄõÆ®·Î ÇÏü¸¦ ´Ü·ÃÇϰųª, Å©·±Ä¡¸¦ ÅëÇØ º¹±Ù ¿îµ¿À» ÇÏ´Â µî ȨƮ·¹ÀÌ´×À¸·Î Àü½Å ¿îµ¿ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
¡Þ¼ÇöÁø, Áý¾ÈÀÏ·Î ¿·® ¼Ò¸ð
¹è¿ì ¼ÇöÁø(39)´Â Áö³ 2001³â ¹ÐÅ©·Î µ¥ºßÇß´Ù. ¼ÇöÁøÀº ÃÖ±Ù À¯Æ©ºê ä³Î ¡®ÀÏÀÏÄ¥¡¯¿¡¼ ¡°Áý¾ÈÀÏÀ» ¸¹ÀÌ ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°Áý¾È¿¡¼ ¼Ò¸ðÇÏ´Â ¿·®ÀÌ ¸¹´Ù¡±°í Çß´Ù. Áý¾ÈÀÏ Áß ¼³°ÅÁö¸¦ 30ºÐ Çϸé 110kcal¸¦ ¼Ò¸ðÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼³°ÅÁö´Â ¼ÕÀÇ ¾Ç·Â¿¡ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù. 30ºÐ µ¿¾È ¼¼Å¹Çϸé 110kcal°¡ ¼Ò¸ðµÈ´Ù. ¼¼Å¹ÇÏ°í »¡·¡¸¦ ³Î ¶© ÁÖ·Î ÆÈ¡¤¾î±ú ±ÙÀ°À» »ç¿ëÇÏ°Ô µÈ´Ù. 1½Ã°£ µ¿¾È ¹Ù´Ú û¼Ò¸¦ Çϸé 200kcal°¡ ¼Ò¸ðµÈ´Ù.
¡Þ¾ÆÀ¯¹Ì, °È±â·Î ´ÙÀ̾îÆ®
°¡¼ö °â ¹è¿ì ¾ÆÀ¯¹Ì(40)Àº Áö³ 2002³â ½´°¡·Î µ¥ºßÇß´Ù. ¾ÆÀ¯¹Ì´Â Áö³ 9¿ù ÀÚ½ÅÀÇ ÀνºÅ¸±×·¥¿¡¼ ¡°°È±â·Î 10kgÀ» ´õ »©´Â ÁßÀÌ´Ù¡±°í ¹àÈù ¹Ù°¡ ÀÖ´Ù. °È±â´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À¸·Î, üÁö¹æÀ» Å¿ö üÁß °¨·®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¶Ç ±ÙÀ°À» Å°¿ì°í ±ÕÇü°¨À» Àâ´Â µ¥µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. °ÉÀ¸¸é Áö¼ÓÇؼ ÇÏü ±ÙÀ°À» Àâ¾Æ°¡¸ç ¾²°Ô µÈ´Ù. °ÉÀ» ¶© ¼ ÀÖ´Ù°¡ ¹ßÀ» ¾ÕÀ¸·Î Â÷¸é¼ À̵¿Çϴµ¥, À̶§ ´Ù¾çÇÑ ´Ù¸® ±ÙÀ°ÀÌ °ñ°í·ç »ç¿ëµÈ´Ù.
¡ÞÁ¤·Á¿ø, Å״Ͻº·Î ¸ö¸Å °ü¸®
¹è¿ì Á¤·Á¿ø(43)Àº Áö³ 2000³â »þÅ©¶ó·Î µ¥ºßÇß´Ù. Á¤·Á¿øÀº ÀÚ½ÅÀÇ ÀνºÅ¸±×·¥¿¡¼ Å״ϽºÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» ¿©·¯ ¹ø ¿Ã¸®¸ç Å״Ͻº¿¡ ºüÁø ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁØ ¹Ù ÀÖ´Ù. Å״Ͻº´Â ºñ±³Àû ÁøÀÔ À庮ÀÌ ³·Àº µ¥´Ù, ½Ç³»‧½Ç¿Ü ¾îµð¼µç Áñ±æ ¼ö ÀÖ¾î ÀαⰡ ¸¹Àº ¿îµ¿ Áß Çϳª´Ù. Å״Ͻº´Â ÄÚÆ® ³»¿¡¼ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¿òÁ÷¿© À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ÇÔ²² ¹«»ê¼Ò ¿îµ¿À» º´ÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ã°£´ç ¿·® ¼Ò¸ð·®ÀÌ 400~500kcal¿¡ ´ÞÇØ ²ÙÁØÈ÷ Çϸé È¿°úÀûÀ¸·Î üÁö¹æÀ» °¨·®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç