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"흠뻑 젖은 옷차림"… 엑소 수호, 무슨 운동했나 봤더니?

보이그룹 엑소 멤버 수호(33)가 한강에서 땀이 흠뻑 날 정도로 러닝한 모습을 공개했다.지난 19일 수호는 자신의 인스타그램에 'EXO-L(엑소 팬덤) 러닝크루 모집'이라는 문구와 함께 여러 장의 사진과 동영상을 게재했다. 수호는 한강에서 러닝한 후 머리부터 옷까지 땀..

피트니스이해나 기자2024/09/23 13:57
생애주기 6단계로 분석… 맞춤형 비타민 '센트룸 원데이팩&#..

개인 맞춤형 건강기능식품에 대한 관심이 높아지는 가운데, 멀티 비타민 브랜드 ‘센트룸’이 전 생애주기에 따라 필요한 성분을 한 팩에 담은 신제품 ‘센트룸 원데이팩’ 6종을 출시했다.센트룸은 기존 성인기를 2단계(청장년기, 중노년기)로 구분한 데서 발전하여 20..

푸드이금숙 기자 2024/09/23 11:32
다이어트 중인 여배우 위해… 이영자가 준비한 음식 재료 '세..

배우 김성령(57)이 다이어트 도중 먹는 음식이 공개됐다.지난 22일 유튜브 채널 ‘이영자 TV’에는 ‘이영자 4촌 생활이 너무 궁금한 김성령’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 방송인 이영자는 김성령과 이소영 명창에게 식사를 대접하는 장면이 나왔다. 이영자..

다이어트임민영 기자 2024/09/23 11:30
“80대 부부 맞아?” 근육질 노부부 화제… 공개한 3가지 비결은..

80대 노부부의 근육질 몸매가 화제다.지난 20일(현지시각) 외신 매체 데일리메일에 따르면, 캐나다의 전 럭비선수인 필 맥켄지는 SNS에 조부모의 건강한 몸매 비결을 공개했다. 맥켄지는 조부모의 운동 루틴을 담은 영상을 게재했는데, 조회수가 2000만 회를 넘으며 큰 ..

피트니스이아라 기자2024/09/23 11:20
머리 아픈 직장인, 68%가 '이 두통' 이었다… "예방법 알..

대한두통학회가 대한민국 직장인 500명을 대상으로 ‘직장인 두통 실태’ 설문조사를 진행한 결과, 한 달에 8일 이상 두통을 경험한 직장인이 약 20% 이상을 차지하는 가운데, 직장인 10명 중 8명은 두통으로 인해 업무에 지장을 받은 경험이 있는 것으로 나타났다고 23..

라이프이해나 기자 2024/09/23 10:12
[밀당365] 고기 많이 먹으면 없던 당뇨병도 유발… 적정 섭취량은..

혈당 관리를 위해 고기 섭취를 제한하시는 분 많을 겁니다. 적색육이 대체 왜 혈당에 안 좋다는 건 지, 얼마만큼 먹어도 되는 건 지, 밀당365에서 자세히 알려드립니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 적색육 속 헴철이 당뇨병 위험 높입니다.2. 지방 적은 살코기로 ‘적..

푸드김서희 기자2024/09/23 08:40
건국대병원 진료 끝나고, 뭘 먹으면 좋을까? [병원 맛집]

좋은 진료를 받기 위해 오랜 시간 기다려, 먼 길 마다 않고 찾아간 병원. 규모에 따라 다르지만 접수부터 진료까지 길게는 몇 시간이 소요되기도 합니다. 공복에 해야 하는 검사라도 잡혀있으면, 진료를 모두 마치고 가장 먼저 절실히 찾게 되는 곳이 바로 식당일 겁니다..

푸드한희준 기자2024/09/23 08:30
다이어트 중이세요? ‘밀가루 면’ 대신 ‘이 면’ 드셔보세요

다이어트 중엔 밀가루와 멀어지게 된다. 정제 탄수화물인 밀가루는 먹었을 때 혈당이 급격히 올라가면서 지방이 쉽게 축적되게 한다. 따라서 밀가루의 반복적인 섭취는 복부지방의 증가로 이어질 수 있다. 하지만 밀가루 면을 안 먹기 어렵다면 밀가루면 대신 두부면, 해..

푸드김예경 기자 2024/09/23 07:30
‘완벽한 달걀 프라이’ 만드는 방법 [주방 속 과학]

달걀 프라이는 달걀을 기름에 부쳐내기만 하면 되는 간단한 요리다. 하지만 쉬운 요리는 아니다. 예쁘고 입맛에 꼭 맞게 조리하긴 매우 어렵다. 노른자가 터지거나, 반숙이 먹고 싶었는데 완숙이 되거나, 완숙을 먹고 싶었는데 반숙이 되거나, 흰자가 타기 일쑤다. 내 마..

푸드이슬비 기자2024/09/23 07:00
하루에 두 잔 마시면 심장 건강해지는 ‘이 음료’

하루에 커피를 두세 잔 마시는 사람은 한 잔 미만으로 마시는 사람보다 심장 대사성 다중 질환 발병 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다. 심장 대사성 다중 질환은 관상동맥질환, 뇌졸중, 당뇨병 등 대사성 질환이 두 개 이상 동시에 발생하는 것을 말한다. 중국 쑤저우 ..

푸드최지우 기자2024/09/22 20:00
씻을 때 ‘이것’ 간과한 사람, 손과 목에 주름 늘어진다

나이가 들면 얼굴뿐만 아니라 손등이나 목에도 주름이 생긴다. 자연스러운 노화 현상이지만, 손등이나 목에 주름이 생기면 원래 나이보다 늙어 보이게 만들기도 한다. 손등과 목주름을 예방할 방법에 대해 알아봤다.◇손등·목, 노출 많아 주름 잘 생겨손등은 피지선이 ..

라이프임민영 기자 2024/09/22 19:00
잘 먹는데 변비로 고생 중… ‘의외의’ 이유 있었다

변비는 많은 이들의 말 못할 고민 중 하나다. 변비는 흔히 밥이나 물을 충분히 먹지 않아 발생한다고 생각한다. 하지만 식습관 외에 다른 원인 때문에도 변비가 생길 수 있다. 변비의 원인을 알아본다. ▶스트레스=과도한 스트레스를 받아 몸이 긴장 상태가 되면 변비 증..

라이프신소영 기자2024/09/22 16:00
마블링 말고… ‘한우’ 품질 한눈에 확인하는 또 다른 방법은?

한우는 가격이 비싸지만, 그 만큼 품질이 좋아 인기가 많은 식품이다. 식당에서는 물론 집에서 직접 구워먹기도 한다. 그런데 한우 역시 고기별로 품질이 다를 수 있다. 한우를 고를 때 간단하게 품질을 확인하는 법에 대해 알아본다.◇고기 색깔·결·마블링으로 품질 ..

푸드임민영 기자2024/09/22 14:00
‘식품위생법 위반’ 많았던 카페, 2위 컴포즈커피… 1위는?

한국인들이 1인당 연간 커피 소비량이 405잔에 달할 정도로 커피를 많이 찾는 가운데, 커피 프랜차이즈의 식품위생법 위반 사례가 늘고 있다는 자료가 나왔다. 특히 저가 커피 브랜드의 위반 사례가 증가해 철저한 위생 감독이 필요하다는 지적이 나온다.19일, 국회 보건..

라이프오상훈 기자2024/09/22 12:00
밀 대신 쌀? 과연 건강에 더 이로울까 [푸드 트렌드]

쌀 가공산업 시장 규모가 최근 성장세를 타고 있다. 2017년 3조5000억원에서 2022년 8조4000억원으로 연평균 11.4%가 증가했다. 앞으로 더 증가할 예정이다. 정부 주도로 가공하기 쉽게 개발된 가루쌀 제품 개발이 활발하게 이뤄지고 있기 때문이다. 실제 지난해 가루쌀..

푸드이슬비 기자2024/09/22 11:00
긁으면 안 된다는데 계속 가려운 항문… 원인 알고 보니

항문과 그 주변이 가려운 ‘항문소양증’은 삶의 질을 크게 떨어뜨린다. 특히 요즘처럼 습한 날씨에는 땀이 많이 나면서 증상이 심해지는 경향이 있다. 항문소양증 원인과 예방법에 대해 알아본다.◇여성보다 남성이 많이 겪어항문소양증은 항문 주변이 불쾌하게 가렵거..

라이프김서희 기자2024/09/21 23:00
고기 먹고, 믹스커피 대신 ‘이것’ 마시면 소화 잘 돼

기름진 삼겹살을 먹은 후엔 왠지 믹스커피가 당긴다. 맛있지만 영양 측면에선 좋지 않다. 차라리 페퍼민트차를 마시는 게 좋다.소고기든 돼지고기든 섭취 후에 커피를 마시지 않는 게 좋다. 커피 속 탄닌과 카페인 때문에 고기 속 철분이 제대로 흡수되지 않을 수 있다...

푸드이해림 기자2024/09/21 20:03
“먹으면서 뺀다”… 매일 ‘이것’만 해줘도 복근 탄탄해진다

효과적인 다이어트를 위해 탄수화물을 절제하는 사람이 많다. 하지만 탄수화물이 과도하게 부족하면 영양 불균형과 함께 요요를 겪기도 쉽다. 지난 13일(현지시각) 더 미러 등 외신 매체에 따르면, 평소 다이어트와 운동 조언을 공유하는 영국의 온라인 피트니스 조언가..

피트니스이아라 기자2024/09/21 18:03
파스타 위에 뿌리는 파슬리, 영양 많다는데… 제대로 효과 보려면..

식당에서 파스타나 리조또 등을 주문하면 음식에 파슬리 가루가 뿌려져 있는 경우가 많다. 파슬리 가루를 뿌리는 게 영양적 측면에서도 이로울까?파슬리에는 영양소가 풍부하다. 비타민 A, B, C가 풍부한 건 물론, 철, 마그네슘, 인, 칼슘, 인, 칼륨, 아연 등도 들어있다..

푸드임민영 기자2024/09/21 14:00
“살 빠지고 혈당 관리까지”… 영양사가 추천하는 ‘간식’ 3가..

밥을 먹었는데도 출출해 간식을 매일 챙겨 먹는 사람이 많다. 하지만 과자나 젤리와 같은 간식은 당뇨병과 비만을 유발하기 쉽다. 지난 17일(현지시각) 데일리 익스프레스 외신 매체에 따르면, 영국영양학협회 대변인이자 영양사인 새미 길과 임상 영양사 벡스 프라데가..

푸드이아라 기자2024/09/21 13:03

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