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“이러니 살 안 찌지”… 송혜교 몸매 관리 비법은 ‘이렇게’ 먹..

배우 송혜교(42)가 일상이 담긴 사진을 여러 장 게재했다. 지난 26일 송혜교는 자신의 인스타그램에 여러 개의 이모지와 함께 여러 장의 사진을 공개했다. 공개된 사진 속 송혜교는 어깨를 드러낸 새하얀 원피스를 입으며 미모와 완벽한 몸매를 뽐냈다. 또한 송혜교는 셀..

다이어트김예경 기자 2024/09/27 11:16
운동, 매일 조금씩 vs 주말에 왕창… 당뇨병 예방 효과 큰 것은?

주말에 몰아서 운동해도 매일 규칙적으로 운동할 때처럼 200여 가지 이상의 질환을 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.세계보건기구(WHO)는 전반적인 건강 상태를 개선하려면 일주일에 최소 150분, 중강도 이상의 신체 활동을 해야 한다고 권장한다. 이를 충족하기 위..

피트니스오상훈 기자 2024/09/27 10:00
달릴 때마다 화장실 급해지는 '러너 설사' 아세요? 민망..

기록이나 순위에 상관없이 달리는 행위 자체를 즐기는 '펀러닝(Fun-running)족'이 늘고 있다. 시장조사전문기업 엠브레인 트랜드모니터가 지난해 선호하는 생활 운동과 관련해 조사한 결과, '조깅이나 러닝처럼 야외에서 가볍게 할 수 있는 운동'(61.3%, 중복응답)을 가..

피트니스이슬비 기자2024/09/27 09:00
[밀당365] 떡볶이보다 훨씬 맛있다! 영양가도 높은 ‘계란볶이’

곤약과 계란을 사용해 '떡 없는 떡볶이' 만듭니다. 양념 맛은 제대로 냈으니 국물 자작해질 정도로 졸여서 드세요!세브란스병원과 함께하는 당뇨 식단오늘의 추천 레시피 배달 왔습니다!계란볶이양배추나 당근 등의 채소를 썰어 넣으면 포만감이 더 오래가고 급격한 혈당..

푸드최지우 기자2024/09/27 08:40
가을 되니 급 피로 몰려온다… 낮에 '..

쌀쌀한 초가을 날씨가 이어지는 요즘, '가을을 탄다'는 사람이 많다. 다른 계절에 비해 우울하거나 무기력감, 피로에 시달리는 것이다. 왜 가을이 오면 이런 증상이 나타나는 걸까?일종의 '계절성 우울증'으로 설명할 수 있다. 가을에는 기온이 떨어지고 일조량도 줄어든..

라이프신소영 기자2024/09/27 08:00
색도 고운데, 건강에도 좋네! 아침에 마시면 좋은 ‘건강 주스’..

아침에는 밥이 잘 안 들어갈 때가 있다. 배는 고프고 힘이 없다면 아침에 건강 주스를 마셔보자. 빨간색, 주황색, 노란색, 초록색 등 음식의 색깔별로 건강 효과가 달라 골라 만드는 재미도 있다.▷혈관 건강에 좋은 빨간 주스=빨간 주스라는 이름처럼 빨간색 식품이 들..

푸드김예경 기자 2024/09/27 06:30
"비참한 사고" 60대 女, 동생 반려견에 물려 사망… 흥분한 개 마..

태국에 사는 한 60대 여성이 여동생이 키우던 개에게 물려 사망했다.지난 25일(현지시각) 태국 매체 방콕 포스트에 따르면 삼콕 지역에 사는 당(67)이 자전거를 타고 집 앞을 지나다 우리에서 나온 핏불테리어에게 공격받았다. 2세 정도의 수컷 핏불테리어에게 물린 이 ..

라이프이해나 기자2024/09/27 05:00
“30년째 40kg대 유지”… 박수림, 식사 중 ‘이것’ 먼저 먹는 ..

개그우먼 박수림(51)이 자신만의 몸매 유지 비법을 공개했다.지난 25일 방송된 MBN ‘명사수’에 출연한 박수림은 자기 관리에 대해 “주변에서 살 빠졌다는 이야기를 들으니까 기분이 좋아졌다. 그때부터 꾸준히 운동을 해왔다”며 “20대부터 48~50kg 사이를 왔다 갔다..

다이어트이아라 기자 2024/09/27 00:01
브라이언, 주방에 흔한 '2가지'로 집 청소 싹… 청소 팁..

가수 브라이언(43)이 청소 꿀팁을 공개했다.지난 25일 유튜브 채널 ‘M드로메다 스튜디오’에 ‘"역대 최대 규모 24인조 걸그룹" 트리플에스 숙소 청소 ( 브라이언X뱀뱀X트리플에스) [청소광 브라이언 6화 하이라이트 240924]’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 브..

라이프이해나 기자2024/09/26 23:00
치매 걱정되면 평소 '이런 음식' 많이 드세요

치매를 막는 방법 중 하나가 뇌 기능을 유지하는 데 도움을 주는 식품을 잘 챙겨 먹는 것이다.먼저 등푸른 생선을 많이 먹으면 좋다. 참치, 고등어, 꽁치, 삼치 등에는 오메가3 지방산이 풍부하다. 오메가3 지방산을 섭취하면 나이가 들어도 인지 기능이 저하되는 속도가..

푸드한희준 기자2024/09/26 21:30
“마른 이유 있었네” 장윤주, 아침 건강 식단 공개… 다이어트엔..

모델 겸 배우 장윤주(43)가 자신만의 건강 아침 식단을 공개했다.지난 25일 장윤주는 자신의 인스타그램에 “두부에 밥 양념장으로 비벼주면 나의 건강식 아침. 반찬으로는 삶은 양배추면 오케이. 먹는 삶은 미니멀리스트”라는 글과 함께 사진을 게재했다. 사진에는 장..

다이어트이아라 기자2024/09/26 19:45
“내일 죽어도 이상하지 않았다”… 결국 115kg 뺀 여성, ‘이 음..

203kg이라는 몸무게 때문에 수면 무호흡증을 겪어 115kg을 감량한 미국 여성의 사연이 공개됐다.지난 15일(현지시각) 영국 매체 더선에 따르면 미국의 사라 클라크(35)는 2년 전 몸무게가 203kg이었다. 클라크는 “몸이 무거워 혼자서 걸을 수가 없었다”며 “걷기 위해..

다이어트김예경 기자2024/09/26 19:30
밥 대신 ‘이것’ 먹었더니, 혈당·허리둘레 줄었다… 뭘까?

감자는 탄수화물이 주성분이고 칼륨, 비타민, 식이섬유 등으로 구성돼 주식으로 먹기 적합한 식품이다. 조리 방법에 따라 맛과 식감이 천차만별로 달라져 요리 활용도도 높다. 감자를 건강하게 섭취하는 방법에 대해 알아본다.농촌진흥청 식품영양성분 분석표에 의하면,..

푸드최지우 기자 2024/09/26 19:30
"40대 맞아?"… 추신수 아내 하원미 10년간 한 '이 운동'..

야구선수 추친수 아내 하원미(41)가 필라테스하는 모습을 공개했다.지난 26일 하원미는 자신의 인스타그램에 필라테스를 가르치고 있는 모습을 공개했다. 사진 속 하원미는 필라테스 복을 입고 탄탄한 몸매를 자랑하며 다른 사람의 자세를 봐주고 있다. 특히 10년간 꾸준..

피트니스이해나 기자 2024/09/26 19:10
가을 오니 어김 없이 폭주하는 식욕… '이것' 먹으면 잦..

가을만 되면 식욕이 왕성해진다. 가을철 식욕 증가 원인과 대처 방법에 대해 알아본다. ◇추운 날씨와 가을 우울증이 원인일 수도가을은 체온이 갑자기 떨어지면서 포만중추에 대한 자극이 약해진다. 음식을 먹을 때 생기는 열이 포만중추를 자극해야 식욕이 사라진다. ..

다이어트김서희 기자2024/09/26 17:17
모델 출신 안재현, 식사 전 ‘이것’ 먹어 몸매 관리… 효과 어떻..

모델 출신 배우 안재현(37)이 자신의 몸매 관리법을 공유했다.지난 25일 유튜브 채널 ‘요정재형’에는 ‘정재형이 주최한 “어쩐지 친구가 생길 것 같은 밤에”’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 안재현은 “전 먹는 게 너무 좋다. 그래서 모델 일 하는 게 어려..

다이어트임민영 기자2024/09/26 17:16
건강기능식품 왜 드세요? 응답자 대다수의 답변은…

우리나라 중장년층의 10명 중 8명은 건강기능식품을 섭취하고 있는 것으로 나타났다. 농협에서 운영하는 농식품 구독 플랫폼 ‘월간농협맛선‘은 건강기능식품 구독서비스 ’건강맛선‘ 론칭 100일을 맞아 구독 회원을 대상으로 진행한 설문조사 결과를 26일 발표했다.설..

푸드이슬비 기자2024/09/26 17:15
늘씬 배우 금새록, 다이어트에 좋은 '아침 식단' 공개…..

배우 금새록(32)이 아침밥으로 바나나와 단백질 음료를 챙겨 먹는 사진을 공개했다.26일 금새록은 자신의 인스타그램에 '아침밥♥'이라는 문구와 함께 바나나와 단백질 음료가 한 개씩 있는 사진을 올렸다. 금새록은 "얼굴에 살이 많이 찌는 편이라 식단 조절을 한다"며..

다이어트이해나 기자2024/09/26 17:04
하트시그널4 '백옥 미인' 김지영… 피부 위해 '이것..

채널A 연애 프로그램 '하트시그널 시즌4'에 출연했던 모델 겸 인플루언서 김지영(28)이 가을철 피부 관리 비법을 소개했다.26일 유튜브 채널 'COSMOPOLITAN Korea'에는 '건조해? OO을 바를 때! | 조선미녀, 인마이룸'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 김지영은 ..

뷰티이해나 기자2024/09/26 16:58
‘50kg 감량’ 최준희, 파격적인 보디 프로필 공개… 다이어트 방..

故 배우 최진실의 딸이자 인플루언서로 활동하고 있는 최준희(21)가 파격적인 보디 프로필 사진을 공개했다. 지난 25일 최준희는 자신의 인스타그램 게시물에 “물에 한 번 삶고 건조기에 돌리고 오븐에 구운 듯한 st”라는 글과 함께 사진을 게재했다. 사진은 최준희의..

다이어트이아라 기자2024/09/26 16:56

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