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“172cm, 54kg” 모델 김진경, ‘이 동작’으로 몸매 관리… 효과..

모델 김진경(27)이 해외에서도 헬스장을 방문하는 모습을 보였다.지난 29일 유튜브 채널 ‘Charm Jinkyung’에는 ‘참진경의 밀라노 패션위크 근데 이제 엠포리오 아르마니를 곁들인.. MILANO FASHION WEEK WITH EMPORIO ARMANI’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서..

피트니스임민영 기자2024/11/03 19:06
“살 빠지고 혈당 관리까지”… 스타 5명 실천 중인 ‘이 식사법..

밥 먹기 전 루틴 하나만 지켜도 다이어트를 효과를 톡톡히 볼 수 있다. 그 방법은 바로 ‘거꾸로 식사법’이다. 거꾸로 식사법은 한 끼 식사를 영양소별로 나눠 먹는 순서를 정하고 순서대로 섭취하는 방법이다. 실제로 여러 스타도 실천하는 식단법이다. 배우 강소라(3..

다이어트이아라 기자2024/11/03 18:00
"말라도 건강한 비결, 이거였어?"… 김유정, 운동 후 뭐 먹나 봤..

배우 김유정(25)이 운동 후 포케와 삶은 달걀 먹는 모습을 공개했다.지난 1일 유튜브 채널 '어썸이엔티'에는 '김유정의 V-log 근데 셀프 편집의 고통을 곁들인...'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 김유정은 아침부터 걸으며 "운동하러 가는데, 그 길을 걷는다"..

다이어트이해나 기자 2024/11/03 17:04
매니큐어 벗기니 얇아진 손톱, 그 위에 다시 매니큐어… 괜찮은 ..

네일아트를 하다 보면 손톱이 얇아진다. 얇아진 손톱에 매니큐어를 얹어서 조금이라도 두껍게 하려 또다시 네일아트를 하는 악순환에 빠진다. 그러나 손톱이 약해졌다면 당장은 불편하더라도 네일아트를 쉬어야 한다. 손톱이 얇고 약해지는 것을 조갑연화증이라 한다. 원..

뷰티이해림 기자2024/11/03 16:06
요즘 흔한 ‘이것’ 만지고 눈 비비면, 끈적한 눈곱 생기고 극심..

길바닥이 ‘은행밭’이 되어간다. 과거보단 줄었지만, 길에 떨어진 은행을 채취해가는 경우가 여전히 있다. 실수로라도 은행 열매에 손을 댔다면 눈을 비벼선 안 된다. 눈에 극심한 통증이나 이물감을 느낄 수 있다.은행 열매를 만진 후 눈을 비볐다가 ‘독성 각결막염’..

라이프이해림 기자 2024/11/03 15:01
“서양인은 빨리 늙는다?” 편견 깨부순 할리우드 동안 배우 5人..

흔히 서양인이 동양인보다 노화가 빠르다고 한다. 그런데, 이런 고정관념을 깨고 동안 미모를 자랑하는 할리우드 여배우들이 있다. 앤 해서웨이, 아만다 사이프리드, 릴리 콜린스, 엠마 왓슨, 셀레나 고메즈가 대표적이다. 이들의 평소 생활 습관에 대해 알아봤다.◇앤 ..

푸드임민영 기자2024/11/03 14:06
“2억 성형 후 인생 바뀐 여성”… 과거 사진 추가 공개, 얼마나..

일본의 유명 인플루언서가 성형 전‧후 사진을 공개해 화제다. 지난 29일(현지시각) 일본 핀즈바뉴스에 따르면, “성형 총액 2000만 엔(약 2억)이 넘는 모델이 자신의 SNS에 무보정 증명사진을 공개해 화제가 되고 있다”고 말했다. 이 외신 매체에 따르면, 인플루..

뷰티이아라 기자 2024/11/03 13:00
뜨끈한 국물 당기는 계절… ‘이런 사람’은 주의해야

추운 날에는 뜨끈한 국물 요리가 당기기 마련이다. 뜨끈한 국물은 몸을 녹이는 데 좋지만 건강을 해칠 수도 있어 주의해야 한다. ◇높은 나트륨 함량, 위 건강에 해로워 국물 요리는 메뉴 특성상 나트륨 함량이 높다. 나트륨이 위 건강에 해롭다는 건 이미 잘 알려..

푸드김서희 기자2024/11/03 12:04
언 몸 녹이는 茶, ‘이렇게’ 따라야 더 맛있다 [주방 속 과학]

살을 에는 시린 바람이 불어오면, 따뜻한 차 한 잔이 떠오른다. 한 모금을 꿀꺽 목구멍으로 넘기면, 식도를 중심으로 따뜻함이 온몸으로 번지면서 금세 코에서 나오는 공기로 주변도 후끈해진다. 건강에도 좋다. 심신이 깨끗해지는 느낌이다. 차를 우릴 때 작은 변화를 ..

푸드이슬비 기자2024/11/03 11:07
썸탈 때 ‘영화 데이트’ 필수로 해야 하는 이유

데이트 코스로 영화관을 꼭 포함시키자. 최근, 상대와 함께 영화를 감상하면 상호 유대감이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.많은 이들이 데이트 코스로 영화관을 선택한다. 영국 성인 1686명을 대상으로 한 설문조사에 의하면, “86%가 첫 데이트로 영화 감상을 한다”고..

라이프최지우 기자 2024/11/03 10:07
담백한 맛에 먹는 건데… 그릭요거트 달게 먹으려 ‘이것’ 넣는..

다이어트 중인데 단맛이 당길 때가 있다. 그릭요거트에 넣어 먹는 꿀조차 부담돼, 대체 당을 넣곤 한다. 바로 알룰로스다. 실제로 유튜브에 ‘그릭요거트 맛있게 먹는 법’을 검색하면 그릭요거트에 알룰로스와 과일 조각을 첨가한 레시피가 많이 나온다. 흔히 아는 올리..

푸드이해림 기자2024/11/03 08:09
'용감무쌍 용수정' 본부장 수트핏, 어떻게 만들었나… &..

MBC 일일드라마 '용감무쌍 용수정'에서 남다른 수트핏을 선보인 배우 권화운(35)이 마라톤 도전 각오를 밝혔다.지난 10월 29일 권화운은 자신의 인스타그램에 여러 장의 러닝 기록 사진을 게재했다. 게시물에서 그는 "드라마 촬영이 끝난 기념으로 이번 주(11월 3일) 'J..

피트니스이해나 기자 2024/11/03 07:03
아침에 ‘이불 정리’하는 습관… 위생에 오히려 안 좋은 이유?

일어나자마자 이불을 잘 펼쳐 침대를 정리하면 보기에 좋아 기분이 산뜻하다. 하지만 이런 행동은 침대 속 세균, 진드기 등을 더 번식시킬 수 있어 주의가 필요하다.◇이불, 자는 동안 진드기‧세균 번식하기 쉬워밤중 자는 동안엔 몸에서 각질 등이 떨어질 뿐만 아..

라이프김예경 기자 2024/11/03 06:00
근육통인 줄 알았는데 디스크… 허리 통증, 어떻게 구별하지?

평소 헬스를 즐기던 30대 남성 A씨는 스쿼트 동작을 하던 중 허리에 살짝 무리가 갔다. 다음날부터 엉치뼈가 저리고 욱신거리기 시작했다. 근육통이라고 생각했다가 통증이 지속되자 병원을 찾았다. A씨는 허리디스크를 진단받고 한동안 재활 치료를 받아야 했다. 어떤 ..

피트니스이슬비 기자2024/11/02 21:07
‘전동 킥보드’ 무면허 운전·신호 위반하면, 사고 나도 ‘보험..

전동 킥보드를 운행하다가 교통법규 위반으로 사고를 당한 경우, 급여 제한 대상에 해당될 수 있다. 개인형 이동 장치는 무면허 운전 등 교통법규를 위반한 상태로 이용하는 경우가 많아 주의가 요구된다.지난 1일, 국민건강보험공단은 전동 킥보드, 전기 자전거 등 개인..

라이프오상훈 기자 2024/11/02 20:03
“확실히 살 안찐다” 이영자, 3개월째 마시고 있는 ‘음료’, 정..

방송인 이영자(56)가 자신만의 디톡스 음료를 공개했다.지난 27일 유튜브 채널 ‘이영자 TV’에는 ‘돌아온 전설의 소떡소떡! 손쉽게 집에서 즐기는 이영자표 특별 간식’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 이영자는 매니저 겸 가수 활동 중인 송 실장을 초..

푸드이아라 기자2024/11/02 13:06
하루에 ‘100칼로리’만 태워도 살 빠진다… 간식 한 입 덜 먹거..

체중과의 싸움에서 승리하는 가장 좋은 방법은 엄격한 다이어트가 아니라 평생 지속할 수 있는 작은 변화를 만드는 것이다. 미국 건강 매체 ‘웹엠디’에 게재된 ‘체중을 줄이는 일상 속 작은 변화’에 대해 알아본다.◇100kcal씩 줄이는 게 핵심전문가들은 하루에 100..

라이프최지우 기자2024/11/02 11:04
술만 마시면 다음 날 배 아픈 사람… ‘췌장염’ 신호일 수도

술 마신 다음 날만 되면 배가 아픈 사람들이 있다. 단순 배탈이라 넘겨서는 안 된다. 췌장염일 수 있다. 소화 효소 등을 분비하는 장기인 췌장은 배 깊숙이 있어 탈이 나도 알아채기 어렵다. 세포들이 알코올에 유난히 취약해 문제다. 한 번의 폭음으로도 췌장염이 생긴..

푸드이해림 기자2024/11/02 08:07
"토르도 이렇게 열심히 운동하는데"… 크리스 햄스워스, 무슨 운..

마블 영화 시리즈 토르 역으로 유명한 배우 크리스 햄스워스(40)가 러닝머신에서 열심히 뛰고 있는 모습을 공개했다.지난 10월 29일 크리스 햄스워스는 자신의 인스타그램에 러닝머신에서 운동하는 모습을 여러 장 게재했다. 크리스 햄스워스는 근육질 몸매로 유명한 배..

피트니스이해나 기자2024/11/02 07:00
인삼 속 진세노사이드, ‘우울감 완화’ 효과도 있다

인삼의 주성분인 ‘진세노사이드 Rc’가 항우울 효과가 있다는 동물 실험 결과가 나왔다. 경희대한방병원 한방신경정신과 조성훈 교수팀(김윤나 교수, 권도형 연구원)은 인삼의 주성분인 ‘진세노사이드 Rc’의 항우울 효과를 알아보기 위한 연구를 진행했다. 연구팀은 ..

푸드오상훈 기자 2024/11/02 05:06

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