당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

우리가 자주 먹는 ‘이 버섯’, 콜레스테롤 수치 낮추는 성분 풍..

겨울이 오고 있다. 이쯤 나무 그루터기에는 '팽이버섯'이 자라기 시작한다. 제철 맞은 팽이버섯에는, 다른 버섯에는 없는 '알파-리놀렌산'이 풍부하다.농촌진흥청이 지난 2020년부터 2022년까지 팽이버섯의 영양성분을 분석한 결과, 팽이버섯에는 느타리 등 다른 버섯에..

푸드이슬비 기자 2024/11/27 09:00
핫팩, 손에 쥐지 말고… ‘이곳’에 넣으면 효과 커진다

날씨가 추워질수록 챙겨다니면 좋은 것이 바로 핫팩이다. 핫팩을 손에 쥐고 다니거나 부착용 핫팩을 붙이면 체온을 지키는 데 도움이 된다. 이때 어디에 핫팩을 두는 게 가장 좋을까? 주의점도 함께 알아본다.◇복부나 가슴 근처에 두면 효과적핫팩은 복부나 가슴 근처에..

라이프신소영 기자2024/11/27 08:00
남은 음식 포일에 싸는 습관, 당장 멈춰야 하는 치명적인 이유

알루미늄 포일은 음식 덮개, 구이, 베이킹 등 다양한 용도로 활용되지만 남은 음식을 냉장 보관하는 데 쓰는 것은 적합하지 않다. 알루미늄 포일을 사용해 남은 음식을 보관할 때 생기는 문제와 대처 방법에 대해 알아본다. 미국 식품과학자 재커리 카트라이트는 “포일..

푸드최지우 기자 2024/11/27 07:30
미자, 군살 하나 없는 ‘납작 배’ 공개… 공복에 ‘이것’ 마시..

방송인 미자(40)가 복근과 함께 납작한 배를 공개했다. 지난 25일 미자는 자신의 인스타그램에 “이제야 올려보는 눈바디, 조금 부끄럽지만 혼자 삼각대 촬영이다”며 “5일 동안 열심히 관리해서 원하던 눈바디도 만들고, 3~4kg 차이인데 확실히 옷핏이 달라진다”는 글..

다이어트김예경 기자 2024/11/27 06:30
"기내식도 건강하게"… 문가영 비행 중에도 '이 음식'만..

배우 문가영(28)이 기내식도 건강하게 챙겨 먹는 모습을 공개했다. 지난 22일 유튜브 채널 'PEAK J 피크제이'에는 '이것 뭔가영?!‧아이슬란드 '가영 안아..''라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 문가영은 스케줄을 위해 이동하던 도중, 기내식을 먹는 모습을 ..

푸드이해나 기자2024/11/27 05:00
김주령, "겨울엔 '이 음료'지"… 프랑스에선 '천연 ..

배우 김주령(48)이 겨울을 맞아 뱅쇼를 마시는 근황을 공개했다.지난 25일 김주령은 자신의 인스타그램 스토리에 뱅쇼 사진을 게재했다. 그는 "겨울엔 뱅쇼"라는 문구와 함께 레몬, 방울토마토, 시나몬 스틱이 담긴 뱅쇼를 올렸다. 유럽인들이 즐겨 마시는 뱅쇼는 프랑스..

푸드이해나 기자 2024/11/26 23:00
커피, 간 건강에는 어떤 영향 끼칠까? 45만명 분석해보니…

커피 섭취가 전체 생존율에는 긍정적인 영향을 주지만, 간질환 관련 사망률에는 영향을 미치지 않는다는 연구 결과가 나왔다.한국인에게 커피는 기호식품 이상이다. 국내 1인당 연간 커피 소비량(2023년 기준)은 405잔으로, 전 세계 1인당 커피 소비량(152잔)의 2배가 넘..

라이프오상훈 기자 2024/11/26 22:00
푸석하고 뻣뻣한 손, 피부 결 부드럽게 만들려면 1주일에 한 번 ..

손이 잘 트고 갈라지는 계절이다. 손은 얼굴보다 각질층이 두 배로 더 두껍고 피지선이 거의 발달하지 않았는데, 건조하고 찬 공기에 노출되면 다른 부위에 비해 훨씬 쉽게 손상되고 노화도 빠르다. 손 피부를 부드럽고 윤기있게 유지해 노화를 막는 요령이 있다. 우선 ..

뷰티한희준 기자2024/11/26 21:30
두툼한 코트 따뜻하긴 해도, 목·어깨 통증의 주범… 어쩌지?

아침 기온이 영하권에 머무는 추운 날씨가 지속되며 두꺼운 옷이나 신발을 찾는 사람이 많아졌다. 보온성과 멋을 함께 챙긴 두툼한 코트나 롱부츠도 덩달아 인기다. 하지만 외출할 때 온종일 착용하는 옷과 신발은 목·어깨·발 등 관절 건강에 생각보다 큰 영향을 미친..

라이프신소영 기자 2024/11/26 20:00
"한국서 성형했다가, 코 일그러져"… 베트남 유명 DJ 오열, 무슨..

한국에서 원정 성형을 한 베트남 유명 DJ가 수술 후 코가 뒤틀렸다고 고백하며 눈물을 흘렸다. 24일 베트남 매체 Doc Nhanh에 따르면 베트남 인기 DJ '응안98'은 지난 7월 성형 수술을 하기 위해 남편과 한국을 방문했다. 응안98은 16살 연상 작곡가 루옹 방 쿠앙의 아내..

뷰티이해나 기자 2024/11/26 19:16
40대 여배우 몸매 책임지는 '이 운동', 어떤 효과 있나 ..

군살 없는 탄탄한 몸매 비결로 '탄츠플레이'를 꼽은 배우들이 있다. 자세 교정과 체중 감량 효과 모두 얻을 수 있는 '탄츠플레이'는 여배우들이 몸매 관리 비법으로 언급하며 인기를 끌고 있다. 탄츠플레이란 탄츠(Tanz, 무용)와 플레이(Play, 놀이)의 합성어다. 현대무..

피트니스이해나 기자2024/11/26 19:12
허경환, 美 '이 격투기' 대회서 준우승… 체력·유연성 ..

개그맨 허경환이 미국에서 열린 주짓수 대회에서 준우승을 차지했다.26일 소속사 티엔엔터테인먼트는 허경환이 지난 10월 12일 괌에서 열린 '로드 투 골드'(ROAD TO GOLD) 주짓수 대회에서 퍼플벨트 체급과 무제한급에 출전했다고 전했다. 이번 경기에서 허경환은 퍼플벨..

피트니스이해나 기자 2024/11/26 18:55
첫 솔로 앨범 수영, 초콜릿 ‘복근’ 뽐내… ‘어떤 음식’으로 ..

그룹 소녀시대 멤버 수영(34)이 첫 솔로 앨범 뮤직비디오 촬영 현장 모습을 공개했다. 오는 26일 수영은 자신의 인스타그램에 “업로드 계속 에러 나서 늦어버린 뮤비 비하인드, 이번엔 제발 돼라 #unstoppable(언스타퍼블)”이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 사진에는..

다이어트김예경 기자 2024/11/26 17:40
“맘껏 먹으며 관리” 강민경, 활동 앞두곤 ‘이 음식’ 절제… ..

가수 강민경(34)이 관리 중에는 염분 관리를 한다고 밝혔다. 지난 24일 유튜브 채널 ‘인생84’에는 ‘다비치와 함께’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 기안은 다비치 멤버 강민경과 이해리와 함께 브리또를 먹었다. 이때 기안84가 “잘 안 먹을 것 같다”고..

푸드이아라 기자 2024/11/26 15:41
“식당 메뉴에 칼로리 표시한다 해서, 섭취량 줄지 않는다”

식당 메뉴와 포장지에 열량을 의무적으로 표기하는 법이 시행 중이다. 하지만 열량 표시가 칼로리 섭취에는 큰 영향을 미치지 못한다는 연구 결과가 나왔다.영국 정부는 비만 대책의 하나로 2022년 4월부터 잉글랜드에서 250명 이상의 직원을 둔 모든 외식업체에서 칼로..

라이프김서희 기자2024/11/26 13:50
이민정, ‘성형 없는’ 비주얼 변신 예고… 얼마나 더 예뻐지려고..

배우 이민정(42)이 외모 변신을 예고했다.지난 23일 이민정은 자신의 인스타그램에 “안녕 이제 내일 긴 머리 잘라, 잘 가 머리카락들아”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 공개했다. 공개된 사진들 속 이민정은 분홍색 카디건을 착용한 채 다양한 자세를 취하고 있다. ..

뷰티김예경 기자 2024/11/26 13:19
“벌써 18주” 손담비, 임신 중에도 ‘이 운동’한다던데… 다이..

가수 겸 배우 손담비(41)가 임신 중에도 꾸준히 몸매 관리 중인 근황을 공개했다. 지난 25일 손담비는 자신의 인스타그램 스토리에 “벌써 18주 3일”이라며 “필라테스+두피케어 완료”라는 문구와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 외출에 나선 듯한..

피트니스이아라 기자 2024/11/26 13:18
작품 위해 ‘18kg’ 찌웠다는 조우진, “부작용으로 ‘1톤’ 넘는..

배우 조우진(45)이 18kg 증량 후 관절 건강이 안 좋아졌다고 밝혔다. 지난 25일 서울 종로구 삼청동 한 카페에서 진행된 ‘강남 비-사이드’ 인터뷰가 진행됐다. 조우진은 베테랑 형사 역할을 위해 18kg을 증량했다고 알린 바 있다. 이날 조우진은 “아무리 잘 먹어도 ‘..

다이어트이아라 기자2024/11/26 11:30
주지훈이 인정한 ‘이 운동’, 길 가다가도 쉽게 할 수 있다… 방..

배우 주지훈(42)이 길거리 운동기구가 좋다고 밝히는 장면이 공개된다.26일 방영될 SBS 예능 프로그램 ‘틈만 나면’ 예고편에서 김희원과 주지훈의 모습이 담겼다. 길거리를 돌아다니던 출연진은 길거리 생활체육시설을 발견한다. 김희원은 “예전에는 길거리 운동 기구..

피트니스김예경 기자 2024/11/26 11:30
“41kg 유지” 프리지아, 5년간 ‘이 식단’으로 몸매 관리했다 ..

인플루언서 프리지아(27)가 자신만의 다이어트 비법을 공개했다. 최근 ‘하퍼스 바자 코리아’에서는 프리지아와 함께 한 뷰티 화보를 공개했다. 화보 촬영 후 이어진 인터뷰에서 프리지아는 관리 비법을 밝혔다. 그는 “매일 저녁 여섯 가지의 스킨케어 제품을 바르며 ..

다이어트이아라 기자2024/11/26 11:00

281
282
283
284
285
286
287
288
289
290

맨 위로