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곡류 줄이고 육류 많이 먹었더니… 살 빠지는 대신 ‘이 문제’ ..

몇년 전부터 탄수화물을 줄이는 대신 육식, 고지방 식단으로 다이어트를 하는 식단법이 뜨고 있다. 하지만 전문가들은 이런 식단이 '신장 결석'을 유발할 수 있다고 경고한다.지난 20일 영국 매체 데일리메일에 따르면, 유명인과 인플루언서를 포함한 SNS에는 육식 위주..

다이어트신소영 기자 2025/02/23 08:03
날 풀려서 ‘러닝’하고 싶은데 발 아프다면? 전문가, “‘이 방..

영국의 유명 러닝 코치가 러닝을 할 때 발생하는 발 통증을 예방할 수 있는 몇 가지 방법을 공유했다. 지난 19일(현지시각) 더 미러에 따르면 러닝을 하면서도 최상의 발 상태를 유지할 수 있다. 러닝 컨설팅 전문 기업 We Run의 러닝 코치 알렉사(Alexa Duckworth-Brig..

피트니스이아라 기자2025/02/23 07:04
심혈관 질환 있는 사람, 살 뺀다고 ‘간헐적 단식’했더니 벌어진..

하루 4~12시간 내로 일일 섭취 시간을 제한하는 간헐적 단식은 체중 감량은 물론 혈당 조절에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 하지만 청소년을 비롯해 간헐적 단식을 주의해야 하는 사람이 있는 것으로 나타났다.◇섭식 장애 걸리기 쉬워간헐적 단식은 섭식 장애로 이..

다이어트김서희 기자 2025/02/22 21:02
“다이어트 효과 보장” 성시경이 추천한 ‘이 음식’, 대체 뭘까..

가수 성시경(45)이 다이어트에 효과적인 음식으로 양배추 스테이크를 꼽았다. 지난 19일 유튜브 채널 ‘성시경’에는 ‘양배추 스테이크’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 성시경은 양배추 스테이크 레시피를 소개하겠다며 “효과 보장 다이어트 식품”이라..

다이어트이아라 기자2025/02/22 18:03
장수하고 싶으면 ‘이 간식’ 먹어라… 맛있고 다이어트에도 좋아..

영국의 한 라이프 스타일 작가가 장수에 도움이 되는 디저트 레시피를 소개했다. 지난 18일(현지시각) 더 미러에 따르면, 치아시드를 활용해 만든 푸딩이 장수에 도움이 될 수 있다. 영국의 라이프스타일 작가 앤드류 너탈(Andrew Nuttall)은 “우아하게 나이 들고 싶어..

푸드이아라 기자2025/02/22 17:03
초콜릿에 커피 한 모금… 만병의 근원 ‘이 증후군’ 막아준다

과일, 초콜릿, 커피, 와인이 풍부한 식단을 섭취하면 대사증후군 위험이 최대 23% 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 이들 식품에는 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부하다는 공통점이 있다. 브라질 상파울루대 연구팀은 식단과 대사증후군 사이의 연관성에 대해 알아보기 위..

라이프오상훈 기자 2025/02/22 15:00
“톱모델은 다르군”… 장윤주 아침부터 ‘이 음식’, 다이어트에..

모델 겸 배우 장윤주(44)가 건강한 아침 식사를 하는 모습을 보였다.지난 17일 장윤주는 자신의 SNS에 식단 사진을 올렸다. 사진에는 달걀 프라이가 놓여진 접시와 딸기, 블루베리 위에 요거트가 뿌려진 그릇이 담겼다. 사진과 함께 그는 “오늘의 아침”이라는 글을 게..

푸드임민영 기자2025/02/22 14:05
“50kg대 유지 비결, 이거였어?” 신애라, ‘이 음식’에 푹 빠졌..

배우 신애라(55)가 최근 빠져 있는 음식 두 가지를 공개했다. 지난 15일 신애라는 자신의 인스타그램 스토리에 “요즘 빠져있는 음식”이라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 올리브오일과 피타브레드를 사는 신애라의 모습이 담겼다. 50kg대를 유지..

푸드이아라 기자 2025/02/22 13:03
간식의 왝 더 독… “식사보다 좋아요” [푸드 트렌드]

더 이상 '간식'은 단순히 '식사 중간 허기질 때 간단히 챙겨 먹는 음식'이 아니다. 간식 자체가 문화가 됐다. 식사보다도 간식을 우선하는 사람이 생겼다. 소셜미디어에 바이러스처럼 퍼지는 '간식 트렌드'도 생겼다. 우리나라에만 생긴 변화가 아니다.오레오 등을 판매..

푸드이슬비 기자 2025/02/22 12:05
양배추 먹고 ‘이 증상’ 나타나면… 갑상선 안 좋은 것일 수도

양배추는 열량도 낮고 섬유질이 풍부한 십자화과 채소다. 그러나 평소 소화불량이 잦은 사람은 양배추 섭취에 주의해야 한다.◇소화불량 악화시켜양배추는 위 점막을 보호하는 효과가 있어 위염 완화에 도움이 되지만, 소화불량 증상에는 큰 효과가 없다. 양배추처럼 식..

푸드김서희 기자2025/02/22 11:00
52세 최은경, ‘바디프로필’ 공개… 슬림 탄탄 비결은 ‘이 음식..

방송인 최은경(52)이 바디프로필 사진을 공개했다. 지난 14일 최은경은 자신의 인스타그램에 “청군vs홍군”이라는 멘트와 함께 바디프로필 사진을 공개했다. 최은경은 짧은 반바지와 브라톱을 입고 군살 하나 없는 탄탄한 몸매를 뽐내고 있었다. 특히 선명하게 갈라진 ..

다이어트김예경 기자2025/02/22 06:03
“40일 만에, 28kg 감량” 진서연, 말라 보이려 ‘이것’ 끊고 살..

배우 진서연(42)이 극한의 다이어트를 했던 일화를 공개했다.지난 20일 서울 종로구 팔판동의 한 카페에서는 영화 ‘괜찮아 괜찮아 괜찮아!’ 인터뷰가 진행됐다. 영화에서 진서연은 예술단의 완벽주의 감독이자, ‘마녀 감독’으로 불리는 설아 역을 연기했다. 이날 진..

다이어트이아라 기자2025/02/22 00:01
‘11kg 감량’ 오정연, ‘이 음식’에 푹 빠졌다… 알고 보면 지..

아나운서 출신 방송인 오정연(41)이 최근 곱창에 빠진 근황을 공개했다.지난 20일 오정연은 자신의 인스타그램 스토리에 “또곱”이라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 곱창을 먹고 있는 듯한 오정연의 모습이 담겼다. 다이어트를 통해 11kg..

푸드이아라 기자2025/02/21 20:12
경찰 체력 검정 항목에서 ‘윗몸일으키기’ 빠질 수도… 왜?

경찰청이 현직 경찰관 체력 검정 종목에서 '윗몸일으키기'를 대체할 종목을 검토할 예정인 것으로 알려졌다.윗몸일으키기는 2011년 '경찰공무원 체력 관리 규칙'이 제정됐을 때부터 속해있던 종목으로, 소방관·군인에서도 윗몸일으키기로 체력을 측정하고 있다. 경찰청..

피트니스이슬비 기자2025/02/21 20:02
“열량 보고 깜짝” 한혜진, 외국서도 ‘이 음식’ 꾹 참았다… ..

배우 한혜진(41)이 햄버거를 먹으면서 열량 걱정을 했다. 지난 20일 유튜브 채널 ‘한혜진’에는 ‘세계 최북단 나라에서 극한의 추위를 뚫고 살아남은 한혜진 | 아이슬란드, 레이니스 파라, 스코가포스, 오로라 투어’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 한혜..

푸드이아라 기자 2025/02/21 19:12
美, 조류독감 비상이라던데… 계란 씻어 먹을까?

미국에서 조류독감(H5N1)이 확산하는 가운데 국내에서도 조류인플루엔자 방역이 강화되고 있다. 올해 1~2월 전북에서 6건의 고병원성 조류인플루엔자가 발생했고 환경부 조사에 따르면 아직 많은 철새들이 북상하지 않아 추가 감염 위험이 높은 상황이다. 이에 농림축산..

푸드최지우 기자2025/02/21 19:03
윤아, 파리서 ‘이 음료’에 빠졌다… “코코 샤넬도 단골이었다..

가수 겸 배우 윤아(34)가 해외에서 코코아를 즐겨 먹는 모습을 보였다.지난 20일 유튜브 채널 ‘Yoona's So Wonderful Day’에는 ‘융-로그 | LIM YOONA in PARIS | Valentino Haute Couture 2025 Behind’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 윤아는 대기 중 코코아..

푸드임민영 기자2025/02/21 17:23
“하루에 ‘이것’ 7그릇 뚝딱”… 강남 5700kcal ‘폭풍 먹방’..

방송인 강남(37)이 당일치기로 일본에 가 우동을 7그릇 먹는 먹성을 보였다.지난 20일 유튜브 채널 ‘동네친구 강나미’에는 ‘강나미가 낉여주는 일본 당일치기 우동 로드 카가와 1일 5우동 도장 깨기. '그 분' 시청 금지’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서..

푸드임민영 기자2025/02/21 16:47
[뷰티업계 이모저모] K뷰티 플랫폼 마카롱, 중동 6개국 진출… 글..

■K뷰티 플랫폼 마카롱, 중동 6개국 진출… 글로벌 사업 확장 본격화블리몽키즈가 운영하는 글로벌 K뷰티 이커머스 플랫폼 마카롱이 내달 1일 중동 6개국에 서비스를 정식 론칭하며 글로벌 사업 확장에 나선다고 19일 밝혔다.마카롱은 2019년 인도 시장에 진출해 코스알..

뷰티신소영 기자 2025/02/21 15:40
‘세계 100대 요리’에 그리스 음식 1위로 꼽혀… 한·중·일 각..

불가리아의 음식 지도 플랫폼 테이스트아틀라스(TasteAtlas)가 최근 ‘세계 100대 요리’ 순위를 발표했다. 이 순위는 전 세계 1만5478개의 음식에 대한 47만7287개의 유효한 평가를 바탕으로 각 국가의 요리 평균 점수를 계산해 매겼다.이번 순위에서는 그리스 요리가 ..

푸드김서희 기자2025/02/21 15:37

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