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“살 빼야 하는데…” 다이어트 방해하는 ‘의외의 요소’ 5가지

건강과 멋진 몸매를 위해 다이어트를 하는 사람이 많다. 매일 운동을 하고 음식을 조절하지만 살을 빼는 게 생각만큼 쉽지는 않다. 이럴 땐 다이어트를 방해하는 요소도 생각해봐야 한다. 어떤 것들이 있을까?◇끼니를 걸러야 한다는 생각식이요법을 할 때는 절대로 굶지..

다이어트신소영 기자 2025/03/09 23:04
그냥 산만한 아이 vs 소아 ADHD… ‘이 증상’으로 구별한다

아이가 산만할 때 ADHD를 의심해야 하는지 고민하는 부모가 많다. ADHD는 단순히 산만하거나 집중력이 떨어지는 것이 아닌, 주의력 결핍, 과잉행동, 충동성을 핵심 증상으로 하는 신경발달장애다. 어떤 경우 ADHD를 의심하고 병원에 방문해 치료받아야 하는지 알아봤다...

라이프오상훈 기자 2025/03/09 20:07
백지영, 60kg 돌파에 극한 다이어트… “‘이것’ 아예 안 먹어”..

가수 백지영(48)이 다이어트하느라 탄수화물을 안 먹고 있다고 밝혔다.지난 6일 유튜브 채널 ‘백지영’에는 ‘입맛 없다는 백지영이 혼자 3인분 먹고 감동한 원조 닭한마리 맛집 (탄수화물 다이어트)’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 백지영은 다이어트 중인..

다이어트임민영 기자2025/03/09 19:05
‘11kg 감량’ 신봉선, 다이어트 중 ‘이것’ 끊었더니 부작용 왔..

개그우먼 신봉선(44)이 요요 없이 유지할 수 있는 자신만의 다이어트 비법을 공개했다.지난 2월 28일 유튜브 채널 ‘ㄴ신봉선ㄱ’에는 ‘먹지런한 신봉선의 냉털 가성비 다이어트 식단법’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 신봉선은 아침밥을 차려 먹는 모..

다이어트이아라 기자2025/03/09 18:03
메이크업 트렌드, ‘노 마스카라’가 뜬다… 왜?

최근 ‘풀 페이스 노 마스카라’가 새로운 뷰티 트렌드로 떠올랐다. 피부 및 색조 표현은 살리되 속눈썹에 마스카라를 바르지 않는 게 특징이다. 단순 유행을 넘어 눈 건강에도 긍정적인 효과를 낸다는 점에서 주목받고 있다.마스카라는 길고 풍성한 속눈썹을 연출할 수..

뷰티최지우 기자 2025/03/09 15:03
고아라 동안 비결, 매일 ‘이것’ 3L씩 마신다… 대체 뭐길래?

배우 고아라(35)가 자신만의 동안 비법을 공개했다. 지난 2월 28일 서울 삼청동의 한 카페에서는 티빙 오리지널 시리즈 ‘춘화연애담’ 종영 인터뷰가 진행됐다. 이날 고아라는 동안 외모에 대한 언급에 “이번 작품에서도 외모의 도움을 많이 받았다”라며 “10대 때부..

뷰티이아라 기자 2025/03/09 13:03
봄맞이 대청소할 때, ‘집먼지 진드기’ 효과적으로 제거하는 꿀..

3월을 맞아 겨우내 쌓인 먼지를 털고 대청소를 하는 사람이 많다. 특히 집안 곳곳에 있는 집먼지진드기는 알레르기를 유발하는 물질로, 피부나 기도의 점막 등에 침투하면 접촉성 피부염은 물론, 천식이나 비염 등 호흡기 질환까지 일으킬 수 있다. 건강을 위해 집 공간..

라이프신소영 기자2025/03/09 11:07
해외에선 이미 유행 중… 면역력·심혈관 지켜준다는 ‘저 코르티..

'저 코르티솔 식단'은 우리나라에서 생소한 용어지만, 이미 영국, 미국 등에서는 병원 등 기관에서도 소개할 정도로 잘 알려진 개념이다. 관심도 많아서, 소셜미디어에 '저 코르티솔 식단'을 소개하는 계정이 있고, 인스타그램에는 '코르티솔(cortisol)'을 태그한 게시글..

푸드이슬비 기자 2025/03/09 08:03
아침에 일어나면 머리 지끈지끈… ‘잠자는 자세’가 원인일 수도..

기상 후 유독 머리가 아플 때가 있다. 목 주변에 통증을 느끼고 머리가 띵하다. 이는 잘못된 수면 자세가 원인일 수 있다. 잘못된 수면 자세는 목 관절 운동 범위를 줄이고 균형을 깨뜨려 경추(목뼈)에 부담을 준다. 경추에는 두통을 느끼는 삼차신경과 신경섬유가 모여..

라이프김예경 기자 2025/03/09 06:03
SNS 유행 공식은 ‘식감’… 이번에는 아이스플랜트다 [푸드 트렌..

소셜미디어를 강타한 '채소'가 나타났다. 얼음처럼 투명한 결정체가 맺혀 있는 '아이스 플랜트'의 인기가 해외에서 시작해, 국내에도 연착륙했다. 두바이 초콜릿 유행을 이끌었던 젼언니가 게시한 '아이스플랜트 먹방' 영상은 136만 조회수를 달성하기도 했다. GS25 편의..

푸드이슬비 기자 2025/03/09 05:03
“7일만 3.4kg 감량” 심진화, 실컷 먹어도 유지하는 비법은?

개그우먼 심진화(44)가 일주일 만에 3.4kg을 감량했다고 밝혔다.지난 3일 심진화는 자신의 인스타그램에 “저도 일주일간 열심히 (관리)해서 3kg이나 뺐어요”라며 “물론 지난주 너무 많이 먹은 결과이기도 하지만”이라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공..

다이어트이아라 기자2025/03/08 18:03
“44kg 해골 그 자체였다” 20대 男 고백… ‘이것’ 중독으로 망..

영국 20대 남성이 마약에 중독돼 순식간에 44kg까지 빠지고 생사를 오간 사연이 전해졌다.지난 3일(현지시각) 더 선 등 외신에 따르면 페거스 톰슨(23)은 17세 때 친구들과 함께 클럽에 갔다가 처음 케타민을 접했다. 톰슨은 곧바로 마약에 중독돼 2년 동안 매일 케타민..

라이프임민영 기자2025/03/08 14:05
‘48kg’ 채정안 몸매 비결, 아침 공복에 ‘이 음식’ 꼭 먹는다

배우 채정안(47)이 공복에 챙겨 먹는 관리 식단을 공개했다. 지난 3일 유튜브 채널 ‘채정안TV’에는 ‘아침에 절대 하지 말아야 할 것 관리의 여왕 2025 NEW 아침 루틴’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 채정안은 새롭게 바뀐 아침 루틴을 공개하며 건강..

푸드이아라 기자2025/03/08 13:03
기름 가득한데 건강식이라는 ‘이 음식’… 피로 해소에도 좋다고..

‘감바스 알아히요’는 새우와 마늘을 주재료로 한 스페인 요리다. 기름이 무척 많이 들어가지만, 스페인 건강식으로 알려졌는데, 그 이유에 대해 알아본다.◇건강한 재료로 구성돼감바스의 주재료는 해산물, 올리브유, 향신료로, 모두 건강한 재료들이다. 특히 올리브유..

푸드김서희 기자2025/03/08 12:02
필라테스 하는 여성, 단백질 보충제 먹을까 말까 고민 중이라면…..

운동을 규칙적으로 즐겨하는 사람은 근육량을 효율적으로 늘리기 위해 근육의 재료인 단백질을 보충제로 추가 섭취하곤 한다. 헬스, 크로스핏 등 저항·지구력 훈련 중 단백질 보충제를 섭취하는 게 체지방은 낮추고, 근력·근육량은 증대시킨다는 게 수많은 연구로 증명..

피트니스이슬비 기자2025/03/08 11:01
"역시 모델, 여행 중에도 관리"… 한혜진, 이현이와 일본에서 먹..

모델 한혜진(41)과 이현이(41)가 함께 간 일본 여행에서 건강식을 먹는 모습을 공개했다.지난 6일 유튜브 채널 '한혜진 Han Hye Jin'에는 '대환장 케미-선후배가 같이 여행을 떠나면...(with.7년 후배)'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 한혜진은 후배 이현이..

푸드이해나 기자2025/03/08 07:03
여성이 남성보다 최고 13배 잘 생기는 ‘이 질환’… 미리 알아두..

여성과 남성의 몸은 다르다. 이에 특히 취약한 질환도 조금씩 다르다. 여성이라면 자신의 성이 어떤 질환에 특히 취약한지 알아두고, 미리 조심하는 것이 좋다. 3월 8일 세계 여성의 날을 맞이해 ‘여성이 특히 조심해야 할 질환’을 분당서울대병원 성차의학연구소 김나..

라이프이해림 기자 2025/03/08 05:09
보이스피싱 피해자 절반이 60세 이상… ‘이 감정’ 노린다

정부가 보이스피싱 콜센터와 자금 세탁 조직, 대포폰·통장 등에 대한 경찰 특별 단속을 시행하겠다고 6일 밝혔다. 보이스피싱의 공식 이름은 ‘전기통신금융 사기’다. 피해자를 기망해 돈을 편취하는 범죄다. 금융감독원의 ‘2023 보이스피싱 피해 현황 분석’에 따르..

라이프이해림 기자2025/03/07 22:03
"이 얼굴이 60대?"… 英 최강 동안 여성, 직접 밝힌 비법은?

영국 60대 여성이 본인의 동안 비법을 공개했다.지난 6일(현지시각) 뉴욕포스트에 따르면, 영국 체셔 출신 유디 오코로(63)는 젊은 시절부터 건강한 습관을 유지해 동안 미모를 지키고 있다. 유디는 DJ겸 배우로 일하는데, 많은 사람이 유디가 30대로 보인다며 심지어는..

뷰티이해나 기자2025/03/07 18:55
추성훈 “돈카츠 대신 ‘이 고기’ 카츠” 강력 추천… 건강엔 어..

전 이종격투기 선수 추성훈(49)이 돼지고기 카츠 대신 닭가슴살 카츠를 먹는 모습을 공개했다.지난 6일 유튜브 채널 ‘추성훈’에는 ‘삭발 후 드디어 맞춰진 시계 (ft.롯폰기 인생 카츠)’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 추성훈은 단골 돈카츠집을 소개했다. 그..

푸드임민영 기자 2025/03/07 17:30

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