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“인형 같은 아기와 함께, 날렵해진 턱선 눈길” 박수홍 부인 김..

방송인 박수홍(54)이 아내 김다예(31)가 출산 7개월 만에 30kg을 감량했다고 밝혔다.지난 15일 박수홍은 자신의 인스타그램에 “재이엄마 생일맞이 다이어트 중간 비포애프터 영상 공개”라는 글과 함께 영상을 공개했다. 영상 속에는 김다예의 출산 전과 후 다이어트 모..

다이어트김예경 기자 2025/06/16 13:38
"12kg 감량, 근육 몸매" 홍석천, 아침 식단도 남다르네… 닭가슴..

방송인 홍석천(54)이 직접 만든 건강한 아침 식단을 공개했다.16일 홍석천은 자신의 인스타그램에 "비 오는 월요일 아침"이라는 문구와 함께 사진 한 장을 공개했다. 사진 속에는 책상 위에 바나나와 함께 아침 식사가 놓여 있었고, 닭가슴살·방울토마토·달걀이 함께 ..

푸드이해나 기자2025/06/16 12:00
“58세에도 터질듯한 팔근육”… 김희애, 어떤 운동 하나 봤더니..

배우 김희애(58)가 민소매 옷을 입고 운동하는 모습을 공개했다. 지난 15일 김희애는 ‘나의 운동 생활 오늘 친구들과 안개 낀 바닷가 5km 러닝도 너무 좋았어요’라는 글과 함께 영상과 사진을 게재했다. 그는 덤벨을 이용한 벤치 프레스, 맨몸 푸시업을 하는 영상과 친..

다이어트김예경 기자 2025/06/16 11:40
"'이렇게' 먹고 바로 2kg 뺄 것" 프로 다이어터 미자 식..

개그우먼 미자(40)가 다이어트 식단을 공개했다. 지난 15일 미자는 자신의 인스타그램에 "낼모레 제주도 가기 전까지 2kg만 빼고 가야지"라는 문구와 함께 사진 한 장을 게재했다. 공개된 사진에는 책상 위에 다이어트 도시락이 놓여 있었다. 잡곡밥과 고기반찬, 채소가..

다이어트이해나 기자 2025/06/16 11:20
“흐린 날엔 이거지~” 고현정이 향기에 푹 빠진 ‘음식’… 뭘까..

배우 고현정(54)이 바질 향을 좋아한다며 파릇파릇한 바질을 한가득 먹는 모습을 보였다.지난 15일 고현정은 자신의 인스타그램에 사진 한 장을 게재했다. 사진에는 바질이 가득 담긴 그릇이 보였다. 고현정은 사진과 함께 “흐린 날 바질 향은 그냥 옳다”며 바질을 좋..

푸드임민영 기자2025/06/16 10:33
“생으로 먹어도, 다이어트 효과” 장윤정이 싸다니는 ‘이 음식..

트로트 가수 장윤정(45)이 평소 마늘종을 챙겨 다니며 먹는다고 밝혔다.지난 13일 유튜브 채널 ‘장윤정 가방 안엔 00이 있다 | 한 번도 보고 들은 적 없는 그녀의 가방 속 그리고 마음 속 이야기’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 장윤정은 한 식당을 찾아..

푸드이아라 기자 2025/06/16 10:25
‘관리의 신’ 전효성, ‘이 음식’ 안 먹으니 피부 좋아졌다… ..

가수 겸 배우 전효성(35)이 자기관리를 위해 피하는 식습관을 소개했다.지난 6일 유튜브 채널 ‘전, 효성입니다’에는 ‘[횻끼] 육식파도 홀리는 최현석 비건 레스토랑 | 효성스러운 한 끼’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 전효성은 건강한 외식 맛집을 소개했다..

푸드임민영 기자 2025/06/15 23:02
“출산 후 50kg 쪘지만, 살고 싶어 뺐다”… 세 아이 엄마, 2년만..

다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자주)헬스조선이 만난 ‘이렇게 뺐어요’ 네 번째 주인공..

다이어트이아라 기자2025/06/15 22:00
‘줄무늬 짙어야 맛있다’ 수박 공식, 여태 잘못 알았네

날이 더워지며 수박을 찾는 사람이 부쩍 많아졌다. GS리테일이 운영하는 편의점 GS25는 지난 1일부터 11일까지 수박 매출이 전월 동기 대비 약 16배 급증했다고 13일 밝혔다.수박은 잘 고르면 세상에서 제일 맛있는 과일이지만, 못 고르면 다 먹는 게 고역이다. 이에 겉..

푸드이해림 기자 2025/06/15 13:03
건강에 좋은 ‘이 채소’, 꼭 잘라 먹어야… 안 자를 때랑 효과 ..

브로콜리의 영양 성분을 극대화하는 방법이 소개됐다.지난 6일(현지 시각) 외신 매체 서레이라이브에 따르면 브로콜리는 섭취 방법에 따라 영양 성분이 달라진다. 33만 명의 인스타그램 팔로워를 보유한 건강 콘텐츠 전문가이자, 미생물학을 전공한 사라 마린 바르벨 박..

푸드한희준 기자2025/06/15 12:02
“70대 몸 맞아?” 몸짱 할머니, 피트니스 대회 동메달… 매일 ‘..

중국의 한 70대 할머니가 피트니스 대회에서 수상을 한 사연이 공개돼 화제다.지난 9일(현지시각) 홍콩 사우스차이나모닝포스트에 따르면, 지난 1일 열린 ‘전국 피트니스 신인 선수 선발 대회’ 혼합 부문에서 71세 여성 쑨밍후이가 동메달을 땄다. 67세부터 몸을 시작..

피트니스이아라 기자 2025/06/15 11:00
연인과의 관계 부쩍 틀어진 것 같을 때… ‘잠’을 확인해 보세요..

수면의 질이 좋지 않으면 건강은 물론 연인 관계에도 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 몬태나주립대 연구팀은 성인 68명을 대상으로 수면과 연인 관계의 연관성을 알아보는 연구를 진행했다. 참가자들은 사회적 감정, 행동 경험, 수면 등에 대한..

라이프김서희 기자2025/06/15 10:01
채소·생선 말고… 나이 들수록 잘 먹어야 하는 음식은?

나이가 들수록 노화로 인해 신체기능이 떨어진다. 느슨해진 신체 건강에 영양소를 적절히 배분하고 활동 에너지를 채우는 식사 관리가 중요해지는 이유다. 미국 건강 전문지 ‘웹엠디’에 게재된 ‘나이가 들면서 챙겨먹으면 좋은 음식’에 대해 알아보자. ◇십자화과 채..

푸드최지우 기자 2025/06/15 07:04
묵은 뱃살 확실하게 빼려면… 다이어트 때 '이 음식' 꼭..

나이가 들면 기초대사량이 줄면서 복부에 지방이 잘 쌓인다. 식단 균형을 맞추고 운동을 해야 뱃살을 뺄 수 있지만, 뱃살 빼는 데 도움이 되는 영양소를 보충하는 것도 좋다. 뱃살을 빼는 데 도움이 되는 대표적인 영양소 네 가지는 다음과 같다.비타민B군=비타민B는 체..

다이어트헬스조선 편집팀 2025/06/15 05:30
모기 물려 가려운 곳에 ‘이것’ 갖다 대면… 금방 낫는다

모기들이 곧 활개 할 전망이다. 일본뇌염을 옮기는 모기는 지난해보다 21일 빠르게 발견됐고, 감시 체계에 잡힌 모기 수(5월 11~24일)는 전년 동기 대비 20% 늘었다. 최근 기온이 오르고 비가 많이 내리면서 모기 활동 시기가 지난해보다 빨라진 것으로 보인다. 모기가 ..

라이프오상훈 기자 2025/06/14 23:30
“배 까면 못 먹지” 최수영, 화보 촬영 중 ‘이 음식’ 절제… ..

그룹 소녀시대 멤버 수영(35)이 화보 촬영을 위해 스팸 김밥을 먹지 않는 모습을 보였다.지난 5일 유튜브 채널 ‘the sootory 더수토리’에는 ‘[TheSootory#67] 불미스러운 일이 발생했어요 수영 배우가 너무 예쁘게 나옴 | W Korea 화보 촬영 비하인드’라는 제목의 영..

다이어트임민영 기자 2025/06/14 23:02
“2년만, 57kg 감량” 20대 男… 끊었다는 음식 봤더니?

영국의 한 20대 남성이 2년 만에 57kg 감량에 성공한 비법을 공개했다. 지난 7일(현지시각) 외신 매체 더 선에 따르면, 공항 보안요원으로 일하고 있는 토마스 막스(25)는 매일 간식을 즐겨 먹다가 살이 훅 쪘다고 밝혔다. 그는 “하루 세 끼를 먹으면서 과자와 패스트푸..

다이어트이아라 기자 2025/06/14 22:00
"임보견도 동행" 소녀시대 유리… 꾸준히 '이 운동' 중,..

그룹 소녀시대 멤버 유리(35)가 임시 보호견과 운동에 함께 간 근황을 공개했다.지난 12일 유리는 자신의 인스타그램에 "운동도 함께 온 마론이(유리가 임시 보호하고 있는 강아지)"라는 문구와 함께 한 장의 사진을 게재했다. 사진 속 유리는 운동복 차림으로 필라테스..

피트니스이해나 기자2025/06/14 18:00
다이어트 중인데 식욕 폭발… ‘이곳’ 문지르면 잠재울 수 있다

다이어트 중 가장 어려운 일 중 하나는 음식의 유혹을 이겨내는 것이다. 눈앞에 펼쳐진 맛있고 자극적인 음식 앞에서 결국 무너지고 마는 순간도 생긴다. 이럴 때 도움이 될 수 있는 과학적인 식욕 조절 방법을 소개한다.◇이마·관자놀이 마사지하기이마나 관자놀이를 ..

다이어트신소영 기자 2025/06/14 17:05
단 음식 못 끊겠을 때, ‘이것’만 멀리해도 당뇨 위험 줄어

단맛을 좋아하는 사람들은 단 음식을 참기가 어렵다. 너무 힘들다면, 단맛이 나는 음료라도 끊는 것이 좋다. 설탕을 함유한 다른 식품보다도 당 함유 음료를 마시는 것이 2형 당뇨병 발생 위험을 가장 크게 키운다는 연구 결과가 최근 발표됐다.미국 브리검 영 대학 연구..

푸드이해림 기자2025/06/14 16:09

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