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냄새·습기 탓 고통 큰 ‘여름 요실금’… 케겔운동, 정말 효과 ..

무더운 여름철, 환자는 줄지만 발생하면 더 힘든 질병이 있다. 바로 요실금이다. 여름철에는 땀과 소변이 섞이면서 냄새가 심해지고, 습한 속옷으로 인해 피부 질환까지 동반되는 경우가 많아 주의가 필요하기 때문이다. 고령 여성에게 흔한 질환이지만, 출산 경험이 있..

라이프오상훈 기자 2025/06/24 21:30
더위 식히려 한 ‘이 행동’, 과호흡·혈압 상승 유발한다

덥고 습한 여름에는 찬물 샤워가 당긴다. 그런데 땀에 젖은 몸이 금세 시원해질 것 같다는 생각과 달리 실상은 그렇지 않다. 영국 랭커스터대 해부학 교수 아담 테일러가 호주 학술매체 ‘더 컨버세이션(The Conversation)’에 찬물 샤워가 더위 해소에 도움이 되지 않는..

라이프최지우 기자2025/06/24 21:00
나이 들어 쉰소리·쇳소리 안 내려면… ‘이 습관’부터 고쳐야

성대도 인체의 다른 기관들과 마찬가지로 나이가 들며 노화 현상을 겪는다. 성대를 움직이는 근육이 위축되고 진동을 일으키는 성대 점막도 얇아지면서 발성 시 성대가 완전히 닫히지 않아 공기가 새고 ‘쉰 목소리’가 나온다.◇말하는 것 힘들다면 발성장애 의심의학적..

라이프오상훈 기자 2025/06/24 20:30
고현정, 야식으로 '이 과일' 먹던데… 가정의학과 교수 ..

배우 고현정(54)이 야식으로 먹는 과일을 소개했다.지난 23일 오전 1시 무렵, 고현정은 자신의 인스타그램에 '혼자서도 잘 놀아요'라는 글과 함께 사진 한 장을 올렸다. 공개된 사진에는 스테비아 방울토마토와 복숭아가 담긴 그릇이 놓여있었다. 이를 본 누리꾼들은 "이..

푸드이해나 기자2025/06/24 20:00
“6일간 달걀 150개 먹어”… 살 빠지고 복근 생겼지만, 의외의 ..

6일간 무려 150개의 달걀을 먹은 미국 남성 유튜버의 사연이 공개됐다. 지난 22일(현지시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면 지난 16일 미국 남성 유튜버 조슈아 앨러드는 자신의 유튜브 채널에 “6일간 달걀 150개를 먹었다”는 제목의 영상을 게재했다. 그는 “마트에..

푸드김예경 기자 2025/06/24 17:34
“천국의 계단, 체중 감량 효과 극대화하려면?”… ‘이 타이밍’..

‘천국의 계단’으로 불리는 스텝밀 운동이 인기다. 러닝보다 무릎에 가해지는 부담이 덜하고, 엉덩이와 허벅지에 강한 자극이 와 하체 운동 효과도 크다. 그런데, 근력운동 전후 중 언제 타야 더 효과적인지를 두고는 의견이 갈린다. 스텝밀을 가장 효율적으로 활용하려..

피트니스임민영 기자 2025/06/24 16:08
‘풀무원빵’ 집단 식중독 감염 사례 추가 확인… 총 256명

학교 급식으로 나온 풀무원 빵을 섭취하고 집단 식중독에 감염된 사례가 추가로 확인됐다. 지난 23일 질병관리청이 정례 브리핑을 통해 ‘빵류 관련 살모넬라균 감염증 다기관 집단발생 모니터링’ 결과, 집단발생 사례 3건, 유증상자 48명이 추가로 확인됐다고 밝혔다...

푸드최소라 인턴기자 2025/06/24 14:44
“‘이것’만 지켜도 살 잘 빠져…” 다이어트 전문 의사가 추천..

국내 손꼽히는 다이어트 전문가인 강북삼성병원 서울건진센터 박용우 교수(가정의학과 전문의)가 다이어트 궁금증을 풀어주는 영상을 공개했다.지난 23일 유튜브 채널 ‘박용우의 스위치온’에는 ‘병원에서 알려주지 않는 이야기 | 박용우의 스위치온’이라는 제목의 영..

다이어트이아라 기자2025/06/24 14:39
[소소한 건강 상식] 술 마신 후 땀 내면, 독소 빨리 빠질까?

우리 몸은 땀을 통해 체온을 조절하고 일부 노폐물을 배출한다. 그렇다면 술을 마신 다음날에 운동 등으로 땀을 흘리면, 알코올 독성 물질을 빼낼 수 있는 걸까?그렇지 않다. 한국체육대학교 하지철 이학박사(대한건강운동관리사협회 총무이사)는 “술을 마신 후 운동 등..

라이프최지우 기자2025/06/24 09:30
‘서양 문물’ 커피, ‘한의학’에서는 어떻게 볼까?

한국인 1인당 연간 커피 소비량은 367잔으로 프랑스(551잔)에 이어 전세계 2위다. 아프리카가 원산지이며 주로 유럽에서 소비됐던 커피가 동양의 작은 나라에서 '필수 기호식품'으로 자리 잡았다. 커피는 건강에 악영향을 끼친다는 말도 많다. 위장 장애, 불면증, 불안장..

푸드오상훈 기자 2025/06/24 09:00
은퇴 후 ‘월 300만 원’ 필요하다는 국민… 실상은 ‘72만 원’..

우리나라 30~60대가 은퇴 이후 생활비로 “평균 월 300만원이 필요하다”고 응답했지만 국민연금 수령액은 월평균 72만원에 그친다는 조사 결과가 나왔다.22일, 한국보건사회연구원의 보건복지부 용역 보고서 ‘2024년 노후준비 실태조사 및 진단지표 세분화 방안 연구’..

라이프오상훈 기자 2025/06/24 08:30
“3주만, 10kg 감량” 50세 이재훈, 뱃살 쏙 빠져… ‘이 방법’..

3인조 혼성그룹 쿨 리드보컬이자 솔로로도 활동 중인 이재훈(50)이 절식을 하며 3주 만에 10kg 감량에 성공했다고 밝혔다.지난 22일 성시경 유튜브 채널에는 ‘성시경의 먹을텐데 | 제주도 제주돔베고기집’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 성시경은 이재훈에게 “..

다이어트이아라 기자2025/06/24 07:00
“무조건 살 빠진다” 송가인, ‘1일 2운동’하는 모습 공개… 뭐..

가수 송가인(38)이 실시간으로 부기를 뺄 수 있는 효과적인 운동 루틴을 공개했다.지난 23일 유튜브 채널 ‘송가인’에는 ‘송가인표 무조건 살 빠지는 1일 2운동 폭주의 날 | 가인로그여라’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 송가인은 운동복을 갖춰 입고 등장했..

피트니스임민영 기자2025/06/24 06:02
김윤지, 폭식 후 20시간 공복 유지한다는데… 정말 ‘똑똑한 방법..

가수 겸 배우 김윤지(36)가 폭식 후 체중 관리를 위한 자신만의 대처법을 공개했다. 지난 22일 유튜브 채널 ‘ns윤지’에 “폭식 후 제발 이렇게만 하세요! Feat. 관리 루틴+식단 꿀팁!”이라는 제목의 영상이 공개됐다. 김윤지는 햄버거 2개, 감자튀김, 음료수, 고기, ..

다이어트김예경 기자 2025/06/24 05:00
그동안 대충 씻었는데… “가장 더럽다”는 채소, 뭐였을까?

미국 비영리 환경단체 환경워킹그룹(EWG)에서 최근 '더러운 농산물 12가지'의 2025년 버전을 공개했다. EWG는 매년 미국 농무부(USDA)의 농산물 잔류 농약 데이터를 바탕으로 잔류 농약이 많이 발견된 농산물 12가지를 '더티 더즌(Dirty Dozen)'이라고 명명하며 발표하고..

푸드이슬비 기자2025/06/24 00:01
“재워둔 불고기, 생으로 먹어” 이준, 충격적인 식습관… 고기 ..

배우 이준(37)이 날고기를 즐겨 먹는 독특한 식습관을 밝혔다.지난 22일 방송된 JTBC ‘냉장고를 부탁해 since 2014’에서는 선우용여와 이준이 게스트로 출연했다. 배경준 셰프가 선우용여를 위해 준비한 연어 콩피 샐러드를 시식한 이준은 “와, 맛있다”며 “(기름에..

푸드임민영 기자2025/06/23 21:15
'11kg 감량' 안선영, "입 터지지 않게 수시로 '이것..

방송인 안선영(49)이 과식을 줄이기 위해 평소 즐겨 먹는 음식을 공개했다. 지난 22일 안선영은 자신의 인스타그램에 "입 터지지 않게 수시로 오이, 당근, 양파 먹어주기"라는 문구와 함께 사진 한 장을 게재했다. 사진 속 안선영은 운전 중 한 손으로 오이를 집어 먹고..

푸드이해나 기자2025/06/23 20:00
항암 효과 큰 검은콩… 간장·설탕 넣어 콩자반 만들어도 몸에 좋..

언제 먹어도 친숙하고 맛있는 반찬들이 있다. 가정과 학교, 회사 등에서 자주 먹는 콩자반이 대표적이다. 콩자반은 짭짤하고 달콤한 맛이 나 밥과 함께 곁들어 먹기 좋고, 검은콩으로 만들어 영양 성분도 풍부하다. 다만, 주의해야 할 게 있다. 높은 나트륨과 당 함량이..

푸드한희준 기자2025/06/23 16:27
“냉면 먹기 전 드세요, 혈당 스파이크 막아줘…” 아산병원 내과..

의학상식을 다루는 유튜브 채널 '닥터프렌즈'의 멤버로 활동 중인 유튜버이자, 서울아산병원 내과에서 진료부교수를 역임 중인 우창윤 교수가 냉면을 먹기 전 달걀을 섭취할 것을 강조했다.지난 20일 유튜브 채널 ‘닥터프렌즈’ 커뮤니티 게시판에 우창윤 교수는 “냉면..

푸드이아라 기자2025/06/23 13:53
[뷰티업계 이모저모] 토니모리 ‘원더 세라마이드 모찌 토너’, ..

■토니모리 ‘원더 세라마이드 모찌 토너’, 누적 판매 300만 개 돌파토니모리는 자사 베스트셀러 스킨케어 제품인 ‘원더 세라마이드 모찌 토너’가 올해 상반기에 총 누적 판매량 300만 개를 돌파했다고 23일 밝혔다.해당 제품은 2018년 출시 이래 5년 만인 2023년 8월..

뷰티신소영 기자 2025/06/23 11:32

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