당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

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독이 되는 과자 VS 약이 되는 과자

과자의 공포가 엄마들을 불안에 떨게 하고 있다. ‘아이에게 과자를 주느니 담배를 권하라’는 말까지 나올 정도다. 게다가 뽀얀 아이들의 피부를 공격하는 아토피까지 일으킨다고 하니 선뜻 아이들에게 과자를 주기가 힘들어졌다. 하지만 어렸을 적 군것질의 즐거움을..

푸드2006/03/14 14:05
이승남의 알고 먹으면 더 맛있다(20)-카레

카레의 노란 색소 성분인 강황(쿠르쿠민)이 치매를 예방하고 항암효과도 뛰어나다고 해 카레 제조사들이 저마다 강황성분을 강화한 카레가루를 내놓으며 광고를 한 적이 있다. 기실 카레는 향신료의 종합체이다. 커민, 터메릭, 코리앤더 등 10여 가지의 향신료가 있다. ..

푸드2006/03/14 13:43
혈당조절에 도움을 주는 '웰니스 바나바' 출시

혈당조절에 도움되는 것으로 알려진 ‘바나바’ 추출물로 제조된 건강기능식품이 나왔다. (주)웰루킹에서 출시한 '웰니스 바나바'는 일본에서 직수입하고 있는 제품으로, 생활습관병 대책, 당뇨병 치료, 다이어트용으로 일본에서는 각광받고 있는 제품이다. 바..

건강기능식품2006/03/14 10:42
[화장품학 X파일] 화장품의 방부제, 필요악인가?

우리는 일반적으로 방부제(보존제)에 대해 일종의 거부감을 가지고 있다. 방부제가 함유된 것은 다 나쁘고, 방부제가 함유되지 않는 것은 다 좋은 것이라는 고정 관념이 어느 정도 있다고 할 수 있다. 방부제는 식품이나 화장품에서 제품의 변질을 막기 위해 사용되는 ..

뷰티2006/03/14 10:32
이재성 박사의 MBC 라디오 동의보감

쉽고, 재미있으며, 유익해야 한다. 대중들을 위한 건강서적은 바로 이런 세가지 조건을 만족시켜야 한다. 매일 아침 8시 30분, 낯익은 거문고 시그널과 함께 시작되는 MBC라디오의 ‘라디오 동의보감’을 엮은 이 책은 바로 그런 삼박자를 고루 갖춘 책이다. 저자는 200..

책/문화2006/03/14 09:34
[건강서적] 암에 대한 모든 것

해가 갈수록 다양한 치료법이 개발되고는 있지만 여전히 완치율이 낮은 질병 중 하나인 암. 암에 대한 정보의 홍수 속에 살고 있지만, 정작 명쾌한 답을 얻지 못한 사람이라면 한번쯤 읽어볼 만한 책이 출간됐다. 암전문 의료진들이 진료실에서 환자들에게 다하지 ..

책/문화2006/03/13 18:27
일반인 교육을 위한 고혈압의 모든 것 100문 100답

혈압이 높다는 진단을 받고 나서야 ‘그러고 보니’라고 생각했던 사람이라면 관심을 가져 볼만한 책이 출간됐다. 경희의대 배종화 교수(대한고혈압학회 회장)와 홍순표 조선의대 교수(대한고혈압학회 기획이사)가 공동으로 고혈압의 A부터 Z까지를 삽화를 곁들..

책/문화2006/03/13 17:29
게으른 건강법

하루 종일 나무 위에서 지내며 20시간 가량 잠을 자고 나머지 시간은 먹는 데 쓰는 코알라. “운동은 왜 해?”라며 이불 속으로 기어들어가는 '코알라족'들을 위한 다이어트 비법을 소개한 책이 출간됐다. 저자는 다이어트 실패의 주된 이유는 의지력 부족..

책/문화2006/03/13 11:01
면역력 높여주는 사포닌 함유 식품 인기!

그리스어로 ‘거품이 일다’라는 의미로 비누(soap)의 어원이기도 한 사포닌은 비누용도나, 피부미용 외에도 체내의 면역력 강화, 비만체질 개선 등 우리 생활에서 다양한 용도로 쓰이고 있다. 특히 최근 조류독감(AI)에 대한 우려로 면역력에 대한 관심이 높아지면서 인..

푸드2006/03/10 14:26
[박시복의 힐링 스트레칭9] 무릎이 시원해지는 스트레칭

어르신을 모시고 봄나들이를 갈 때, 무릎이 아파서 많이 걷지 못하는 경우가 흔하다. 무릎이 아픈 원인은 관절염을 비롯하여 수십여 가지가 되지만, 가장 흔한 것은 무릎 주위의 근육이 약해서 생기는 것이다. 걸을 때마다 무릎이 아프고, 의자에 앉았다가 일어서려면 아..

피트니스2006/03/09 17:15
아몬드, 콩, 보리 등 함께 먹으면 나쁜 콜레스테롤 줄여

아몬드, 콩, 보리 등 심장에 좋은 식품들을 함께 섭취하면 이들 사이의 시너지 효과 덕분에 나쁜 콜레스테롤로 알려진 LDL콜레스테롤 수치를 약물 치료만큼 낮출 수 있다는 연구 결과가 발표돼 미국임상영양학회지 3월호에 실렸다. 이번 연구를 주도한 캐나다 토론토 대..

푸드2006/03/09 15:53
[김영선의 화장하는 남자] ⑥미남형보다 호남형이 매력있다

부의 기준이 바뀌고 있다. 명품 가방이나 좋은 차를 갖는 것이 부자들의 자신감이었다면 요사이에는 깨끗하고 젊은 피부가 부를 상징하는 새로운 기준으로 떠오르고 있다. 의술이나 화장품의 이용이 보편화되면서 세월의 흐름으로 여겨졌던 주름이나 피부 처짐 등이 고칠..

뷰티2006/03/09 13:21
이승남의 알고 먹어야 더 맛있다(19)-석류

석유도 아닌 석류 파동이 난 적이 있었다. 석류에 풍부한 식물성 여성호르몬인 이소플라본이 갱년기 증상에 탁월한 탓. 안면홍조, 입마름 등의 갱년기 증상은 나이가 들면서 여성호르몬 분비량이 떨어져 나타나는 증상이다. 부족한 여성호르몬을 투여하면 증상은 나아지..

푸드2006/03/08 10:03
컵라면도 가열 안하면 큰 문제 없어

환경단체 “모든 일회용 용기는 위험 가능성” 피자 등 데울 땐 랩에 음식물 닿지않게 해야 우리가 일상적으로 사용하는 그릇이나 용기는 얼마나 안전할까? 프라이팬 등에 사용되는 대표적 코팅제 테플론에서 발암물질(PFOA)이 검출된다는 외신 뉴스가 최근 나라..

푸드2006/03/07 18:06
숨만 쉬면 뱃살이 쏙 빠지는 운동기구 '미시에'

뱃살을 빼는 데 왕도는 없다. 운동이 최고다. 그러나 운동을 싫어하는 사람이라면 뱃살 빼기란 세상에서 가장 힘든 일 중의 하나다. 배에 올려놓고 숨쉬기만 하면 뱃살이 쏙 들어간다고 주장하는 기구가 출시되어 관심을 모으고 있다. 2001년 제품 개발과 동시에 회사를..

운동기구2006/03/07 13:48
[화장품학 X파일] 여자의 '색'은 어디서 오는 것일까?

유난히 눈이 많았던 기나긴 겨울이 가고, 어느덧 여인들의 가슴을 설레게 하는 계절의 여왕, 봄이 찾아왔다. 이미 화장품 매장에는 다양한 색상의 화사한 색조 화장품들이 새로 선을 보여 사람들의 시선을 끌고 있다. 립스틱, 마스카라, 아이섀도로 대표되는 색조화장품..

뷰티2006/03/06 17:15
[박시복의 힐링 스트레칭8] 휜 엄지발가락 펴고 싶을 때

발모양이 이상해서 발의 노출을 꺼리는 사람들이 있다. 엄지발가락이 둘째 발가락 쪽으로 기울어지면서 엄지발가락 뿌리 쪽이 튀어나오는 경우가 가장 많은데, 엄지발가락 외반증이라고 한다<사진1>. 옛날에는 버선을 신어서 생겼기 때문에 ‘버선발’이라고도 했..

피트니스2006/03/06 17:12
제로(0) 칼로리에 도전한다!

이젠 제로(0) 칼로리에 도전한다. 웰빙-몸짱 바람이 불면서 식료품 제조업체들이 칼로리가 파격적으로 낮은 제품들을 잇따라 선보이고 있다. 출출한 밤시간에 야식의 유혹을 이기지 못하는 야식가들, 체중감량을 하고 싶지만 군것질의 유혹을 넘기기 힘든 젊은 여성들을..

다이어트2006/03/02 17:23
이승남의 알고 먹으면 더 맛있다(18)-검은깨

사실 꽃미남 열풍은 지금보다 신라 시대에 더했다. 신라 왕조를 지탱했던 화랑(花郞)들은 외모는 물론 집안과 능력까지 뛰어난 그 자체로 꽃이었다. 게다가 출세까지 보장받지 않았는가. 그런 화랑들이 수련할 때 반드시 먹는 것이 있었으니 그것이 바로 검은깨이다. 곡..

푸드2006/02/28 10:35
신인류 다이어트

그동안 무수히 많은 다이어트 방법들이 쏟아져 나왔지만 아직까지 다이어트에 성공하지 못한 사람이라면 관심을 가져볼 만한 책이 출간됐다. 성균관의대 강북삼성병원 박용우 교수가 15년간의 비만환자 진료경험과 지식을 토대로 ‘신인류 다이어트’라는 책을 펴내어 화..

책/문화2006/02/24 16:15

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