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“뱃살 다 어디로 갔지?” 13kg 감량 이영지 근황… ‘이 음식’..

가수 이영지(23)가 다소 홀쭉해진 모습의 근황 사진을 공개해 화제다.지난 8월 31일 이영지는 자신의 인스타그램 스토리에 “싱가폴입니다”라는 멘트와 함께 근황 사진을 공개했다. 그가 공개한 사진에는 크롭탑과 청바지를 입고 있는 이영지의 모습이 담겼다. 특히 13..

다이어트이아라 기자2025/09/01 13:57
“2주만 3kg 급속도 감량” 44세 장윤주… 비법은 ‘이것’ 반드..

모델 출신 배우 장윤주(44)가 자신만의 ‘급찐급빠’ 다이어트 비법을 공개했다.지난달 31일 유튜브 채널 ‘윤쥬르 YOONJOUR 장윤주’에서 장윤주는 2주 식단과 운동 등의 루틴을 소개했다. 앞서 지난 6월, 여행 후 불어난 체중 3kg을 감량하기 위해 2주간의 다이어트에..

다이어트이해나 기자2025/09/01 13:36
13kg 감량 손담비 “출산 전 몸무게 되찾아”… 공복 시간에 꼭 ..

가수 손담비(41)가 출산 전 몸무게로 돌아왔다며 다이어트 비결을 공개했다.지난 8월 30일 유튜브 채널 ‘담비손’에 손담비가 다이어트에 성공해 출산 전 몸무게를 되찾았다고 밝힌 영상이 공개됐다. 손담비는 다음날 있을 프로그램 진행을 위해 의상을 미리 입어보며 ..

다이어트김예경 기자 2025/09/01 11:15
52세 고소영, 건강검진 후 혼났다… 밀가루 대신 ‘이것’ 섭취 ..

배우 고소영(52)이 건강하게 먹을 수 있는 파스타 레시피를 소개했다.지난 8월 29일 유튜브 채널 ‘바로 그 고소영’에서 고소영은 최근 건강검진을 받았다고 밝혔다. 고소영은 “건강검진을 했는데 식습관이 너무 안 좋다고 혼났다”며 “혈관 건강을 위해 요리에 사용..

푸드임민영 기자2025/09/01 06:00
추신수 아내 하원미, 필라테스 본업 현장 공개… 추천한 ‘3가지..

전 야구선수 추신수(43)의 아내 하원미(43)가 필라테스 강사로 일하는 모습을 공개했다.지난 27일 유튜브 채널 ‘하원미’에서 하원미는 필라테스 수업을 진행했다. 이날 하원미는 필라테스 기구인 리포머에서 풋워크, 스토믹 마사지, 트리 동작을 선보였다. 하원미는 풋..

피트니스임민영 기자 2025/08/31 23:01
“직장 상사 말에 상처, 다이어트 시작”… ‘27kg’ 감량한 30대..

다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자주)헬스조선이 만난 ‘이렇게 뺐어요’ 열다섯 번째 주..

다이어트이아라 기자2025/08/31 22:02
날이 갈수록 쌓이는 지방, 식사 후를 공략하라… ‘이것’ 해보세..

날이 갈수록 쌓이는 지방 때문에 고민인 사람이라면 식후를 공략해보자. 밥 먹고 20분만 가볍게 걸어도 지방이 쌓이지 않게 막을 수 있다.국제학술지 당뇨병학에 게재된 뉴질랜드 오타고대 연구에 따르면, 식후 가벼운 걷기가 혈당 수치를 떨어뜨리는 것으로 나타났다. ..

다이어트한희준 기자 2025/08/31 21:02
식단도, 운동도 하는데 살 안 빠진다면… ‘O개월’만 기다려보세..

다이어트를 하다 보면, 체중이 잘 줄어들다가 어느 순간 아무리 노력해도 살이 빠지지 않는 때가 온다. 이를 ＇다이어트 정체기＇라 한다. 벗어날 방법이 없을까.우선 ‘힘들다’는 생각이 들 정도로 운동 강도를 높여야 한다. 매일 같은 강도로 운동하다 보면 몸이 적응..

다이어트이해림 기자2025/08/31 17:09
애주가도 ‘이것’만 잘 실천하면, 간 지킬 수 있어… 뭘까?

잘 먹고 꾸준히 운동하는 것만으로도 술을 많이 마시는 사람들의 알코올 관련 간 질환 사망 위험을 크게 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 인디애나대 의대 간 전문의 나가 찰라사니 교수 연구팀은 생활 습관과 알코올 관련 간 질환의 연관성을 분석하기 위해 미..

라이프신소영 기자 2025/08/31 16:05
“운동도 운동 나름” 의사 500명이 꼽은 ‘최악’의 운동, 과연..

거의 모든 의사가 빼지 않고 처방하는 약이 있다면, '운동'일 테다. 하지만 운동도 운동 나름이다. 어떤 운동은 오히려 건강을 해칠 수 있다.헬스조선이 의사 지식 커뮤니티 인터엠디와 500명의 의사에게 '나라면 이 운동만큼은 안하겠다'고 생각이 드는 운동은 무엇이냐..

피트니스이슬비 기자2025/08/31 15:05
“우아하게 늙는 법” 69세 크리스 제너, 회춘 비결 밝혔다… 뭘..

킴 카다시안의 엄마이자 미국 유명 방송인, 사업가로 활동 중인 크리스 제너(69)가 안면거상술을 받은 경험담을 공개했다.지난 26일(현지시각) 잡지사 ‘Vogue Arabia’는 크리스 제너와의 인터뷰를 공개했다. 인터뷰에서 제너는 얼마 전 받은 안면거상술에 대해 처음 털..

뷰티임민영 기자2025/08/31 14:01
“이제 장어 못 먹나”… 일본, EU 규제 직격탄 맞을까

유럽연합(EU)이 장어를 멸종 위기종으로 지정해 국제 거래를 제한하려 하자, 장어 소비량이 세계에서 가장 많은 일본이 직격탄을 맞게 됐다.지난 28일(현지 시각) 일본 요미우리신문에 따르면, EU 제안에 따라 워싱턴 협약(CITES) 사무국이 지난 26일 일본산 뱀장어를 포..

푸드유예진 기자2025/08/31 12:00
‘9월 결혼’ 김종국, ‘이곳’ 근육 꼭 키워라 강조… 얼마나 중..

오는 9월 결혼 계획을 밝힌 가수 김종국(49)이 종아리 근육의 중요성을 강조했다.지난 21일 김종국 유튜브 채널에는 그룹 엑소 찬열, 보디빌더 마선호, 트레이너 최한진이 출연했다. 이날 영상에서 김종국은 운동을 알려주던 도중 “종아리 운동은 꼭 해야 한다”며 “기..

피트니스이아라 기자 2025/08/31 11:00
추성훈 “50년만에 ‘이 음식’ 맛에 눈 떴다”… 독성 주의하라..

추성훈이 50년 만에 나물의 맛에 감탄했다.지난 30일 방송된 ENA, EBS 공동제작 '추성훈의 밥값은 해야지' 6회에서는 추성훈이 백두산 심마니를 체험, 깊은 산속에서 산삼을 찾기 위해 헤매며 색다른 재미를 선사했다.추성훈이 매료된 백두산 밥상이 공개되기도 했다. 백..

푸드김서희 기자 2025/08/31 10:02
“두꺼운 껍질 있어서 괜찮을 줄”… ‘이 과일’ 씻어 먹어야 안..

바나나는 섬유질과 칼륨이 풍부하고 간편하게 먹을 수 있는 과일이다. 숙성도에 따라 건강 효능이 달라져, 알아두면 좋다.◇덜 익은 녹색 바나나, 다이어트에 좋아덜 익은 녹색 바나나는 노란색 바나나보다 ‘저항성 전분’이 20배 더 많다. 저항성 전분은 우리 몸에 잘..

푸드한희준 기자2025/08/31 07:30
“‘이 음식’ 1년에 한 번 먹어”… 조여정 몸매 비결 이거였나..

배우 조여정(44)이 1년에 딱 한 번 라면을 먹는다고 밝혔다.지난 28일 유튜브 채널 ‘김숙티비kimsookTV’에는 ‘오늘은 1년에 딱 한 번 여정이가 라면 먹는 날!? 캠핑 찍먹 하러 왔다가 배 터지게 먹방 하고 간 SSUL’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에 출연한 조..

푸드임민영 기자2025/08/31 06:03
‘아메리카노’ 고집하는 한국 여성, 대장암 어쩌나… ‘이것’ ..

한국인이라면 커피와 녹차를 마시며 대장암 걱정은 하지 않아도 되겠다.누군가는 커피와 녹차가 몸에 좋다며 마시라고 한다. 또 다른 누군가는 부정하며 오히려 건강을 해칠 수 있다고 먹지 말라고 한다. 둘 다 맞는 말이다. 여러 연구 결과에서 상반된 결론이 지속해 나..

푸드이슬비 기자 2025/08/31 05:31
변비로 고생 중? ‘이 과일’ 한 알이면, 속 편해지고 피부결 개..

매일 아침 화장실에 가지 못해 불편함을 겪는 사람들은 변비로 인해 복부 팽만, 속 더부룩함 같은 고충을 느낀다. 미국 소아 알레르기·면역학자 존 맥도넬 박사는 최근 미국 매체 뉴욕포스트와의 인터뷰에서 “이럴 때 키위를 먹으면 풍부한 섬유질과 수분이 장운동을 ..

푸드김예경 기자2025/08/31 05:00
‘에스콰이어’ 정채연, 여행 중에도 다이어트 식단… 뭐 먹나 보..

JTBC 토일드라마 ‘에스콰이어: 변호사를 꿈꾸는 변호사들’에 출연 중인 배우 정채연(27)이 해외에서도 건강한 음식을 먹는 모습을 보였다.지난 27일 정채연은 자신의 인스타그램에 발리 여행 중 찍은 사진 여러 장을 게재했다. 사진 중에는 정채연이 먹은 아사이볼도 ..

푸드임민영 기자 2025/08/30 23:01
‘16kg 감량’ 강남, “10kg 더 뺄 것”… 다이어트 ‘비법’으로..

두 달 만에 16kg 감량에 성공해 화제가 됐던 가수 강남(38)이 다이어트 중인 근황을 공개했다.최근 강남은 자신의 인스타그램에 “시간 될 때마다 러닝 중”이라며 “목표는 10kg”이라는 멘트와 함께 영상을 게재했다. 그가 공개한 영상에는 늦은 시간 러너들 사이에서..

피트니스이아라 기자2025/08/30 22:00

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