당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

신인류를 위한 다이어트 혁명(1)

“일 때문에 술은 마시는데 그래도 살이 빠지네요.”(홍모씨·여·29). “자다가도 벌떡 일어나 한밤 중에 꼭 뭘 먹어야만 했는데, 요즘은 밤에 음식 생각 않고 푹 잘 수 있어서 좋아요.”(곽모씨·남·36). “지난 3주 동안은 운동은 전혀 못해서 선생님한테 야..

다이어트2005/10/18 17:29
몸의 균형을 찾아주는 짐볼

몸이 휘었거나, 좌우 차이가 있어 균형을 잃었다면 적극적으로 개선할 필요가 있다. 이때 가장 효과적인 방법 중 하나가 ‘짐볼’을 이용한 운동이다. 짐볼은 1963년 한 이탈리아 플라스틱 회사에서 만들었지만, 이를 스포츠 손상환자에게 사용한 사람들은 스위스 스포..

운동기구2005/10/18 16:57
비만약물치료, 신중하게 해야한다

얼마 전 마약류로 분류되는 향정신성의약품 계열의 식욕억제제(비만치료제) 생산이 지난 3년간 38배 가량 증가하고 소비도 크게 늘어났다는 식품의약안전청의 발표가 있었다. 마약류 계열의 식욕억제제는 남용할 경우 중독될 가능성이 있는데도, 그 증가세가 멈추지 않아..

다이어트2005/10/18 16:56
튼튼하고 똑똑하게, 어린이 요가

언 땅을 뚫고 나온 봄날의 어린 새싹이 물, 공기, 햇빛 속에서 무럭무럭 커 가듯이, 우리 아이들도 그렇게 자라줬으면. 모든 부모의 한결같은 마음이다. 아이들의 인성, 감성, 지성까지 모두 골고루 쑥쑥 키우려면 무엇보다 건강이 기본. 제 꿈을 한껏 펼칠 수 ..

피트니스2005/10/18 16:55
당신 배 안의 샛노란 지방 덩어리

수술하는 장면 한번도 구경 못해보셨죠. 연세의대 세브란스병원에서 국내 최초로 로봇 담낭(쓸개) 절제수술을 하는 동영상입니다. 마치 조이스틱으로 게임을 하듯, 의사가 조종기를 조작하면 배 안에 들어간 로봇 팔이 의사 손가락 움직임대로 배 속에서 움직여..

다이어트임호준2005/10/17 17:41
디스크 홈케어

최고의 척추전문의 김영수 박사와 영동세브란스 척추센터가 만든 디스크 바이블. 척추 관련 질병 분야에서 수십 년 간 터득한 경험과 노하우를 집대성하여 일반인들에게 왜 척추질환이 생기는지 근본적인 이유를 친절하게 알려주고 이를 치료할 수 있는 여러 가지 방법들..

건강서적2005/10/17 15:35
날씨를 알면 건강이 보인다

기압골이 들어오면 괜히 짜증이 난다. 봄만 되면 왜 그리 피곤한지 모르겠다. 동해안으로 푄 현상이 발생하면 하루 전부터 편두통으로 고생했다. 갑자기 기온이 내려가는 환절기에는 천식 발작으로 입원하곤 했다. R> 어디 저자뿐이겠는가. 사람들은 모두 단기적인 날..

책/문화2005/10/17 15:32
마법의 탄환

/301쪽/13,000원 제약회사 노바티스가 개발한 만성골수성백혈병과 위장관 종양 치료제 글리벡에 관한 이야기. ‘글리벡’이라는 새로운 항암제의 개발 과정과 이 약이 지닌 의학적 의미, 그리고 약이 출시되기까지의 긴박한 경영 이야기 등을 소개하고 있다. 1부 너무나..

책/문화2005/10/17 15:27
우울한 당신이 유쾌해지는 100가지 방법

아무것도 하기 싫다, 잠이 안 온다, 지금까지 내가 뭘 하며 산 거지? 우울증 환자들의 상담 사례를 모아 100가지 증상으로 종합 정리한 우울증 극복법. 셀프체크로 우울증을 초기에 발견하고, 극복할 수 있는 가이드라인을 제시하고 있다. 단순히 우울증의 개념이 무엇이..

책/문화2005/10/17 15:21
코 건강한 아이가 공부도 잘하는 이유

코 알레르기 박사로 유명한 영동한의원 김남선 원장이 코와 집중력, 학습능력과의 상관관계를 중심으로 쓴 책이다. 코 알레르기와 축농증은 두통, 코막힘, 콧물을 동반하므로 집중력을 떨어뜨리고, 자연히 성적이 오르지 않는 원인이 된다는 것. 저자는 코 알레르기와 축..

책/문화2005/10/17 15:16
마음의 감기 치료법 우울증 119

고려대의대 안암병원 정신과 이민수교수가 들려주는 우울증 극복을 위한 가이드북. 안암병원 우울증센터 소장을 맡고 있는 이 교수는 한국인 우울증 발병의 다양한 사례와 원인, 자주 묻는 질의와 답변, 자가진단법, 우울증의 극복하고 이겨내는 상식 등을 소개하고 있다..

책/문화2005/10/17 15:02
매일매일 비타민으로 활기찬 하루!

비타민도 끝없이 진화한다. 초기의 캡슐이나 정제를 넘어, 씹어먹는 츄어블 비타민, 물에 녹여 마시는 발포형 비타민, 입에 털어 넣어 먹는 분말 비타민, 한 방울씩 입에 떨어뜨려 먹는 액체 비타민 등으로 변화해 왔다. 최근에는 비타민을 물에 녹인 비타민 드링..

건강기능식품김덕한2005/10/13 20:04
[기능성 운동기구]헬스용 바이크, 게임기랑 손잡았네

살찌기 쉬운 계절인 가을. 늘어가는 몸무게를 보면서 한숨 쉬는 사람이 많다. 기존의 헬스 사이클, 러닝 머신 외에 원하는 부위의 살을 빼는 기능성 운동기기, 게임을 하며 지루하지 않게 땀을 뺄 수 있는 운동기구가 인기를 끌고 있다. ‘밸런싱 스텝퍼(계단 오..

운동기구김승범2005/10/13 18:02
비타민정보(1회)-뼈가 원하는 것은?

“칼슘과 비타민 D가 강화된 우유”, “칼슘 플러스 오렌지주스”, “칼슘이 첨가된 스낵” ... 이런 광고 문구 자주 접해보셨을 겁니다. 대한민국 대표 스낵 ‘새우깡’에도 칼슘 첨가라고 되어 있습니다. 어떻게든 칼슘을 먹긴 먹어야 하나 봅니다. 소비자들이 이런 제..

건강기능식품2005/10/13 16:38
여에스더의 영양이야기<1편>

현대인들은 너무나 많은 음식을 먹고 있지만 정작 내 몸에 꼭 필요한 좋은 영양소는 충분하게 섭취하지 못하는 경우가 많습니다. 단적인 예로, 미국 부유층의 1/3 정도가 영양결핍이나 영양불균형 상태라고 한다면 여러분들은 믿으시겠습니까? 물론 부유한 사람들..

건강기능식품2005/10/13 13:37
직업별 맞춤 요가

하루 종일 의자에서 엉덩이를 떼지 못하는 사무직, 늘 서 있어야 하는 매장 직원이나 오랜 시간 걸어 다니며 일하는 영업직, 밤낮을 바꿔 일해야 하거나 야근이 잦아서 수면부족에 시달리는 특수직, 새로운 아이템 개발에 머리가 아픈 연구개발직, 온갖 집안 일을 도맡아..

피트니스2005/10/13 10:57
웨딩드레스가 맵시나는 몸매 가꾸기

온 세상이 두 사람만을 위해 존재하는 것 같은 착각. 청명한 가을 햇살 아래 화려하면서도 우아하게 빛나고 싶고, 새파란 하늘처럼 훤칠하고 서늘한 매력을 뿜어내고 싶다. 일생에 단 한번, 결혼식…. 영화 속 주인공이 부럽지 않은 화려한 드레스를 입고 생의 가장 빛나..

피트니스2005/10/13 10:49
이승남의 알고 먹으면 더 맛있다(1)-곶감

오곡백과가 무르익는 가을이 되니 고궁이나 시골집에 가면 탐스럽게 익어가는, 주렁주렁 달린 감을 볼 수 있다. 감하면 생각나는 옛 이야기가 두 가지 있다. 옆집 감나무 가지가 담장을 너머 제 집 안으로 뻗어 자라자 그 가지에 달린 감을 냉큼 따 먹고는, 자기 집으로..

푸드2005/10/12 17:20
노화방지(안티에이징) 오해와 진실

관련 핫이슈- 웰빙시대안티에이징 크림, 노에이징 엣센스, 항(抗)노화클리닉…. 곳곳에서 ‘안티에이징’이라는 말이 유행이지만, 그 개념을 정확히 알기는 쉽지 않다. 잘못된 상식은 오히려 건강을 해칠 수도 있다. 안티에이징에 대해 넘쳐나는 오해와 진..

뷰티이자연2005/10/11 18:17
[젊어지고 싶다]"나이드는 것 즐겼더니…어? 저절로 젊어지네요"

관련 핫이슈- 웰빙시대서울 서초동에서 ‘올리브 쿠킹스튜디오’를 운영하는 푸드 스타일리스트 최승주씨는 올해 나이 마흔셋이다. ‘중년’이라는 표현에 더 이상 저항할 수 없는 나이. 그러나 최씨는 지나간 30대를 아쉬워하지 않는다. 오히려 40대인 ..

뷰티이자연2005/10/11 18:16

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