당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

반주로 딱! '약주' 건강에 도움될까?

다양한 성분이 함유된 약주들이 점점 늘고 있는 가운데 애주가들은 그 효능이나 효과를 잘 따져봐야 할 것으로 보인다. ◇정력에만 좋다면 무조건 OK!? 현재 시중에는 많은 약주들이 제품화 돼 나와있다. 그 외에도 집에서 쉽게 담그는 약주를 포함하면 우리가 접할 수..

푸드2006/11/03 09:24
대웅제약, 마시는 비타민 '쾌슬' 출시

대웅제약이 마시는 비타민 쾌슬을 출시했다. 과도한 스트레스, 장시간 컴퓨터 사용 등으로 눈이 피로해지거나, 근육통이 올 때 마시는 일반의약품이다. 상쾌한 근육(Refreshed Muscle)의 줄임말인 ‘쾌슬’은 비타민 B군을 주성분으로 하는 제품이다. 신경비타민으로 일..

건강기능식품2006/11/02 18:34
탈모녀 그녀들의 소중한 한가닥 이제, 털이 금이다

반신욕, 족욕 등이 큰 인기를 끌었다면 이젠 머리다. 발끝과 고급 스파의 만남이 이제 두피와 스파의 만남이 된 것이다. 이름하여 ‘헤드 스파(Head Spa)’. 몇몇 고급 미용실을 중심으로 헤드 스파로의 변신이 눈길을 끈다. 본격적인 두피 케어를 내세운 ‘모발건강 관..

뷰티2006/11/02 13:52
[초간단 미용법] 돌 얹으면 예뻐져요

아침 저녁으로 갑자기 바람이 차졌다. 몸도 으슬으슬, 팔 다리도 욱씬 욱씬. 월요병이 아니라 월화수목금토일병인지, 매일 피곤이 몰려온다. 이럴 때 생각나는 건 뜨끈한 찜질과 시원한 마사지다. 그 둘을 한번에 받을 수 있는 묘안은 없을까. 그런 생각을 가진 사람들을..

뷰티2006/11/02 13:44
산모, 건강한 아이 낳으려면?

혈당지수(glycemic index)가 낮은 식품을 먹는 엄마들이 건강한 아이를 낳는다는 연구결과가 나왔다. 혈당지수는 얼마나 음식 섭취후 얼마나 빨리 혈당인 글루코스(glucose)가 상승하는 지를 나타내는 지수로서 캔디 등의 정제설탕이나 흰빵 등의 단순 전분 같은 식품은..

푸드2006/11/01 09:36
KFC, "트랜스 지방을 쪽 뺐습니다"

“트랜스지방 걱정 없이 마음껏 드세요” 미국 대형 프랜차이즈 외식업체 KFC는 30일(현지시간) 치킨을 비롯한 자사의 메뉴에 ’無 트랜스지방’ 콩기름을 사용할 것을 선언했다. KFC 그레그 데드릭 회장은 이날 성명서를 발표하고 다음해 4월까지 미국내 ..

푸드2006/10/31 09:48
“음식, 질병과 싸우다” 심장·혈관 지켜주는 6가지 식품

심혈관질환은 세계 사망원인 1위이자,우리나라의 사망 원인 2위를 차지하고 있다. 통계에 따르면 성인 4~5명 중 1명은 고혈압 환자고 10명 중 1명은 당뇨환자로 동맥경화의 위험성을 지니고 있다. 특히 심혈관질환은 소리없이 진행될 때가 많기 때문에 평소의 식생활습관..

푸드2006/10/31 08:51
<닥터Q의 맛기행15>강남에서 만나는 전통의 맛 '국수집'

서울 신사동 사거리 지역은 번잡하다 못해 정신을 차리지 못할 정도다. 특히 아귀나 꽃게장 등을 취급하는 식당 부근은 아예 시골 5일장보다 더 요란스럽다. 이 때문에 손님들은 음식이 입으로 들어가는 건지 아니면 코로 들어가는 건지 모를 정도로 허겁지겁 먹고 쫓겨..

푸드2006/10/30 11:15
인도 사람들이 치매에 안 걸리는 비밀은?

카레를 많이 먹으면 뇌가 늙지 않는다는 연구결과가 나왔다. 아시아 노인을 대상으로 진행된 이번 연구결과 카레를 많이 섭취하는 것이 표준 검사상 뇌의 인지능 향상에 기여하는 것으로 나타났다. 카레속 향음료 심황에 들어있는 커큐민 curcumin은 항산화,항염증 작용..

푸드2006/10/27 09:50
한방 화장품을 집에서 만들수 있다고?

2002년 40개에서 2003년 52개, 2006년 현재 100여 개. 이 숫자는 국내에서 판매되고 있는 한방화장품 브랜드의 개수다. 여자 연예인치고 한방화장품 광고 한 번 못 찍으면 인기인이라고 할 수 없을 정도. 올해에는 전체 화장품 시장의 약 15%를 차지할 정도로 괄목할 성..

뷰티2006/10/25 16:26
[정다연의 피규어 운동] ⑦서서 하는 어깨 운동

어깨의 앞부분을 예쁘게 만들어주는 운동이다. 사진과 같은 원판이 없으면 가방이나 책등 집에 있는 사물을 이용해도 무방하다. 1. 척추를 바로 펴고 시선은 정면을 향한 상태로 선다. 2. 무릎을 자연스럽게 굽힌다. 3. 엉덩이는 뒤로 충분히 빼준다. 1. 입으로 숨을..

피트니스2006/10/24 18:06
가을철 건강관리

여름 같은 가을도 끝났다. 따뜻한 차 한잔이 간절하게 그리운 진짜 가을이다. 바람은 선선하고 추워지는 일만 남았다. 이 때문에 몸이 지나치게 찬 수족냉증 환자들은 벌써부터 겨울걱정이다. 이런 이들에게는 혈액순환뿐 아니라 기운을 북돋아주는 한방 차가 제격이다...

푸드2006/10/24 15:33
대학가면 살 빠진다고?

청운의 꿈을 안고 대학에 입학한 학생들이 신입생 기간 1년 동안 체중이 많이 증가한다는 연구결과가 나왔다. 영국 국립보건원이 영국 미드웨스트 공립대학생 907명을 대상으로 진행된 연구결과 남녀 학생 모두 신입생 기간인 1학년 때 평균 7.8 파운드 가량 체중이 증가..

다이어트2006/10/23 13:45
죽음 부른 술 다이어트, 절대 금물!

얼마 전 광주에서 술 다이어트를 하던 30대 여성이 숨지는 사건이 발생했다. 평소 살 때문에 심각한 스트레스를 받았던 그녀는 10일 동안 아침과 점심을 먹지 않은 채 술로 저녁식사를 대신하다 숨지고 말았다. 인터넷 다이어트 동호회를 통해 유행하고 있는 술 다이어..

다이어트2006/10/17 19:27
김용만의 '호빵맨' 얼굴은 야식 때문?

최근 MC 김용만이 진행하는 프로그램에서 김용만의 ‘호빵맨’ 얼굴 원인이 야식 때문이라는 진단을 받았다. 활동시간이 주로 밤인데다, 음식 먹는 것을 즐기기 때문에 비만과 얼굴이 잘 붓는 부종의 원인이라는 것. 밤에 먹는 고칼로리의 음식은 에너지 소모..

다이어트2006/10/17 14:18
적포도주 하루 2잔, 뇌졸중 예방

적포도주가 뇌졸중후에 생기는 뇌손상을 예방할 수 있고 하루 두 잔을 꾸준히 마시면 뇌졸중의 발생 자체를 막을수 있는 것으로 나타났다. 적포도주의 효과를 더 잘 이해하기 위해 존홉킨스 대학 연구팀은 쥐에 있어 뇌졸중 유사 손상이 야기되기전 적포도의 껍질과 씨에..

푸드2006/10/16 09:12
중년여성의 뱃살, 쉽고 빨리 빼는 법

중년 여성의 뱃살은 요령 있게 빼야 한다. 무조건 굶는다고, 운동을 많이 한다고 해서 빠지지 않는다. 중년 뱃살의 주범인 호르몬을 제대로 이해하고, 이에 맞춘 다이어트를 해야 성공할 수 있다. 여성호르몬인 에스트로겐은 지방을 엉덩이나 허벅지, 가슴 등에 우선적으..

다이어트2006/10/13 10:06
<닥터Q의 맛기행14> 특별한 날 시도해볼만한 정통 이탈리아 요리

이탈리아 음식은 프랑스 음식에 비해 그리 어렵지도 또 무겁지도 않아서 동양에서 인기가 높다. 게다가 마늘을 많이 사용한다고 알려져 더욱 친근감이 든다. 그러나 실상을 알고보면 꼭 그렇지만은 않다. 단품 메뉴 대신에 정식 코스로 주문을 하면 오히려 프랑스 음식보..

푸드2006/10/12 17:35
[건강서적] 노력만큼 크는 키

아이의 키가 안 크는 원인에서부터 성장호르몬 치료법과 생활 속에서 키울 수 있는 방법들까지 부모들이 알아야 할 키에 대한 정보를 담았다. 성장클리닉을 운영하는 저자는 호르몬제제에 관한 소문들과 궁금증을 풀어준다. 키가 클 때 연령별로 반드시 체크해야 하는 것..

책/문화2006/10/12 17:10
[건강서적] 웃음 다이어트

웃음다이어트로 유명한 케이티 남보레가 ‘웃음 다이어트’라는 책을 출간, 하루에 10분씩 웃음을 통해 5개월 동안 15kg 감량에 성공한 비법을 공개한다. 발작장애가 있는 아들 때문에 생긴 스트레스를 과식과 폭식으로 해소한 그녀는 비만한 아줌마가 되어버렸고, 이후..

책/문화2006/10/12 16:41

맨 위로