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“100kg” 요요 심하게 온 ‘미나 시누이 수지’… ‘이 방법’으..

72kg 감량에 성공해 화제를 모았던 가수 미나(52)의 시누이 박수지(36)가 최근 요요 현상을 겪고 다시 다이어트를 시작하겠다고 밝혔다. 지난 4일 박수지는 자신의 인스타그램에 “150kg에서 78kg까지 감량하면서 체중에만 신경을 써왔고 예쁜 옷 입고 건강해지면 되는 ..

다이어트김예경 기자 2025/09/05 10:44
‘철분의 왕’ 아니라고? 한 화학자의 실수로 바뀐 시금치의 운명..

'철분의 왕, 시금치.' 누구나 한 번쯤은 들어봤을 법한 이 문구는 틀렸다. 실제 시금치 철분 함량은 그리 특별하지 않다. 오히려 콩에 시금치의 두 배 버금가는 철분이 들어있을 정도다. 도대체 이 명성은 어쩌다 이렇게 부풀려진 걸까?한 해프닝에서 비롯됐다. 1870년 ..

푸드이슬비 기자2025/09/05 09:00
한 입에 쏙! 건강하고 부드러운 맛, ‘방울토마토 미트볼’[밀당..

미트볼은 다진 고기를 동그랗게 굴려 양념한 뒤 튀겨 만드는 음식입니다. 밥반찬으로도 파스타나 샌드위치 속 재료로 넣어 먹어도 잘 어울리는 만능 요리인데요. 그런데 과도한 적색육 섭취는 만성 염증, 비만을 일으켜 당뇨병 환자에게 좋지 않죠. 고기 양 줄인 대신 채..

푸드최지우 기자2025/09/05 08:40
“식단 관리 중 ‘이 샐러드’ 먹어”… 조여정, 직접 만들어 먹..

배우 조여정(44)이 자신의 다이어트 샐러드 레시피를 공개했다.지난 3일 유튜브 채널 ‘셰프 안성재 Chef Sung Anh’에는 ‘조여정 x 정성일 관리 끝판왕 배우들이 싹싹 비우고 간 다이어트 샐러드 레시피’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상은 조여정이 자신만의 방식..

다이어트이해나 기자2025/09/05 08:03
“절대 들고 가지 마”… 화장실에 ‘이것’ 가져갔다가, 불상사..

화장실에서 스마트폰을 사용하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 치질 발생 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 베스 이스라엘 디코니스 메디컬센터 연구팀이 대장내시경 검사를 받는 성인 125명을 분석했다. 참여자들은 생활방식과 배변 습관에 대한 설문조사에 답했..

라이프최지우 기자2025/09/05 07:30
“40일만, 28kg 감량” 진서연… 아침에 ‘이것’ 먹으면서 관리..

배우 진서연(42)이 다이어트에 도움이 되는 자신만의 아침 식단을 공개했다.지난 4일 진서연은 자신의 인스타그램 스토리에 “오늘 아침밥. 고구마 달걀 토마토”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 진서연이 아침으로 먹는 식단이 담겼다. ..

푸드이아라 기자2025/09/05 07:00
건강 생각해 ‘이것’ 든 음식 골랐는데… “뇌 빠르게 망가져”

일부 인공감미료가 인지기능을 저하시켜 장기적인 뇌 건강에 악영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다. 브라질 상파울루대 연구팀이 평균 연령 52세 1만2772명을 약 8년간 추적 관찰해 인공감미료 섭취가 뇌 기능에 미치는 영향을 분석했다. 참여자들은 설문조사를 통해 평..

푸드최지우 기자 2025/09/05 06:30
“피부 진짜 좋다” 모델 신현지, 꿀피부 비결 공개… ‘2가지’..

모델 신현지(29)가 매년 실천하는 피부 관리법을 공개했다.지난 3일 유튜브 채널 ‘신현지시리즈’에는 화보 촬영 일정을 소화하는 신현지의 모습이 나왔다. 이날 신현지는 “피부가 진짜 좋은데 관리 비결이 뭐냐”는 질문에 “울쎄라 맞는다”고 말했다. 신현지는 “울..

뷰티임민영 기자 2025/09/05 06:01
모모, 넘사벽 11자 복근 공개… 평소 ‘이 운동’ 한다던데?

그룹 트와이스 멤버 모모(29)가 완벽한 11자 복근을 공개했다.지난 2일 모모는 자신의 인스타그램에 사진 여러 장을 게재했다. 사진 속 모모는 무대 의상을 입은 모습이다. 특히 탄탄한 11자 복근이 드러나 시선을 끌었다. 사진을 본 누리꾼들은 “건강미 대박” “몸매..

피트니스임민영 기자2025/09/05 00:30
“흰쌀밥만이 문제 아냐”… 그동안 몰랐던 ‘혈당 높이는’ 뜻밖..

혈당은 우리 몸의 에너지 대사와 직결돼 건강 관리에서 중요한 지표다. ‘혈당 스파이크’라 불리는 급격한 혈당 변동이 반복되면 췌장에 무리가 가고, 당뇨병이나 심혈관질환 위험으로 이어질 수 있다. 흔히 흰쌀밥, 밀가루, 설탕 같은 음식이 원인으로 알려져 있지만,..

푸드유예진 기자2025/09/04 22:30
“같은 노력으로 더 잘 빠져”… 다이어트 '이때' 시작하..

여성들은 생리 기간에 호르몬 변화로 다양한 이상 증상을 겪는다. 평소보다 졸음이 밀려오거나 여드름이 생기는 등의 불편함도 있지만, 이를 잘 활용하면 효과적인 다이어트가 가능하다. ◇생리 전, 가짜 배고픔 생기기도 배란 후 생리 전 기간은 살이 쉽게 찌는 시..

다이어트김서희 기자2025/09/04 21:30
“안 마시는 아이들 없던데”… 영국서는 판매 금지 돌입한 ‘이..

영국 정부가 청소년 건강을 지키기 위해 16세 미만을 대상으로 고카페인 에너지 음료 판매를 금지하는 법안을 추진한다.지난 2일(현지 시각) 영국 데일리메일 등 외신에 따르면, 영국 보건부가 리터당 카페인 150mg 이상 함유된 에너지 음료의 청소년 판매를 전면 제한하..

푸드유예진 기자 2025/09/04 14:37
“부럽단 소리 하루 500번 들어, 너무 행복” 최준희… 너무 말라..

무려 45kg을 감량해 화제가 됐던 인플루언서 최준희(22)가 다이어트 후 겪은 변화를 밝혔다.지난 3일 최준희는 자신의 인스타그램에 “생각해 봐요. 마른 몸이 돼서 인터넷으로 아무거나 옷 사서 입으면 안 맞는 게 없다”며 “벨트를 매도 허리가 남고 하루에 말라서 좋..

다이어트이아라 기자 2025/09/04 14:17
“한껏 가늘어진 팔, 다리” 44kg 송가인, 늘씬 비결… ‘이 운동..

가수 송가인(38)이 러닝을 시작한 근황을 공개했다. 지난 3일 송가인의 자신의 인스타그램에 “런런이는 걷기부터 시작합니다”라는 멘트와 함께 ‘러닝’ 해시태그를 달았다. 이와 함께 공개한 사진에는 검은색 운동복을 입고 있는 송가인의 모습이 담겼다. 특히 평소 ..

피트니스이아라 기자 2025/09/04 11:30
BBQ, 5년간 식품위생법 위반 사례 가장 많았다

치킨, 카페 등 프랜차이즈의 식품위생법 위반 사례가 5년간 약 47% 증가한 것으로 나타났다.더불어민주당 서미화 국회의원(보건복지위원)은 4일 식품의약품안전처로부터 제출받은 ‘외식 프랜차이즈 식품위생법 위반 현황 자료’를 발표했다. 2020년부터 2024년까지 9개..

푸드이슬비 기자 2025/09/04 11:09
“‘이 음식’ 오랜만에 먹는다” 완전체 베이비복스… 관리 위해..

1세대 걸그룹 베이비복스가 완전체로 방송에 출연한 가운데, 다이어트를 위해 자제 중인 음식에 대해 이야기했다.지난 3일 유튜브 채널 ‘나래식’에는 베이비복스가 완전체로 출연해 박나래와 이야기를 나눴다. 박나래는 이들을 위해 부대찌개를 직접 만들어 대접했다...

다이어트임민영 기자2025/09/04 10:50
아이 학교 보내고, 오늘도 어김 없이 TV 틀었다면… 이 기사 꼭 ..

TV 시청 시간을 한 시간만 다른 활동으로 대체해도 우울증 발병 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.네덜란드 흐로닝겐대 연구팀이 우울증이 없는 성인 6만5454명을 4년간 추적 관찰해 다양한 활동과 우울증 발병 위험 간 연관성을 분석했다. 참여자들은 ▲가정·직장..

라이프최지우 기자 2025/09/04 10:00
과자·탄산음료 속 ‘이 성분’… 사망 위험 크게 높여

초가공 식품에 포함된 특정 첨가물 12종이 사망 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다.독일 기센대 연구팀은 ‘초가공 식품에 든 첨가물의 섭취와 사망률 간의 연관성’을 파악하기 위해 영국 바이어뱅크에 등록된 40~75세 성인 18만6744명을 대상으로 평균 11년간 추적 ..

푸드임민영 기자 2025/09/04 08:03
암 치료 후 입맛 없을 때 ‘이 과일’ 먹어보자

바나나는 단백질, 칼슘, 미네랄 등 영양소가 풍부한 건강한 과일이다. 암을 이겨내기 위해 건강에 신경을 쓰는 암 환자에게 바나나가 좋은 간식인 이유이기도 하다. 바나나 효능에 대해 알아본다. ◇우울감 개선 효과 바나나는 암 환자에게 좋은 간식이다. 미국국립..

푸드김서희 기자 2025/09/04 07:30
‘유방암 극복’ 서정희, 다이어트 아침 식단 공개… ‘이 음식’..

과거 유방암을 경험했던 방송인 서정희(61)가 건강한 다이어트 아침 식단을 공개했다.지난 3일 방송된 TV조선 예능 프로그램 ‘퍼펙트 라이프’에는 서정희가 출연했다. 이날 방송에서 서정희는 최근 실천 중인 다이어트 비법을 공개했다. 그는 “아프면 살이 빠지는데,..

다이어트이아라 기자 2025/09/04 07:00

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