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칼로리 낮고 칼륨 풍부한 '자연산 코코넛 워터' 인기

세계적인 팝스타 마돈나가 즐겨 마신다는 자연산 코코넛 워터가 여름철 갈증해소용 음료로 인기를 얻고 있다. 자연산 코코넛 워터는 열대 지방에서 나는 어린 코코넛 안에 고여있는 즙으로 만든 음료다. 칼로리가 낮을 뿐 아니라 적은 양의 당분과 나트륨을 함유하고 있..

푸드이금숙 헬스조선 기자2013/08/28 08:00
노화 막는 음식, 노화 부르는 음식 따로 있다

나이가 들수록 누구나 늙어가지만, 음식 중 노화를 막는 음식이 있고, 노화를 가속화하는 음식도 있다. 노화를 막는 음식과 노화를 부르는 음식을 알아본다. ◆노화 막아주는 음식1. 식물성 에스트로겐이 풍부한 식품은 하루에 1회 이상 반드시 먹는다. 대표..

푸드헬스조선 편집팀2013/08/27 09:00
피부 주름 없애려면 '피부온도'를 낮춰라

무더위가 한풀 꺾이면서 여름의 끝자락에 다가가고 있지만, 아직도 한낮엔 더위가 남아있다. 이때 유념해야 하는 것은 바로 피부다. 피부는 열에 민감하기 때문이다. 피부는 열 때문에 늙는다. 보통 체온이 36.5도일 때 피부는 이보다 5~6도 낮은 31도가 정상이다. 그러..

뷰티이나현 헬스조선 인턴기자2013/08/27 09:00
30일 완성! 하체 교정 다이어트

다이어트는 보통 먹는 것을 줄이고, 유산소운동을 하는 과정이 필수다. 하지만 비뚤어진 골반과 휜 다리 등 체형을 바로잡고 다이어트 효과도 누릴 수 있다면? 최근 몇 년 사이 신체 교정 다이어트법이 많이 소개되고 있다.다리가 휘면 자연히 무릎도 틀어지고 연결된 골..

다이어트피트니스차수민 헬스조선 기자2013/08/26 16:50
한방으로 다이어트 되는 이유 있다? 없다?

몸이 건강한 상태로 돌아가면 살이 빠진다? ② 날씬한 몸매가 미(美)의 기준이 된 현대인에게 다이어트는 평생 숙제다. 덕분에 지구에는 수만 가지 다이어트법이 개발되었고, 존재한다. 그중 한방다이어트는 우리나라에만 있는 개념이다. 한방다이어트는 한약, 침 등 한..

다이어트피트니스취재 한미영 기자2013/08/26 15:59
헬스조선 '암극복 힐링캠프', 9월 청평자연휴양림에서 개..

헬스조선이 9월23~26일, 10월21~24일에는 장소를 경기도 청평자연휴양림으로 바꿔 ‘암극복 힐링캠프’를 개최한다. 서울에서 차로 1시간 거리에 있는 청평자연휴양림은 청평호반이 내려다보이는 뾰루봉(해발 710m) 아래 20만평 숲에 자리 잡고 있다. 소나무, 잣나무, 참..

여행헬스조선 편집팀2013/08/23 13:27
박형식 '맛다시' 넣은 군대볶음밥, 피해야 되는 사람은?

'맛다시'가 다시 한 번 화제로 떠올랐다. 지난 22일 방송된 KBS 2TV '해피투게더 시즌3'에서 박형식이 군용 양념장인 '맛다시'를 이용한 '군대볶음밥'을 야간매점메뉴로 선보였다. '맛다시'는 지난 6월 23일 방송된 MBC TV '일밤-진짜 사나이'에서 박형식이 맛있게 먹는..

푸드이원진 헬스조선 인턴기자2013/08/23 10:13
데프콘 닭갈비만두, 건강과 맛 둘다 챙기려면…

가수 데프콘의 '닭갈비 만두'가 만장일치로 야간매점 메뉴에 등극했다. 지난 22일 방송된 KBS2 '해피투게더 시즌3' 야간매점에서는 제국의 아이들 박형식, 황광희, 데프콘, 조정치가 출연해 간단 야식 레시피를 공개했다. 이날 데프콘이 선보인 메뉴는 ‘닭갈비 만두’..

푸드이나현 헬스조선 인턴기자 2013/08/23 09:45
연령대별 단백질보충제, 어떤 게 있을까?

성인은 하루 총에너지의 15~20%를 단백질로 섭취해야 한다. 하지만 운동을 많이 하거나, 체중감량을 위해 식품 섭취량을 줄이는 경우 단백질 절대량이 더욱 중요하다. 단백질보충제, 언제 필요한가? 다이어트와 '몸짱' 열풍이 지속되면서 근육량과 단백질 섭취의 중요성..

다이어트피트니스취재 이태경 헬스조선 기자2013/08/23 09:00
김보미 개미허리‥ 잠들기 전 베개 이용하자!

배우 김보미의 개미허리가 공개돼 화제다. 김보미는 21일 자신의 트위터에 “오늘 10시 ‘주군의 태양’ 본방사수하기! 어색한 미소”라는 글과 함께 한 장의 사진을 올렸다. 공개된 사진에서 김보미는 해맑은 미소와 함께 카메라를 향해 오른쪽 손으로 브이 포즈를 취했..

다이어트이원진 헬스조선 인턴기자2013/08/22 16:14
'진짜 사나이' 아기병사 박형식 매력 분석

최근 MBC 예능 프로그램 ‘일밤-진짜 사나이’(이하 ‘진짜 사나이’)가 안방극장의 대세로 떠오르고 있다. 한 주 한 주 거듭할 때마다 폭발적인 반응을 일으키며 그 인기가 고공행진 하고 있다. 특히 ‘진짜 사나이’에서 앳된 얼굴과 우유빛깔의 뽀얀 피부로 인기가도..

뷰티헬스조선 편집팀2013/08/22 09:00
'꽃보다 할배' 4인방 건강 비결 따라잡기

액티브 시니어를 꿈꾸는 남성을 위한 라이프스타일 매거진 '헬스조선시니어' 9월호가 나왔다.이번 호의 커버스토리는 화제의 프로그램 '꽃보다 할배'의 이순재, 신구, 박근형, 백일섭의 라이프스타일과 건강 비결을 다룬 '꽃보다 할배 4인방 따라잡기'다.이밖에도 ▷내 ..

건강서적2013/08/21 09:08
[건강서적] 나는 절대 척추 수술을 권하지 않는다

척추 환자 2만여 명을 비수술로 치료한 세바른병원 신명주 원장이 수술 없이 척추 질환을 고치는 방법을 알려준다. 집이나 회사에서 실천할 수 있는 척추에 좋은 생활습관을 담았고, 꼬리뼈내시경레이저시술·고주파수핵감압술·디스크내플라즈마감압술 등 시술 시간이 ..

책/문화2013/08/21 09:07
한방다이어트에 대한 모든 궁금증 Q&A

날씬한 몸매가 미(美)의 기준이 된 현대인에게 다이어트는 평생 숙제다. 덕분에 지구에는 수만 가지 다이어트법이 개발되었고, 존재한다. 그중 한방다이어트는 우리나라에만 있는 개념이다. 한방다이어트는 한약, 침 등 한방치료와 운동요법 등을 체계적으로 엮은 프로그..

다이어트피트니스취재 한미영 기자2013/08/20 09:00
목마른 여름, 건강 위한 물 적정 섭취량은?

이론적으로 보면 물은 많이 마셔도 모두 배출되고, 우리 몸의 수분 보유량에는 차이가 없으니 최소한만 마시면 된다. 그런데 이렇게 말하는 의사는 왜 없는 걸까? 물을 바라보는 시선이 생존이 아닌 '건강'을 향하기 때문이다. 이동환 원장은 "물을 적정량 이상 마셔야 ..

푸드취재 김현정 헬스조선 기자2013/08/19 09:00
만성피로·체지방 대사에 도움되는 '비타민B 군'

비타민B군을 따로 섭취하면 늘 피곤한 만성피로를 이기는 데 도움이 된다. 또 체지방 대사 효과도 있어서 다이어트에 좋다. 비타민B군에 대한 알아본다. 티아민(B1) 활력비타민으로, 몸 안으로 들어온 탄수화물이 연소돼 에너지를 생성하는데 필요한 조효소 역할을..

푸드헬스조선 편집팀2013/08/19 09:00
53kg 거대 호박, 먹으면 어디에 좋을까?

53kg 거대 호박이 공개됐다. 지난 14일 영국 ‘미러’는 “영국 사우스 웨일즈에 거주하는 필 버웰스 씨가 무게 53kg의 거대 호박을 재배했다”고 보도했다. 보도된 내용에 따르면 버웰스는 인위적으로 식물을 교잡해 길이 1m, 무게 53kg의 거대한 호박을 재배했다. 5..

푸드이나현 헬스조선 인턴기자 2013/08/16 16:14
설리 비닐봉지 다이어트, 스트레스 해소까지 한 번에!

에프엑스 설리가 17일 방송되는 SBS '스타킹'에서 자신의 다이어트 비법으로 비닐봉지 다이어트를 선보여 출연진의 이목을 집중시켰다. 비닐봉지 다이어트는 비닐봉지를 부풀려서 발등이나 무릎으로 제기를 차듯이 반복해서 차는 것이다. 2009년 일본의 대표적인 건강잡..

다이어트이원진 헬스조선 인턴기자2013/08/16 11:24
최원영 짜치계, 양배추 넣어 먹으면 '이 효과'까지

지난 15일 방송된 KBS 2TV '해피투게더 시즌3'에서 최원영의 '짜치계'가 김현중의 '오라면'을 제치고 야간매점 47호 메뉴에 등극했다. 짜치계는 자장라면을 끓인 후 계란프라이와 치즈를 얹어 먹는 요리다. 최원영의 '짜치계'를 맛본 출연자들은 "자장라면 특유의 스프 ..

푸드이원진 헬스조선 인턴기자2013/08/16 09:48
프로바이오틱스 유산균, 00시간 안에 활성화해야!

장건강을 위해 '프로바이오틱스 유산균' 제품을 먹는 사람이 많다. 하지만 시중에 워낙 여러 종류의 제품이 나와 있어서, 어떤 것을 골라야 할 지 막막할 때가 있다. 좋은 프로바이오틱스 유산균 제품이란 어떤 것일까? 식품의약안전처의 기준에 부합하는 성분과 유산균..

푸드한희준 헬스조선 기자2013/08/16 09:00

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