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나트륨 함량 많은 다이어트용 시리얼

2주간 하루 1~2회 섭취로 다이어트를 돕는다는 다이어트용 시리얼의 나트륨 함량에 대한 논란이 제기됐다. 소비자문제 연구소인 컨슈머리서치에 따르면 다이어트 시리얼제품의 나트륨 함량이 일반 시리얼보다 최대 2배 이상 높고 열량도 일반시리얼과 차이가 없다고 밝혔..

건강기능식품윤설아 헬스조선 인턴기자2013/06/07 11:22
과일로 다이어트를‥ 얼마나 먹어야 하나?

노출의 계절, 여름이 다가오면서 다이어트를 하는 사람들이 늘어나고 있다. 그 중 과일 다이어트는 피부까지 좋아지게 만드는 효과가 있어 여성들에게 많은 지지를 받고있다. 수분과 비타민을 함유하고 있는 여러 가지 다양한 과일들이 나오기 때문. 게다가 풍부한 식이..

다이어트윤설아 헬스조선 인턴기자2013/06/05 17:55
오늘은 보리 베는 '망종'‥ 보리는 어디에 좋을까?

우리나라 24절기 중 아홉 번째 절기에 해당하는 망종이다. 망종이란 수염이 있는 곡식의 종자를 뿌려야 할 적당한 시기라는 뜻이다. 망종에는 보리는 베고 벼는 심는다(모내기). 보리는 쌀보다 딱딱하고 맛이 없다. 예전에는 흉년에 곡식대신 먹는 식품이었지만, 지금은..

건강기능식품이나현 헬스조선 인턴기자2013/06/05 17:05
여름엔 68kg, 겨울엔 158kg‥ 노화 빠르고 뇌경색 위험

3일 방송된 KBS ‘대국민 토크쇼 안녕하세요’에서 여름과 겨울의 몸매가 완전히 다른 남편 때문에 고민인 아내의 사연이 소개됐다. 고민의 주인공인 아내는 “남편이 여름에는 단백질로만 68kg까지 빼고, 겨울에는 삼겹살, 라면 등으로 158kg까지 만드는데, 이러한 체중..

다이어트이나현 헬스조선 인턴기자2013/06/04 17:17
나인뮤지스 종이컵 다이어트, "나도 성공하려면‥"

걸그룹 나인뮤지스가 최근 진행된 SBS E! '스타 뷰티쇼'에 출연해 '종이컵 다이어트'를 선보여서 화제다.'종이컵 다이어트'는 종이컵 3개에 밥, 반찬, 야채, 과일 등을 담아 먹는 것으로 손쉬운 다이어트 방법이다. 이날 나인뮤지스 멤버들은 "종이컵 다이어트를 하면 음..

다이어트이원진 헬스조선 인턴기자2013/06/04 11:38
미국 소방관이 하는 운동 '크로스핏'‥ 어떤 효과 있나

직장인 신모(26·여)씨는 더위에 지친 체력을 운동을 통해 단련해야겠다고 다짐했다. 올해 만큼은 꾸준한 운동으로 체력관리와 멋진 몸매를 완성하고 싶었지만, 직장생활로 바쁜 탓에 운동할 시간을 꾸준히 내기가 힘들었다. 신씨처럼 운동할 시간을 충분히 내기 어려운..

피트니스윤설아 헬스조선 인턴기자2013/06/04 11:24
암극복 힐링캠프를 다녀와서

“섬세함과 부드러움이 잔잔한 감동이에요. 아프고 외로운 모든 이들에게 이 따뜻함이 전해졌으면 합니다.” “집에 온 지 얼마 되지 않았지만 또 강원도에 가고 싶네요전체 프로그램 매니저이자 명상 강사인 유하진 선생님과 최혜경, 이호상 선생님이 진행한 힐링명상 ..

여행2013/06/04 10:12
윤민수 닭카밥스송‥ 카레와 닭고기 궁합 좋을까?

지난 2일 방송된 MBC '일밤-아빠 어디가'에서 가수 윤민수 부자가 젓가락 장단에 맞춘 즉석 노래 '닭카밥스송'이 화제다. 이들이 부른 '닭카밥스'는 닭고기, 카레, 밥을 더한 것을 줄인 말로, 이날 윤민수가 생닭과 카레가루, 고구마 등 재료가 들어간 요리를 완성한 뒤..

건강기능식품이원진 헬스조선 인턴기자 2013/06/03 15:23
올여름, 시스타 소유처럼 명품 복근 만들려면?

오늘 각종 온라인 커뮤니티에 올라온 "시스타 소유 복근공개"란 제목의 사진이 화제다. 복근을 만드는 데 있어 중요한 것은 복근운동이다. 하지만 그보다 먼저, 식이조절을 잘 해야만 소유처럼 탄탄하고 건강한 복근을 만들 수 있다는 게 전문가들의 설명이다.대부분 다..

다이어트이나현 헬스조선 인턴기자2013/06/03 13:18
서둘러 준비하자! 등 운동으로 반전 뒤태 만들기

노출의 계절이 얼마 남지 않았다. 서둘러 준비하자. 수건, 덤벨,짐볼을 이용해 집에서 할 수 있는 등 운동을 소개한다.올 여름 해변에선 여배우처럼 매끈하고 섹시한 등을 자랑하자.속옷 밑으로 툭 튀어나오는 등살을 없애자여성은 운동할 때 뱃살이나 늘어진 팔뚝, 굵은..

다이어트피트니스취재 유미지 헬스조선 기자2013/05/31 16:36
나트륨 줄인 소금, 마음 놓고 먹어도 될까?

나트륨을 장기간 과잉 섭취하면 고혈압, 혈관 부종, 동맥경화증, 심장병, 위암, 골다공증, 신장질환 등 여러 질병의 위험이 높아진다는 것은 많은 사람이 알고 있다. 이 때문에 시중에는 나트륨 양을 줄인 소금이 많이 나와 있는데, 이런 소금은 많이 먹어도 괜찮은 걸까..

건강기능식품헬스조선 편집팀2013/05/29 09:18
[건강 서적] 암 치료 후, 건강관리 가이드

암 치료 후, 건강관리 가이드서울대학교 암병원 암건강증진센터 소속 의사들이 암 경험자를 위한 건강관리법을 담은 책 '암 치료 후, 건강관리 가이드'를 펴냈다. 암 경험자를 치료하고 있는 의사들은 "암에 걸렸더라도 치료 후 체계적인 건강관리법을 따르기만 하면 그..

책/문화2013/05/29 09:08
BB크림만으론 자외선 차단 못해

주부 정모(54·서울 은평구)씨는 몇 해 전까지만 해도 자외선차단제를 먼저 바른 뒤 화장을 했다. 하지만 자외선 차단 기능이 있다는 BB(Blemish Balm)크림이 나온 뒤부터는 자외선 차단제를 따로 쓰지 않는다. 메이크업용 화장품과 자외선 차단제를 따로 바르는 게 번거..

뷰티한희준 헬스조선 기자2013/05/29 09:07
휴가 앞두고 몸매 만들 때 알아두면 좋은 Tip5

휴가철을 대비해 몸매 만들기에 집중하고 있는 사람이라면 아래 다섯 가지를 기억해두자. 탄탄하고 보기 좋은 근육질 몸매를 만드는 데 도움이 될 것이다.▷주 7회 이상의 운동은 바람직하지 않아체중감량에 성공하기 위해서는 올바른 식이조절과 운동, 그리고 반드시 ‘..

다이어트헬스조선 편집팀2013/05/27 09:00
다이어트 중 몸에서 퀴퀴한 냄새가 나는 까닭은?

무용학과에 진학하기 위해 다이어트를 하고 있는 오(18)양은 최근 친구들로부터 몸에서 이상한 냄새가 난다는 말을 들었다. 일반적인 땀 냄새와 다르다는 얘기를 들은 오양은 ‘혹시 다이어트 때문인가’ 하고 궁금해했다. 과연 다이어트 때문에 몸에서 냄새가 날 수 있..

다이어트헬스조선 편집팀2013/05/24 17:28
올여름 휴가는 아오모리 힐링캠프에서…

이른 더위가 찾아왔다. 일상에서 탈출하고 싶은 마음이 자꾸 생긴다. 여름휴가를 좀 더 당겨서 호젓한 분위기로 즐기고 싶은 분도 있을 것이다. 휴가의 목적을 ‘힐링’으로 삼은 분들에게 어울리는 프로그램을 추천한다.6월15일부터 18일까지 3박4일간 진행되는 ‘일본..

여행헬스조선 편집팀2013/05/24 10:32
[ESSAY] 산티아고 순례길을 걸었다

시가지로 들어서자 죽 늘어선 중세 건물들 너머로 산티아고 데 콤포스텔라 대성당 첨탑들이 보였다. 스페인 산티아고 순례길을 소재로 다룬 수많은 책과 영화, 다큐멘터리대로라면 이곳쯤에서 가슴은 방망이질치고, 막대기로 질질 끌던 다리에 새 힘이 솟아야 한다. 그런..

여행임호준 헬스조선 대표2013/05/22 10:34
한소영 신체나이 18세 '이렇게 하면 돼'

배우 한소영이 신체나이 18세 인증샷을 공개했다.한소영은 트위터에 “신체나이가 18살 나왔어요. 여름이 부쩍 다가왔어요. 여러분 우리 모두 운동해서 젊어져요. 우후훗”이란 글과 함께 사진을 올렸다. 허리라인이 드러나는 탱크톱과 바지를 입고 요가 동작을 취하고 ..

다이어트헬스조선 편집팀2013/05/21 09:53
여자는 겨드랑이, 남자는 배부터 시작되는 '이것'

나이를 먹을수록 함께 더해지는 것이 있다. 바로 나잇살이다. 그런데 여성은 겨드랑이와 허리, 남자는 배부터 나잇살이 나온다. 성별에 따라 왜 나잇살이 차이를 보이는지를 비롯해 나잇살에 대한 모든 것을 을지대학병원 가정의학과 박창해 교수의 도움말로 알아본다. ..

다이어트헬스조선 편집팀2013/05/21 09:00
초콜릿이 이를 썩게 한다?…충치 예방할수도

초콜릿은 남녀노소 누구나 좋아하는 대표적 음식이다. 그러나 초콜릿을 과다 섭취하거나 먹고 난 뒤 깨끗이 양치를 하지 않으면 충치를 불러 올 수 있다고 알려져 있다. 그러나 초콜릿이 오히려 충치를 예방하는 효과를 낸다고 한다. 카카오 함유량이 높은 초콜릿이 여기..

푸드헬스조선 편집팀2013/05/20 09:00

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