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물속에서 하는 아쿠아운동

여름엔 시원한 물속에서 운동하자. 수영 이야기가 아니다. 아쿠아운동을 하면 뙤약볕에서 땀을 뻘뻘 흘리지 않고도 여름을 거뜬히 보낼 체력을 기를 수 있다. 아쿠아운동은 수영보다 운동 효과가 다양하고, 지상 운동보다 안전하고 강도가 세다. 전국의 수영장과 지방자..

다이어트피트니스김련옥 기자2014/08/26 18:00
오비맥주 '카스' 소독약 냄새… 원인은 인체 무해한 ..

최근 맥주에서 '소독약 냄새'가 난다며 논란이 된 오비맥주 '카스'의 냄새 정체가 밝혀졌다. 25일 식품의약품안전처 발표 자료에 의하면 맥주 소독약 냄새의 원인은 '산화취'였다. 산화취는 맥주 유통 과정에서 고온에 노출될 때 맥주의 원료인 맥아의 지방성분과 맥주 ..

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/08/26 17:19
강소라 발레, 남자가 하면 근육 힘 생기고 척추 교정 효과

강소라가 발레를 하는 사진으로 탄탄한 몸매를 뽐냈다. 25일 배우 강소라는 자신의 인스타그램을 통해 "조금만 더! 발레 스트레칭 중"이라는 내용의 글과 함께 사진 한 장을 게재했다. 사진 속 강소라는 요가 매트 위에서 발레복을 입고 다리를 180도로 찢은 채 스트레칭..

피트니스이현정 헬스조선 인턴기자2014/08/26 14:56
머리를 똑똑하게 하는 참치? "임신부는 먹지 말아야"

미국 소비자 잡지인 컨슈머 리포트가 임신한 여성은 참치를 아예 먹지 않는 것이 좋다는 의견을 냈다. 예전에는 '임산부는 참치 섭취를 주의해야 한다'에서 한 걸음 더 나아간 것이다. 연구진은 "참치 통조림의 수은 함유량이 임신부, 수유 중인 사람 혹은 임신을 하려는..

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/08/22 10:21
세계 최고령 남성처럼 장수하려면 '이것' 드세요

일본인 모모이 사카리씨가 기네스북에 세계 최고령 남성으로 올랐다. 111세다. 이전까지 세계 최고령 남성은 모모이 씨보다 하루 일찍 태어난 폴란드계 미국인 알렉산더 이미치 씨였지만 지난 6월 타계했다. 모모이 씨는 현재 도쿄의 한 의료기관에서 요양치료를 받고 있..

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/08/22 10:15
화장품 주의성분, 내가 쓰는 화장품은 내게 맞는 성분일까?

포털 사이트 '다음'이 국내 포털 중 유일하게 화장품 성분들의 기본 정보 및 위험도를 확인할 수 있는 화장품 성분 검색 서비스를 시작한다. 다음은 모바일 화장품 애플리케이션인 '화해(화장품을 해석하다)' 서비스 제공 업체와 제휴를 통해 8400여 개별 성분 정보를 수..

뷰티이현정 헬스조선 인턴기자2014/08/21 14:58
씨스팜, '즐거운 한가위' 할인 이벤트 진행

천연원료 건강기능식품 기업 ㈜씨스팜이 '즐거운 한가위 되세요' 할인 이벤트를 오는 25일부터 9월 26일까지 한 달간 진행한다. ㈜씨스팜 조정숙 대표는 "추석을 맞아 선물용 제품을 문의하는 분들이 많다"며 "그 동안 보내주신 성원에 보답하고자 저렴한 가격과 합리적..

건강기능식품권선미 헬스조선 인턴기자2014/08/21 14:55
집에서 밴드로 키우는 하체 근력

덥고 땀이 많이 나서 운동하기 힘든 때다. 그렇다고 포기하자니 노출된 부위에 꽂히는 시선이 부담스럽다. 그렇다면 밴드 하나 장만해 집에서 간단한 운동을 시작해 보자. 밴드운동은 틈날 때마다 한 번씩만 해도 근력 향상은 물론 균형 감각 등을 키울 수 있다. 운동법..

다이어트피트니스김금영 기자2014/08/21 14:42
개복숭아 효능, 변비 있다면 우유와 함께 드세요

산속에서 자생하는 개복숭아는 시고 텁텁해 맛은 없지만 뛰어난 약효로 주목받는 과일이다. 개복숭아의 주요 성분인 아미그달린은 기침을 막고 신경을 안정시키는데 도움이 된다. 또 천식을 비롯해 몸속 노폐물 배출, 만성 기관지염 등 주로 호흡기에 좋다. 개복숭아는 ..

푸드권선미 헬스조선 인턴기자2014/08/21 10:23
'척추·관절질환, 비수술에 답이 있다' 출간

현대인의 척추관절 질환이 늘어나는 요즘, 건강 100세 시대에 바른 척추와 튼튼한 관절을 지키기 위한 가이드북이 나왔다. 국내에서 연간 1만 5000건이 넘는 시술 경험을 보유한 세바른병원의 김순권·최귀현·김주현 원장이 출간한 '척추·관절질환, 비수술에 답이 있다..

책/문화이현정 헬스조선 인턴기자2014/08/20 10:50
'유방재건술'로 아름다움과 자신감을 회복하자

무더위를 피해 떠나는 휴가철 여행을 부러운 눈으로 바라봐야 하는 사람들이 있다. 바로 암이나 사고로 유방절제술을 받은 여성들이다. 이런 여성들은 모조 실리콘을 속옷에 넣거나 특수 제작 된 속옷을 입고 다니지만 한계가 있어 유방재건술을 고려하기도 한다. 유방재..

뷰티권선미 헬스조선 인턴기자2014/08/19 16:27
망고 칼로리, 다이어트 할 때 주의해야 하는 이유는?

수입과일이 대중화되면서 손쉽게 구할 수 있는 것이 망고다. 5~10월이 제철인 망고는, 100g당 68kcal로 고칼로리 음식은 아니지만 당분이 많이 함유되어 있어 다이어트 시 과량 섭취는 피해야 한다. 망고를 고를 때는 진한 황색에 향이 진한 것이 좋으며, 구매 후 깨끗이..

푸드권선미 헬스조선 인턴기자2014/08/19 14:07
[건강서적]생각하는 식탁-착한 음식의 거짓말

약사인 저자가 어떤 음식을 어떻게 먹을 것인지에 대한 고민과 해답을 들려준다. 저자는 "인간은 잡식동물이며, 몸에 좋다고 알려진 식품은 무조건 많이 먹고 보는 식습관이 되려 건강을 해칠 수 있다"고 말한다. 토마토의 라이코펜이 정말 암 예방에 도움이 되는지, 콜..

책/문화한희준 헬스조선 기자2014/08/19 10:02
깊은 눈매 만드는 '스모키 화장' 다크서클 심해진다

날씨가 쌀쌀해지면 깊은 눈매를 강조하는 스모키 화장법이 유행한다. 어두운 계열의 화장품을 이용한 스모키 화장법은 여름의 가벼운 화장과는 다른 몽환적인 느낌을 낼 수 있다. 하지만 스모키 화장을 하다 보면 화장을 지웠는데도 다크서클 탓에 눈 밑이 검게 보일 수..

뷰티강경훈 헬스조선 기자2014/08/19 09:00
오나미 립스틱 선물, 자주 바르면 회색 입술 될 수도

개그우먼 오나미가 립스틱 선물을 받은 사실을 공개했다. 지난 17일 오나미는 자신의 SNS를 통해 "수르수르만수르에 예뻐지고 싶다고 소원을 빌었다. 립스틱 100개가 택배로 왔다. 언제 다 바르나. 나 예쁘나"라는 글과 함께 자신의 사진을 게시했다. 사진에는 오나미가..

뷰티이현정 헬스조선 인턴기자2014/08/18 15:58
식품 첨가물 종류, '암' 유발 물질은 뭐가 있을까?

음식에는 다양한 식품첨가물이 들어있다. 식품의약품안전처가 식품첨가물의 양을 엄격히 규제하고 있지만, 한 끼 식사에 여러 가지 음식을 먹기 때문에 안심할 수 없다. 식품첨가물을 다량 섭취하면 암, 생식기능 장애, 아토피, 호흡곤란 등이 생길 수 있어 되도록 덜 먹..

푸드권선미 헬스조선 인턴기자2014/08/18 14:55
살이 빠지는 순서, 가장 먼저 살 빠지는 부위는 어디?

살이 빠지는 순서에 대한 네티즌의 관심이 뜨겁다. 한 온라인 커뮤니티에는 '살이 빠지는 순서'라는 제목과 함께 살이 찌는 순서와 빠지는 순서를 나타낸 그림이 올라왔다. 사진에는 살이 찌는 순서를 엉덩이, 허벅지, 복부, 가슴, 팔뚝, 얼굴 순으로 나타내고, 살이 빠..

다이어트이현정 헬스조선 인턴기자2014/08/18 11:15
전생에 무슨 인연이 이리도 깊었을까?

거리마다 달콤한 꽃향기와 상큼한 레몬향이 가득하고, 어디서나 코발트빛 지중해와 눈부신 하늘을 볼 수 있는 곳. 이탈리아 아말피 해안은 정말 그런 곳일까. 지난 6월 헬스조선의 ‘아말피 지중해 트레킹’에 다녀온 여행자를 통해 진실을 확인해 보자. 신들의 길..

여행夏庭 김경숙(주부)2014/08/18 10:32
[건강서적] 나는 한국에서 죽기 싫다

경주 마우나 리조트 붕괴, 장성 요양원 화재 사고, 그리고 세월호 침몰 등 연일 죽음이 화두인 요즘, '죽는다는 것'의 의미를 다시 생각해보게 하는 책이 나왔다. 한국을 대표하는 임종 의료 의사인 서울대학교 의과대학 윤영호 교수가 지난 25년간 말기 환자들을 돕기 ..

책/문화이현정 헬스조선 인턴기자2014/08/14 17:30
암과의 싸움은 잠시 잊고.. 가족과 함께 떠나는 3박4일 간의 힐링..

암과의 싸움은 장기전이다. 암환자는 병원치료를 받는 도중에도 재발 방지를 위한 건강한 생활 습관 유지가 필요하다. 또 ’긴 병에 효자 없다’ 라는 속담처럼 암과의 싸움은 환자 본인 뿐 아니라 곁을 지키는 가족들의 몸과 마음도 지치게 한다. 암에 걸린 딸을 위해 ..

여행헬스조선 편집팀2014/08/14 10:51

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