당신의 건강가이드 헬스조선

‘이 동작’만 잘 익혀도, 거북목 물론 목 주름도 해결

직장인 이모(30·서울시 중구)씨는 최근 목이 자주 결리고, 어깨에 묵직한 통증이 자주 발생했다. 거울을 볼 때마다 목주름이 깊어지는 게 눈에 띄었고, 주변에서는 자세가 구부정해졌다는 이야기를 들었다. 업무에 집중이 안 될 정도로 목과 어깨 주변이 아파 병원을 찾..

피트니스이슬비 기자2025/07/03 08:30

뜨거운 여름, 도심 속 ‘천연 그늘 쉼터’ 어디에 있을까?

한여름 무더위가 본격적으로 시작됐다. 높은 기온과 강한 햇볕 탓에 외출이 망설여지고, 자연스레 야외 신체 활동도 줄어든다. 이럴 땐 시원한 실내나, 나무 그늘 아래 선선한 도시숲에서 가볍게 걸어보는 게 어떨까.산림청은 지난 1일 여름철을 맞아 시민들이 무더위를..

라이프신소영 기자 2025/07/03 07:30

"여름 맞이 다이어트" 모델 김진경, 4일간 '이것' 먹고 ..

모델 김진경(28)이 여름맞이 다이어트에 도움 되는 식단을 소개했다.지난 1일 유튜브 채널 ‘참진경’에는 ‘여름맞이 참진경의 몸매관리 V-log’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 김진경은 여름맞이 몸매 관리를 시작했다고 밝혔다. 김진경은 “촬영을 몇 개 앞두..

다이어트임민영 기자2025/07/03 06:00

여름 밥도둑 ‘이 반찬’, 혈당·염증 다 잡는다

시원하고 새콤한 열무김치는 무더위로 떨어진 입맛을 돋우는 반찬이다. 입맛을 살릴 뿐 아니라 영양학적 측면에서도 이롭다. 최근, 열무에서 항산화·항염·혈당 개선에 효과적인 성분이 다량 확인됐다. 농촌진흥청이 국내에서 재배하는 열무를 정밀 분석한 결과, 플라보..

푸드최지우 기자 2025/07/03 05:30

뱃속 아기 ‘초음파 사진’ 보고, 엄마·아빠 다른 생각한다… 어..

여성은 임신을 통해 태아가 자신의 친자임을 확신할 수 있다. 반면 남성은 아이가 자기 몸에서 태어나지 않기 때문에 태아가 친자인지 아닌지 확신할 수 없다. 이로 인해 아빠 입장에서 아내 뱃속의 아이가 자신의 친자가 아닐 수도 있다고 의심하게 되는 상황을 ‘친자..

심리김예경 기자2025/07/03 05:00

골프장 근처 살면, '이 질환' 발생 위험 2배 급증… 뭘까..

골프장에서 1마일(약 1.6km) 이내에 거주할 경우, 파킨슨병 발병 확률이 무려 126% 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 파킨슨병은 도파민 신경세포가 서서히 소실돼 발생하는 대표적인 퇴행성 뇌 질환이다.배로우 신경학 연구소와 메이요 클리닉의 공동연구팀은 1991년부터..

생활건강이해나 기자2025/07/03 01:00

“200살 목표” 소이현, 간식 대신 ‘이 과일’ 먹는다… 뭘까?

배우 소이현(40)이 요즘 먹는 건강한 간식 세 가지를 소개했다.지난 1일 유튜브 채널 ‘소이현 인교진’에는 ‘요즘 인소부부는 이걸 씁니다. 부부가 요즘 ‘찐으로’ 쓰는 애정템 공개’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 소이현은 냉장고에 체리를 많이 보관해둔..

푸드임민영 기자2025/07/03 00:30

“결혼해도 ‘부부 관계’ 안할 것” 남친 고백에 속상함 토로…..

남자친구가 결혼해도 부부 관계를 갖지 않을 거라고 했다며 고민을 털어놓은 30대 여성의 사연이 화제다.지난 6월 30일 한 온라인 커뮤니티에 ‘남자 친구가 결혼하면 성관계는 없을 것이라 합니다’라는 제목의 글이 게재됐다. 작성자 A(31)씨는 “남자 친구와 거의 스..

심리김예경 기자2025/07/02 23:30

中 혁신 신약 쏟아지나… 연구·개발 지원 더 늘려

중국 정부가 혁신 신약 연구·개발 지원에 나선다. 계속해서 지원을 확대하면서, 새로 승인하는 신약 개수 또한 꾸준히 늘어나는 모습이다.2일 한국바이오협회 바이오경제연구센터에 따르면, 중국 국가의료보장국(NHSA)과 국가위생건강위원회(NHC)는 지난 1일 ‘혁신 약..

제약전종보 기자 2025/07/02 22:07

'이것' 채취 나선 노인들, 잇따라 사망… 사고 경위 봤더..

다슬기 채취에 나선 노인들이 잇따라 숨지는 사고가 발생했다.지난 1일 경찰과 소방당국에 따르면 전날 밤 10시 48분쯤 충북 보은군 보은읍의 한 하천에서 80대 남성 A씨가 숨진 채 발견됐다. A씨 아내의 신고를 받고 출동한 소방대원이 심정지 상태의 A씨를 구조해 병원..

화제와이슈유예진 기자 2025/07/02 21:30

저속 노화 인기 영향? 배달음식 보다 ‘이것’ 더 찾는다는 MZ

“구구팔팔일이삼사(99881234)!” ‘99세까지 팔팔하게 살다가 하루(1) 이틀(2) 사흘(3) 아프다 나흘(4) 째 죽자’는 의미의 건배사다. 50~60대 사이에서 유행하던 이 건배사가 요즘에는 ‘MZ(1980~2010년 출생자)’들의 입에도 오르내린다. 저속노화의 영향 탓일까. 오..

푸드한희준 기자2025/07/02 21:00

통풍의 주범 맥주, ‘논알코올’도 마찬가지일까?

요즘 같은 날씨에 시원한 맥주 한 잔은 하루를 마무리하는 소소한 위로가 되기도 하지만 누군가에게는 극심한 통증을 유발하는 통풍의 원인이 될 수 있다. 통풍을 피하기 위해 알코올이 없는 맥주를 찾는 사람들도 있는데 실제로 괜찮은 걸까?◇통풍 환자 2명 중 1명 ‘..

류마티스질환오상훈 기자 2025/07/02 20:30

“저 소리가 들려?” 여성이 남성보다 소리 더 잘 듣는 이유는

청각 민감도에서 나이보다 성별이 더 중요한 역할을 한다는 연구 결과가 나왔다. 여성이 남성보다 청력이 2 데시벨 더 민감해 작은 소리도 잘 듣는 것으로 나타났다. 영국 바스대, 프랑스 툴루즈 환경연구센터 공동 연구팀은 고지대 안데스 산맥의 마을부터 열대 우림과..

라이프김서희 기자 2025/07/02 20:30

"20대 청년이 술 때문에…" 한 달만 사망, '이 장기' 염..

영국 20대 청년이 갑자기 복통으로 쓰러져 병원 입원한 후 한 달만에 사망한 안타까운 사연이 전해졌다. 원인은 과도한 알코올 섭취로 인한 급성 췌장염으로 추정됐다.최근 데일리메일 보도에 따르면 영국 이스트 오크셔(East Yorkshire) 지역에서 술집을 운영하던 딜런..

기타이해나 기자2025/07/02 20:00

제철 맞은 복숭아·자두, 맛있는 것 고르려면?

7월이 시작되며 푹푹 찌는 무더위가 본격화됐다. 높은 기온에 지치기 쉬운 여름에는 수분과 비타민이 풍부한 과일로 건강을 챙기는 것이 중요하다. 특히 지금은 복숭아, 수박, 자두 등 여름 대표 과일이 가장 맛있는 제철이다. 여기에 항산화, 이뇨작용, 피로 회복 등 건..

푸드신소영 기자2025/07/02 19:30

“노보 경영진, ‘위고비’ 물량 부족 경고 무시” 前 직원 증언

노보 노디스크 최고 경영진이 비만 치료제 '위고비'를 출시할 당시 사전 준비가 부족했다는 주장이 제기됐다.1일(현지시간) 로이터통신에 따르면, 노보 노디스크 전직 실무진 6명은 위고비를 시장에 출시하기 전 라스 프루에르가르드 요르겐센 전 최고경영자(CEO) 등 주..

제약정준엽 기자2025/07/02 19:07

한미약품, 의사 대상 ‘비만약 제품명 공모전’ 진행

한미약품은 GLP-1 비만 신약 ‘에페글레나타이드’의 제품명을 정하기 위해 공모전을 실시한다고 2일 밝혔다.이번 공모전은 한미약품 의료 전문 포털 HMP에 가입한 전국 의사를 대상으로 오는 16일까지 진행한다. 전문의약품인 점을 고려해 일반인은 공모 대상에서 제외..

제약전종보 기자 2025/07/02 17:55

100년 뒤, 한국 인구 ‘절망적’ 수치… “1000만명 채 안 돼”

100년 후, 대한민국 인구가 753만 명까지 줄어 현 인구의 15%에 불과할 것이라는 보고서가 나왔다.2일, 인구 전문 민간 싱크탱크 ‘한반도미래인구연구원’은 이 같은 내용이 담긴 ‘2025 인구보고서: 대한민국 인구 대전환이 온다’를 발간했다. 보고서에는 2025년부터..

라이프오상훈 기자2025/07/02 17:52

“저녁은 가볍게” 손예진이 먹는 ‘다이어트 식단’ 대체 뭘까?

출산 후에도 늘씬한 몸매를 유지하고 있는 배우 손예진(43)이 저녁 식단을 공개했다.지난 1일 손예진은 자신의 인스타그램 스토리에 “미역면+꼬시래기. 가벼운 저녁 식사. 배고프다”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 손예진이 저녁으로 ..

푸드이아라 기자2025/07/02 17:50

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[아미랑] 맛있는 식사를 하는 가장 행복한 시간 “사랑받고 있다..