당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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고학력자·올빼미족·뇌 기능의 상관관계… “10년 추적 연구”

새벽까지 깨어 있다가 늦은 밤 잠을 자는 '저녁형' 인간은 일찍 일어나는 '아침형' 인간보다 인지 기능 저하 속도가 빠르다는 연구 결과가 나왔다.네덜란드 그로닝겐대 의료센터 닝케 스미트 교수팀은 후천적으로 조절이 가능한 수면의 질이 인지 기능 저하에 영향을 미..

생활건강이슬비 기자2025/06/03 15:00
손끝으로 느끼는 위로… ‘스트레스볼’에 빠지는 요즘 사람들

요즘 성인들 사이에서 스트레스볼이 다시 주목받고 있다. 최근 블랙핑크 멤버 로제가 유튜브 채널 ‘보그 코리아’의 콘텐츠 ‘왓츠 인 마이 백(What’s In My Bag)’에서 스트레스볼을 소개한 뒤, 10~20대를 중심으로 관심이 급증했다. 실제로 로제가 사용한 제품은 품..

생활건강유예진 인턴기자2025/06/03 14:32
“슬림 탄탄의 정석”… 예리 ‘이 운동’하면서 유연성 드러내..

가수 예리(26)가 레깅스를 입고 필라테스를 하는 모습을 공개했다.지난달 27일 예리는 자신의 인스타그램에 “꾸준함, 성실함, 건강함 근데 이게 세상에서 젤 어렵고 수업 5분 늦으면 기분 좋다”는 글과 함께 사진을 공개했다. 공개된 사진 속 예리는 초록색 전신 레깅..

다이어트김예경 기자2025/06/03 14:00
“3만 원으로 3kg 빼기” 최은경, 초간단 식단 공개… 뭐 먹나 보..

방송인 최은경(52)이 건강하게 살 빼는 식단을 공개했다.지난 5월 30일 유튜브 채널 ‘최은경의 관리사무소’에는 ‘급찐급빠 3만 원으로 3kg 빼는 초.간.단. 레시피 대방출’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 최은경은 “이제 더 이상 미룰 수 없는 다이어트 시..

다이어트임민영 기자2025/06/03 13:30
고혈압·암 막고, 뇌 활성화… 참깨, 하루에 ‘이만큼’ 드세요

많은 요리에서 고소한 풍미와 모양새를 더하기 위해 마지막에 참깨를 살짝 뿌리는 경우가 많다. 그러나 단순한 데코로만 생각하기엔 참깨가 가진 건강 효과는 생각보다 많다. 미처 몰랐던 참깨의 효능을 살펴보자.참깨의 대표적인 효능은 항산화 작용이다. 이는 활성산소..

푸드신소영 기자2025/06/03 13:00
입술 주변 ‘이것’ 자주 생긴다면… 알츠하이머 치매 위험 80% ..

입가에 물집을 유발하는 헤르페스 바이러스 1형 감염이 알츠하이머 발병에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 헤르페스 1형은 주로 감기에 걸리거나 몸이 피곤한 경우 입술 주변에 물집이 생기는 질환으로, 성기 주위에 감염을 일으키는 2형과 구분된다.미국 워..

생활건강임민영 기자 2025/06/03 12:30
모더나, 새 코로나 백신 허가 받았는데… 정부 압박에 ‘골치’

글로벌 제약사 모더나가 새로 개발한 코로나19 백신의 미국 식품의약국(FDA) 허가를 받는 데 성공했다. 그러나 로버트 케네디 주니어 보건복지부 장관의 백신 회의론적 기조로 인해 접종 연령에 제한을 받거나 정부로부터 독감백신 지원금 철회 통보를 받는 등 상황이 좋..

제약정준엽 기자 2025/06/03 12:06
美 생물보안법 재추진… 잘나가던 中 제약·바이오 ‘날벼락’

미국이 일부 중국 제약·바이오기업과의 거래를 제한하는 생물보안법안 도입을 재추진한다.3일 한국바이오협회에 따르면, 글로벌 바이오헬스 산업 정보 서비스기업 사이트라인은 “미국 민주당 게리 피터스 상원의원이 특정 중국 바이오제약회사와의 거래를 금지하는 법..

제약전종보 기자 2025/06/03 11:30
“하필? 지금?” 당혹스러운 과민성 대장증후군, 완화에 가장 효..

특정 음식을 먹었거나 스트레스를 받을 때마다 배에서 '꾸르륵' 소리가 나며 배변 신호가 와 고민하는 사람이 많다. 이는 과민성 대장증후군 때문일 가능성이 높다. 과민성 대장증후군은 생명을 위협하는 위중한 질환은 아니지만, 정신적·육체적 불편감을 유발한다. 해..

위장질환신소영 기자 2025/06/03 11:00
장미 만개했던데… ‘향기’만 맡아도 기억력 좋아진다

곳곳에 장미가 만개했다. 장미는 미관상 이점 외에 건강 효능도 뛰어난 꽃이다. 무엇일까?◇항산화 성분 함유장미에는 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부하다. 폴리페놀은 몸속 활성산소를 줄여 노화 방지, 면역력 증진 등 효과가 있다. 특히 붉은색 장미가 폴리페놀 함량이..

라이프최지우 기자 2025/06/03 10:32
갑자기 는 체중, ‘이렇게’ 안 하면 영영 빼기 어려워져

한 번 늘어난 지방은 2주일이 지나기 전에 빼야 한다. 그렇지 않으면 빼는 게 어려워진다. 체중 관리에 방심하기 쉬운 여름 휴가철을 앞둔 만큼, ‘급찐급빠(급하게 찐 살을 급히 빠지게 하는)’ 방법을 익혀두는 게 좋다.◇글리코겐·부기로 체중 갑자기 늘어단기간에 ..

다이어트김서희 기자 2025/06/03 09:00
3년 꾸준히 했더니… 항암제보다 암 재발·사망 예방 효과 뛰어나..

암 환자의 암 재발과 사망 예방에 운동이 항암제보다 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 캐나다 퀸스대 등 공동 연구팀은 운동이 암 치료 결과에 어떤 영향을 끼치는지 알아보기 위한 연구를 진행했다. 먼저 미국과 영국 등 6개국의 대장암 환자 889명을 모집했다. 이들..

라이프오상훈 기자2025/06/03 08:37
흉통, 심장 문제인지 근육 문제인지 헷갈릴 때… 구분하는 법은?

가슴엔 심장, 폐, 갈비뼈, 위, 근육 등 중요한 기관이 여럿 모여있다. 흉통이 생겼을 때 어떤 질환이 원인인지 유추하기 어려울 수 있는데, 원인에 따라 증상이 미묘하게 다르다.▶심장질환=심장에 문제가 있어 흉통이 생겼을 땐, 일단 계단을 오르는 게 버겁다. 심장이..

생활건강이슬비 기자2025/06/03 08:30
[멍멍냥냥] 반려동물과 ‘대화’하는 시대 올까? 中 바이두, 동물..

언어의 한계 없이 반려동물과 자유롭게 소통하는 것은 모든 반려인의 꿈이다. 반려동물이 무언가 원하는 게 있는 것 같은데 말이 통하지 않아 단지 표정이나 상황만으로 반려동물의 의사를 짐작해야 할 때면 답답한 감정이 치밀어 오르곤 한다. 최근 이러한 문제를 해결..

펫이슈이해림 기자2025/06/03 08:16
‘아삭’ 한 입 베어 먹으면… 살 빼주고 노폐물 내보내는 식품의..

오이는 1년 내내 인기 있는 채소지만, 요즘처럼 더운 날에는 더 사랑 받는다. 목이 마르거나 출출할 때 오이를 한 입 베어먹으면 몸에 시원한 수분이 공급되고, 허기도 달래진다. 다이어트를 하려는 사람이라면 시원하면서 열량이 낮은 오이와 친해져보자.오이는 수분 함..

푸드한희준 기자2025/06/03 07:32
씻어도 씻어도 몸에서 ‘악취’가… 꼭 확인해야 하는 ‘네 군데..

아무리 깨끗하게 씻어도 몸에서 원인 모를 냄새가 나서 스트레스받는 사람들이 있다. 특히 날이 더워지면서 땀을 흘리면 더 심해지기도 한다. 몸에서 유독 퀴퀴한 ‘악취’가 나는 부위와 그 이유에 대해 자세히 알아본다. ◇겨드랑이, 땀샘 많이 분포겨드랑이에는 아포..

생활건강김예경 기자 2025/06/03 07:00
“뱃살 부순다” 진서연, ‘이 음식’으로 다이어트… 뭐 먹나 보..

배우 진서연(42)이 다이어트 중 먹는 식단을 공유했다.지난 5월 29일 진서연은 자신의 인스타그램에 식단 사진을 두 장 올렸다. 사진에는 모로오렌지와 삶은 달걀, 닭가슴살 등이 들어간 모로오렌지 샐러드와 단백질 셰이크가 보였다. 사진과 함께 그는 “모로오렌지 한..

다이어트임민영 기자2025/06/03 06:30
“살 푹푹 쪄, 나잇살 걱정” 30kg 감량 미자, 올린 사진 봤더니..

개그우먼 미자(40)가 나이가 들수록 살이 잘 빠지지 않는 체질로 바뀌었다고 털어놨다.지난 5월 25일 미자는 자신의 인스타그램에 “혹시 주말이라고 입 터져서 폭식하는 분? 저 말고도 또 계시나요?”라며 “어제도 새벽 1시 가볍게 회로 시작했다가 결국 맥주 꺼내고 ..

화제와이슈이아라 기자 2025/06/03 06:00
“9개월만, 67kg 감량” 미나 시누이, 식욕 터질 때 ‘이것’ 했..

9개월 만에 67kg 감량에 성공한 가수 미나(52) 시누이 박수지(36)가 다이어트 중 식욕을 참는 비법을 공개했다.지난 27일 박수지는 자신의 인스타그램에 “야식 참는 꿀팁 다 같이 해봐요”라는 멘트와 함께 영상 하나를 게재했다. 그가 공개한 영상에는 배고픈 박수지가..

다이어트이아라 기자2025/06/03 05:30
술, 가급적 늦게 배워야… ‘첫 음주’ 나이에 따라 사망률 달랐..

알코올은 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)가 지정한 1급 발암물질이다. 미성년(19세 미만) 때 처음 음주를 시작한 사람은 성인이 된 이후에 음주를 시작한 사람보다 사망 위험이 20%가량 높다는 국내 연구 결과가 나왔다.현재 음주를 허용하는 나이는 나라마..

암일반김서희 기자 2025/06/03 05:30

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