당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

하얀얼굴은 노화 빠르고, 큰 키는 기흉에 취약?

대학생 이지혜(24)씨는 주변 사람들의 시샘을 받는다. 그녀는 하얀 얼굴에 키도 크고 아무리 먹어도 살이 찌지 않는 가녀린 몸매를 가지고 있다. 전형적인 얼짱에 몸짱이다. 하지만 보기에 멋진 그녀의 몸은 의외로 외부 환경에 취약할 수 있다고 전문가들은 말한다.우선..

기타배지영 헬스조선 기자 baejy@chosun.com2009/12/18 18:18
어떤 아로마 오일을 쓸까?

차도 여러 가지를 섞으면 그 맛과 향이 더 탁월해지는 것처럼 아로마 오일도 적절하게 섞어 쓰면 향과 효능이 좋아진다. 내 상태와 필요에 따라 골라 쓰는 아로마오일 레서피를 공개한다. 증상1. 얼굴이 달아오르는 폐경기증후군 & 심한 생리통 로즈, 클라리 세이지..

건강정보헬스조선 강수민 기자2009/12/18 18:02
하루 200mg으로 만성피로, 노화방지 해결!

추운 겨울, 비타민C 섭취가 그 어느때보다 필요하다. 비타민C가 많이 든 과일과 채소를 신경써서 먹어야 한다. 비타민C의 하루 권장량은 100mg으로 체내에서 합성되지 않는 성분이므로 매일 섭취해야 한다. 한국인에게 부족한 영양소 중 하나인 비타민C, 어디에 얼마나 ..

건강정보헬스조선 이금숙 기자2009/12/18 17:48
궁합 맞춘 음식은 보약과 같다?

음식과 음식의 궁합을 맞춰라! 몸에 좋다는 음식도 함께 먹는 식품을 잘못 매치해 섭취하면 독이 될 수 있다. 음식과 음식을 잘 배합하면 서로가 서로의 효능을 강화시키기도 하고, 하나가 다른 하나의 효능을 높여주기도 한다. 함께 먹었을 때 좋은 음식은 무엇이고 나..

푸드뉴트리션헬스조선 김민정 기자2009/12/18 17:42
음식 잘못 먹으면 명약(名藥)도 소용없다!

약과 음식의 궁합을 맞춰라! 약효와 안전성이 입증된 명약도 어울리지 않는 음식과 섭취하면 약효는 고사하고 예기치 않은 부작용에 시달릴 수 있다. 약과 음식의 궁합에 대해선 전문가인 의사와 약사도 상세하게 설명해주지 않아 같은 약이라도 먹는 음식에 따라 전혀 ..

푸드뉴트리션헬스조선 김민정 기사2009/12/18 17:38
햇볕 아래서 더욱 건강해진 ‘말린 식품’ 9가지 이야기

해마다 이맘 때쯤 도심을 조금만 벗어나면 눈에 띄는 광경이 있다. 빨랫줄에 주렁주렁 매달린 생선, 채반에 가지런히 널어놓은 나물. 종종 도심 속에서도 볼 수 있는 풍경이다. 보는 것만으로도 마음이 따뜻해지는 이 풍경에 아주 과학적인 비밀이 숨겨져 있다.조상들의..

푸드뉴트리션헬스조선 서영란 기자2009/12/18 17:21
보면 알 수 있다! 눈[眼] 건강학

잠을 충분히 못 자면 눈이 침침해 지고 시력이 급격히 떨어진다. 먼지가 많은 곳에 가거나 꽃가루 날리면 눈이 빨갛게 붓고 충혈된다. 렌즈를 오래 끼거나 낀 상태로 자면 눈이 시려 뜨지 못한다. 피곤하면 눈곱이 계속 낀다. 이렇게 내몸 상태를 가장 먼저 알려주는 눈..

건강정보헬스조선 백민정 기자2009/12/18 17:01
눈에 뭔가가 들어간 것 같은데..

눈 트러블, 제대로 파악하고 대처하기 눈에 뭔가가 들어간 것 같은 답답함, 충혈, 눈 피로 등은 빈번하게 우리 눈에 나타난다. 도대체 왜? 가장 흔하지만 눈 건강을 위해 꼭 숙지해야 할 10가지 눈 트러블들을 모아서 원인을 살펴보았다. Trouble 1. 내눈 안에 뭔가 있다..

건강정보헬스조선 백민정 기자2009/12/18 16:51
시각적 즐거움, 공기 청정, 수분 공급까지 ‘식물 키우기’

미국 환경청에서는 국민건강을 위협하는 다섯 가지 요인 중 하나로 실내 공기 오염을 꼽았다. ‘최악의 질’이라 불러도 손색 없는 실내 상황, 그저 값싸고 부담 없는 식물 하나로 당신 주변이 크게 달라지는 마법 같은 일이 일어날 수 있다. #1. 식물, 모든 것을 아낌없..

뷰티라이프헬스조선 강수민 기자2009/12/16 15:19
건조한 겨울.. 건강 관리의 기본이 습도 조절?

실내 공기가 바짝 건조해졌다. 전자제품 매장에선 벌써 가습기가 불티나듯 팔리고 있다. 하지만 가습기만 있다고 습도가 지켜질까? 낮아도 문제, 높아도 문제인 예민한 습도! 건강한 몸을 위해 사용하는 가습기가 오히려 병을 부르는 수도 있다. 습도 조절, 가습기의 올..

건강정보헬스조선 강수민 기자2009/12/16 15:17
세 줄 되기 전에 케어하자! 목주름 관리

보일 듯 말 듯 은근히 신경쓰이게 만드는 나의 목. 목은 평소 움직임이 많은 부위인데다 피부를 잡아주는 근육이 거의 없어 주름지기 쉽다. 그렇다고 목주름이 늘어나고 있는 것을 바라보고만 있을 순 없다. 자연스러운 노화나 잘못된 생활습관이 원인인 목주름 잡는 비..

뷰티라이프헬스조선 백민정 기자2009/12/16 14:34
아침에 마시면 좋은 간편 건강 주스 5

부기를 빼주는 오이오렌지주스 재료_오이, 오렌지 1개씩, 물 1/4컵만들기_오이는 돌기를 제거하고 3cm 길이로 썰어두고 오렌지는 과육만 발라낸다. 믹서에 오이, 오렌지 과육, 물을 넣고 곱게 간다.Tip_오이는 수분 조절 능력이 뛰어나 부종 해소와 나트륨 과잉 섭취시 ..

기타헬스조선 백민정 기자2009/12/15 20:17
세계인이 즐기는 건강식품, 치즈에 관한 궁금증 풀기

우유만큼이나 자주 먹는 치즈지만 치즈에 관해 아는 게 별로 없다면 주목하자. 치즈의 분류, 치즈의 영양, 지방 함량까지 자세히 살펴본다. 치즈의 종류는 어떻게 분류될까? 치즈를 분류하는 기준은 크게 원료가 되는 원유의 종류나 치즈의 제조과정과 수분 함량, 지방 ..

푸드뉴트리션헬스조선 김민정 기자2009/12/14 13:37
사소하지만 궁금했던 귀 건강에 대한 Q&A

Q1. 수영 후에 귀지를 파내거나 면봉으로 귓속의 물기를 닦아내는 것이 오히려 좋지 않다고 들었다. 괜찮은 건가? 귀에 물이 들어갔을 때에는 저절로 마르도록 두는 것이 가장 좋다. 귀 안의 피부가 물에 불어 약해져 있는 상태이기 때문이다. 이렇게 약해진 귀 속 피부..

건강정보헬스조선 백민정 기자2009/12/11 17:17
겨울철 불청객 ‘정전기’는 몸에 해로울까?

매년 이맘 때면 감기만큼이나 반갑지 않은 손님이 찾아온다. 바로 정전기다. 건조한 겨울철에 시도 때도 없이 발생하는 정전기 때문에 곤란하거나 불쾌한 적이 있었다면 주목하자. 정전기가 신체에 미치는 영향과 생활 속 정전기 예방법을 알아보았다. 정전기, 몸에 해로..

건강정보헬스조선 김민정 기자2009/12/11 17:13
연골재생술로 무릎 ‘쫙’ 펴고 살자!

‘퇴행(退行)’은 사전적으로 ‘퇴화(退化)’의 동의어. 사람에게 쓰면 ‘늙었다’는 의미다. 따라서 ‘퇴행성’이라는 단어가 붙는 질병은 노화가 원인이므로 뚜렷한 해결책이 없다. 대표적 것이 퇴행성 관절염. 그러나 관절염 치료에 ‘연골재생술’이라는 파란불이 켜..

건강정보헬스조선 이금숙 기자2009/12/11 11:19
바야흐로 ‘뇌짱’ 전성시대, 문제는 없을까?

몸짱만으로는 부족한지 요즘은 ‘뇌짱 만들기’가 대세다. 아이들의 집중력 향상부터 노인들의 치매 예방까지 도와주는 두뇌 트레이닝 정보와 제품이 날개돋힌 듯 팔리고 있다. 두뇌 트레이닝, 과연 믿어야 할까?#뇌짱 열풍, 그것이 궁금하다2007년 1월 국내에 상륙한 게..

건강정보헬스조선 강수민 기자2009/12/10 15:45
지독한 입 냄새, 이젠 제발 가라!

‘혹시 나한테 입 냄새가 나는 게 아닐까?’ 살면서 한두 번쯤 고민하지 않는 사람은 없을 것이다. 입 냄새는 스스로 느낄 수도 없어서 더 불안하다. 입 냄새가 나는 원인은 뭘까? 입 냄새 잡기에 나서보자.Focus 1.당신을 괴롭히는 입 냄새의 원인은?입 냄새 원인의 85..

건강정보헬스조선 이금숙 기자2009/12/09 15:10
똑똑하게, 자신 있게 약 먹기

타이레놀, 아스피린, 소화제, 감기약, 박카스? 우리에게 너무 친숙한 이름이라도 약은 약이다. 흔하게 접하는 약들의 잘 못된 이용법, 약의 효과를 누릴 수 있는 올바른 이용법을 살펴본다.타이레놀 두통약으로 잘 알려진 타이레놀은 진통제과 해열제의 복합제이다. 해..

건강정보헬스조선 이금숙 기자2009/12/09 15:06
핸드크림을 발에, 풋크림을 손에 바르면 안 될까?

혹독한 찬바람에 손발이 튼 경험은 누구나 한두 차례 있을 것이다. 그렇게 되지 않기 위해서는 미리미리 보습제를 챙겨 발라야 한다. 겨우내 촉촉하고 예쁜 손발을 만들어줄 핸드크림&풋크림에 대한 궁금증을 풀어본다.Q1 핸드크림을 발에, 풋크림을 손에 바르면 안..

뷰티라이프헬스조선 김민정 기자2009/12/09 14:59

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