당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

국민 의성어 된 "에구구~", 허리병 집중 탐구

우리나라 성인 남녀 10명 중 9명이 평생 한두 번 정도 허리병을 경험하는 것으로 알려져 있다. 예전에는 허리병이 많지 않았다. 전문의들은 허리병이야말로 현대병이라고 입을 모은다. 문명의 발달로 활동량이 적어지고, 바쁜 일상에 쫓기다 보니 운동량이 부족해졌다. ..

건강정보배지영 헬스조선 기자2010/04/02 16:48
내 아이 군대에서 픽픽 쓰러지지 않게 하려면

적당한 운동은 기초 열량을 높이는 데 좋은 역할을 한다. 운동을 통해 스트레스를 해소시킴으로써 정신을 맑고 건강하게 한다. 어른뿐 아니라 아이에게도 운동은 중요하다. Solution 1 태권도 하면 키 안 큰다?엄마들 사이에‘태권도를 하면 키가 크지 않는다’는 말이 ..

특집기사김민정 헬스조선 기자2010/04/02 11:16
엄마라면 꼭 알아야 할 육아 정보 총정리

아이를 키우는 것은 생애 가장 아름답고 가치 있는 일이다. 하지만 아이에게 좋은 습관을 갖게 하는 것은 그 무엇보다 어렵고 힘들다. 그래도 포기할 수 없다. 유아기 건강습관은 아이 평생 건강의 기본이 된다. 유아기 자녀를 둔 엄마가 꼭 알아야 할 실속 건강정보를 ..

특집기사김민정 헬스조선 기자2010/04/02 11:06
의사에게는 뭔가 특별한 것이 있다?

현대인은 ‘스트레스 받는다’는 말을 입에 달고 산다. 스트레스가 만병의 근원임은 알지만 좀처럼 해소할 길을 찾지 못해 또 스트레스를 받는다. 스트레스와 거리가 먼 의사 2인을 만났다. 그들의 스트레스 해소법은 단순했다. 자신이 좋아하는 일, 자신을 기분 좋게 하..

피플김민정 헬스조선 기자2010/04/02 11:00
잘못 알면 큰일나는 육아상식 총정리

잘못 알고 있는 육아 상식은 아이가 건강하게 성장할 수 있는 기회를 박탈하거나 미리 예방할 수 있는 질병에 무방비로 노출시킬 수 있다. 엄마들 사이에서 잘못 알려진 육아상식을 살펴본다. 간식 주면 안 된다? 아이가 간식을 많이 먹으면 밥을 먹지 않는다. 그렇다고..

특집기사김민정 헬스조선 기자2010/03/30 09:19
질병은 먼저 경고 메시지를 보낸다! 건강이상신호 총정리

질병은 먼저 경고 메시지를 보낸다! Chapter 1.- 작은 변화도 살펴라! 경미한 건강 이상 신호 한밤 중에 가족이 갑자기 아프면 어떻게 해야 할까? 주치의가 있다면 바로 그에게 도움을 요청해 진단과 처방을 받으면 된다. 의사들이 환자를 접하면 가장 먼저 하는 일 중 ..

건강정보이준덕 헬스조선 기자2010/03/29 08:41
발효화장품, 최고의 선택법 & 최적의 사용법

발효화장품의 가격대는 천차만별이다. 재료도 한약재, 꽃, 술, 과일 등 다양하다. 그 밖에 어떤 효소나 효모를 사용했는지, 어떤 방법으로 발효했는지, 과정과 기간은 어떠했는지 등에 따라 영양소나 효능이 달라진다. 제품을 선택할 때 가격대로 판단하기보다는 꼼꼼하..

건강정보강수민 헬스조선 기자2010/03/26 11:07
지금, '발효화장품'에 주목하는 세 가지 이유

의식주에 대한 불안이 가중되면서 좀더 안전하고 건강한 화장품을 찾는 소비자가 늘고 있다. 최근 이런 소비자들 사이 큰 화두는 ‘발효’다. 김치나 된장 같은 먹을거리를 넘어 화장품 영역까지 넘보는 '발효과학'의 인기비결은 과연 무엇일까?1. 입자의 분해 피부 흡수..

뷰티라이프강수민 헬스조선 기자2010/03/26 11:04
DIET에 효과적인 운동은? '운동상식 총정리'

Q 초보자가 덤벨이나 바벨을 다루는 것은 위험하니 머신 위주로 운동해야 한다?보디빌딩의 황제 아놀드 슈왈제네거는 이런 말을 했다. “항상 프리 웨이트 기구로 기본에 충실하라” 머신에 의존해 훈련하면 정말 근육 키우기가 힘들다. 머신대신 덤벨, 바벨을 사용하면..

건강정보이금숙 헬스조선 기자2010/03/23 09:15
엄마가 꼭 알아야 할 육아법

아이를 키우는 것은 생애 가장 아름답고 가치 있는 일이다. 하지만 아이에게 좋은 습관을 갖게 하는 것은 그 무엇보다 어렵고 힘들다. 그래도 포기할 수 없다. 유아기 건강습관은 아이 평생 건강의 기본이 된다. 유아기 자녀를 둔 엄마가 꼭 알아야 할 실속 건강정보를 ..

건강정보김민정 헬스조선 기자2010/03/16 09:23
천연 샴푸, 약(藥)일까 독(毒)일까?

한올의 머리카락이라도 소중히 해야 하는 이들에게 샴푸 선택이야말로 중요한 문제다. 최근에는 모근에 자극을 주지 않는 천연 계면활성제를 넣은 샴푸가 인기를 얻고 있다. 천연 샴푸, 누구에게나 무조건 좋기만 할까?미션! 서울에서 김서방을 찾아라남들보다 모발이 적..

건강정보서영란 헬스조선 기자2010/03/12 09:06
단백질 보충제 많이 먹으면 골다공증

근육을 키우고자 할 때 흔히 이용하는 단백질 보충제. 그러나 과다하게 섭취하면 단백질이 지방으로 변해 살이 찔 수 있다. 또 혈액의 산성화, 통풍, 탈수, 골다공증 같은 부작용이 생길 수 있으므로 조심해야 한다. 단백질 보충제의 필요성, 올바른 복용법을 알아보자...

건강정보이금숙 헬스조선 기자2010/03/04 09:23
돼지기름이 올리브오일보다 낫다?

당신은 지금까지 지방에 속고 있었는지도 모른다. 당신이 생각하던 좋은 지방이 순식간에 해로운 지방으로 변할지도 모른다. 이번 기회를 통해 지방에 대한 인식을 바꾸자. 좋은 지방을 결정하는 건 어떤 것을 어떻게 먹느냐에 달려 있다. Q1 몇 달 전 정기 건강검진을 ..

푸드뉴트리션강수민 기자2010/03/04 09:19
허벅지와 엉덩이에 살 많이 붙는 까닭

지방은 우리 몸의 모든 세포막을 구성하는 주요 성분이고, 호르몬과 중요한 생리물질을 생산하는 기본 원료가 된다. 신체기관을 보호하고 유해요인을 차단하는 역할도한다. 그러니 지방을 무조건 탓하지 마라. 내몸에는 수많은 지방이 있고, 세상에는 수많은 지방(지방 ..

건강정보강수민 헬스조선 기자2010/03/04 09:09
우리 아이가‘사시’라고요?

초롱초롱하던 아이의 눈이 어느날 갑자기 초점을 잃고 헤맬 때 부모는 가슴이 철렁하다. 깜짝 놀라 아이 이름을 부르면 눈이 금세 제자리로 돌아와 안도의 숨을 쉰다. 그러나 이를 무신경하게 넘겨서는 안 된다. 내 아이가 사시일 수 있다. 사시는 미관상 문제를 넘어 아..

건강정보배지영 헬스조선 기자2010/03/02 09:11
비타민, 먹는게 좋은가? 바르는게 좋은가?

비타민에 대한 논란은 끊임없이 계속되고 있다. ‘식품으로 바로 섭취해야 한다’,‘합성 비타민은 천연비타민보다 질이 떨어진다’등 말이 많다. 피부 건강을 위한 비타민 활용법에 대해 알아 보자.먹는 비타민, 바르는 비타민의 차이 건강한 피부를 위해서라면 비타민..

뷰티라이프헬스조선 강수민 기자2010/02/25 09:16
근육통 해결 위한 빼기&더하기 요법

근육통은 생활습관과 자세를 조금만 바꾸면 충분히 예방할 수 있다. 근육통을 더하는 원인과 근육통을 막는생활습관을 제안한다. (-) 스트레스 스트레스를 받으면 근육이 경직된다. 이런 상태가 지속되면 근육의 유연성이 떨어지고 뻣뻣하거나 뻐근한 느낌이 들면서 통증..

건강정보헬스조선 백민정 기자2010/02/25 09:10
돈 안들이는 노화방지하는 방법 아시나요?

지친 피부를 되돌리는 마법 사람은 평생의 3분의 1을 잠을 자며 보낸다. 잠을 자는 동안 몸은 다음 날을 위해 긴장을 풀고 휴식을 취한다. 피부 역시 적절한 수면이 반드시 필요하다. 피부와 잠의 상관관계, 잠을 통해 피부노화를 막을 수 있는 방법에 대해 알아본다.1...

뷰티라이프강수민 헬스조선 기자2010/02/23 09:10
“잘 먹고 잘 자고 운동하면 약골도 몸짱됩니다!”

여에스더(43세) 원장은 타고난 ‘약골’이다. 초등학교 시절 500m만 걸어도 쓰러질 듯 어지러워 매일 학교 앞까지 차를 타고 등·하교했다. 결석한 날도 많아 학창시절 개근상은 남의 이야기였다. 학창시절을 떠올리며 “하루도 피곤하지 않은 날이 없었다. 건강상태로 ..

피플김민정 헬스조선 기자2010/02/22 09:11
건강 생각하면 ‘꿀잠’부터 자세요! ③

1단계 - 생활습관 개선, 살을 빼고 옆으로 누워 자라! 습관성 코골이의 60~80%는 비만 때문이다. 고대안산병원 신철 교수팀이 우리나라 18세 이상 성인 남녀 4164명을 조사한 결과 남성은 목 둘레 39.3㎝, 배 둘레 92.2㎝, 여성은 목 둘레 35.2㎝, 배 둘레 93.4㎝가 넘으..

건강정보헬스조선 편집팀2010/02/22 09:09

61
62
63
64
65
66
67
68
69
70

맨 위로