당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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고지방·저탄수화물 식단 대해부 ③

PART 4. (주장2) 고지방식, 건강에 해롭다고지방식은 오히려 건강을 해친다는 전문가들의 의견 또한 만만찮다. 단기간에 살을 빼준다는 건 인정하지만 기저질환이 있는 경우 질환이 악화될 수 있다는 것. 특히 해당 식단을 먹다 중단하고 다시 탄수화물을 섭취할 경우 살..

특집기사이보람 헬스조선 기자2016/11/09 09:31
고지방·저탄수화물 식단 대해부 ②

PART3. (주장1) 고지방식, 건강에 이롭다고지방식이 건강에 도움된다는 연구결과도 잇따르고 있다. 단순히 살을 빼는 데 도움이 될 뿐만 아니라 심장질환이나 당뇨병에도 영향을 미치지 않고 오히려 더 좋아진다는 것. 이러한 연구가 잘 소개돼 있는 책은 《지방의 역설..

특집기사이보람 헬스조선 기자2016/11/08 09:31
고지방·저탄수화물 식단 대해부 ①

요즘 식품·영양학계에서 최대 화두는 ‘저탄수화물·고지방’ 식사이다. 지방을 먹을수록 살이 빠지는 것은 물론이고 건강을 유지하는 데 도움이 된다는 연구결과와 함께 체험담이 속속 나오고 있기 때문이다. 방송사에서는 앞다퉈 ‘지방’을 주제로 다큐멘터리와 뉴스..

특집기사이보람 헬스조선 기자2016/11/07 09:18
“유방암의 90%는 생활습관 때문…체중조절하고 운동하세요”

암 경험자가 100만 명을 넘어서고 암 생존율도 70%에 달하지만, 여성에게 유방암은 ‘사형선고’와 같은 충격을 준다. 유방암 환자는 여성의 상징인 ‘유방’을 잃는다는 상실감 때문에 극심한 스트레스를 받고 우울증을 겪는 경우도 많다. 한 조사에 따르면 유방암 환자..

피플이금숙 헬스조선 기자2016/11/04 11:10
홈 트레이닝② 블록으로 전신운동하기

집에서 무거운 역기를 무게별로 여러 개 구비해놓기 부담스러울 때, 적당한 도구는 블록이다. 무게는 날아갈 듯 가볍지만, 어깨운동부터 엉덩이운동까지 전신운동이 가능하다.집에서 혼자 운동할 때는 격렬한 운동보다는 가벼운 근력운동과 스트레칭을 하는 경우가 많다..

다이어트피트니스강승미 헬스조선 기자2016/10/16 09:20
잦은 기침과 졸림… 사소한 증상도 절대 놓치면 안 돼요 ②

PART 3 만성호흡기질환 치료법 COPD, 흡입치료제가 가장 효과적 김재열(중앙대병원 호흡기알레르기내과 교수 COPD(만성폐쇄성폐질환) 치료법은 병의 증상이 지속적으로 유지되고 있을 때와 급격히 악화됐을 때, 두 가지 상황에 따라 달라진다. 우선 증상이 지속적으로 유..

건강정보이해나 헬스조선 기자2016/10/11 11:33
잦은 기침과 졸림… 사소한 증상도 절대 놓치면 안 돼요 ①

만성호흡기질환 하면 천식, 비염 등 증상을 쉽게 알아차릴 수 있는 질환을 떠올리기 쉽다. 하지만 생명을 단축시키는 심각한 호흡기질환은 증상이 심하지 않거나 생각지 못한 신호로 우리 몸에 SOS를 보내는 경우가 많다.PART 1 대표적 만성호흡기질환 만성호흡기질환이..

건강정보이해나 헬스조선 기자2016/10/10 14:03
사망까지 이르는 ‘식품 알레르기’, 어떻게 피하고 대처할까

생명을 유지하는 먹을거리인 식품이 어떤 이에게는 생명을 위협하는 것일 수 있다. 음식물에 의해 일어나는 알레르기 반응인 식품 알레르기는 심한 경우 알레르기 쇼크가 일어나 목숨을 잃을 위험이 있다. 가벼이 여기고 지나가서는 안 될 식품 알레르기는 무엇인지, 어..

건강정보강승미 헬스조선 기자2016/09/30 09:20
여름보다 무서운 가을 자외선 대처법

찬바람이 불기 시작하는 계절이다. 가을에는 여름 동안 받은 자외선량이 누적되면서 기미, 주근깨, 잡티, 오타양반점 등이 생겨 병원을 찾는 사람들이 많아진다. 또한 가을 자외선을 무시했다가는 여름 자외선보다 더 심한 피부 손상을 받을 수 있으므로 주의해야 한다...

뷰티라이프헬스조선 편집팀2016/09/23 09:47
‘꽃중년’으로 거듭나는 남성 시술 가이드

요즘 40~50대는 아저씨라는 말을 거부한다. 이 덕분에 '노무족(NoMU: No More Uncle)'이라는 말이 생겼을 정도다. 여성만큼이나 피부 관리에 망설임 없이 투자하는 40~50대를 위한 효과 좋은 시술을 소개한다. 이 시대 중년 남성은 나이 드는 것을 순순히 받아들이..

뷰티라이프취재 김민정2016/09/23 09:20
소아·청소년기 염증성 장질환, 성장에 악영향

염증성 장질환이 최근 18세 이하 소아· 청소년에게 많이 나타나고 있다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면, 전체 염증성 장질환 환자의 약 15%가 18세 이하였다. 크론병의 경우 약 25%의 환자가 소아·청소년이다. 염증성 장질환은 크론병과 궤양성 대장염이 대표적인..

대장질환최연호 삼성서울병원 소아청소년과 교수2016/09/21 09:00
전국 의료기관 항생제 사용 실태 & 항생제 왜 주의해야 하나? ②

PART 3. 의원·병원·종합병원의 항생제 사용 현황우리가 감기에 걸리면 주로 찾는 동네 병·의원이나 종합병원의 급성상기도감염 항생제 처방률은 평균 2등급 후반에서 3등급 초반 수준이다. 급성상기도감염 환자 100%에게 항생제를 처방한 의료기관은 모두 7곳으로 모..

특집기사김수진 헬스조선 기자2016/09/06 09:20
전국 의료기관 항생제 사용 실태 & 항생제 왜 주의해야 하나? ①

정부가 우리 국민의 항생제 사용량을 줄이기 위해 분주하다. 지난 8월 11일 정부는 제86회 국가조정회의를 열고 ‘국가항생제 내성관리 대책(2016~2020)’을 확정했다. 대책의 목표 중 하나가 2020년까지 인체 항생제 사용량을 경제협력개발기구(OECD) 평균으로 낮추겠다..

특집기사김수진 헬스조선 기자2016/09/05 10:42
“의사와 환자 사이에 ‘라포’가 있어야 치료 효과도 좋습니다”..

병에 걸렸다는 진단을 받고 충격받지 않는 환자는 없다. 이때 환자를 잘 이끌어줄 수 있는 사람이 바로 주치의다. 주치의와 잘 소통하며 깊은 신뢰를 쌓은 환자는 병을 이기는 힘이 강해진다. <헬스조선>은 환자와 의사를 한자리에서 만나 이들의 역경 극복 스토리..

피플김수진 헬스조선 기자2016/09/04 15:00
가벼운 덤벨로 전신운동하기

거창한 헬스기구나 널찍한 공간이 없더라도 집에서 얼마든지 운동이 가능하다. 작은 덤벨 하나로 시작하는 홈 트레이닝을 소개한다. 1. BIRD DOG 버드독 준비_ 네발기기 자세를 취한다. 양손의 위치는 어깨와 수직선상에, 골반과 무릎이 수직선상에 있도록 한다. 이..

다이어트피트니스강승미 헬스조선 기자2016/09/01 14:08
발바닥 통증을 없애주는 간단 운동 6

족저근막통증은 앉아서 오랜 시간을 보내는 현대인을 괴롭히는 근골격계질환 중 하나다. 목이나 어깨 관절 부위 질환처럼 관절 구조의 손상보다 생활습관에 의해서 일어나는 질환이라고 할 수 있다. 오래 앉아 있다가 갑자기 걷거나 운동하면 탄력을 잃은 종아리 근육이..

다이어트피트니스글 홍정기(차의과학대학교 스포츠의학대학원장)2016/08/31 13:40
굽 낮은 신발도 발 건강을 해친다

뒷굽이 높은 뾰족한 하이힐을 신으면 발 앞쪽으로 체중 쏠림이 증가돼 발목과 허리에 부담을 줘서 건강에 해롭다는 건 많이 알려진 사실이다. 그러면 굽 낮은 신발을 택하면 괜찮을까? 그렇지 않다. 낮은 굽의 신발도 제대로 골라 신지 않으면 건강을 해칠 수 있다. 발은..

건강정보강승미 헬스조선 기자2016/08/30 17:00
수면제, 제대로 선택해 안전하게 복용하기

지난 7월 한 방송에서는 수면유도제 ‘졸피뎀’의 안전성에 대해 보도했다. 해당 방송에서 보도한 졸피뎀 부작용은 기억상실부터 자살, 살인까지 매우 심각했다. 졸피뎀을 비롯한 수면유도제·수면제는 과연 안전한 약물일까? 유승호 건국대병원 정신건강의학과 교수는 ..

건강정보김수진 헬스조선 기자2016/08/25 09:20
하루 15분 운동으로 전신 근력 강화하기

운동할 시간이 없다는 말은 핑계에 불과하다. 하루 15분만 투자하면 전신의 근력이 강화되고 건강해질 수 있는 운동법을 소개한다. 비싼 헬스장을 등록해놓고 한 달에 고작 두 어 번 가는 경우, 너무 더워서 밖에 나가 운동하기 꺼려지는 경우라면 지금 여기를 주목하시..

다이어트피트니스강승미 헬스조선 기자2016/08/22 09:20
전국 시·군·구별 암 환자 현황 지도, 내가 사는 동네는 어떨까..

PART 3. 표로 보는 시·군·구 암 진료인원 현황전국 시군구별 암 종별 진료인원 현황표(종합)<헬스조선>은 국민건강보험공단에 요청해 '2014년 시군군구별 암 진료인원 현황' 자료를 제공받았다. 자료는 전체암과 암종별 '암 진료 실인원' '10만명 당 진료인원'이..

특집기사취재 김공필 기자, 이해나 기자2016/08/11 10:06

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