당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

맛있다고 밥 ‘이렇게’ 먹는 습관… 얼굴 주름 늘린다

건조한 겨울 피부 관리에 특별히 신경 쓰는 사람이 많다. 수분 크림을 바르고, 마스크팩을 하는 등 수분을 끊임없이 공급하기 위해 노력한다. 그런데 더 중요한 것은 바로 ‘식습관’이다. 어떻게 먹느냐에 따라 피부 상태가 결정될 수 있다.◇나트륨, 진피 속 수분 균형..

푸드이채리 기자2023/12/16 13:00
건조한 기관지… 황갈색 ‘이 음료’ 하나로 촉촉해진다

요즘 같은 날씨에는 기관지가 쉽게 건조해진다. 기관지가 건조하면 상처가 나서 염증이 쉽게 발생한다. 반복적인 염증은 기관지 질환과 목소리 변형까지도 유발할 수 있다. 식습관 개선을 통해 꾸준히 기관지를 관리할 필요가 있다. 기관지 염증 예방에 좋은 식재료를 알..

푸드이채리 기자2023/12/16 09:00
소변 본 후 ‘이것’ 안 하면… 세균, 입으로 들어온다

의외로 많은 사람이 화장실에서 볼일을 보고 손을 씻지 않는다. 볼일을 볼 대 자신에게 소변 등이 튀지 않았다고 생각하거나, 귀찮다는 이유에서다. 질병관리청에 따르면 올해 일반 성인을 대상으로 한 공중화장실 관찰조사(3217명) 및 설문조사(1578명) 결과 손 씻기 실..

라이프이채리 기자 2023/12/15 19:00
중앙대병원 정신건강의학과 김선미 교수, 한국정신신체의학회 ‘..

중앙대학교병원 정신건강의학과 김선미 교수가 지난 8일 개최된 2023년 한국정신신체의학회 추계학술대회에서 ‘우수구연상’을 수상했다.김선미 교수는 이번 학술대회에서 ‘폐경기 정신신체 증상의 분류 및 개인 맞춤형 치료’라는 제목의 연구 성과를 발표해 ‘우수구..

우리병원소식이채리 기자2023/12/15 17:55
귤, 딱 ‘이 만큼’ 먹어야 건강 효과 최대로

과일은 비타민, 항산화 영양소, 식이섬유 등 각종 영양소를 함유하는 건강식품이다. 그러나 과일은 어떻게, 얼마큼 섭취하느냐에 따라 건강에 득이 될 수 있고, 실이 될 수 있다.◇단순당 혈당 상승시켜 비만의 원인으로과일은 잘못 먹으면 비만의 원인이 된다. 과일의 ..

푸드이채리 기자2023/12/14 23:00
80대 노점상 할머니, 9년째 매년 30만원 기부… 사연 들어봤더니

경남 창녕군은 대합면의 구길자 어르신이 이웃을 위해 써달라며 30만원이 든 봉투를 군청에 전달했다고 14일 밝혔다.군청을 찾은 구길자(83) 어르신은 어려운 이웃을 돕는 데 써 달라며 직접 가지고 온 봉투를 내밀었다. 봉투 속에는 어르신이 시장 노점에서 채소를 팔아..

라이프이채리 기자2023/12/14 14:01
먹던 치킨 창밖으로 던진 초등학생… 행인 전치 2주 날벼락

고층 아파트에서 창밖으로 먹던 치킨을 던져 행인을 다치게 한 초등학생이 경찰에 붙잡혔다.서울 양천경찰서는 14일 양천구 목동의 고층 아파트에서 닭뼈를 던져 행인을 다치게 한 초등학생 A군을 검거했다고 밝혔다. 던진 닭뼈에 맞은 30대 남성은 얼굴과 코 주위에 상..

단신이채리 기자 2023/12/14 13:39
대변에 '이것' 보이면, 심장마비 위험까지… 뭐길래?

대변은 우리 몸 상태를 보여주는 건강 지표다. 갑자기 콧물같이 끈끈한 점액변과 함께 이상 증상이 나타난다면 크론병과 같은 염증성 장질환을 의심해야 한다. 염증성장질환은 최소 3개월 이상 장에 염증이 지속되며 호전과 재발을 반복하는 만성 면역성질환을 말한다. ..

생활건강이채리 기자2023/12/13 23:00
가격 그대론데 용량 줄였다… 일부 식품 기업 ‘가격 꼼수 인상’..

최근 일부 식품 기업이 상품의 가격은 유지하면서 용량을 줄여 실질적인 가격인상 효과를 노리는 ‘꼼수 인상(슈링크플레이션)’을 한 것으로 확인됐다.13일 한국소비자원에 따르면 최근 1년 간 9개 품목(견과류, 김, 만두, 맥주, 사탕, 소시지, 우유, 치즈, 핫도그)&nb..

단신이채리 기자2023/12/13 16:14
"한 마리당 200만원 보상하라"… ‘개 식용 종식법’ 반대 나선 ..

정부와 여야가 개 식용 종식을 위한 특별법을 추진하는 가운데, 대한육견협회가 입법 중단을 촉구했다.대한육견협회는 12일 낮 12시 서울 영등포구 여의도동 국회의사당 앞에서 긴급 기자회견을 열었다. 협회는 "개 식용 여부는 국민의 식주권과 기본권의 문제이며, 당사..

라이프이채리 기자2023/12/13 15:48
혀에 낀 ‘설태’ 그대로 두면… 체중 쉽게 늘어난다?

의외로 혀의 표면에 낀 설태가 비만의 원인으로 작용할 수 있다. 설태는 혀 표면 전체 혹은 넓은 부위에 하얗거나 검은 물질이 낀 것을 말한다. 설태가 많으면 맛을 잘 느끼지 못한다. 미각이 둔해져 음식을 아무리 먹어도 부족한 느낌이 든다. 자극적인 음식만 찾게 될..

생활건강이채리 기자 2023/12/12 23:00
근력 운동 중 힘 줄 때, 숨 뱉기 vs 들이마시기… 정답은?

운동 시 호흡은 평소와 달리 해야 한다. 호흡에 신경을 쓰면 운동 효과가 올라간다. 부상 위험도 줄일 수 있다. 호흡은 운동의 종류와 강도에 따라 다르다.◇근육에 힘 줄 때 숨 뱉기근력 운동 중에는 일반적으로 근육에 힘을 줄 때(수축) 숨을 내뱉고, 근육에 힘을 뺄 ..

피트니스이채리 기자2023/12/12 17:03
구글 올해 최다 검색 레시피 한국의 ‘OOO’… 이유는?

세계 최대 검색엔진 구글이 발표한 ‘올해의 검색어’에 한국 문화가 다수 포함된 가운데, ‘비빔밥’이 레시피 부문에서 1위를 차지했다.구글은 11일(현지 시각) 2023년 트렌드 검색어 순위 발표에 따르면 비빔밥은 검색량이 가장 많이 증가한 레시피였다. 에스페토(꼬..

푸드이채리 기자2023/12/12 13:40
하루 '이 견과류' 한 주먹, 위암 유발 헬리코박터균 억제..

호두를 많이 먹으면 뇌가 건강해진다. 호두 속 풍부한 오메가3 지방산 때문이다. 그런데 의외로 호두를 꾸준히 섭취하면 헬리코박터 파일로리균으로 인한 질병 억제에 도움이 될 수 있다. 헬리코박터균은 위암을 유발하는 주요 원인 중 하나로 알려졌다. 호두가 소화기 ..

푸드이채리 기자2023/12/11 23:00
스트레스 받은 월요일… 오독거리는 ‘이것’ 진정제 역할 해

주말에 푹 쉬고 난 후 월요일에 극심한 피로감과 스트레스를 느끼는 경우가 있다. 이때 음식만 잘 먹어도 스트레스 해소 효과를 볼 수 있다. 먹는 행위 자체가 부교감신경을 활성화시켜 스트레스를 낮추는 작용을 한다. 스트레스 해소에 좋은 식품을 알아본다.◇바나나,..

푸드이채리 기자2023/12/11 17:17
강원도 스키장 식당 밥통에서 ‘이것’ 발견, 300명이 먹었는데…..

강원도 한 스키장 식당의 단체 급식용 바트(밥통)에서 수건이 발견돼 논란이 됐다.10일 연합뉴스 취재를 종합하면 도내 한 스키장에 단체로 스키를 배우러 간 20대 A씨는 지난 8일 낮 12시 30분께 점심 배식을 받던 중 밥통에서 수건을 발견했다.발견 당시 이미 300명 안..

단신이채리 기자 2023/12/11 16:51
위에 좋다고 알려진 ‘마+우유’ 조합… 어떤 사람한텐 ‘독’될..

위가 안 좋은 사람들이 자주 찾는 식품 중 하나가 바로 ‘마’다. 마의 끈적한 점액이 위를 보호하고, 속을 편안하게 해준다고 알려졌기 때문이다. 먹는 방식은 다양하다. 생마를 썰어 조각내서 먹거나, 마즙을 내는 식이다. 이 외에도 마와 우유, 꿀을 함께 갈아 음료처..

푸드이채리 기자2023/12/11 07:45
귤, 상자에 한꺼번에 넣어 보관하면 안 되는 이유

쌀쌀한 겨울, 귤을 찾는 사람이 많다. 귤 보관법은 사람마다 다르다. 여러 개의 귤을 상자나 봉지에 담아 두거나, 냉장고에 보관하는 식이다. 그러나 이 두 가지 방법 모두 잘못된 보관법이다. 아무리 기온이 낮은 겨울이라도 귤은 잘못 보관하면 무르거나, 세균 오염에..

푸드이채리 기자2023/12/10 13:00
살 진짜 안빠져 힘들다면… 식사 전 ‘이것’ 냄새 맡아보세요

다이어트 성공의 핵심은 식습관이다. 평소 음식을 좋아하고, 많이 먹는 사람이라면 식욕을 잡아야 한다. 식사 전, 포만감을 느끼게 해 식욕을 조절할 수 있는 방법들에 대해 알아본다.◇밥 먹기 전, 페퍼민트·자몽 향 맡기밥 먹기 전, 특정 냄새를 충분히 맡으면 식사량..

푸드이채리 기자2023/12/10 09:00
귀에 ‘이 증상’ 생겼다면… 무좀균 옮은 것?

무좀은 발에만 나타나는 게 아니다. 귀에도 무좀이 생길 수 있다. 무좀의 정확한 정의는 곰팡이 균 감염으로 나타나는 피부 질환이다. 곰팡이 균에도 여러 종류가 있지만, 공통적으로 고온 다습한 환경에서 활발하게 증식한다. 귀 무좀은 의학적으로 외이도(귓바퀴부터 ..

생활건강이채리 기자2023/12/10 05:00

11
12
13
14
15
16
17
18
19
20

맨 위로