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'찌릿' 손목, 오래두면 치료 어려워져

[10/09/29 15:05]

출판사 편집디자이너인 이혜연씨는 요즘 출근하기가 두렵다. 직업 특성상 하루 10시간 이상 마우스와 키보드를 조작해야 하는데, 어느 날부터 손목에 심각한 통증을 느껴 일을 제대로 하는 것이 고통스럽기 때문이다..
잠잘 때 나도 모르는 호흡장애 '수면다원검사'로..

[10/09/29 15:03]

우리나라 성인 중 절반 정도가 잠잘 때 코를 곤다. 그 중 심한 수면무호흡 증상을 보이는 비율은 약 10%. 10명중 한명이 불면증 환자처럼 잠을 자도 숙면을 취하지 못하고 있는 것이다. 수면 중 반복되는 무호흡, 저..
고혈압약 부작용 없어 복용 중단하는 일 없어야

[10/09/20 17:42]

고혈압은 한국인 사망 원인 1위인 심뇌혈관질환의 대표적 위험 인자이다. 우리나라 30세 이상 인구의 27.8%가 고혈압을 가지고 있다(2008년 국민건강영양조사). 그런데 국내의 한 연구에 따르면, 고혈압 환자 중 50%..
당뇨 합병증, 검사 통한 조기발견이 중요

[10/09/20 17:41]

당뇨병은 20~79세 성인의 약 8%가 앓고 있다. 당뇨병 환자가 1년 이내 사망할 확률은 3.95%로 일반인 평균 사망률보다 3배 이상 높다. 가장 흔한 사망 이유는 당뇨병으로 인해 생기는 여러가지 합병증 때문이다. 혈당..
운전석 바싹 당겨 앉으면 목·어깨 피로 빨리온다

[10/09/17 17:58]

고향에 계신 부모님을 만나러 떠나는 추석 귀향길, 하지만 장거리 운전을 하다 보면 허리는 뻐근하고 목은 뻣뻣해지며 발목은 시큰거린다. 우리나라 운전자 중 상체를 앞으로 기울이고 운전하는 사람이 약 40%, 상체..
추석연휴 '심장'을 사수하라

[10/09/17 17:24]

올 추석 연휴는 앞뒤 주말까지 잘 활용하면 최장 9일을 연속해 쉴 수 있는 '골든 홀리데이'이다. 그러나, 긴 연휴 동안의 과식, 과음, 그리고 불규칙한 생활은 만성질환이 있는 사람의 심장 건강을 위협한다. 따라서..
김여사도, 이기사도 명절증후군 이겨내자!

[10/09/17 09:23]

추석이 성큼 다가오면서 며느리들의 시름도 깊어만 간다. 특히 이번 추석은 쉬는 날이 많아서 스트레스도 늘어날 전망. 일 년에 두 번, 어김없이 반복되는 명절증후군. 건강하게 이겨내는 방법은 없을까? ◆ 장거리 ..
귀성길 운전피로 풀어주는 스트레칭 요령

[10/09/17 09:18]

운전으로 인해서 나타나는 근육 피로나 긴장은 장시간 같은 자세와 비슷한 긴장상태를 지속하기 때문에 나타나는 현상이다. 즉 장시간 같은 자세를 유지하기 위해서 특정한 근육만을 지속적으로 수축시키기 때문에 특..
귀향길 운전석 앉기 전, 뒷주머니 지갑부터 빼세요

[10/09/16 09:15]

고향에 계신 부모님을 만나러 떠나는 추석 귀향길, 하지만 장거리 운전을 하다 보면 허리는 뻐근하고 목은 뻣뻣해지며 발목은 시큰거린다. 우리나라 운전자 중 상체를 앞으로 기울이고 운전하는 사람이 약 40%, 상체..
[1분 헬스 Q&A] 운동화보다 편한 하이힐?

[10/09/08 08:29]

서울의 문화센터 마케팅 담당자 이모씨(26)는 집앞 슈퍼마켓에 갈 때도 7㎝ 굽의 하이힐을 신는 '하이힐 중독자'다. 멋을 내려고 그러는 게 아니다. 이씨는 "하이힐을 신어야 발이 편하고, 굽이 낮은 신발이나 운동화..

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