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동네의원 생활습관 치료, 당뇨병 환자 약 줄인다

[26/04/01 11:48]

당뇨병 환자가 일차의료 환경에서 생활습관 개선 치료까지 받으면 추후 약제 사용량을 줄이거나 중단할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 일차의료는 동네 병·의원이나 보건소 등에서 받는 진료로, 대개 건강 문제를 ..
채소니까 괜찮다? 혈당 올리는 채소의 정체 [밀당365]

[26/04/01 09:00]

채소는 식이섬유가 풍부해 혈당 관리에 도움이 되는 식품으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 채소의 종류에 따라 혈당에 미치는 영향이 다릅니다. 관련 질문 짚어봤습니다.<궁금해요!>“혈당 관리를 위해 채소를..
세 달간 ‘이것’ 배달시켜 먹었더니… 혈압·콜레스테롤..

[26/04/01 07:00]

3개월 동안 ‘대시(DASH)’ 식단을 유지한 결과 혈압·콜레스테롤 수치가 떨어졌다는 연구 결과가 나왔다. 고혈압 예방·완화 식단으로 잘 알려진 대시 식단은 과일·채소·통곡물·견과류·저지방유제품 등의 섭취를..
남은 치킨은 ‘이렇게’ 데워 먹어야 안전해요

[26/04/01 01:00]

치킨이나 피자 등 배달 음식을 시켜 먹다 보면 음식이 남는 경우가 많다. 문제는 이를 식탁 위에 그대로 두었다가 다음날 먹는 습관이다. 지난 27일 영국 레스터대 임상미생물학과 프림로즈 프리스톤 교수가 학술 매..
칫솔 뭐 쓰세요? 세균 제대로 닦으려면 ‘이런’ 칫솔모..

[26/03/31 14:55]

칫솔을 제대로 고르는 기준과 위생적인 보관법에 대한 전문가 조언이 나왔다. 지난달 17일 치과교정 전문의 박창진 원장은 유튜브 채널 ‘지식인사이드’를 통해 전동 칫솔과 일반 칫솔을 비교하며 칫솔 선택 기준과..
“아직 10대인데 혈압이 220”… 의사도 경악한 아이들 ..

[26/03/31 13:00]

응급의학과 전문의가 젊은층이 암과 대사 질환을 예방하기 위해 식습관과 생활습관을 개선해야 한다고 했다. 지난 25일 여의도성모병원 응급의학과 최석재 전문의가 유튜브 채널 ‘날리지 스튜디오’를 통해 “젊은층..
“아침 공복에 꼭 마셔라”… 의사 추천한 ‘이것’, 뭐..

[26/03/31 11:30]

한 가정의학과 전문의가 기상 후 물을 꼭 마시라고 강조했다.지난 28일(현지시각) 외신 매체 데일리 익스프레스에 따르면, 영국 가정의학과 전문의 아마르 칸 박사는 하루를 더 건강하게 시작할 수 있는 간단한 ‘10..
커피? 낮잠? 식사 후 반드시 해야 하는 일은…

[26/03/31 10:53]

점심 식사 후 하는 행동에 따라 건강 상태가 달라진다. 식후에 하면 안 되는 행동에 대해 알아본다.◇흡연·낮잠 피해야▶엎드려 낮잠 자기=많은 직장인이 식사 후 남은 점심시간에 부족한 잠을 보충한다. 대부분 책..
심장질환의 천적 ‘콜레스테롤’, 날씬하다고 안심 못 해..

[26/03/31 10:00]

심장질환의 대표 위험 요인으로 꼽히는 ‘콜레스테롤’에 대해 잘못 알려진 통념이 적지 않다.특히 “마른 사람은 심근경색 위험이 낮다”는 인식은 사실과 다를 수 있다는 전문가 지적이 나왔다. 지난 21일 영국 데..
나이 들면 아침잠 사라지는 이유

[26/03/31 06:20]

나이가 들수록 새벽에 잠에서 일찍 깨고 다시 잠들기 어려워지는 경우가 많다. 이를 단순히 ‘나이 탓’으로 넘기기 쉽지만, 질환이 원인일 가능성도 있다.◇뇌 노화 영향나이가 들며 아침잠이 줄어드는 주요 원인은..

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