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- 아이들 2형 당뇨병 증가세… 혈당 낮추는 ‘30분’의 기..
- [26/03/30 09:00]
- 주로 ‘비만’과 관련된 2형 당뇨병 유병률이 청소년들 사이에서 빠르게 늘고 있습니다. 질병관리청 국립보건연구원·분당서울대병원 연구팀이 2008~2021년 30세 미만 당뇨병 환자 13만 명을 분석한 결과, 청소년기(..
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- ‘이 운동’ 6주 했더니… 몸에 나타난 놀라운 변화
- [26/03/29 14:02]
- 젊은 고혈압 또는 고혈압 전단계 환자들이 6주 간 꾸준히 복싱을 한 결과, 혈압이 10mmHg 이상 떨어졌다는 연구 결과가 나왔다.복싱은 대표적 고강도 전신 운동으로, 짧은 시간 동안 순환계와 호흡계를 빠르고 강하게..
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- “전자레인지에 돌리면 암 위험”… 종양 전문의 경고 보..
- [26/03/29 09:01]
- 전자레인지에 플라스틱 용기를 넣고 음식을 데우는 습관은 피해야 한다는 지적이 이어지고 있다. 암 등 일부 질환은 오랜 시간 유해 물질에 노출된 결과가 축적돼 발생하는 경우가 많다. 나이가 들수록 면역 기능이 ..
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- “간단히 먹으려 했는데”… 치매 부르는 ‘아침식사’ ..
- [26/03/29 02:02]
- 건강한 생활 습관을 유지하면 노년기 인지 능력 저하를 늦추는 데 도움이 된다. 특히 하루의 시작인 ‘아침 식사’는 뇌 건강과 밀접한 관련이 있다. 최근 인도 매체 ‘타임스 오브 인디아’가 기억력을 떨어뜨리고 ..
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- ‘양은 냄비’에 라면 끓이는 사람, 꼭 보세요
- [26/03/28 22:01]
- 간단하게 한 끼를 라면으로 해결할 때가 많다. 이때 양은 냄비를 쓰면 더 맛있게 느껴질 수 있지만, 건강을 생각한다면 주의가 필요하다.먼저 양은 냄비에 끓인 라면은 더 맛있을 수밖에 없다. 양은 냄비는 열전이도..
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- ‘이 자세’로 자면 최악… 실명 위험에, 목·허리도 망..
- [26/03/28 21:01]
- 잠은 편한 자세로 자면 된다고 생각하기 쉽지만, 잘못된 수면 자세는 오히려 몸에 부담을 줄 수 있다. 밤새 한 자세를 유지하기는 어렵지만, 잠들기 전 자세만이라도 신경 쓰는 것이 중요하다.특히 피해야 할 자세로..
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- “당뇨 초기 증상” 그동안 흔히 겪었던 ‘이것’… 뭘까..
- [26/03/28 06:02]
- 아무리 휴식을 취해도 피로가 풀리지 않을 때가 있다. 일시적인 체력 저하라고 여기기 쉽지만, 이런 증상이 반복된다면 당뇨 초기일 수 있다. 지나치기 쉬운 당뇨 초기 증상을 살펴봤다.◇피로밤에 잠을 푹 잤는데도..
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- “먹지 마라”… 서울대병원 교수, ‘공복 올레샷’ 소신..
- [26/03/28 05:01]
- 아침에 일어나자마자 아무것도 먹지 않은 상태에서 올리브유에 레몬즙을 섞어 한 번에 마시는 ‘올레샷’이 인기다. 노화 예방과 피부결 개선, 활력 증진 등 다양한 효과가 있다며 확산 중인 이 유행에 대해 서울대학..
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- “독소 조금씩 몸에 쌓여” 매일 먹는 ‘이 음식’ 주의..
- [26/03/28 02:02]
- 우리가 인식하지 못하는 사이, 몸에 ‘독소’가 쌓이고 있다. 지난 26일 가정의학과 전문의 이동환 원장이 유튜브 채널을 통해 “아침 출근길의 자동차 배기가스, 하늘을 뒤덮은 미세먼지, 간편해서 자주 먹는 가공식..
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- “오늘은 돼지꿈 말고”… ‘이 꿈’ 꾸면 숙면에 도움
- [26/03/27 22:01]
- 흔히 꿈은 숙면을 방해한다고 알려져 있다. 하지만 오히려 생생하게 몰입하는 꿈을 꿀수록 푹 잤다고 느낀다는 연구 결과가 나왔다. 이탈리아 루카 IMT 고등연구소 줄리오 베르나르디 교수팀은 평균 26.4세 44명을 대..
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