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[밀당365] 혈당 관리하는 숨은 무기… ‘장내 미생물’을..

[24/11/25 08:40]

장내 미생물 균형이 우리 몸의 건강과 밀접한 연관이 있다는 사실이 여러 연구를 통해 알려져 있습니다. 대표적으로 ▲소화 기능 촉진 ▲면역 시스템 활성화 ▲심혈관 건강 개선을 꼽을 수 있는데요. 최근에는 당뇨병..
굽은 등 펴기 쉽지 않죠? ‘귀와 어깨가 멀어지도록’ 해..

[24/11/24 11:05]

어깨와 허리가 굽어진 채로 생활하는 사람이 많다. 잘못된 자세라는 것은 알고 있지만, 습관이 돼 고치기 쉽지가 않다. 덕분에 목이나 허리 등에 통증을 호소하는 경우도 흔하다. 바른 자세를 위해 허리를 펴고 앉아..
유독 밤에 심해지는 기침, ‘이 방법’이면 조금 낫습니..

[24/11/23 23:00]

원인과 무관하게 모든 기침은 밤에 더 심해진다. 잠까지 설치게 하는 밤샘 기침, 어떻게 가라앉힐 수 있을까?밤마다 기침이 심해지는 이유는 크게 세 가지 요인이 작용해서다. 먼저 밤에 면역 체계가 활성화된다. 자..
‘난방비 폭탄’ 막으려면 바닥에 ‘이것’ 깔아라

[24/11/23 21:07]

추운 날씨에 건강을 지키려면 실내 난방은 필수다. 하지만 치솟는 난방비 때문에 실내 난방을 마음껏 사용 못하는 경우가 많다. 난방비를 조금이나마 절약하는 방법에 대해 알아본다.◇‘뽁뽁이’ 붙이기실내 온도가..
휴대전화, 현미경으로 확대하니 충격… 사람 각질 먹는 ..

[24/11/23 06:03]

휴대전화를 현미경으로 확대해 수많은 진드기, 세균을 확인한 영상이 화제다. 지난 19일(현지시각) 영국 온라인 매체 래드바이블에 따르면 영국 온라인 커뮤니티인 ‘레딧’에서 ‘침대 위에 놓은 휴대전화를 당장 치..
건강하게 오래 사는 건 누구나 바라는 일… 운동 ‘이만..

[24/11/22 20:03]

1주일에 중강도 신체 활동을 150분 이상 하면 모든 원인으로 인한 사망 위험을 평균 22% 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 운동의 사망 예방 효과는 고령층에서 더 컸다.스페인 마드리드대 의대 데이비드 마..
한가인, 운동 끝난 남편 위해 ‘이 음식’ 준비… 근육 ..

[24/11/22 11:17]

배우 한가인(42)이 운동한 뒤 먹기 좋은 음식을 소개했다.지난 20일 유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’에는 ‘미모원탑 한가인이 요리까지 잘하면 어떻게 될까? (원래안함, 남편반응)’이라는 제목의 영상이 올라왔다..
편해서 좋았는데… 미용실에서 머리 감을 때, ‘뇌졸중’..

[24/11/22 09:00]

미용실에서 머리를 감을 땐 평소 머리를 감는 것과 반대되는 자세를 취하게 된다. 의자에 몸을 뉘고, 목을 세면대 쪽으로 꺾는다. 이때 뇌로 가는 혈액 공급이 제한될 수 있어 주의해야 한다.이런 현상을 '미용실 뇌..
55세 임성민 “8kg 감량, 유지 중”… 평소 하는 ‘이 운..

[24/11/21 11:13]

아나운서 출신 방송인 임성민(55)이 8kg 다이어트 성공 후 유지하는 비결을 공개했다.지난 20일 TV조선 ‘퍼펙트 라이프’에는 임성민이 결혼 생활과 다이어트 성공담을 공개했다. 임성민은 40대에 다이어트로 8kg 감..
유전적으로 치매 위험 높은 사람, ‘이곳 기능’ 키우면..

[24/11/21 07:00]

유전적 요인 등으로 치매 위험이 높은 사람도 심폐 건강이 좋으면 치매 위험이 감소한다는 연구 결과가 나왔다.심폐기능은 순환계와 호흡계가 근육에 산소를 공급하는 능력으로 나이가 들면서 골격근이 손실돼 점차 ..

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