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성인 10명 중 9명, “최근 한 달 새 수면 문제 겪었다”

[26/03/13 13:13]

일반인 89%가 최근 1개월 내 수면 문제를 경험한 것으로 나타났다. 특히 수면 문제를 겪었다고 한 응답자 중 58%에 달했다.한국에자이는 3월 13일 세계 수면의 날을 맞아 전국 19~69세 성인 500명을 대상으로 ‘현대..
달걀·요거트·올리브오일 중 가장 먼저 먹어야 하는 음..

[26/03/13 07:00]

웰니스 트렌드가 확산하며 아침 공복에 유산균, 올리브오일, 달걀 등을 챙겨 먹는 사람이 많다. 장 건강이나 혈당 관리, 단백질 보충에 도움이 된다는 이유에서다. 다만 같은 음식이라도 ‘무엇을 먼저 먹느냐’에 따..
가습기 ‘이곳’에 뒀다면 당장 옮겨라… 호흡기에 치명..

[26/03/13 01:00]

겨울철에는 실내외 공기가 건조해지면서 얼굴이나 손 피부가 갈라지거나 따끔거리는 증상이 흔히 나타난다. 여기에 건조한 환경에서는 독감 바이러스의 생존 시간이 길어져 감염 위험도 커질 수 있다. 미국 국립보건..
식이섬유 과하면 腸에 부담… 의사가 말한 ‘과다 섭취 ..

[26/03/12 23:40]

식이섬유는 채소, 과일, 통곡물 등 식물성 식품에 들어 있는 탄수화물의 한 종류다. 사람의 몸은 식이섬유를 직접 소화하지 못하지만, 소화되지 않은 채 대장으로 이동해 장내 미생물에 의해 분해된다. 이 과정에서 ..
새치 갑자기 많아졌다면, 스트레스보다 ‘혈당’ 먼저 확..

[26/03/12 19:40]

새치는 젊은 사람 머리에 간헐적으로 발생하는 흰머리를 말한다. 젊은 나이에 갑자기 새치가 늘었다면 혈당 상태를 점검해보자.◇혈당 높으면 새치 많아져새치는 모낭 색소세포 노화가 주요 원인이다. 나이가 들면서..
“근육 줄면 콩팥 더 빨리 망가진다”

[26/03/12 11:39]

만성신장병을 앓는 환자의 경우 근육량이 줄면 신장 기능이 악화할 위험이 크게 높아진다는 연구 결과가 나왔다.질병관리청 국립보건연구원은 12일 세계 콩팥의 날을 맞아 만성신장병 환자에게 근육량 감소 등이 신장..
약물로 비만대사수술 효과 실현 가능해진다

[26/03/12 11:03]

약물로 비만대사수술의 혈당 개선 효과를 재현할 수 있는 가능성이 확인됐다.제2형 당뇨병은 췌장에서 인슐린이 충분히 나오지 않거나 몸에 인슐린 저항성이 생겨 혈당이 높아지는 질환이다. 유전적 요인과 환경적 요..
커피 ‘이렇게’ 마시면 세균도 함께 들이키는 셈

[26/03/12 10:40]

커피를 천천히 마시다 보면 하루가 지나도록 잔에 남아 있을 때가 있다. 남은 커피를 버리기 아까워 냉장고에 넣어두었다가 다시 꺼내 마시는 사람도 있다. 이렇게 보관했다가 마셔도 건강에는 문제가 없을까?◇다른..
요즘 부쩍 트림 많이 하는 이유… 설마 나도 ‘이 질환’..

[26/03/12 07:00]

유독 트림을 자주 하는 사람이 있다. 식사 직후나 탄산음료를 마신 뒤 트림이 나오는 것은 자연스러운 생리 반응이다. 그러나 특별한 상황이 아닌데도 트림이 잦다면 생활 습관이나 특정 질환이 원인일 가능성이 있다..
화학과 교수는 “절대 안 먹는다”는 음식… 뭘까?

[26/03/12 01:40]

화학과 교수가 평소 사발면 형태의 컵라면을 먹지 않는다고 밝혔다. 지난 9일 강상욱 상명대 화학에너지공학과 교수는 유튜브 채널에 ‘화학과 교수는 사발면을 절대 안 먹습니다’라는 제목의 영상을 올렸다. 강 교..

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