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- 소녀시대 몸매 비결은 ‘이 운동’ 덕분일까… 뭔지 보니..
- [25/11/18 14:30]
- 그룹 소녀시대 멤버 겸 배우 서현(34)이 수영(35)과 함께 발레복을 입은 모습을 공개했다.지난 14일 서현은 자신의 인스타그램에 “Destiny…?”라는 글과 함께 멤버 수영과 거울 앞에서 발레 동작을 하는 사진 여러..
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- “뱃살 하나도 없네” 13kg 감량 배윤정, 살 빼고 싶다면..
- [25/11/18 10:42]
- 13kg 감량에 성공한 안무가 배윤정(45)이 겨울에 살을 빼야 한다고 강조했다.지난 17일 배윤정은 자신의 인스타그램에 “겨울에 살이 더 잘 빠지는 이유”라는 제목의 게시물을 게시했다. 이어 배윤정은 그 이유로 “..
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- “추워도 멈추지 않는다” 러닝 중 부상 막으려면 ‘이것..
- [25/11/18 10:30]
- 초겨울 찬바람이 불기 시작했지만, 여전히 야외에서 러닝을 즐기는 사람이 많다. 실제로 달리기는 겨울에도 다양한 이점을 준다. 기온이 떨어지면 체온을 유지하기 위해 신진대사가 평소보다 느려지지만, 달리기를 하..
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- “90kg 감량 성공” 30대 男… ‘의외의’ 다이어트 음식..
- [25/11/17 17:41]
- 영국에서 90kg 감량에 성공한 남자가 다이어트 비법으로 냉동포도를 꼽았다.지난 14일(현지시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면, 영국의 알렉스 윌리엄스(33)는 체중 감량 프로그램에 참여해 수년간의 노력 끝에 87..
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- 금새록, “드레스 입으려 중단했다”… 근육 너무 키운다..
- [25/11/17 11:44]
- 배우 금새록(32)이 복싱으로 근육이 너무 커진 탓에 잠정 중단을 했었다고 밝혔다.지난 14일 방송된 MBN 예능 프로그램 ‘전현무계획3’에는 금새록이 출연했다. 이날 방송에서 전현무는 금새록에게 “최근 관심 분야..
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- 2년간 40kg 뺀 男… 힘들 때마다 의지 다잡은 ‘마법의 ..
- [25/11/16 23:00]
- 다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자..
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- 다른 사람 돌봄 없이도 잘 사는 노인들, ‘이것’ 꾸준히..
- [25/11/16 14:02]
- 나이들면 사회 생활이 줄어든다. 차가 없어 이동이 제한적인 노인이라면 운동도 할 겸 자전거를 타고 돌아다닐 것이 권장된다. 최근 자전거 타기가 노인의 수명 연장에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 자차가 없..
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- “또 많이 먹었네” 죄책감 들 때… ‘이것’ 20분만 해..
- [25/11/16 12:30]
- 식사 후에 바로 앉으면 내장 지방이 잘 축적된다. 뱃살이 걱정된다면, 식후 20분 산책을 하면 좋다.음식은 포도당·아미노산·지방산 등 작은 단위로 쪼개진다. 분해된 것들은 에너지로 사용할 수 있는데, 식사를 마..
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- 몇 시에 운동하세요? 과학이 밝힌 최적 시간 따로 있다
- [25/11/16 08:08]
- 운동을 아무리 좋아하는 사람이라도 아침 운동은 더 힘들다. 같은 무게여도 저녁에 들 때보다 더 무겁게 느껴지곤 한다. 느낌뿐이 아니다. 과학적으로 증명됐다.영국 센트럴대 랭커셔대 의대 스튜어트 헤스 교수팀 연..
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- “살 너무 빠져 놀라” 안은진, 최근 시작한 ‘이것’ 효..
- [25/11/15 00:01]
- 배우 안은진(34)이 최근 즐겨하고 있는 운동으로 러닝을 꼽았다.지난 9일 유튜브 채널 ‘유인라디오’에는 배우 장기용과 안은진이 게스트로 출연했다. 이날 방송에서 유인나는 “은진님은 처음 뵈는데 왜 이렇게 반..
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