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“매일 먹었는데”… 혈당 흔드는 ‘이 음식’, 정체는?

[26/04/28 04:40]

강남세브란스병원 내분비내과 안철우 교수가 혈당이 오를 수 있는 음식을 꼽았다.지난 24일 유튜브 채널 ‘김재원TV’에 출연한 안철우 교수는 ‘스스로 인슐린 호르몬을 관리할 수 있는 방법이 있느냐’는 질문에 “..
가정의학과 의사들 꼭 먹는 영양제는 ‘비타민’… 자녀..

[26/04/28 04:20]

기능별로 각종 영양제를 챙겨 먹는 사람이 많다. 온라인 광고를 중심으로 여러 영양제가 인기를 끌고 있는 가운데, 어떤 영양제를 어떻게 먹어야 효과를 최대로 끌어낼 수 있을까. 가정의학과 전문의 5인에게 실제로..
“얼굴 주먹만 해진다” 송지효, 무슨 관리 받길래?

[26/04/28 02:20]

배우 송지효(44)가 마사지 효과를 언급했다.지난 23일, 송지효 유튜브 채널에는 ‘오늘부터 관리를 결심한 지효의 뷰티데이’라는 제목의 영상이 게재됐다. 송지효는 “목이랑 어깨를 풀고 전체 라인 마사지 받으러 ..
“혈관·뼈 망가뜨린다” 라면과 ‘이것’ 함께 먹지 말..

[26/04/28 01:00]

‘한국인의 소울 푸드’로 불리는 라면은 오랜 시간 많은 사람들의 식탁에 올라온 음식이다. 조리가 간편하다는 장점이 있지만, 나트륨과 각종 첨가물이 많아 섭취 시 주의가 필요하다. 건강하게 라면을 먹는 방법에..
‘이 탄수화물 식품’ 많이 먹은 女, 건강하게 늙었다…..

[26/04/27 23:00]

고품질 탄수화물을 많이 섭취한 중년 여성이 더 건강하게 늙어간다는 연구 결과가 나왔다.미국 하버드대, 터프츠대 공동 연구팀은 미국 간호사 건강조사 데이터를 통해 60세 미만의 미국의 중년 여성 4만7513명의 중..
“매일 먹어도 좋아” 전문가 꼽은 ‘癌 예방 음식’ 네..

[26/04/27 20:20]

하버드 의대 출신 암 전문가가 암 예방에 도움이 되는 음식을 소개했다.지난 26일(현지 시각) 외신 매체 서레이라이브(Surrey Live)에 암 예방에 도움이 되는 음식이 소개됐다. 혈관신생재단 설립자이자 ‘먹어서 병..
매 끼니 전 ‘이 채소’ 한 줌, 소화 돕고 몸속 염증 줄..

[26/04/27 18:11]

속이 더부룩하다면 음식 종류보다 첫 한입을 바꿔볼 필요가 있다. 26일(현지 시각) 미국 건강매체 베리웰헬스(VerywellHealth)는 식사 전 루꼴라 한 줌 정도 먼저 섭취하는 것이 소화에 긍정적인 영향을 줄 수 있다고..
평소에 아무리 잘 먹어도… ‘이것’ 섭취 한 번에 뇌 망..

[26/04/27 16:40]

평소 식습관과 관계없이 하루 초가공식품 섭취량이 늘면 인지 기능이 저하돼 치매 발병 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 호주 모나쉬대·브라질 상파울루대 공동 연구팀이 치매가 없는 40~70세 2192명을 대상..
“잘 썰면 비타민D 확 늘어” 수퍼 푸드 ‘이 식품’ 뭘..

[26/04/27 14:58]

다양한 효능을 지닌 버섯은 어떻게 손질하는지에 따라서도 특정 영양 함량이 달라진다. 외신 ‘독티시모(Doctissimo)’는 이와 관련해 영국 킹스칼리지 런던에서 유전역학을 가르치는 팀 스펙터 교수의 말을 인용했다..
“인삼·녹용과도 안 바꿔”… 제철 맞은 ‘이것’, 간 ..

[26/04/27 13:30]

봄에 먹는 부추는 맛과 영양이 뛰어나다. 옛말 중 ‘봄 부추는 인삼·녹용과도 바꾸지 않는다’라는 말이 있을 정도다. 지난 25일 김소형 한의사가 유튜브를 통해 “이맘때쯤 나는 초벌 부추는 연하고 향긋할 뿐 아니..

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