헬스조선 캘린더뉴스

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09.

09.19-09.25

섹스리스, 어떻게 극복할 수 있어요?: Q. 마지막 섹스를 한 지가 언제인지 기억이 잘 나지 않습니다. 우리 부부도 남들이 말하는 섹스리스 부부인..

행복한 노후를 위한 조건, 사회적 관계를 좋게 하는 5가지: 행복한 노후를 위해 부부·자녀·친구 관계에 주의를 기울였다면 마지막은 사회적 관계에 신경 쓸 차례다. ..

지방 분해·소화 돕는 캡사이신, 과다 섭취하면 癌 촉진: 회사원 정모씨는 회사 내에서 '매운맛 마니아'로 통한다. 일주일에 2~3회는 매운 음식 전문점을 찾을 정도..

하루 2회 가정혈압 재야 고혈압 정확히 진단: 혈압은 처한 상황과 장소, 때에 따라 일시적으로 높아지거나 낮아질 수 있다. 그래서 고혈압(140/90㎜Hg 이..

우유 마시면 배아픈 유당불내증, '이 음료' 마시면 증상 완화 도움: 우유는 전체 식품 중 칼슘의 체내 흡수율이 가장 높아 청소년기나 갱년기인 사람에게 좋은 식품이다. 하지..

치매 예방, 일단 걷기부터 시작할까요?: 여러분이 운동을 하는 목적은 무엇인가요?멋진 몸매, 근육량 증가, 당뇨병 등 생활습관병 예방 등이 있겠죠..

한국인 4명 중 3명 '칼슘 부족'…감정조절 힘들고 기억력 떨어져: 우리나라 국민 4명 중 3명은 칼슘을 권장 섭취량보다 적게 섭취한다. 한국인 영양섭취기준에 의하면 성인 ..

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09.

09.12-09.18

간(肝) 건강 지키는 생활수칙 10가지: 간암은 폐암과 더불어 중년 남성들이 가장 두려워하는 암이다. 암은 보통 지름이 1cm 크기만 되면 진단이 ..

치매, 계단운동 꾸준히하면 인지기능 향상에 도움: 치매는 뇌세포의 손상으로 발생하는 대표적인 노인성 질환이다. 뇌세포는 몸의 다른 세포와 달리 일단 손상..

갱년기증후군, 45~55세에 나타나..."칡·콩·녹황색야채 도움": 갱년기는 대체로 마흔 중반부터 쉰 중반에 찾아온다. 이때가 노년기로 접어드는 시기이기 때문인데, 여성의..

커피믹스, '포장지'로 젓고 마시면, 인쇄성분까지 먹는 격: 직장인 정모(32) 씨는 최근 커피믹스 포장지로 커피를 젓다가 동료로부터 티스푼을 사용하라는 충고를 들었..

당뇨병 환자의 철저한 혈당관리로 추석나는 법: 추석 명절은 과식할 위험이 높아 당뇨병 환자의 경우 질환 관리에 각별히 신경써야 한다. 명절은 평소 규칙..

가을철 간식으로는 제철맞은 '견과류'가 안성맞춤: 가을은 밤이나 은행, 호두 등 각종 견과류가 제철을 맞는 계절이다. 견과류는 섭취만으로도 암이나 심장 질..

'반듯한 허리 만들기' 집에서 간단한 운동으로 가능: 날씬하고 반듯한 허리를 만들고 싶다면 근력 운동을 통해 조각하듯 허리를 다듬어보자. 사이드 런지와 사이..

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09.

09.05-09.11

혈관 건강, 당신의 나이를 결정짓는다: [세상이야기-헬스조선과 세노비스가 함께하는 건강에 대한 세세한 상식 이야기 ⑥] 행복한 인생의 ..

드넓은 어깨, 탄탄한 허벅지, 쉽고 즐겁게 완성하자!: 운동에 있어 가장 중요한 것은 뭘까요?트레이너의 관리? 균형 잡힌 식단? 시간적 여유?운동 콘텐츠 회사 대..

건강 100세를 위한 치매 예방·관리법: 치매는 성별 구분 없이 발생한다. 그런데 유독 여성의 유병률이 높은 질환이다. 대부분 한번 발병해 진행되..

탁하고 거품 나는 소변 '단백뇨', 빨리 치료하지 않으면?: 소변색이 탁하고 거품이 나는 증상이 반복되면 단백뇨를 의심해봐야 한다. 콩팥은 우리 몸에 도움되는 영양..

면역력 증강, 뼈 강화, 남성호르몬 증가… 가을 햇빛이 보약이다: 여름철 모자·선글라스·자외선차단제로 햇빛을 피하고 다녔다면 가을엔 하루에 한 번, 따뜻한 볕을 30분간..

건강을 위해서는 밀가루 음식 NO? '글루텐'에 대한 오해: 유명인들의 식단을 들여다보면 '글루텐 프리(Gluten Free)'식단을 쉽게 찾아볼 수 있다. 글루텐 프리는 밀..

활력 노년 즐기려면… 근력 운동·단백질 보충 필수: 주부 김모(서울 강서·68)씨는 나이가 들면서 부쩍 줄어든 체중 때문에 고민이다. 수년 전부터 체중이 빠지..

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09.

08.29-09.04

'스트레스 위험증상' 막으려면...스트레스 점수 가장 높은 상황은?: 스트레스가 우리 몸에 부르는 위험증상이 주목을 받고 있다. 적당한 스트레스는 생활의 긴장감을 유도하면..

우린 안 어울려요! 궁합 나쁜 영양제: 영양제의 궁합이 나쁘다는 것은 한 가지 성분이 흡수될 때 다른 성분의 흡수를 막거나, 흡수율이 낮아질 수..

입냄새, 기침, 흉통 ‘식도’가 문제야: 우리가 먹은 음식이 제일 먼저 지나는 길이 ‘식도’라는 건 누구나 안다. 그런데 식도가 정확히 어디부터 ..

운동중독 VS 정상 운동, 차이가 뭐야?: 숨이 턱까지 차오를 때까지 달리기를 하고 나면 오히려 기분이 상쾌해질 때가 있다. 이렇게 격렬한 ..

발바닥 통증을 없애주는 간단 운동 6: 족저근막통증은 앉아서 오랜 시간을 보내는 현대인을 괴롭히는 근골격계질환 중 하나다. 목이나 어깨 관절 ..

치아를 건강하게 하는 음식 Vs 해치는 음식: 충치나 치주염은 음식이나 음료수의 당분이 원인이 돼 발생한다. 당분이 입속에 산도를 높이고 세균을 생성..

출산 후 시들해진 부부관계, '이것'때문 일수도?: 인터넷 여성 커뮤니티 등에서 빠지지 않고 등장하는 문제 중 하나가 '부부관계' 문제다. 특히 여성의 경우 ..

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08.

08.22-08.28

'남성 갱년기' 4명 중 1명이 경험...평소 체력 관리해야: 대부분 '갱년기'라고 하면 여성들만 겪는다고 생각하기 쉽다. 그러나 남성들도 어느 때가 되면 남성호르몬..

하루 15분 운동으로 전신 근력 강화하기: 운동할 시간이 없다는 말은 핑계에 불과하다. 하루 15분만 투자하면 전신의 근력이 강화되고 건강해질 수 ..

건강한 혈관 만들기 5계명..."콜레스테롤 수치 관리 중요": 한국지질동맥경화학회는 오는 9월 4일 ‘콜레스테롤의 날’을 맞아 심뇌혈관질환의 원인이 되는 이상..

가장 효과 본 다이어트 방법은?: 노출의 계절, 여름이면 누구나 한번쯤 다이어트를 고민해본 적 있을 것이다. 무작정 굶기도 해보고, 매일같..

운동 전에 특히 삼가야 할 음식 6: FOOD 1 정제된 탄수화물류운동 전 삼가야 할 대표적인 음식은 정제된 탄수화물류다. 백미, 흰 밀가루·백설..

쌀·땅콩·옥수수 보관 잘못하면 '발암 물질' 나온다: 고온 다습한 날씨가 이어지는 가운데 쌀, 콩류, 견과류 등 농산물에 곰팡이가 피지 않도록 보관과 섭취에 ..

팔꿈치 통증, 몸쪽으로 손 당겨 손목 힘줄 늘이면 완화: 관절염, 골프엘보 등 어깨·팔꿈치·무릎 질환이 생기면 통증 탓에 활동을 최소화하는 경우가 많다. 하지만..

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