헬스조선 캘린더뉴스

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07.

07.25-07.31

뱃속 내장지방 빼려면? 운동 '이렇게' 해야: 몸속 지방은 피하지방, 내장지방 크게 두 가지로 나뉘는데, 이 중 내장지방이 건강에 더 치명적이다. 지방..

뱃살 빼려면? 평소 '이렇게' 앉는 습관 필수: 다이어트하는 사람들의 최대 고민은 주로 뱃살이다. 뱃살은 보기에 좋지 않을 뿐 아니라, 각종 성인병을 유..

코로나인 듯 코로나 아닌… 감기, 인후염, 레지오넬라증 구분법: '에취!' 여름철 때아닌 감기 증상이 보이면, 이제 우리는 제일 먼저 코로나19를 의심한다. 그 중 몇 번이나..

팔꿈치, 겨드랑이, 사타구니는 왜 까만 거야?: 반팔 티셔츠·셔츠를 입다보면 거뭇해진 팔꿈치를 발견하게 된다. 평소에는 모르고 지냈으나 옷차림이 짧아..

'이 음료' 장 염증 줄이고 혈당 낮추는 효과 밝혀져: 녹차는 우리에게 친근한 건강식품이다. 폴리페놀의 일종인 카테킨 성분이 풍부해 항산화 효과도 탁월하다. ..

매일 드셔도 좋습니다… 암환자 위한 보양 식품들: 여름, 보양식을 찾게 되는 계절입니다. 암환자들은 특히 ‘몸에 좋은 음식’에 대한 관심이 많은데요. 기름..

화장실 주황색·분홍색 물때, 건강에 위험하다?: 장마철, 화장실에 물때가 생겼다면 제거하는 게 좋다. 물때는 흰색부터 주황색까지 색깔도 가지각색인데 색..

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07.

07.18-07.24

뱃살 빼려면 이 '두 동작' 따라하세요: 코로나19 사태로 인해 뱃살이 '불룩'하게 불어난 사람이 많다. 뱃살을 빼려면 복부 비만에 좋은 맨몸 운동..

성관계로 얻는 건강상 이득 3: 성생활은 즐거움뿐 아니라 다양한 건강상 이로움을 가져다준다. 사람들이 잘 알지 못하는 성생활의 긍정적..

폐암 증상, '눈'에 나타난다고?: 국내 암 사망률 1위를 차지하고 있는 것이 바로 '폐암'이다. 실제 전체 암 환자의 20%가 폐암으로 사망한다..

누워서 뱃살 빼는 초간단 방법: 뱃살은 외관상으로도 건강에도 좋지 않다. 복부 지방은 내장에 지방이 쌓이게 해 고지혈증, 당뇨병, 고혈압..

한 번 쓴 수건, 화장실에 걸어두면 위험한 이유: 덥고 습한 여름철에는 집안 곳곳에 곰팡이가 생기기 쉽다. 특히 화장실과 같이 물기가 많은 곳에는 곰팡이..

“봄에 오미크론 걸린 사람, 지금 다시 확진 가능”: 지난봄에 코로나19에 걸렸더라도, 다시 감염될 수 있어 주의해야 한다. 면역 회피를 잘하는 BA.5 변이 바이..

치매 무서우면 채소는 많이~ ‘이 음식’ 조금 드세요: 코로나19가 장기화되며 치매 예방에도 빨간불이 켜졌다. 외부활동이 줄어든 뒤 대인관계 축소로 인한 우울..

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07.

07.11-07.17

근력 떨어진 노인, ‘이 영양소’ 꾸준히 먹어야: ‘류신’이 풍부한 보충제를 섭취하면 근감소증이 있는 노인의 근력이 향상될 수 있다는 연구결과가 나왔다..

커피의 '건강 효과' 이렇게 많았어?: 커피의 주성분이면서 최근엔 웰빙 성분으로도 통하는 카페인이 운동 능력 개선·우울증 치료·체중 감량에 ..

통증의 왕 대상포진, 특히 '이 사람'에게 치명적: 요즘같이 갑작스러운 계절변화가 일어나면, 면역력이 약한 사람들에게 대상포진이 찾아오기 쉽다. 대체로 ..

성 접촉에 의한 감염 ↑… HPV가 남성 '구강' 공격: 여성들은 자궁경부암에 대한 두려움 탓에 원인 바이러스인 '인유두종바이러스(HPV)'에 대한 경각심이 높다...

아보카도 20개가 한 병에… 냉압착으로 맛·영양 살린 종근당건강 '아보카도오일': 수퍼푸드 아보카도는 오일로 섭취하면 적은 양으로 많은 영양 성분을 얻을 수 있다. 아보카도 20여 개를 압..

"변비 부추기는 가장 안 좋은 습관은…": 배변은 사실 내 의지와 큰 상관이 없다. 장이나 항문은 자율적으로 반응하는 교감 신경과 부교감 신경에 의..

밤새 선풍기 틀어놓으면 몸에서 벌어지는 일 3: 밀폐된 공간에서 선풍기를 틀고 자면 죽는다는 건 낭설이다. 이제 믿는 사람은 찾아보기 어렵다. 그러나 이..

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07.

06.27-07.03

달걀·우유 신선하게 유지하려면? '이곳'에 둬야: 달걀과 우유는 주로 냉장고에 보관한다. 그런데 냉장고 속 아무 데나 넣어두면 신선도가 떨어질 수 있어 주..

노년기 근육 건강, 운동과 ‘이것’에 달렸다: 나이가 들면 힘이 약해진다. 근육량이 줄기도 하거니와 근력 자체도 저하돼서다. 근력 저하는 골다공증, 고..

깻잎·상추 말고… 고기에 ‘찰떡’ 채소 3인방: 고기를 먹을 때 쌈 채소가 빠질 수 없다. 구이, 볶음, 수육 등 다양한 고기 요리에 쌈 채소를 곁들이면 느..

식사 후 하면 안 되는 '이 행동': 아무 생각 없이 한 식사 후 습관이 건강을 해칠 수 있다. 밥을 먹고 난 뒤에 하면 안 되는 행동을 알아본다..

뚝 떨어진 기억력… '이 습관' 때문?: 나이가 들면 기억력이 떨어진다. 뇌세포 수가 줄고, 세포 간 연결망도 축소되기 때문이다. 노화를 촉진하는..

당뇨 환자 사망률 낮추는 ‘최적의’ 수면 시간은?: 지난밤 잘 주무셨나요? 잠을 잘 자야 다음날 건강하게 생활할 에너지를 얻습니다. ‘잠이 보약’이라는 말..

침실에 이것 있다면… 비만·당뇨·고혈압 위험: 노인이 수면 중 불빛에 노출되면 비만, 당뇨, 고혈압 위험이 커질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 노스..

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06.

06.20-06.26

술 말고… 간에 나쁜 식품은?: 간 건강을 생각한다면 간에 좋은 음식을 챙겨 먹기보다 간에 나쁜 음식을 피해야 한다. 간에 나쁜 음식은 ..

모기 물려 가렵다? 의외의 '이것' 사용하면 시원~: 날이 더워지면서 모기가 나타나기 시작했다. 모기에 한 번 물리면 부기와 가려움 때문에 고통을 겪는 사람..

'이 음료' 하루 한 잔만 마셔도… 간암 위험 78% 급증: 매일 한 잔 이상의 가당 음료를 섭취하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 간암 발병률이 높다는 연구 결과가 ..

엉덩이 납작하면 잘 생기는 '병': 엉덩이가 납작하면 잘 생기는 병이 있다. '고관절 점액낭염'이다. 뼈의 돌출부나 근육과 근육 사이에는 마..

하나도 안 힘든데, 체력은 좋아지는 운동이 있다?: 무릎이 아프거나 만성 질환을 앓고 있는 사람들은 운동하기 부담스러울 때가 있다. 운동해야 건강이 좋아지..

암환자 면역력은 근육에서… 매주 한 시간 ‘이 운동’ 하세요: 운동은 암환자에게 필수입니다. 운동이 활력은 물론 면역력도 높여주기 때문이죠. 운동을 꾸준히 하면 항암..

처진 엉덩이, 탄력 되돌리는 4가지 방법: 엉덩이는 상·하체를 연결하고 골반·대퇴·허리를 잡아주는 역할을 한다. 엉덩이 근육이 약해지면 엉덩이 ..

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