헬스조선 캘린더뉴스

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09.

09.12-09.18

간(肝) 건강 지키는 생활수칙 10가지: 간암은 폐암과 더불어 중년 남성들이 가장 두려워하는 암이다. 암은 보통 지름이 1cm 크기만 되면 진단이 ..

치매, 계단운동 꾸준히하면 인지기능 향상에 도움: 치매는 뇌세포의 손상으로 발생하는 대표적인 노인성 질환이다. 뇌세포는 몸의 다른 세포와 달리 일단 손상..

갱년기증후군, 45~55세에 나타나..."칡·콩·녹황색야채 도움": 갱년기는 대체로 마흔 중반부터 쉰 중반에 찾아온다. 이때가 노년기로 접어드는 시기이기 때문인데, 여성의..

커피믹스, '포장지'로 젓고 마시면, 인쇄성분까지 먹는 격: 직장인 정모(32) 씨는 최근 커피믹스 포장지로 커피를 젓다가 동료로부터 티스푼을 사용하라는 충고를 들었..

당뇨병 환자의 철저한 혈당관리로 추석나는 법: 추석 명절은 과식할 위험이 높아 당뇨병 환자의 경우 질환 관리에 각별히 신경써야 한다. 명절은 평소 규칙..

가을철 간식으로는 제철맞은 '견과류'가 안성맞춤: 가을은 밤이나 은행, 호두 등 각종 견과류가 제철을 맞는 계절이다. 견과류는 섭취만으로도 암이나 심장 질..

'반듯한 허리 만들기' 집에서 간단한 운동으로 가능: 날씬하고 반듯한 허리를 만들고 싶다면 근력 운동을 통해 조각하듯 허리를 다듬어보자. 사이드 런지와 사이..

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09.

09.05-09.11

혈관 건강, 당신의 나이를 결정짓는다: [세상이야기-헬스조선과 세노비스가 함께하는 건강에 대한 세세한 상식 이야기 ⑥] 행복한 인생의 ..

드넓은 어깨, 탄탄한 허벅지, 쉽고 즐겁게 완성하자!: 운동에 있어 가장 중요한 것은 뭘까요?트레이너의 관리? 균형 잡힌 식단? 시간적 여유?운동 콘텐츠 회사 대..

건강 100세를 위한 치매 예방·관리법: 치매는 성별 구분 없이 발생한다. 그런데 유독 여성의 유병률이 높은 질환이다. 대부분 한번 발병해 진행되..

탁하고 거품 나는 소변 '단백뇨', 빨리 치료하지 않으면?: 소변색이 탁하고 거품이 나는 증상이 반복되면 단백뇨를 의심해봐야 한다. 콩팥은 우리 몸에 도움되는 영양..

면역력 증강, 뼈 강화, 남성호르몬 증가… 가을 햇빛이 보약이다: 여름철 모자·선글라스·자외선차단제로 햇빛을 피하고 다녔다면 가을엔 하루에 한 번, 따뜻한 볕을 30분간..

건강을 위해서는 밀가루 음식 NO? '글루텐'에 대한 오해: 유명인들의 식단을 들여다보면 '글루텐 프리(Gluten Free)'식단을 쉽게 찾아볼 수 있다. 글루텐 프리는 밀..

활력 노년 즐기려면… 근력 운동·단백질 보충 필수: 주부 김모(서울 강서·68)씨는 나이가 들면서 부쩍 줄어든 체중 때문에 고민이다. 수년 전부터 체중이 빠지..

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09.

08.29-09.04

'스트레스 위험증상' 막으려면...스트레스 점수 가장 높은 상황은?: 스트레스가 우리 몸에 부르는 위험증상이 주목을 받고 있다. 적당한 스트레스는 생활의 긴장감을 유도하면..

우린 안 어울려요! 궁합 나쁜 영양제: 영양제의 궁합이 나쁘다는 것은 한 가지 성분이 흡수될 때 다른 성분의 흡수를 막거나, 흡수율이 낮아질 수..

입냄새, 기침, 흉통 ‘식도’가 문제야: 우리가 먹은 음식이 제일 먼저 지나는 길이 ‘식도’라는 건 누구나 안다. 그런데 식도가 정확히 어디부터 ..

운동중독 VS 정상 운동, 차이가 뭐야?: 숨이 턱까지 차오를 때까지 달리기를 하고 나면 오히려 기분이 상쾌해질 때가 있다. 이렇게 격렬한 ..

발바닥 통증을 없애주는 간단 운동 6: 족저근막통증은 앉아서 오랜 시간을 보내는 현대인을 괴롭히는 근골격계질환 중 하나다. 목이나 어깨 관절 ..

치아를 건강하게 하는 음식 Vs 해치는 음식: 충치나 치주염은 음식이나 음료수의 당분이 원인이 돼 발생한다. 당분이 입속에 산도를 높이고 세균을 생성..

출산 후 시들해진 부부관계, '이것'때문 일수도?: 인터넷 여성 커뮤니티 등에서 빠지지 않고 등장하는 문제 중 하나가 '부부관계' 문제다. 특히 여성의 경우 ..

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08.

08.22-08.28

'남성 갱년기' 4명 중 1명이 경험...평소 체력 관리해야: 대부분 '갱년기'라고 하면 여성들만 겪는다고 생각하기 쉽다. 그러나 남성들도 어느 때가 되면 남성호르몬..

하루 15분 운동으로 전신 근력 강화하기: 운동할 시간이 없다는 말은 핑계에 불과하다. 하루 15분만 투자하면 전신의 근력이 강화되고 건강해질 수 ..

건강한 혈관 만들기 5계명..."콜레스테롤 수치 관리 중요": 한국지질동맥경화학회는 오는 9월 4일 ‘콜레스테롤의 날’을 맞아 심뇌혈관질환의 원인이 되는 이상..

가장 효과 본 다이어트 방법은?: 노출의 계절, 여름이면 누구나 한번쯤 다이어트를 고민해본 적 있을 것이다. 무작정 굶기도 해보고, 매일같..

운동 전에 특히 삼가야 할 음식 6: FOOD 1 정제된 탄수화물류운동 전 삼가야 할 대표적인 음식은 정제된 탄수화물류다. 백미, 흰 밀가루·백설..

쌀·땅콩·옥수수 보관 잘못하면 '발암 물질' 나온다: 고온 다습한 날씨가 이어지는 가운데 쌀, 콩류, 견과류 등 농산물에 곰팡이가 피지 않도록 보관과 섭취에 ..

팔꿈치 통증, 몸쪽으로 손 당겨 손목 힘줄 늘이면 완화: 관절염, 골프엘보 등 어깨·팔꿈치·무릎 질환이 생기면 통증 탓에 활동을 최소화하는 경우가 많다. 하지만..

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08.

08.15-08.21

행복한 노후를 위한 조건, 좋은 친구가 필요하다: 은퇴 후 삶에서 친구는 부부·자녀 등 가족 다음으로 중요하다. 옛 친구와의 관계를 원만하게 하고, 새 친..

신발 뒷굽을 보면 '건강 상태' 보인다고?: 평소 자신의 보행 습관이나 건강 상태가 궁금하다면 지금 당장 신발장으로 가 자신의 신발 뒷굽을 살펴보자..

당뇨병엔 사과·배처럼 단단한 과일 먹어야: 당뇨병 환자는 과일을 조심스럽게 섭취해야 한다. 과일 속 당분(糖分)이 혈당을 높여 당뇨병을 악화시키고,..

여름밤 숙면을 돕는 생활습관 9가지: 입추(立秋)가 지났는데도 무더위가 여전하다. 열대야 탓에 새벽에도 잠을 청하기가 어려운데, 이럴 때 조금..

유산균이 듬뿍~ 요구르트, 제대로 먹고 계십니까?: 장이 편해야 온몸이 건강하다. 유산균은 잘못된 식습관과 스트레스, 항생제 오·남용 등으로 균형을 잃은 ..

중장년층에 잦은 '척추관협착증', 방치하면 마비증상까지: 주부 이모(65)씨는 평소 허리 통증을 겪었지만, 노화에 의한 증상으로 생각해 신경쓰지 않았다. 하지만 최..

고령자 임플란트, '이것' 부터 체크하세요: 지난 7월부터 65세 이상도 임플란트와 틀니에 대해 보험 혜택을 받을 수 있게 되면서 고령자 임플란트 치료..

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