당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

'스스로'에게 친절하기… 왜 그렇게 어려울까요?

"이 목록에서 'OO님' 자기 자신은 빠져 있네요. 알아차리실 수 있나요?"심리치료를 시작할 때, 자기에게 중요한 사람이 누구인지 적어 보기를 환자에게 권하곤 합니다. 삶에서 중요하게 여기는 사람이나 대상을 떠올리고 발견하는 작업이 곧 치료가 나아갈 방향, 그리고..

칼럼나의현 대한명상의학회 국제이사(정신건강의학과 전문의)2024/10/13 22:00
넷플릭스 화제 예능 ‘흑백요리사’ 로고로 본 심리학

최근 장안의 화제인 넷플릭스 예능 프로그램 ‘흑백요리사.’ 맛집 탐방이 취미인 필자도 놓칠 수 없었다. 유명 요리사들을 ‘백수저’, (사실 이미 충분히 유명하고 실력을 인정받았지만 상대적으로)인지도가 낮은 요리사들을 ‘흑수저’로 구분해서 경쟁을 펼치는 요리..

칼럼한림대 심리학과 최훈 교수 2024/10/11 07:45
[의학칼럼] 매일 아픈 내 허리… '허리 디스크'일까?

적지 않은 사람들이 매일 허리 통증을 겪으며 살아간다. 보통 허리 통증이 발생하면 디스크를 의심하지만, 척추관협착증도 유사한 증상을 보인다. 두 질환 모두 허리 통증과 하지 방사통을 유발하기 때문에 환자 스스로 구분하기엔 어려움이 있다.허리디스크는 잘못된 자..

칼럼새움병원 이한일 원장(신경외과 전문의)2024/10/10 13:36
[의학칼럼] 노인 골절 3명 중 1명, 1년 내 사망… 뼈 건강 지키려..

우리 사회는 급속히 초고령화 사회로 진입하고 있다. 2023년 말 기준 주민등록 통계에 따르면 65세 이상 고령인구는 약 973만명으로 전체 인구의 19%를 차지한다. 고령 인구가 급격하게 증가함에 따라 사고 역시 급증하고 있으며 골다공증 환자도 크게 증가하고 있다. 과..

칼럼새움병원 박형근 원장(정형외과 전문의)2024/10/08 10:55
파리 올림픽 달구었던 여성의 Y염색체… 운동 수행 능력에 얼마나..

2024 파리 올림픽을 달구었던 Y염색체는 근육량과 운동 수행 능력에 영향을 어느 정도 미칠까?국제올림픽위원회(IOC)는 남성호르몬의 운동 능력 향상 효과를 배제하기 위해 2004년부터 트랜스젠더 여성과 성분화 이상 여성을 올림픽 참여 전 1년간 혈중 테스토스테론이 ..

칼럼민권식 부산백병원 비뇨의학과 교수2024/10/07 07:15
찬바람 부는 가을, 심해지는 ‘퇴행성 무릎 관절염’

본격적인 가을철에 접어들면서 행락객들이 늘고 있다. 선선한 바람과 청명한 날씨, 그리고 색색이 물든 단풍이 야외활동을 부추기는 모양새다. 그러나 해당 시기가 그리 달갑지 않은 이들이 있다. 바로 무릎 관절 통증을 호소하는 시니어들이다. 특히 고령화 시대에 접어..

칼럼광화문자생한방병원 박원상 병원장2024/10/04 11:02
단백질 지상주의를 우려한다

한때 나도 소위 ‘갓생’을 살았다. 6시면 ‘칼퇴’를 해 체육관으로 향했다. 실내 트랙에서 5킬로미터를 달리고 웨이트 트레이닝을 한 뒤 수영으로 마무리를 했다. 두 시간에 이르는 운동의 마무리는 단백질 드링크였다. 가루를 물에 타 쭉 들이키면 온 몸의 근육에 빠..

칼럼이용재 음식평론가2024/10/04 09:25
[전문가 기고] 커피만 마시는 아침? 비타민C 풍부한 키위 추천

편한 음식을 비롯한 가당 음료와 커피가 현대인의 식문화로 자리 잡으면서, 한국인의 건강에 경고등이 켜졌다. 중장년층뿐 아니라 젊은층의 지혜로운 식단 관리가 필요하다.이러한 현실은 최근 뉴질랜드 키위 브랜드 제스프리가 진행한 '키위로 활력 위로!' 캠페인에서도..

전문칼럼우창윤 내분비내과 전문의 (유튜브 채널 ‘닥터프렌즈’ 크리에이터).2024/10/02 09:51
[의학칼럼] 서혜부 탈장, 방치하면 장폐색 위험 ↑… 빠른 치료 ..

서혜부 탈장은 복부 벽의 약한 부분을 통해 장이나 지방 조직이 서혜부(사타구니) 쪽으로 밀려 나오는 상태를 말한다. 주로 남성에게 흔하며, 특히 50대 이상에서 많이 발생한다. 탈장은 자연적으로 치유되지 않으며, 치료하지 않으면 합병증을 유발할 수 있어 조기 진단..

칼럼한솔병원 이철승 원장(대장항문외과 전문의)2024/09/30 17:36
'삶 vs 죽음' 경계의 응급실에서… 자살 시도 환자와의 ..

“안녕하세요? 저는 정신과 의사 이승우입니다. 실례지만 성함이 어떻게 되시죠?”“어젯밤에 응급실에 오셨는데 이 공간이 아무래도 편안할 수 없는 환경이고, 검사하고 치료하면서 지금까지 기다리는 과정이 힘드시죠. 현재 ○○님은 몸과 마음이 좀 어떠신가요?”항상..

칼럼이승우 서울특별시보라매병원 정신건강의학과 교수2024/09/29 22:00
[의학칼럼] 10·20대 마약 중독, 생각보다 심각… 병폐 끊는 가장..

국내 마약 사범이 매년 증가하며 2023년에는 역대 최대를 기록했다. 대검찰청이 발간한 ‘2023 마약류 범죄백서’ 통계 자료에 따르면, 2023년 마약류 사범이 2만7611명으로 2022년 1만8395명 대비 50.1% 증가한 수치다. 역대 최초로 2만 명을 넘어섰다. 현재 우리나라의..

칼럼사공정규 동국의대 정신건강의학과 교수2024/09/27 20:00
모차르트 음악 10분 들으면 IQ상승… 그는 정말 나를 똑똑하게 만..

몇 해 전 신문에서 ‘똑똑한 자녀를 갖는 법’이라는 제목의 기사를 읽은 적이 있다. 외국의 연구를 소개하는 기사였는데, 결론은 너무 허무하게도 똑똑한 자녀를 갖기 위해서는 똑똑한 배우자를 만나야 한다는 것이었다. 지능에 있어서 유전의 역할을 강조한 그런 기사..

칼럼한림대 심리학과 최훈 교수2024/09/27 07:15
남편과 대화가 안돼서 답답한 모든 아내분들에게

많은 아내들이 남편과의 대화에서 깊은 답답함을 느끼고 있다. 남편과 말이 통하지 않는다고 느낄 때, 마치 소통이 단절된 감옥에 갇힌 듯한 고립감에 휩싸이곤 한다. 아내들은 남편이 자신의 이야기를 귀 기울여 들어주고, 마음을 이해해주기를 간절히 바라지만, 때로는..

칼럼선릉숲정신건강의학과 한승민 대표원장2024/09/23 07:15
‘자살률’ 세계 최고 한국… 우리 사회는 왜 이렇게 힘들까요?

한국은 자살률이 세계에서 가장 높은 반면 출생률은 가장 낮은 나라입니다. 세계에서 가장 살기 힘든 나라라고 할 수 있죠. 우리나라는 제공되는 일자리 수와 사회적 기회에 비해 사람이 많습니다. 이로 인해 한국인들은 그간 교육을 통해 경쟁력을 키우면서 한정된 사회..

칼럼안유석 서울대병원 정신건강의학과 교수2024/09/22 22:00
일교차 커지는 초가을, 노인 낙상 주의해야 하는 시기

긴 추석 연휴가 끝나면서 '명절 증후군'을 호소하는 이들이 적지 않다. 특히 명절 기간 온 식구들이 함께 있다가 홀로 남게 된 시니어들이 우울감이나 식욕부진을 호소하는 '노인 명절증후군' 사례도 종종 찾아볼 수 있다. 문제는 추석 이후 본격적인 가을철에 돌입하면..

칼럼안산자생한방병원 박종훈 병원장2024/09/20 10:03
이 방법대로 물 마시면 살 빠진다? 의사가 찾은 연구에 따르면…

바쁜 일상 속에서 다이어트 식단을 준비하고, 챙겨 먹는 것이 참 쉽지만은 않습니다. 그렇다고 포기할 수 없는 다이어트! 오늘은 특별한 준비 없이, 물로 간단하게 할 수 있는 다이어트 방법을 알려드리겠습니다.오늘의 퀴즈: 물을 먹어서 살을 뺄 수 있다?정답은 O입니..

칼럼김연휘 의사·유튜브 ‘근알의’ (근거를 알려주는 의사) 운영2024/09/20 07:15
아이와 함께하는 눈부신 삶이지만… 엄마의 마음도 돌봄이 필요합..

여자는 약하지만 엄마는 강할까요?여성이 엄마가 되면 그 전엔 상상하지 못한 세계가 펼쳐집니다. 세상의 중심이 통째로 다른 사람에게 옮겨가는 것이지요. 원해서 아이를 낳든 원치 않게 아이가 생겼든 말입니다.타인에게 삶의 통제권이 있다는 느낌은 절대 유쾌하지 않..

칼럼백수현 계요병원 진료과장(정신건강의학과 전문의)2024/09/15 22:03
렉라자 탄생까지… 폐암 치료제는 어떻게 발전했나

폐암은 2021년 한국인 암 발생 3위, 사망률 1위를 차지했으며 발생률과 사망률이 계속해서 증가하는 암이다. 과거에는 폐암 환자의 과반수가 흡연자였으나 최근에는 비흡연자의 폐암이 늘어나고 있다. 암세포의 크기와 형태를 기준으로 비소세포폐암과 소세포폐암으로 나..

칼럼울산대병원 약제팀 정희진 약사2024/09/13 07:15
[의학칼럼] 추석 명절 부모님 등 굽어졌다면… 노인성 척추 후만..

풍요의 계절 가을과 함께 추석이 코앞으로 다가왔다. 바쁜 일상 속에서 부모님을 자주 찾아뵙지 못했다면, 이번 추석에는 부모님의 건강을 더욱 세심히 챙겨 보길 바란다. 오랜만에 명절을 맞아 뵙는 부모님의 얼굴에 늘어난 주름살과 어느새 작아진 부모님의 체구를 보..

칼럼동탄시티병원 김기택 명예원장2024/09/12 10:56
추석 명절에 울화가 쌓일 것 같다고? 이 때 좋은 약재 ‘시호’ ..

‘더도 말고 덜도 말고 한가위만 같아라.’ 라는 추석이 며칠 앞으로 다가왔지만, 이런 명절이 되면 더욱 고통받는 이들이 있다.예전보다는 많이 나아졌다고 해도 어찌 되었든 추석 같은 명절이 되면 주부들은 몸과 마음이 고생이다. 그뿐이랴. ‘취업 준비는 어떻게 되..

칼럼최윤용 한의사(으뜸생약 대표)2024/09/09 07:15

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