당신의 건강가이드 헬스조선

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11분 더 자고, 4.5분 운동, 채소 반의 반 컵 더 먹을 때..[26/03/25 02:20]: 수면, 운동, 식단을 조금씩만 바꿔도 심장질환 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.특히 한 가지를 크게 바꾸기보다 여러 생활 습관을 동시에 조금씩 개선하는 것이 더 효과적인 것으로 나타났다.호주 시드니..

“폐에서 콘돔 나왔다”… 20대 女, 성관계 중 무슨 일?[26/03/25 01:40]: 기침과 가래가 수 개월간 지속돼 병원을 찾은 여성의 폐에서 콘돔이 발견된 과거 사례가 화제다.학술지 ‘The Indian Journal of Chest diseases& aliied Sciences’에 게재된 한 사례에 따르면, 인도 한 20대 여..

수명 4년 늘리는 수면법 알고 가세요[26/03/25 01:00]: 건강하게, 오래 살기 위해서는 수면이 중요하다. 매일 숙면할 수 있는 여러 방법들이 쏟아지는 가운데 ‘7-1 수면법’이 주목을 받고 있다. ◇하루 일곱 시간 자고, 누운 지 한 시간 안에 잠들기영국 보..

에이핑크 박초롱, “살 못 빼면 연습생 잘린다”… 겪은..[26/03/25 00:20]: 걸그룹 에이핑크 멤버 박초롱(34)이 연습생 시절 겪었던 극단적 다이어트 경험을 고백했다.지난 20일, 가수 이창섭의 유튜브 채널에 출연한 박초롱은 “연습생 때 매주 월요일마다 몸무게를 쟀다”고 말했다. 이창섭..

“술 마시고 비타민C 먹으면 숙취 싹 사라진다”… 몇 알..[26/03/25 00:01]: 음주 후 두통, 속 쓰림, 구토 등 숙취로 인해 고생하는 사람이 많다. 숙취해소제, 해장국, 꿀물 등 다양한 숙취 해소 방법이 존재하는 가운데 국내에서 ‘비타민C 전도사’로 알려진 서울대 의대 해부학교실 이왕재 ..

노련한 중장년도 ‘새로운 연애’는 힘들다[26/03/24 23:40]: 노년층은 대인 갈등을 잘 다루고 감정 조절 능력도 뛰어나다는 인식이 있다. 하지만 새로운 연애 관계에서는 오히려 정서적·신체적 부담이 더 커질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.그동안 관련 연구는 대부분 수십 년..

통증·냄새 탓 병원 가니, 질에서 4주간 방치된 ‘이것’..[26/03/24 23:00]: 영국의 한 여성이 성관계 중 통증과 이상 증상에 시달리다가 몸속에 몇 주간 남아 있던 탐폰이 원인이었던 사실을 뒤늦게 알게 된 사연이 전해졌다. 22일(현지 시각) 미국 피플에 따르면 영국 에식스에 사는 홀리 스..

“피로 회복에 좋다” 장항준 감독, ‘이 즙’ 먹고 효과..[26/03/24 22:40]: 영화 감독 장항준(56)이 배우 이준혁으로부터 가물치 즙을 선물 받았다.지난 23일 유튜브 채널 ‘비보티비’에는 영화 ‘왕과 사는 남자’의 감독 장항준과 출연 배우들이 출연했다. 이날 장항준은 “이준혁이 고맙다..

“생리 시작 전부터 일이 손에 안 잡혀”… 꾀병 아냐[26/03/24 22:21]: 산부인과 기저 질환이나 골반에 이상이 없는데도 생리통이 생기는 경우가 흔하다. 2022년 보건복지부 자료에 따르면 한국 여성 청소년의 76.5%, 성인 여성의 77%가량이 생리통을 겪는 것으로 나타났다. 생리통은 보통..

44세 슈, 탄탄한 힙 라인 공개… 꾸준히 ‘이것’ 한다는..[26/03/24 22:00]: 그룹 SES 출신 가수 슈(44)가 몸매 관리를 위해 꾸준히 운동하고 있다고 밝혔다.지난 23일 슈는 자신의 인스타그램에 “요즘 나는 건강과 피부를 위해 많은 노력을 하고 있다”라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 게..

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