당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

혈당 관리 지칠 때… ‘이렇게’ 마음 관리를[밀당365][26/03/25 09:00]: 마음 건강도 혈당에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 혈당을 평생 관리해야하는 만큼, 스트레스를 받거나 지치지 않고 꾸준히 치료와 생활습관 조절에 임해야 하기 때문인데요. 무기력함이 지속돼 고민이라는 한 독..

‘음성’ 판정의 역설… 대장 내시경을 미루지 말아야 할..[26/03/25 09:00]: 병실에서 마주한 중년 남성의 침묵은 무거웠다. 정기적으로 국가 암 검진을 챙겨왔고 대변 검사에서도 아무런 징후가 없었기에, 그의 대장암 확진은 믿기 힘든 불운처럼 보였다. “나라에서 하는 검사를 거르지 않았..

물만 담아 마셨는데… 텀블러, 매번 세척해야 해?[26/03/25 08:42]: 물만 담아 마셨을 뿐인데도 텀블러를 매번 세척해야 할까. 번거로워도 설거지가 필요하다. 눈에 보이지 않을 뿐, 텀블러 내벽에 세균막이 생겼을 수 있다. 흐르는 물에 몇 번 헹구는 것으로는 잘 제거되지 않는다.대..

“아침에 꼭 먹어라”… 11kg 감량 안선영의 첫 끼, 뭘까..[26/03/25 08:20]: 11kg 감량 후 유지 중인 방송인 안선영(49)이 아침 식단을 공개했다.지난 23일 안선영은 자신의 인스타그램 스토리에 “오늘 첫 끼는 무가당 요거트에 비건프로틴”이라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 ..

89세 영양학 교수의 長壽 세끼는?[26/03/25 07:40]: 고령의 영양학 교수가 자신의 삼시세끼를 공개했다. 89세의 마리온 네슬은 뉴욕대학교 영양학·식품학·공중보건학 명예교수로 미국 NBC 계열 프로그램 ‘TODAY’와의 인터뷰에서 장수 비결로 건강한 생활 습관을 언..

초등생 딸에 ‘담배’ 건넨 30대 엄마, 아동방임 혐의로..[26/03/25 07:00]: 초등학생 딸에게 전자담배를 건넨 30대 여성이 입건됐다.지난 23일 청주 청원경찰서는 아동복지법 위반(아동방임) 혐의로 30대 여성 A씨를 불구속 입건했다고 밝혔다. A씨는 지난 17일 청주의 한 편의점 앞에서 초등..

‘20kg 감량’ 소유, 운동 후 ‘이것’ 꼭 한다는데… 지..[26/03/25 06:20]: 20kg 감량에 성공한 가수 소유(34)가 운동 후 자신만의 회복 루틴을 공개했다.지난 23일 소유는 자신의 유튜브 채널을 통해 “헬스장에서 운동을 마치면 아이스 배스에서 2분을 버틴 후 다시 사우나로 들어간다”고 ..

“반 개만으로 혈당 뚝”… 매일 먹으라는 흔한 ‘이 음..[26/03/25 06:00]: 양파가 혈당과 콜레스테롤 관리에 도움이 될 수 있다는 전문의 설명이 나왔다.내과 전문의 김지은 원장은 유튜브 채널 ‘내과전문의 닥터케이 Dr.K’를 통해 양파의 다양한 건강 효능을 소개했다. 양파는 수분 함량이..

“아침에 꼭 해라” 백지연, 중년 이후 삶 달라진다며 추..[26/03/25 05:40]: 방송인 백지연(61)이 자신만의 아침 루틴을 소개했다. 지난 23일 유튜브 채널 ‘지금백지연’에는 ‘아침 루틴, 중년 이후의 삶이 달라집니다’라는 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 백지연은 아침 산책을 나간 후 “..

“염증 억제하는 효과 탁월”… 흔한 ‘이 채소’ 먹어볼..[26/03/25 05:00]: 나이가 들수록 신진대사 능력은 자연스럽게 저하돼 체내 염증이 많아지고 혈당·혈압 관리가 어려워진다. 이럴 때 양배추를 먹어보자. 미국 공인 영양사 제인 레버리치에 따르면, 양배추는 섬유질, 항산화 물질, 미네..

이전 << 61 · 62 · 63 · 64 · 65 · 66 · 67 · 68 · 69 · 70 >> 다음[67/0]