당신의 건강가이드 헬스조선

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“정말 맛있는 중식당 음식 같아” 홍윤화가 만든 다이어..[26/01/31 08:30]: 개그우먼 홍윤화가 다이어트 새우요리 레시피를 공개했다.지난 26일 SBS '동상이몽2'에서 홍윤화는 방송인 풍자와 신기루를 위해 다이어트 새우요리를 만들었다. 홍윤화는 먼저 준비한 새우살 중 일부는 갈고, 나머지..

대치동에선 아이들 ‘이 운동’ 가르친다… 효과 어떻기..[26/01/31 08:00]: 최근 어린이 운동으로 필라테스가 주목을 받는 중이다. 조선일보에 따르면, 최근 대치동 학원가에서 어린이 필라테스가 새로운 ‘필수 코스’로 자리 잡고 있다. 아이들에게 필라테스가 왜 필요한 걸까.◇재활로 시작..

일본 가서 조심해야 할 일… ‘이것’ 헷갈리면 안 돼[26/01/31 07:20]: 일본에서 국민 간식으로 불리는 젤리 ‘코로로’와 외형이 거의 같은 핸드크림이 출시되면서, 소비자가 이를 식품으로 착각할 수 있다는 우려가 제기되고 있다.지난 29일(현지 시각) 일본 산케이신문 등에 따르면, 일..

채소라서 안심했는데… 혈당 확 올릴 수 있는 ‘의외의 ..[26/01/31 07:00]: 당뇨병 환자들은 보통 밥·빵·면 같은 탄수화물 섭취는 줄이려 애쓰지만, 채소는 비교적 안심하고 먹는 경우가 많다. 그러나 채소라고 해서 모두 혈당에 안전한 것은 아니다.급격한 혈당 상승을 막기 위해서는 당질..

“또 입 벌리고 잤네” 자기 직전 ‘이것’ 마신 것만큼..[26/01/31 06:39]: 잘 때 입을 벌리고 코 대신 입으로 호흡하는 사람들이 있다. 단순 잠버릇으로 치부하지 말고, 병·의원 진료를 받고 고치는 것이 바람직하다. 구강 건강에 해로운 습관이다.입을 벌리고 자는 것은 자기 직전에 탄산음..

“한 달 만에 걸음걸이 안정” 근육 빠르게 키워주는 ‘..[26/01/31 06:00]: 쉽게 할 수 있는 고강도 전신 운동을 찾고 있다면, 줄넘기가 제격이다. 줄만 있으면 혼자서도 할 수 있어 진입 장벽이 낮은 반면, 효과는 달리기만큼 뛰어나다.지난 22일(현지시간) 영국 매체 ‘인디펜던트’는 한 달..

‘이 자세’로 10초 못 버티면 조기 사망 위험… 뭘까?[26/01/31 05:00]: 집에서 간단히 조기 사망 위험을 짐작해 보는 방법이 있다. 바로 한 발로 서서 균형을 유지해 보는 것이다. 10초를 버티지 못하면, 버티는 사람보다 조기 사망 위험이 크다. 지난 27일(현지 시각) 외신 매체 더 미러..

송혜교, 겨울철 푹 빠진 ‘이 음식’… “체중 감량 효과..[26/01/31 00:01]: 배우 송혜교(44)가 과메기에 푹 빠진 근황을 공개했다.최근 송혜교는 자신의 인스타그램에 “이젠 나도”라는 멘트와 함께 건강을 챙기겠다는 의미의 이모티콘을 적었다. 이어 “과메기 잘 먹었어”라며 과메기 쌈 사..

차주영, 술 마실 때 ‘이 안주’ 안 먹어… “살 덜 찐다..[26/01/30 23:00]: 배우 차주영(35)이 술을 마실 때 탄수화물은 안주로 먹지 않는다고 밝혔다.지난 27일 성시경 유튜브 채널에 출연한 차주영은 성시경과 좋아하는 안주에 대해 이야기 했다. 차주영은 "평소 날 것을 정말 좋아한다"고 ..

“주말에 한 번 가볼까”… ‘짬뽕 덕후’가 꼽은 인생 ..[26/01/30 22:00]: “짜장면이 좋아, 짬뽕이 좋아?” 중국집에 갈 때마다 직면하는 인생 난제다. 최근 한 짬뽕 전문가가 이 난제를 해결하는 데 도움이 되는 책을 출간했다. 지난 28일 짬뽕 전문가 박기석 작가가 tvN ‘유 퀴즈 온 더 ..

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