당신의 건강가이드 헬스조선

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“아침에 먹으면 보약” 사과 말고도 추천하는 5가지 음..[26/03/30 03:00]: 첫 끼로 무엇을 하는지에 따라서 하루의 컨디션이 좌우된다. 전날 저녁 이후로 음식물을 섭취하지 않아 위장이 비어 있는 상태기 때문에 아침에 섭취하는 음식에 따라 에너지 수준은 물론 장 건강과 혈압 관리에도 영..

날 더워지니 생각나는 냉면, 살 안 찌려면 '이렇게&..[26/03/30 00:01]: 날이 더우면 냉면 생각이 저절로 난다. 먹고 나면 속이 시원해지는 듯한 느낌이 들어서다. 그런데 기본적으로 냉면은 나트륨 함량이 높은 음식이다. 건강을 생각한다면 육수까진 마시지 않는 게 좋다. 식품의약품안전..

“아가씨인줄 알아” 20kg 빼고 남편과도 사이 좋아졌다..[26/03/29 23:02]: 다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자..

쓰러진 어머니… ‘10년 간병’이 한 청년의 꿈을 바꿨다..[26/03/29 22:00]: 아픈 부모나 형제·자매를 돌보는 청소년과 청년, 이른바 ‘가족돌봄청년(영케어러)’들이 적지 않다. 전국적으로 10만 명 이상이 있을 것으로 추산되는 이들에게 간병의 무게는 더욱 가혹하다. 생계 보조와 가사노동..

“피부 망가지는 지름길”… 송은이, 잘못된 관리법 뭘까..[26/03/29 21:01]: 개그우먼 송은이(53)가 ‘두드리는’ 피부 관리법을 공개했다.지난 26일 유튜브 ‘비보티비’에서 송은이는 기초 제품을 바르며 “피부 정신 차릴 겸 오랫동안 많이 두드린다”고 했다. 실제로 그는 스킨케어 제품을..

진통제 먹고 심정지… 20대 男, 뭐가 문제였나?[26/03/29 20:02]: 진통제를 복용한 뒤, 가슴 통증을 호소하며 응급실을 찾은 20대 남성이 심정지까지 겪은 사례가 보고됐다.이탈리아 사사리대 의과대 연구팀에 따르면, 28세 남성이 운동 중 발생한 허리 통증을 가라앉히려 비스테로이..

자녀 나이 ‘이때’는 술 마시는 모습 보이지 말아야[26/03/29 19:03]: 부모의 음주 습관이 자녀에게 영향을 미치며, 그 영향은 특정 시기에 특히 두드러진다는 연구 결과가 나왔다.호주 뉴사우스웨일즈대 연구팀은 장기 추적 조사인 HILDA 조사 자료를 활용해 부모

“냉동새우 익히니 절반으로 쪼그라들어”… ‘이 성분’..[26/03/29 18:01]: 마트에서 흔하게 살 수 있는 식품들 중 의도와 다르게 잘못 구매하는 경우가 의외로 많다. 이와 관련해 원재료명을 확인해야 한다는 취지의 게시물이 SNS에 게재돼 화제다.해당 게시물에서 다룬 식품에는 우선 냉동 ..

“학교도 못 갈 정도의 생리통”… 10년 후 보니 ‘이것..[26/03/29 17:03]: 심한 생리통과 과다 출혈로 학업까지 중단해야 했던 한 여성이 10년이 지나서야 자궁내막증을 진단받은 사연이 전해졌다. 전문가들은 “일상생활이 어려울 정도의 통증은 결코 정상적인 생리가 아니다”라며 조기 진..

“혈관 관리 어떻게?” 모르겠을 땐 ‘이 음식’부터 먹..[26/03/29 16:00]: 혈관 건강은 평소 관리가 무엇보다 중요하다. 평소 자주 먹는 채소만 제대로 챙겨도 혈관 관리에 도움이 된다. 혈관 건강에 도움이 되는 채소를 알아보자.◇시금치시금치는 혈압 개선에 이로운 질산염 성분이 풍부하..

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