당신의 건강가이드 헬스조선

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피로 말끔히 사라진다… 지금 꼭 먹어야 하는 ‘이 나물..[26/03/29 14:01]: 쑥은 ‘봄’하면 가장 먼저 떠오르는 제철 식재료다. 3월에서 4월로 넘어가는 요즘은 쑥의 맛과 향이 가장 좋은 시기다. 쑥의 건강 효능을 살펴봤다.쑥은 비타민과 칼륨, 칼슘 등 무기질이 풍부해 신진대사를 촉진하..

“50세 맞아?” 리즈 위더스푼, 매일 ‘이것’한 게 관리..[26/03/29 13:01]: 영화 ‘금발이 너무해’의 엘 우즈 역으로 스타덤에 올랐던 할리우드 배우 리즈 위더스푼(50)이 변함없는 몸매와 동안 외모를 유지하는 근황을 공개해 화제를 모았다.지난 22일 위더스푼은 자신의 인스타그램에 “오..

매일 같은 것 먹기vs 여러 종류 먹기, 살 더 잘 빠지는 ..[26/03/29 12:02]: 같은 식단을 반복해서 먹으며 칼로리 섭취량을 일정하게 유지하는 게 체중 감량에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.미국 오리건 연구소 연구팀이 과체중 또는 비만 성인 112명을 대상으로 규칙적인 식습관이 체중 감..

“몸 가볍다” 야노시호, ‘이것’으로 파스타 소스 만들..[26/03/29 11:01]: 모델 야노시호가 두유와 캐슈너트를 활용한 크림 파스타 레시피를 공개했다.지난 20일 방영한 KBS 예능프로그램 ‘편스토랑’에는 야노시호가 출연했다. 야노시호는 “오늘은 캐슈너트와 두유를 활용해 크림 파스타를..

불안은 줄이고 각성은 그대로… 커피 대신 ‘이것’ 한 ..[26/03/29 10:01]: 일상 중 습관처럼 커피를 찾는 사람이 많다. 식품의약품안전처에 따르면 성인의 하루 카페인 섭취 권고 상한은 400mg 이하다. 무심코 커피를 여러 잔 마시다 보면 이 기준을 초과하기 쉽다. 카페인 부담은 줄이면서 ..

“전자레인지에 돌리면 암 위험”… 종양 전문의 경고 보..[26/03/29 09:01]: 전자레인지에 플라스틱 용기를 넣고 음식을 데우는 습관은 피해야 한다는 지적이 이어지고 있다. 암 등 일부 질환은 오랜 시간 유해 물질에 노출된 결과가 축적돼 발생하는 경우가 많다. 나이가 들수록 면역 기능이 ..

박성웅, 악역 연기 후유증으로 집에서 ‘이 물건’ 다 없..[26/03/29 08:00]: 배우 박성웅(53)이 악역 연기로 후유증을 겪었다고 고백했다.지난 26일 박성웅은 KBS 2TV ‘옥탑방의 문제아들’에 출연해 악역 연기 이후 겪은 고충을 털어놨다. 그는 “영화 ‘살인의뢰’에서 냉혹한 연쇄살인마 역..

“배는 당 많아서 조심해야 돼”… 이대휘 말, 진짜일까..[26/03/29 07:01]: 그룹 AB6IX 멤버 이대휘(25)가 관리하는 일상을 공개했다.지난 22일 이대휘는 자신의 유튜브 채널에 새 앨범 발매를 앞두고 벼락치기 관리를 하는 모습을 담은 영상을 올렸다. 이대휘는 헬스장에서 근력 운동과 유산..

“암세포 가득”… 최악의 발암 음식으로 꼽힌 것은?[26/03/29 06:02]: 전 국립암센터 연구원이자 여러 건강 서적을 집필한 바 있는 류은경 작가가 암을 유발할 수 있는 식품을 소개했다.지난 26일 유튜브 채널 ‘너와 나의 은퇴학교’에 출연한 류은경 작가는 ‘암세포 가득 담긴 최악의..

차정원이 “단백질 챙기려 먹는다”는 ‘이것’… 오히려..[26/03/29 05:01]: 배우 차정원(36)이 최근 단백질 바를 즐겨 먹는다고 밝혔다.지난 26일 차정원은 자신의 유튜브 채널을 통해 “요즘 단백질을 많이 챙겨 먹으려고 한다”며 ‘단백질 바’를 소개했다. 그는 “단백질이라고 생각하고 ..

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