당신의 건강가이드 헬스조선

전체보기 >

매일 먹는 음식을 돌아봅시다[아미랑][26/06/18 09:00]: 치료를 마친 뒤, 혹은 치료 중인 지금도 가장 많이 듣는 질문 중 하나가 있습니다.“무엇을 먹어야 암에 도움이 될까요?”하지만 건강한 식사는 특별한 음식 하나를 찾는 것에서 시작하지 않습니다. 매일 먹는 음식 ..

“밥 끊었더니 피로·저혈당”… 학술지 권고 ‘탄수화물..[26/06/18 08:00]: 밥과 빵에 든 탄수화물이 혈당을 높이고 살을 찌운다는 이유에서 탄수화물을 멀리하기도 한다. 하지만 이러한 행동은 오히려 건강에 악영향을 준다. 탄수화물은 우리 몸에 없어선 안 될 필수 영양소이기 때문이다. 탄..

삼성서울병원, 뉴스위크 아태 전문병원 평가서 '암·..[26/06/18 07:10]: 삼성서울병원이 미국 뉴스위크가 발표한 ‘2026 아시아-태평양 베스트 전문병원’ 평가에서 암, 호흡기, 소화기 3개 분야 1위에 올랐다고 밝혔다.이번 평가는 뉴스위크가 글로벌 조사업체인 독일의 스타티스타에 의뢰..

튀긴 감자는 당연히 안 좋고… 굽거나 삶은 감자, 당뇨병..[26/06/18 07:00]: 튀긴 감자 섭취량이 많을수록 당뇨병 발병 위험이 높아지며, 이 같은 연관성은 특히 감자튀김 섭취에서 두드러진다는 연구 결과가 나왔다.미국 하버드대 연구팀은 심혈관질환, 암, 당뇨병이 없는 성인 20만5107명을 ..

“당뇨약보다 강력하다”… 암·심혈관질환 위험 21% 낮..[26/06/18 06:00]: 규칙적인 운동과 건강한 식습관이 당뇨병 치료제로 널리 사용되는 메트포르민보다 여러 만성질환 예방에 더 효과적일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 루이지애나주 펜닝턴생물의학연구센터를 비롯한 당뇨병예방프..

‘10kg 감량 비결’은 아점? 배우 안은진이 식판에 채운..[26/06/18 05:00]: 아침 식사는 하루의 신진대사와 식욕 조절에 영향을 미치는 중요한 끼니다. 다이어트 중이라면 무작정 굶기보다 단백질과 식이섬유가 풍부한 음식을 챙겨 먹는 것이 도움이 된다. 과거 10kg 감량에 성공했다고 밝힌 ..

“혈압 올라 동맥경화 위험”… 미국심장학회지에 실린 ..[26/06/18 04:00]: 혈압 관리를 위해선 좋은 생활 습관을 유지해야 한다. 일상 속에서 무심코 했던 습관이 혈압을 높일 수 있기 때문이다.◇아침 식사 거르기아침 식사는 신체의 생체 시계를 맞추는 역할을 한다. 아침을 자주 거르면 대..

암 위험 높여… 화학과 교수가 “마트에서 절대 안 산다..[26/06/18 03:30]: 마트에서 흔히 사는 음식이라고 모두 건강한 것은 아니다. 일부 식품은 제조·포장 과정에서 미세플라스틱이나 비스페놀A(BPA), 프탈레이트 등 환경호르몬에 노출될 가능성이 있어 장기간 섭취 시 건강에 악영향을 줄..

“혈관 깨끗하게 청소한다”… 학술지 실린 ‘양파 섭취..[26/06/18 03:00]: 항산화 성분을 포함하고 있는 양파는 혈관 내부를 깨끗하게 하고 염증을 줄이는 데 도움을 주는 음식이다. 양파를 꾸준히 먹었을 때 기대할 수 있는 건강 효능을 살펴봤다.◇LDL 콜레스테롤, 혈압 낮아져양파에 들어..

“혈당 낮추고 복부지방 감량에 도움”… 달달한 망고의..[26/06/18 02:30]: 망고를 꾸준히 먹었을 때, 공복혈당과 인슐린 저항성이 좋아지는 등 각종 건강 지표가 개선된 것으로 나타났다. 미국 플로리다주립대와 조지메이슨대 등으로 구성된 공동 연구팀은 “망고를 적절히, 다른 간식 대신 ..

이전 << 41 · 42 · 43 · 44 · 45 · 46 · 47 · 48 · 49 · 50 >> 다음[43/0]