당신의 건강가이드 헬스조선

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“혈압 조절에 좋다” 김영옥이 먹는 여름 제철 보양식은..[26/06/18 12:00]: 여름 제철을 맞은 게는 맛은 물론 영양도 뛰어난 식품이다. 배우 김영옥(88)도 최근 자신의 유튜브 채널에서 게 튀김을 맛보며 여름철 보양식으로 추천했다. 게는 필수 아미노산이 풍부한 고단백·저지방 식품으로, ..

스마트폰 하루 ‘O시간’ 보는 당신, 빨리 늙는다[26/06/18 11:30]: 화면 시청 시간은 집중력과 수면 정신 건강은 물론 노화에도 영향을 준다. 여가 시간에 화면을 보는 시간이 많을수록 생물학적 노화 속도가 빨라진다는 연구 결과가 나왔다.◇스마트폰 사용, 신체 활동 줄인다 ..

“재밌는데 살도 빠진다”… 악뮤 수현이 하는 ‘의외의..[26/06/18 11:00]: 신나게 몸을 흔들며 춤추다 보면 살 빠지는 느낌이 든다. 실제로 악동뮤지션 수현(27)도 15분간 춤을 추며 운동하는 자신의 댄스 루틴을 공개한 바 있다. 춤은 다이어트에 얼마나 효과적일까?춤은 음악에 맞춰 움직이..

허영만, 갑작스러운 활동 중단… 이유는?[26/06/18 10:44]: 낙상은 흔히 발생하는 사고지만 노인에게는 생명을 위협할 수 있는 심각한 문제로, 65세 이상 노인의 주요 사망 원인 중 하나다. 최근 만화가 허영만(78)이 TV조선 ‘식객 허영만의 백반기행’에서 하차한 배경에도 ..

체외충격파 '부위당 6회·연 12회' 권장… 초과..[26/06/18 10:32]: 다음 달부터 체외충격파 치료 횟수가 부위당 최대 6회, 연 최대 12회로 권장된다. 이를 초과하면 실손의료보험 적용에서 제외된다.보건복지부는 17일 비급여 적정 관리를 위한 논의 기구인 '비급여관리정책협의체'를..

“물에 넣으면 혈당 뚝” … 황신혜가 마시는 음료의 정..[26/06/18 10:30]: 레몬은 비타민C와 항산화 성분 등이 풍부해 면역력 증진, 피부 건강, 혈관 건강 등에 도움이 되는 대표적인 과일이다. 상큼한 맛 덕분에 다양한 요리에 활용되며 물에 타서 마시는 ‘레몬수’ 형태로 섭취하면 수분 ..

‘새벽 수영·퇴근 후 헬스’ 아무리 해봤자… 하루 10시..[26/06/18 10:15]: 아침마다 한 시간씩 꾸준히 걷고, 주말이면 산에 오르거나 자전거 페달을 밟는다. 틈만 나면 헬스장에 들러 땀 흘리며 근력을 다진다.하지만 아무리 턱에 숨이 차오르도록 운동을 열심히 해 체력을 키워도, 낮에 장시..

대한항암요법연구회, ASCO 2026 주요 연구 성과 발표[26/06/18 09:58]: 대한항암요법연구회가 지난 5월 29일부터 6월 2일까지(현지 시간) 미국 시카고에서 개최된 미국임상종양학회 연례학술대회(American Society of Clinical Oncology 2026, 이하 ASCO 2026)에서 발표된 국내 연구진의 ..

"잘 크는 줄 알았는데"… 성조숙증이 키 성장 막을 수도[26/06/18 09:45]: 초등학교 2학년 딸을 둔 40대 주부 A씨는 지난 4월 아이의 생일파티를 열었다가 고민에 빠졌다. 밝고 친구들과 잘 어울리는 딸이지만, 같은 반 친구들보다 유독 키가 크고 성숙해 보였기 때문이다. 대수롭지 않게 여..

자고 일어나니 퉁퉁 부은 얼굴… 나트륨·호르몬이 주 원..[26/06/18 09:15]: 중요한 일정이 있는 날 아침, 거울 속 유독 부어 보이는 얼굴 때문에 당황한 경험이 한 번쯤 있을 것이다. 얼굴은 작은 변화만으로도 인상이 크게 달라 보이는 부위다. 얼굴선이 흐릿해지거나 평소보다 얼굴이 커 보..

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