당신의 건강가이드 헬스조선

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패딩 빨기 전 꼭 보세요… ‘이렇게’ 해야 변형 적어[26/03/30 06:00]: 날씨가 따뜻해졌다. 겨우내 입은 패딩을 정리할 계획이라면 올바른 세탁·관리법을 알아두는 게 좋다. 라이프스타일 매거진 ‘사우전 리빙’에서 패딩 세탁법을 소개했다. ◇중성세제 선택하고, 섬유유연제 피해야세..

“이 방법으로 남편 20kg 뺐다” 한고은 공개한 ‘아침 ..[26/03/30 05:00]: 배우 한고은(51)이 자신만의 다이어트 식단을 공개했다.지난 26일 한고은은 자신의 유튜브 채널에 ‘남편도 20kg 감량시킨 한고은 부부가 아침에 먹는 것’이라는 영상을 게재했다. 이날 영상에서 한고은은 냉장고에..

“치명적인 음식” 암 전문가가 경고한 3가지, 뭘까?[26/03/30 04:00]: 음식은 단순히 배를 채우는 수단이 아니라 인체에 필요한 영양소를 공급하는 에너지원이다. 어떤 음식을 먹느냐에 따라 몸과 마음에 변화가 일어난다. 특히 유방암을 비롯한 일부 암은 식습관과 밀접한 관련이 있는 ..

“아침에 먹으면 보약” 사과 말고도 추천하는 5가지 음..[26/03/30 03:00]: 첫 끼로 무엇을 하는지에 따라서 하루의 컨디션이 좌우된다. 전날 저녁 이후로 음식물을 섭취하지 않아 위장이 비어 있는 상태기 때문에 아침에 섭취하는 음식에 따라 에너지 수준은 물론 장 건강과 혈압 관리에도 영..

날 더워지니 생각나는 냉면, 살 안 찌려면 '이렇게&..[26/03/30 00:01]: 날이 더우면 냉면 생각이 저절로 난다. 먹고 나면 속이 시원해지는 듯한 느낌이 들어서다. 그런데 기본적으로 냉면은 나트륨 함량이 높은 음식이다. 건강을 생각한다면 육수까진 마시지 않는 게 좋다. 식품의약품안전..

“아가씨인줄 알아” 20kg 빼고 남편과도 사이 좋아졌다..[26/03/29 23:02]: 다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자..

쓰러진 어머니… ‘10년 간병’이 한 청년의 꿈을 바꿨다..[26/03/29 22:00]: 아픈 부모나 형제·자매를 돌보는 청소년과 청년, 이른바 ‘가족돌봄청년(영케어러)’들이 적지 않다. 전국적으로 10만 명 이상이 있을 것으로 추산되는 이들에게 간병의 무게는 더욱 가혹하다. 생계 보조와 가사노동..

“피부 망가지는 지름길”… 송은이, 잘못된 관리법 뭘까..[26/03/29 21:01]: 개그우먼 송은이(53)가 ‘두드리는’ 피부 관리법을 공개했다.지난 26일 유튜브 ‘비보티비’에서 송은이는 기초 제품을 바르며 “피부 정신 차릴 겸 오랫동안 많이 두드린다”고 했다. 실제로 그는 스킨케어 제품을..

진통제 먹고 심정지… 20대 男, 뭐가 문제였나?[26/03/29 20:02]: 진통제를 복용한 뒤, 가슴 통증을 호소하며 응급실을 찾은 20대 남성이 심정지까지 겪은 사례가 보고됐다.이탈리아 사사리대 의과대 연구팀에 따르면, 28세 남성이 운동 중 발생한 허리 통증을 가라앉히려 비스테로이..

자녀 나이 ‘이때’는 술 마시는 모습 보이지 말아야[26/03/29 19:03]: 부모의 음주 습관이 자녀에게 영향을 미치며, 그 영향은 특정 시기에 특히 두드러진다는 연구 결과가 나왔다.호주 뉴사우스웨일즈대 연구팀은 장기 추적 조사인 HILDA 조사 자료를 활용해 부모

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