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하루 평균 40.6명 자살… 40대 사망 원인 1위[25/09/28 15:00]: 40대에서 사망원인 1위가 자살인 것으로 나타났다. 1983년 관련 통계 작성 이후로 처음이다.자살은 그동안 10∼30대의 주요 사망원인이었지만, 이제는 '경제 허리계층'인 40대까지 빠르게 번지는 것으로 보인다.통계..

“주말도 빼놓지 않아” 다이어트 유지어터 박세미… 열..[25/09/28 14:01]: 방송인 박세미(35)가 주말에도 운동으로 몸매 관리를 하는 모습을 인증했다.지난 25일 유튜브 채널 ‘안녕하세미’에서 박세미는 주말에도 운동하는 모습을 보였다. 그는 “오늘은 주말인데 운동 너무 하기 싫어서 (..

운동 직후 ‘이 간식’ 먹으면, 염증 줄고 근육 회복… ..[25/09/28 13:02]: 열심히 운동한 후에 군것질을 하면 어쩐지 죄책감이 든다. 그러나 운동 후에 먹었을 때 오히려 운동한 보람을 높여주는 간식거리도 있다. 바로, 카카오 함량이 높아 쓴맛이 강한 ‘다크초콜릿’이다. 다크초콜릿은 체..

“고구마 한 입에 김치 한 점” 맛으로는 최상인데, 영양..[25/09/28 12:30]: 고구마는 식이섬유가 풍부해 변비를 예방하고 항산화 물질인 폴리페놀이 많아 노화를 예방하는 효과도 낸다. 고구마의 영양성분을 충분히 섭취하려면, 제대로 조리해 먹는 게 중요하다.먼저 씻을 때부터 주의가 필요..

채소 다 좋지만… 혈당 낮출 땐 특히 ‘이 채소’ 먹으라..[25/09/28 12:03]: 십자화과 채소가 다른 채소보다 혈당을 안정적으로 유지하는 데 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 십자화과 채소는 꽃잎이 네 장인 채소를 말하며 ▲양배추 ▲케일 ▲순무 ▲브로콜리 등이 속한다.호주 에디스코완대..

“이래서 살 빠졌나?” 14kg 감량 곽튜브, 아침부터 ‘이..[25/09/28 11:00]: 결혼을 앞둔 유튜버 곽튜브(곽준빈·33)가 다이어트를 위해 실천 중인 모닝 루틴을 공개했다.지난 22일 곽튜브는 자신의 인스타그램에 “미라클 모닝”이라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에..

‘필러 넣기는 싫고’… 나이 들면 얇아지는 입술, 도톰..[25/09/28 10:01]: 입술은 피부가 얇아 노화가 가장 먼저 나타나는 얼굴 부위다. 특히 잘못된 생활습관은 입술 노화를 촉진할 수 있어 주의해야 한다. 입술이 얇아지는 이유와 예방법에 대해 알아본다.◇노화하면서 윗입술 얇아져나이 ..

식사 때마다 우리는 치매 예방 훈련 중… ‘의식하고 씹..[25/09/28 09:30]: 식사할 때 음식 씹는 횟수를 늘리면 인지 기능 저하를 막는 데 도움이 된다. 턱을 많이 움직이면 뇌로 가는 혈류가 늘어 뇌에 공급되는 산소의 양이 증가하는 덕분이다. 영국 카디프대의 연구 결과, 껌을 씹으면서 과..

트럼프가 자폐증 치료제로 소개한 ‘류코보린’… 의사들..[25/09/28 09:03]: 미국 도널드 트럼프 행정부가 '류코보린'을 자폐증 치료 대안으로 제안한 것을 두고, 현지 의료계·과학계가 반발 움직임을 보이고 있다. 전문가들은 류코보린의 효능이 과장됐을 우려가 있으며, 더 많은 연구를 통한..

남자들이 그토록 고기를 좋아하는 이유… 정말 ‘그것’..[25/09/28 08:30]: 남성들이 고기를 좋아하는 이유가 남자다워 보이기 때문이라는 연구 결과가 나왔다. 전통적인 남성성 규범에 강하게 동조할수록 고기 섭취를 즐긴다는 분석이다. 영국 배스대 연구팀이 남성 1072명을 대상으로 남성성..

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