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“이래서 살 빠졌나?” 14kg 감량 곽튜브, 아침부터 ‘이..[25/09/28 11:00]: 결혼을 앞둔 유튜버 곽튜브(곽준빈·33)가 다이어트를 위해 실천 중인 모닝 루틴을 공개했다.지난 22일 곽튜브는 자신의 인스타그램에 “미라클 모닝”이라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에..

‘필러 넣기는 싫고’… 나이 들면 얇아지는 입술, 도톰..[25/09/28 10:01]: 입술은 피부가 얇아 노화가 가장 먼저 나타나는 얼굴 부위다. 특히 잘못된 생활습관은 입술 노화를 촉진할 수 있어 주의해야 한다. 입술이 얇아지는 이유와 예방법에 대해 알아본다.◇노화하면서 윗입술 얇아져나이 ..

식사 때마다 우리는 치매 예방 훈련 중… ‘의식하고 씹..[25/09/28 09:30]: 식사할 때 음식 씹는 횟수를 늘리면 인지 기능 저하를 막는 데 도움이 된다. 턱을 많이 움직이면 뇌로 가는 혈류가 늘어 뇌에 공급되는 산소의 양이 증가하는 덕분이다. 영국 카디프대의 연구 결과, 껌을 씹으면서 과..

트럼프가 자폐증 치료제로 소개한 ‘류코보린’… 의사들..[25/09/28 09:03]: 미국 도널드 트럼프 행정부가 '류코보린'을 자폐증 치료 대안으로 제안한 것을 두고, 현지 의료계·과학계가 반발 움직임을 보이고 있다. 전문가들은 류코보린의 효능이 과장됐을 우려가 있으며, 더 많은 연구를 통한..

남자들이 그토록 고기를 좋아하는 이유… 정말 ‘그것’..[25/09/28 08:30]: 남성들이 고기를 좋아하는 이유가 남자다워 보이기 때문이라는 연구 결과가 나왔다. 전통적인 남성성 규범에 강하게 동조할수록 고기 섭취를 즐긴다는 분석이다. 영국 배스대 연구팀이 남성 1072명을 대상으로 남성성..

치킨·떡볶이 안 끊고도, ‘건강 식단’ 챙기는 법… 8대..[25/09/28 08:11]: 건강을 관리하려고 마음먹었다면 식단부터 바꿔야 한다. 몸에 좋지 않은 음식을 바로 끊기 어렵다면, 절충안이 있다. 영국 공인 영양사 프란체스카 랜캐스터는 “일일 권장 섭취 열량의 80%는 건강식 위주로 먹고, 2..

“누워서 1분만” 뱃살 막는 초 간단 동작, 어떻게?[25/09/28 07:50]: 뱃살 때문에 고민이라면 복부 근육을 공략해보자. 우리 몸의 큰 근육 중 하나인 복근을 꾸준히 자극하면 뱃살이 찌는 걸 어느 정도 막을 수 있다. 집에서 손쉽게 뱃살 빼는 법을 소개한다.누워서 복근 자극=침대에 바..

영화에선 치약 한 번만 헹구던데… 나도 그래볼까?[25/09/28 07:30]: 칫솔질은 공들여 해놓고 치약은 대충 헹구는 사람이 적지 않다. 치약을 제대로 헹궈내지 않으면 치아 착색이나 구취 등이 유발된다. 올바른 입 헹구기 습관을 소개한다.강릉영동대 치위생과 연구팀이 밝힌 바로는, 칫..

“체중 왜 안 빠지지”… 걱정 마세요, ‘이 방법’ 쓰면..[25/09/28 07:02]: 많은 사람들이 다이어트할 때 체중이 줄어들었는지 확인하는 것에 집착한다. 그러나 체중은 그대로인데도 날씬해질 수 있다. 운동으로 체지방이 줄고 근육량이 늘었을 때다.근육은 같은 무게의 지방보다 부피가 훨씬..

“먹으면서 살 뺀다고?” 가능하게 해주는 식품 5가지…..[25/09/28 06:30]: 다이어트를 할 때는 지방 배출에 도움이 되는 식품들 위주로 식단을 짜면 좋다. 성공적인 다이어트를 위한 추천 식품 다섯 가지는 다음과 같다.녹차=녹차에 함유된 카테킨 성분은 몸속에 지방이 축적되는 걸 막아준다..

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