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“단백질이 70%” 풀무치, 국내 열 번째 식용 곤충 등재[26/06/04 14:40]: 풀무치가 국내 10번째 식용 곤충으로 등재됐다.지난 2일 식품의약품안전처와 농촌진흥청은 기존 식품 기준에서 ‘한시적 식품 원료’였던 풀무치를 ‘일반 식품 원료’로 전환 등재했다고 밝혔다. 그전까지는 풀무치..

심장 보는 의사, “자녀에게 안 먹인다”는 음식은?[26/06/04 14:20]: 심혈관 질환을 예방하기 위해서는 평소 먹는 음식에 신경 써야 한다. 지나친 당분과 포화지방, 나트륨, 열량은 성인은 물론 어린이의 심장 건강에도 악영향을 준다.◇달고 기름진 음식 피해야미국 심장 중재 시술 전..

“다이어트 중 최악” 스윙스, 30kg 감량 중에도 못 참은..[26/06/04 14:06]: 빵은 간편하게 한 끼를 해결할 수 있어 많은 사람이 즐겨 찾는 음식이다. 하지만 열량과 탄수화물 함량이 높아 다이어트 중에는 부담이 될 수 있다. 그렇다면 체중 관리를 하면서도 빵을 건강하게 즐길 방법은 없을까..

“단백질 많아 아침에 좋아” 선우용여, 매일 먹는다며 ..[26/06/04 14:03]: 아침 식사는 하루 건강을 좌우하는 중요한 식사다. 어떤 음식을 먹느냐에 따라 혈당과 에너지 수준은 물론 체중 관리와 만성질환 예방에도 영향을 미칠 수 있다. 건강한 하루를 시작하기 위해 아침에는 무엇을 먹는 ..

쓴맛 나지만 혈당 조절엔 탁월… 무슨 채소일까?[26/06/04 14:00]: 강한 쓴맛 때문에 멀리하게 되는 여주는 혈당 관리에 도움을 주는 유익한 채소다.◇혈당 조절과 다이어트 효과여주는 열대 및 아시아 지역에서 주로 재배되는 채소로, 혈당 조절 효과가 크다. 중국 화중과기대 연구에..

허남준, ‘고기만’ 먹으며 다이어트 중… 효과 살펴보니..[26/06/04 13:40]: 고기만 먹는 ‘카니보어 다이어트’가 새로운 체중 감량법으로 주목받고 있다. 최근 드라마 ‘멋진 신세계’에서 상의 탈의 장면으로 탄탄한 복근을 공개해 화제를 모은 배우 허남준(32)도 카니보어 식단을 실천 중이..

쇼핑한 뒤, 손 씻어라… 꼭 만지는 ‘이 물건’ 때문[26/06/04 13:20]: 현금과 카드를 만진 뒤에는 손을 씻는 습관을 들이는 게 좋다. 문 손잡이나 휴대전화처럼 자주 접촉하는 물건인 데다, 수많은 사람의 손을 거치는 과정에서 각종 세균과 오염물질이 묻을 수 있기 때문이다.◇현금, 세..

이영자가 학원에서 배운 요리법… ‘마크로비오틱’이 뭐..[26/06/04 13:00]: 방송인 이영자(58)가 마크로비오틱 식단을 소개했다.지난 5월 30일 방송된 MBC ‘전지적 참견 시점’에서 이영자는 마크로비오틱 식단을 배우기 위해 관련 학원을 찾았다. 마크로비오틱은 자연 그대로를 섭취하는 자..

‘무심코 쓰던 물건’ 때문에 염증 생긴다… 식당에 꼭 ..[26/06/04 12:40]: 이쑤시개는 치아 사이에 낀 음식물 찌꺼기를 제거하는 도구다. 사용하기 쉽고 휴대가 간편해 중장년층의 ‘식후 필수템’으로 꼽힌다. 그러나 전문가들은 이쑤시개를 반복적으로 사용하거나 잘못 사용하면 오히려 잇..

지방 많이 들었는데, 혈압을 낮춰준다? 무슨 음식인지 보..[26/06/04 12:10]: 섭취하는 음식은 혈압에 큰 영향을 준다. 특히 포화지방이 많은 음식은 LDL 콜레스테롤 수치를 높이고 체중 증가를 유발하며, 고혈압 발생 가능성을 높인다. 하지만 항산화 물질과 불포화지방산이 들어있는 식품은 혈..

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