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‘64㎏ 감량’ 미나 시누이 수지, ‘복근 루틴’ 공개…..[25/11/30 00:30]: 148㎏에서 84㎏까지 감량한 가수 미나(52)의 시누이 박수지(36)가 복근 운동법을 공개했다.지난 27일 박수지는 자신의 인스타그램에 “요즘 집에서 홈트도 꾸준히 하고 있는데 그중 좋아하는 복근 운동”이라며 “이..

“약 없이도 쭉쭉 빠졌다”… 63kg 감량한 女, ‘이 습관..[25/11/30 00:01]: 다이어트 주사나 약 없이 63kg 감량에 성공한 해외 여성의 사연이 공개돼 화제다.지난 24일(현지시각) 더 선 등 외신 매체에 따르면, 푸라는 여성은 건강한 습관을 들여 다이어트에 성공했다고 밝혔다. 그는 “요즘 ..

오늘도 밥 '이렇게' 먹진 않았나요? 살 찌우고 ..[25/11/29 23:00]: '빨리빨리 문화의 나라' 한국. 식사 속도까지 빠르다. 그 탓에 건강이 서서히 망가지는 중일지 모른다.고려대 안산병원에서 8775명의 식사 속도를 분석했더니, 식사 때 15분 이상 천천히 먹는 사람은 10%에 불과했다..

머리 매일 감아도 소용 없어… '이런' 습관이 탈..[25/11/29 22:02]: 두피와 모발의 청결을 유지하는 것은 탈모 관리에서 중요한 요소 중 하나다. 다만 매일 머리를 감더라도 샤워 전후의 습관이 두피에 부담을 줄 경우 탈모가 악화할 수 있다. 탈모 관리에 도움이 되지 않는 대표적인 ..

“여보, 퇴근하고 한 잔 마실까?”… 대답 따라 결혼 만..[25/11/29 21:03]: 음주 습관이 안정적인 결혼 생활을 좌우한다는 연구 결과가 나왔다. 한 명만 술을 마시는 부부가 둘 다 음주 혹은 금주하는 부부보다 이혼할 가능성이 높다는 분석이다.뉴욕 버팔로대 연구팀이 신혼부부 642쌍을 대상..

딸꾹질 안 멈춰 괴로울 때, '이 방법' 쓰면 효과..[25/11/29 20:00]: 한 번 시작된 딸꾹질, 멈출 기미가 안 보인다. 이럴 때 시도해보면 좋은 방법이 있다. 무엇일까.딸꾹질은 횡격막, 성대, 호흡의 불균형 때문에 생기는 현상이다. '딸꾹' 하는 소리는 숨을 마실 때 열려 있어야 하는 ..

요새 왜 자꾸 몸 가렵지? 화장실에 당장 ‘이것’ 들여라..[25/11/29 19:03]: 요즘따라 몸이 가려운 사람이 많을 것이다. 겨울이라 피부가 푸석해져서 그럴 수 있다. 겨울에는 피부 본연의 유분이 부족해져, 수분을 충분히 가두지 못해 피부가 메마르기 쉽다. 딱 한 가지 습관만 추가해도 피부 ..

살 빼려고 식단 조절부터? '이것' 먼저 하면 쭉..[25/11/29 18:00]: 살빼기 좋은 계절이다. 추위를 이기려 기초대사량이 올라 있는 만큼, 조금만 노력하면 다른 계절보다 더 수월하게 살이 빠진다. 다이어트, 어떻게 실천해야 할까. 살을 빼기 위해 보통 식사량을 먼저 조절하는데, 다..

연말이라고 과음했다가 겪을 수 있는 ‘끔찍한 일’[25/11/29 17:00]: 연말이 다가오면 송년회 등 술자리가 늘어난다. 술이 건강에 좋지 않다는 사실은 누구나 알지만, 피하기 어려운 자리도 많다. 지난 20일 CNN에 따르면 미국 조지 워싱턴대 응급의학과 전문의이자 임상 부교수인 리나..

“오늘도 그냥 버렸는데”… 쌀뜨물 ‘이곳’에 쓰면 효..[25/11/29 16:00]: 우리가 무심코 버리는 쌀뜨물에는 여러 영양소가 녹아 있어 매번 그대로 버리기는 아깝다. 쌀뜨물을 요리나 피부·두피 관리에 활용하면 물도 절약할 수 있고, 건강에도 좋다.쌀뜨물에는 비타민 B군과 미네랄이 들어..

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