당신의 건강가이드 헬스조선

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“먹어도 살 안 쪄” 28kg 감량 풍자가 꼽은 ‘이 음식’..[26/03/19 03:00]: 28kg 감량에 성공한 방송인 풍자(37)가 살이 잘 찌지 않는 음식으로 육회를 꼽았다.최근 풍자는 자신의 유튜브 채널에서 쇼핑을 간 영상을 게재했다. 이날 영상에서 풍자는 “지하로 내려가야 하는데, 요새 다이어트..

알람 소리 ‘이것’으로 해두면 잘 깬다[26/03/19 02:22]: 알람을 맞춰도 기상이 어려운 이유는 무엇일까. 음악·영상 콘텐츠 제공 기업 스타틀(Startle)에 따르면, 개운한 기상을 돕는 알람은 따로 있다. 스타틀 연구팀이 스마트폰에 기본으로 탑재된 140여 개의 알람 소리를..

“피부결 결정하는 작은 행동” 피부과 의사 5인이 공통..[26/03/19 01:40]: 아무리 좋은 화장품을 발라도 평소 바른 생활 습관을 유지하지 않으면 피부 건강을 지키기 어렵다. 작은 습관 하나가 피부 상태를 크게 좌우하기 때문이다. 피부과 전문의 5인에게 피부 건강을 위해 꼭 하는 것과 절..

혈압 낮춘다는 ‘조용한 걷기’ 열풍… 대체 뭐야?[26/03/19 01:00]: 최근 틱톡 등 SNS를 중심으로 '조용한 걷기' 열풍이 불고 있다. 이 유행은 스마트폰이나 음악 등 어떤 디지털 자극도 없이 오로지 걷는 행위에만 집중하는 '로우도깅(Rawdogging)' 트렌드와 맞물리며 현대인의 새로운..

당신의 사소한 말, 타인의 인권을 침해하진 않았는가[26/03/19 00:22]: “나는 타인의 인권을 존중하고 있는가?” 이 질문을 받으면 우리는 대개 주저 없이 “그렇다”고 대답한다.이번에는 이렇게 질문해 보자. 나는 인권을 침해당한 적이 있는가? 누군가에게 내 존엄과 자유가 무시된 적..

“오늘 감았는데”… 금세 떡지는 머리카락, 호르몬 이상..[26/03/18 23:40]: 모발 상태에 따라 탈모 여부를 추정하는 경우는 많지만, 그 외 다른 질환을 함께 의심하는 경우는 드물다. 그러나 머리카락은 생각보다 다양한 건강 상태를 반영하는 지표다. 머리카락이 보내는 건강 신호를 살펴본다..

"사랑보다 숙면"… '수면 이혼' 늘어나는 이유[26/03/18 23:00]: 사랑은 모든 것을 이긴다고 하지만, 코골이까지 이기기는 어려울 수 있다. 최근 국내외 유명 인사들 사이에서 부부가 침실을 따로 쓰는, 이른바 '수면 이혼'이 화제가 되면서, 함께 자는 것이 과연 건강에 좋은지에 ..

“의료용 대마, 정신질환 치료 효과 거의 없어” 연구 결..[26/03/18 22:40]: 대마 기반 의약품이 대부분의 정신질환과 약물 사용 장애 치료에 효과가 있다는 근거는 부족하다는 연구 결과가 나왔다.호주 시드니대, 퀸즐랜드대 등 공동 연구팀은 1980년부터 2025년 5월까지 전 세계에서 진행된 ..

이중턱과 팔자주름, ‘이곳’ 약해지면 잘 생긴다… 근육..[26/03/18 22:20]: 턱선이 흐릿하다면 표정근 약화가 원인일 수 있다.표정근은 표정을 짓는 데 관여하는 안면 근육으로, 피부와 직접 연결돼 탄력 유지에 중요한 역할을 한다. 표정근을 움직이면 혈류가 증가해 피부에 산소와 영양 공급..

꼬리에 꼬리를 무는 걱정, ‘이 음식’ 먹으면 싹~[26/03/18 22:00]: 일상생활에서 가끔 불안이나 스트레스를 느끼는 것은 자연스러운 일이다. 하지만 이것이 일상에 지장을 줄 정도라면 불안장애를 의심해 볼 수 있다. 이럴 때는 콜린이 함유된 음식을 먹는 게 도움이 된다. 최근..

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