당신의 건강가이드 헬스조선

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'등산이 내 몸을 망친다'[11/04/06 09:04]: 대한산악연맹 등산의학위원장을 역임한 3명의 정형외과·내과 전문의가 건강 등산 안내서 '등산이 내 몸을 망친다'(비타북스刊)를 냈다. 등산 준비부터 산행, 하산 뒤 마무리까지 건강 효과를 최대화하면서 안전하게..

[건강서적] 건강 수명 연장의 비밀 씹는 힘 외[11/03/23 08:59]: 건강 수명 연장의 비밀 씹는 힘사이토 이치로 지음｜삼호미디어 刊｜1만2000원이 책은 잘 먹고 잘 씹는 행동을 통해 건강을 유지하고 질병을 예방할 수 있다고 주장한다. 건강한 생명을 유지하는 데 크게 간여하고 있..

[월간 헬스조선 4월호] 내 몸과 지구 살리는 '에코 ..[11/03/23 08:57]: 고품격 주부를 위한 1등 건강 리빙지 '월간 헬스조선' 4월호가 나왔다. 이번호 특별부록은 '지구와 내 몸을 살리는 에코 생활수칙 83'이다. 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 6가지 분야의 에코 아이디어를 소개한다..

[건강서적] 혈액을 맑게 하는 건강음식 37가지 외[11/03/09 07:41]: 혈액을 맑게 하는 건강음식 37가지윤방부 감수｜동도원 刊｜1만1000원40대 이상의 중장년층과 노년층이 건강한 혈액을 유지하는 데 필요한 방법을 담았다. 혈액과 혈관은 어떻게 오염되고 노화되는지를 먼저 살펴보고..

'두뇌에 좋은 브레인푸드 레시피 26가지' 특별부..[11/02/23 07:14]: 고품격 주부를 위한 1등 건강 리빙지 '월간 헬스조선' 3월호가 나왔다. 자녀 두뇌개발과 부모님의 치매예방을 위한 '파워풀 브레인푸드&레시피 북' 특별부록을 제공한다. 브레인푸드 8가지와 이를 활용한 26가지 레시..

[건강서적] 당신이 먹는 게 삼대를 간다 외[11/02/23 07:14]: 당신이 먹는 게 삼대를 간다신동화 지음 ┃ 민음인 刊 ┃ 1만5000원 SBS 다큐멘터리 '생명의 선택' 3부작을 바탕으로, 부모의 식습관이 자녀와 손자의 건강까지 결정한다는 사실을 첨단 유전학 이론인 '후성 유전학'..

[건강서적] 종아리를 주무르면 건강해진다 외[11/02/09 08:27]: 종아리를 주무르면 건강해진다오타니 유키코 지음 | 나라원 刊 | 1만원종아리가 몸과 마음에 미치는 영향과 종아리를 자극해 얻을 수 있는 효과를 종아리 마사지 방법과 함께 소개했다. 2만 명이 넘는 사람의 발과 종..

[건강서적] 직장인 살빼기 전략 외[11/01/19 08:24]: 직장인 살빼기 전략김찬걸 지음 | 북하우스 刊 | 1만3800원MBC '목숨 걸고 편식하다'에 출연해 20Kg을 감량한 저자가 1년간 꾸준히 유지해온 다이어트 비법을 담은 책이다. 현미 채식과 운동을 통해 간단하지만 근본..

[건강서적] 하루 1200칼로리 다이어트 외[11/01/05 08:25]: 하루 1200칼로리 다이어트이미숙 지음 | 좋은날들 刊 | 1만1800원성인 여성의 하루 칼로리 섭취량을 2000㎉에서 1200㎉로 줄이도록 하는 열량 섭취제한 식이요법을 소개한다. 1200㎉ 맞춤 식단을 제공하는 동시에 우..

[건강서적] 장, 따뜻해야 몸이 산다 외[10/12/08 08:28]: 장, 따뜻해야 몸이 산다마츠이케 츠네오 지음 | 한문화 刊 | 1만2000원일본의 대장내시경 전문의인 저자는 장 질환을 겪고 있는 환자들이 공통적으로 냉증이 있다는 점에 착안하여 '냉증은 만병의 근원'이라고 주장한..

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