[건강서적] 혈액을 맑게 하는 건강음식 37가지 외

혈액을 맑게 하는 건강음식 37가지

윤방부 감수｜동도원 刊｜1만1000원

40대 이상의 중장년층과 노년층이 건강한 혈액을 유지하는 데 필요한 방법을 담았다. 혈액과 혈관은 어떻게 오염되고 노화되는지를 먼저 살펴보고, 혈액을 맑게 하고 혈관을 강하게 만드는 50가지 방법을 소개한다. 혈액을 맑게 하는 37가지 음식을 소개한 식품 편과 실천 방법을 알려주는 일상생활 편으로 구성했다. 부록으로 계절별 주의할 점과 혈액을 맑게 하는 식품, 생활상의 주의점 일람표를 담았다.

명문가의 장수비결

정지천 지음｜토트 刊｜1만8000원

소식과 콩으로 생활습관병과 노화를 방지한 이익, 녹차로 성인병을 예방한 김정희, 음악으로 마음을 다스리고 비자나무 열매로 건강을 관리한 윤선도 등 조선시대 명문가 사람들의 장수비결을 분석해 현대인들에게 건강한 삶의 지혜를 전해주는 책이다. 몸과 마음 모두 균형을 맞추며 건강을 유지하려 노력했던 선인의 지혜를 엿보고, 친환경적 건강습관이란 무엇인지 가늠할 수 있다.



※‘건강 서적’에 소개된 도서 30권씩을 독자 여러분이 선물하고 싶은 분께 무료로 보내드립니다. 대상자는 헬스조선닷컴(www.healthchosun.com)에서 22일까지 접수받아 추첨으로 결정합니다.