하루 1200칼로리 다이어트
이미숙 지음 | 좋은날들 刊 | 1만1800원
성인 여성의 하루 칼로리 섭취량을 2000㎉에서 1200㎉로 줄이도록 하는 열량 섭취제한 식이요법을 소개한다. 1200㎉ 맞춤 식단을 제공하는 동시에 우리 생활 깊숙이 파고든 '살찌는 음식의 해악'을 낱낱이 밝힌다. 칼로리를 낮추는 요리법, 살찌지 않는 식사법, 운동에 관한 조언, 다이어트 행동수정요법, 쉽게 찾는 칼로리표 등도 함께 실렸다.
서울대학교병원 강남센터 지음 | 서울대학교출판문화원 刊 | 1만5000원
서울대병원 강남센터 의료진이 건강검진을 받은 환자가 자주 궁금해 하는 점을 사례 별로 나누어 문답식으로 설명하고 여러 질병마다 권장되는 식사법를 안내한다. 흔한 질병을 예방하고 관리하는 방법도 소개한다. 한국인이 잘 걸리는 질병의 증상, 식사를 통한 질병 예방법, 건강식품 바르게 먹는 방법을 부록으로 실었다.
※‘건강 서적’에 소개된 도서 30권씩을 독자 여러분이 선물하고 싶은 분께 무료로 보내드립니다. 대상자는 헬스조선닷컴(www.healthchosun.com)에서 18일까지 신청받아 추첨으로 결정합니다.
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