당신의 건강가이드 헬스조선

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[헬스북 1분 읽기] "세포 건조해지면 물 마셔도 소용없어..[11/12/07 08:50]: 피부가 건조하면 주름이 잘 생긴다는 것은 누구나 알고 있다. 그러나 '노화는 세포건조가 원인이다'(이시하라 유미 지음·전나무숲 刊)의 저자는 여기서 한 발 더 나아가 고혈압·요통·우울증·치매 등 모든 질환의..

[헬스북 1분 읽기] 맛있고 든든한 아침 식사 5분만에…..[11/11/23 08:50]: 아침 식사는 하루 시작의 에너지원이면서, 밤잠을 자는 동안 1도쯤 내려간 체온을 빠르게 정상으로 올려 주는 작용을 한다. 그러나 한국인의 5명 중 한 명은 바쁜 일상 때문에 아침 식사를 거른다(2009년 질병관리본..

[헬스북 1분 읽기] 음식으로 다스리는 우울증[11/11/02 09:19]: 우울증은 감기처럼 흔하지만, 실체가 있는 특별한 원인을 찾기 어렵다. 이런 우울증을 음식으로 다스릴 수 있다고 설명하는 책이 나왔다. 일본 최초로 영양요법 전문클리닉을 열었던 미조구치 도루의 '마음을 망치는..

[헬스북 1분 읽기] '생로병사의 비밀' 10년이 한..[11/10/19 09:05]: 2002년 10월부터 현재까지 인기리에 방영 중인 KBS '생로병사의 비밀'이 한 권의 책으로 나왔다. 생로병사의 비밀 제작팀이 직접 지은 '한국인 100세 건강의 비밀'(비타북스 刊)은 지난 10년간 시청자에게 가장 사랑..

[헬스북 1분 읽기] 건강 통념을 뒤집다… "물, 많이 마시..[11/10/05 09:12]: 누구나 수분을 충분히 섭취해야 몸에 좋다고 생각한다. 그런데, 이를 뒤집는 제목의 책이 나왔다. 미국 피부과 전문의 하워드 뮤래드 박사가 펴낸 '물, 마시지 마라'(이충호 역·웅진 뜰 刊)가 주인공이다.물을 많이..

[헬스북 1분 읽기] '암환자 이렇게 먹어라' 6대..[11/09/21 09:03]: 암 치료는 장기전이다. 환자가 무얼 어떻게 먹느냐는 장기전을 이끄는 기본 바탕이다. 항암치료 전문의인 홍영선 서울성모병원장 등 암 전문의와 식품영양 전문가들이 한국인의 6대암 종류별로 환자가 도움되는 식사..

건강 서적 다이제스트 _ 매사 마음먹기 나름이야 외 [11/09/07 09:08]: 심리 자극을 통해 살 빼는 방법을 소개해 화제를 모은 '뚱뚱한 것은 네 잘못이 아니야'의 저자 폴 매캐나가 최근 '매사 마음먹기 나름이야'와 '나도 잠꾸러기가 될 수 있어'(이상 이남규 역·기파랑 刊)를 내놓고 스..

건강 서적 다이제스트 _ 스테이 영 외[11/09/07 09:08]: 스테이 영송영규 지음｜위즈덤하우스 刊｜1만3800원국가대표 운동처방사인 저자가 운동을 할수록 늙어 보이는 중장년층의 문제점을 해결하는 운동법을 소개했다. 30대를 넘기고 40대에 진입하면서 우리 몸은 큰 변화..

[건강 서적] 산야초 도감 외[11/08/24 09:12]: 산야초 도감정규영 지음｜혜성출판사 刊｜1만8000원나무와 약용식물에 관한 이야기를 여러 잡지에 연재해온 필자가 약용식물 자원을 보호하면서 건강하게 몸을 지킬 수 있는 길을 제시한다. 산과 들에서 사계절에 따..

[건강 서적] 간암 완치 설명서 외[11/07/20 09:06]: 간암 완치 설명서한광협 지음｜헬스조선 刊｜1만2000원국내에서 위암, 폐암에 이어 세 번째로 발생 빈도가 높은 간암은 예후가 좋지 않은 암에 속한다. 그러나 최근 치료법과 약품이 개발되면서 치료 성적이 좋아지고..

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